3 "P": Түшүнүү, Кабыл алуу, Кечирүү

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Психологдор "түшүнүү, кабыл алуу, кечирүү" керек экенин дайыма кайталап жатышат. Эркек макул болуп башын ийкейт, анткени сөздөр кооз жана туура угулат. Жана түшүнүү, кабыл алуу, кечирүү жакшы деп эсептелет. Эмнеге жакшы? "Жакшы болуш үчүн", "Демек, керек", "Туура". Бирок, биринчиден, түшүнүү, кабыл алуу жана кечирүү деген эмнени билдирери толук түшүнүксүз (же бул эмне деген ой - бурмаланган), экинчиден, дагы эле түшүнүксүз - бул эмне үчүн?

Түшүнүү-себеп-натыйжа мамилелерин, башка адамдын жана өзүнүн аракеттеринин мотивдерин ишке ашырууну билдирет. Мисалы, сиздин жетекчиңиз жумушта сизге кыйкырды. Бул уят!

Эгерде сиз түшүнүүгө аракет кылсаңыз, анда анын баласы катуу ооруп жатканын, аялы ажырашууга арыз берерин жана компаниянын жарылып жатканын, заказдар акыркы учурда бузулганын, карыздарлар кеч динамит экенин элестете аласыз. Жана ансыз деле анчалык таарынычтуу эмес болуп калат. Анткени түшүнүк, начальник менин келесоо болгондугум үчүн эмес, анын ичинде топтолгон эмоциялар менен сезимдер менен күрөшө албаганы үчүн кыйкырган. Бул казан кайнак сууга окшош - кайнагандан баштап чачырандылар бардык тарапка учуп кетет.

Ата -энени түшүнүү - бул алар берген нерсенин баары алар үчүн эң сонун болгонун түшүнүү. Эгерде алар бир нерсе бербесе: сүйүү, кам көрүү, колдоо, жактыруу - анда аларда жок болчу. Эгерде апам кыйкырса, анда ал мага эмес, өзүнө өзү кыйкырат! Эмне үчүн? Анткени ал жаман эне болгондон абдан коркот, мен анын каталарын кайталайм деп коркот, ооруп жатат жана аны менен кантип күрөшүүнү билбейт.

Түшүнүү - бул анын кантип башталганынын себебин издеш керекпи? Ал кайдан келди? Эмнеге андай? Мындан тышкары, сиздин реакцияңызды көзөмөлдөө маанилүү - мен эмнеге таарындым? Эмнеге мен мындай мамиле кылам? Эмне үчүн мен башкача эмес, ушундай реакция кылууну чечтим? Эмнеге мени оорутат? Бул жагдайды өзүм үчүн кантип чечмелейм? Анан мен түшүнөм, менин кожоюнум мага кыйкырганда таарынып кетем, анткени мен дароо эле билгизбей үч эгиздер үчүн урушкан атам менен чийип салдым. Анан мага ал сөгүнүп жаткандай туюлду, анткени мен ушунчалык акылсызмын, бул менин жаман экенимди билдирет, демек сен мени сүйө албайсың. А эгер сиз мени сүйө албасаңыз, анда мен ЭМЕСМИН!

Дүйнө жүзү боюнча айтканда, адамдарды эки негизги мамлекет башкарат - сүйүү жана оору. Жана адам өзүн бул эки абал аркылуу түшүнөт - сүйүү же оору. Ушундай жол менен гана ал жалпысынан эмне бар экенин, эмне экенин түшүнөт. Эгерде сүйүү жетишсиз болсо, анда ал жашоону оору, азап, кайгы аркылуу сезет. Жана алар сага жакпаган жол менен мамиле кылышканда, ал кишинин учурда эмне жетекчиликке алганын карачы? Бул сүйүү? Же ооруп жатабы? Анан эмне үчүн мындай мамиле кыласың? Тигил же бул жүрүм -турум сизде кандай резонанс жаратат - бул сүйүүбү же азаппы? Pain коркунучтуу нерсе эмес, оору сүйүүгө карай өткөөл этап. Жана сиз ооруну таануу, анын булагын түшүнүү, кабыл алуу жана кечиримдүүлүк аркылуу сүйүүгө келе аласыз.

Кабыл алуу - бул ушундай экенине макул болуу. Бул ушундай болушу керек жана бул бир нерсе үчүн керек. Жетекчи мага кыйкырышы керек, ошондо алып келинген үч эгиздер үчүн менин балалыгымдын оорусу түшүнүлөт. Босс дагы анын оорусуна көңүл буруп, эмоцияларды аң -сезимдүү жана экологиялык жактан түшүрүүнү үйрөнүшү керек.

