2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Тандоонун өзү инсандын мазмуну үчүн чечүүчү; тандоонун аркасы менен, ал тандалган нерсеге сүңгүп кирет - эгер адам тандабаса, анда ал өзүн өзү жок кылат.
S. Kierkegaard
Таарынуу - бул адамды өткөндө кармап турган сезим. Окуя, факт буга чейин болгон жана тажрыйбалар уланууда жана азыркы учурда жашоону ууландырууда. Таарынуу сезими, башка тажрыйбалар сыяктуу эле, дененин гормоналдык реакцияларына байланыштуу. Таарынган адамда мелатонин, кортизол жана норадреналин активдештирилет, алар дененин деңгээлинде ар кандай спазмдардын жана кысылуулардын пайда болушун шарттайт, ал "алкымдагы шишик", көкүрөк аймагындагы басым жана чыңалуу сыяктуу сезилет. Таарынуу сезими психоэмоционалдык абалдын начарлашы, депрессиялык маанай, кайгы, кыжырдануу, ачуулануу, ачуулануу, кубаныч менен ырахатты сезе албоо менен коштолот.
Ар кандай сезим сыяктуу, таарыныч аны аткарат функция, адамдын дүйнө менен, Башкалар менен болгон мамилесин жөнгө салуучу катары иштейт.
- Таарынгандардын аялуу жерлерин ачат;
- Коомдук байланыштын бузулушу жөнүндө сигнал катары кызмат кылат;
- Байланыштын бузулуу даражасын, тереңдигин көрсөтөт;
- Бузулган байланышты калыбына келтирүү жолун көрсөтөт;
- Коомдук байланышты оңдоого жардам берет.
Жана ошондой эле өзүнүн да бар экинчи пайда.
- Башкалардын көңүлүн жана симпатиясын тартууга жардам берет;
- Жоопкерчиликтен качууга жардам берет;
- Таарынган "укукка" укук бузуучуну күнөөнүн негизинде манипуляциялоо укугун берет.
Таарынуу жөндөмүнө кесиптештер наристе, жетиле элек инсандык сапат катары караган жана жоопкерчиликти өз мойнуна алгысы келбеген, күтүүлөрдүн жана дооматтардын ашыкча деңгээлинде көрүнгөн таарыныч сыяктуу мүнөздүү сапат таасир этет. Таарынуу сезиминен жапа чеккенде, кээ бирөөлөр өзүн курмандык катары сезүүдөн кандайдыр бир кубаныч табышат, кээ бирлери жашоонун маанисин кылмышкерди жазалоодон жана өч алуудан табышат. Ошентип, таарынуу аткарылбаган күтүүлөр үчүн узак (жана кээде түбөлүк) согушка айланат.
Мен таарыныч менен иштөө процессинде эң негизгиси таарынычтын жашыруун маанисин, бул сезимдин артында катылган билдирүүнү табуу деп эсептейм.
Таарынган адамга суроолорду берсе болот:
- Сизге нааразычылыкты эмне берет?
- Эмне үчүн таарынууну тандадыңыз?
- Кылмыштын натыйжасында эмне алгыңыз келет?
- Өмүрүңүздүн канча убактысын таарыныч менен өткөргүңүз келет?
- Натыйжада сиздин кекчилдигиңиз менен ким жазаланууда?
- Кылмышың үчүн эмне төлөп жатасың?
Мен кардарды таарынуу менен күрөшүүдө кечирүү идеясы менен зордуктоону жоготуу стратегиясы катары эсептейм. Кечирүүнүн бардык ыкмалары, эгерде кардар бул сезимдин "жашыруун маанисин" ачып, акылга сыярлык тандоо жасай алса гана натыйжалуу болот.
Эмне болушу мүмкүн таарыныч менен иштөөдө психотерапевттин милдеттери?
- кардарга таарынган менен кылмышкердин ортосундагы жоопкерчиликти бөлүшүүгө жардам берүү (кылмышкер жасалган иш үчүн жооп берет, таарынган адам - өзүнүн тажрыйбасы үчүн);
- кардарга анын күтүүлөрүнүн шайкештигин талдоого жардам берүү;
- кардарга анын аялуу жерлерин жана "оору чекиттерин" табууга жардам берүү;
- кардарга анын муктаждыктарын ишке ашырууга жардам берүү жана аларды канааттандыруунун жетилген жолун табуу;
- таарынуунун мүмкүн болгон психосоматикалык кесепеттери жөнүндө маалымат берүү;
- дүйнөнүн жана Башкалардын кемчиликсиздигин жана идеалдуу эместигин кабыл алууга жардам берүү;
- укук бузууга карата жүрүм -турум реакциясын тандоонун мүмкүн болгон жолдорун көрсөтүү (өч алуу, конфликтти тереңдетүү, мамилени бузуу, этибарга албоо, элдешүү, кечиримдүүлүк).
Мурунку постто мен таарынычты сезим катары эмес, процесс катары сүрөттөгөнмүн. Менин оюмча, таарынычтын бул түшүнүгү тандоо мүмкүнчүлүгүн камтыйт. Жеке тандоо - бул мотивацияга жана максатка негизделген ыктыярдуу жана семантикалык процесс. Тандоо активдүү инсандыкты жана маанини билдирет. Тандоо кырдаалында индивиддин ишинин өзгөчөлүгү көбүнчө анын мүмкүн болгон альтернативалар жана анын андан аркы жашоосуна таасир этүүчү кесепеттери жөнүндө кабардар болуу даражасына жараша болот. Жеке тандоо чечим жана анын кесепеттери үчүн жоопкерчиликти алууга даярдык менен коштолот.
Экзистенциалдык реалдуулукка таянып (жалгыздык, эркиндик, мааниси жана өлүмү) адам тандоо алдында турат: жашоого таарынуу менен же ансыз өлүү, өч алуу, чыр -чатакты тереңдетүү, байланышты этибарга албоо жана үзүү, же ынтымак жолу. Жана бул тандоодо - ар ким жалгыз, эркин жана жоопкерчиликтүү.
Келечегиңизди таарыныч эмес, үмүт түзө берсин.
Роберт Шуллер
Сунушталууда:
Зинакордун соту. Аткаруу же кечирүү?
Андрей Злотников TSN блогдору үчүн «Эгерде кимдир бирөө күйөөсү менен аялы менен жаткан болсо, анда экөө тең өлүм жазасына тартылышы керек: аял менен жаткан эркек жана аял; Ошентип, Ысрайылдан жамандыкты алып ташта » . Мыйзам 22-бөлүм, 22-24 Ойноштук кылган адам Пургалиеттин дарбазасында соттолууда.
Таарынуу жана кечиримдүүлүк жөнүндө. Котлеттерден учат
Универсалдуу акылдын оозу - Интернет таарынычты кармоо жакшы эместиги жөнүндө биздин кулагыбыздын баарын дүрбөлөңгө салды, биз кечиришибиз керек. Мен негизинен бул пайдалуу нерсе экенине кошулам, таарынган жана жашырылган өч алуучулар өздөрү үчүн да, башкалар үчүн да эң жагымдуу адамдар эмес.
Ачуулануу, ачуулануу, таарынуу жана өч алуу. Ата -энелер терс жактарын кайдан алышат?
Ачуулануу - бул негизги, башкача айтканда, тубаса эмоциялардын бири, анын маңызы, биринчиден, менин чек арам кандайдыр бир жол менен эле эмес, одоно бузулганын билдирүү, экинчиден, бул кирүүгө реакция кылуу. Артка каршы күрөшүү үчүн сизге көп энергия керек, ошондуктан ачуулануу абдан күчтүү "
Көнүгүү "Жашоо бакчага окшош: түшүм жыйноо, тартипке келтирүү, каалоолорду өнүктүрүү жана аткаруу"
Эски Жаңы жыл - бул өзүңүзгө дагы бир белек берүүгө эң сонун убакыт. Мен сизге "жылдын түшүмүн жыйноо" үчүн көнүгүүнү сунуштайм: эсепке алуу, тажрыйбаны интеграциялоо, эмне болуп жатканын түшүнүү, нерселерди иретке келтирүү - метафоралык түрдө.
Тандоо, жасалма тандоо жана жаңылык. Жөнүндө Gestalt - кардарлар үчүн терапия
Жакында эле АКШда жөнөкөй, бирок өтө ачык эксперимент жүргүзүлдү. Студенттердин аудиториясында бир стакан ысык кофе парталарга коюлду. Студенттер стакандарынан бир уурттап ичердин алдында, аларга: ким кааласа, кофесин шоколадга алмаштыра алат деп айтышкан.