Өзүмдү кабыл алуу - жаман же көрксүз болууну токтотуу үчүн өзгөрүүнүн кереги жок экенин кабыл алуу. Анткени мен жаман же чиркин эмесмин. Мен уникалдуу, кайталангыс адаммын, бүтүндөй дүйнөдө, бүтүндөй кең дүйнөдө андай адам жок! Жана менде болгон нерсенин баары - мага бир нерсе үчүн бир нерсе керек! Мага жалкоолук керек, унутчаактык керек, ачуум керек, сүйүүм керек, мага жеңилдик жана кубаныч керек. Мага керек болгон дене керек, анткени бизде биз каалагандай эмес, бизге керек дене бар! Эгерде мен арыктасам, бул семирүүнү токтотуу үчүн эмес, ого бетер сулуу жана сымбаттуу болуу үчүн. Мен дени сак жашоо образын туура эмес жолду токтотуу үчүн эмес, жаман болуу үчүн эмес, андан да жакшы болуу үчүн жүргүзөм.

Ата -энени кабыл алуу - бул сизге керек болгон ата -эне экенине макул болуу. Дал ушундай ата -энелердин жардамы менен сиз өзүңүздүн бактыңызды табууга жардам бере турган ушундай күчтүү, акылдуусуз. Ата -энелерибиздин бизге кылган мамилесинин аркасы менен биз азыр кантип жашоону жана / же кантип жашабоону билебиз. Балдарды тарбиялоонун эки жагы бар. Биринчиси, ата -эненин статусу, бул анын баласын төрөгөнүн билдирет. Бул аныктама боюнча урматтоого татыктуу. Бул үчүн, буга чейин ыраазы болуу керек. Экинчи жагы - билим берүү элементтери. Жана бул жерде башка ата -энелер мындай тажрыйба бере алышат, баласына муну ЭМЕС кылууну айтуу үчүн бүт өмүрүн салышат! Бул тажрыйбанын негизинде биз жашообузду бакытка жеткидей кылып кура алабыз.

Акыр -аягы, кечиримдүүлүк. Көбүнчө, кечирүү туура эмес болгон кылмыштын ордун толтуруудан баш тартууну билдирет. Кечирүү - бул күнөөнү жок кылуу, таптакыр күнөөсү жок экенин моюнга алуу! Анткени, эгер кимдир бирөө мени таарынтса, анда, биринчиден, мен тигил же бул жол менен провокация кылганым үчүн, экинчиден, кылмышкердин ооруга чалдыкканы үчүн. Сүйүү абалында биз сүйүүнү тартабыз жана сүйүү тартуулайбыз; оору абалында биз ооруну тартып, дүйнөгө ооруну ыргытып жиберебиз. Башкача айтканда, мен кечирдим деп айтканымда, "кылмышкердин" эч нерсеге күнөөсү жок экенин, бул экөөбүздүн тең дартыбызды жетектегендиктен болгонун жана бири -бирибизге дартыбызды көрсөтүү үчүн жолукканыбызды билдирет …

Жана таануу, кабыл алуу, кечиримдүүлүк өткөндө гана - кырдаалды коё берүү мүмкүнбү. Сабак, топтолгон тажрыйба. Бошотуу "Бул эмне үчүн менин жашоомдо болгонун түшүнөм, муну моюнга алам жана кабыл алам". Жана андан кийин бейпилдик жана жеңилдик, андан кийин - жана бакыт келет. Бакыт - бейпилдик менен тынчтыктан айырмаланат. Момундук жана тынчтык - бул тынчсыздануунун жоктугу, терс нерсенин жоктугу, оорунун фонунда жумшаруу - бул момундук. Эгерде тынчтык сүйүү абалынын фонунда болсо, анда бул кабыл алуу. Жана баарын кабыл алуу - бул бакыт.

Бир жолу мага бир киши адаттан тыш суроо берди: "Бакыт эмне үчүн?" Демек, бакыт - бул чынында эле максат эмес, анын конкреттүү максаты жок, бирок ар бир адам бул дүйнөдө өзүнүн бар экенин, ал эмне экенин түшүнүүгө умтулат. Ошондой эле, адамдын укмуштуудай кенчи бар - тандоо укугу: КАНТИП ал өзүн сезгиси келет? Кээде өзүн сезүү үчүн адам өзүнө зыян келтирет. Анан кээде башка жолду тандайт. Бакыт - бул өзүн бактылуу сезүү, таттуу жана толук сезим. Ошондуктан, эгер сиз азыр кыйналып жатсаңыз, анда жөн эле бактылуу болууну үйрөнгөн жоксуз. Жана бакытка жана сүйүүгө карай жол: таануу, кабыл алуу, кечиримдүүлүк жана кечиримдүүлүк.

Сүйгүлө жана бактылуу болгула!