2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Юмор психотерапияда пайдалуу болсо да, көптөгөн терапевттер аны колдонуу менен байланышкан тобокелчиликтер бар экенин да белгилешкен. Юмор күнүмдүк социалдык өз ара аракеттенүүдө ар кандай максаттарда колдонулушу мүмкүн, анын ичинде басынтуу жана шылдыңдоо, социалдык нормаларга баш ийүүгө мажбурлоо жана көйгөйлөрдү чечүүдөн качуу сыяктуу терс колдонуу. Көпчүлүк психотерапевттер мындай жолдор менен юмор колдонбоого аракет кылышса да, алардын юмору кардарлар тарабынан туура эмес түшүнүлүп, жаңылыш интрузивдүү же агрессивдүү деп кабылданып калуу коркунучу бар. Юмор табиятынан түшүнүксүз болгондуктан, аны туура эмес кабыл алуу мүмкүнчүлүгү дайыма бар. Демек, психотерапевттер тамашалуу сөздөрдүн кардарлар тарабынан кандай кабыл алынганын жана алардын сезимдерине жана кабылдоолоруна кандай таасир этерин кылдат көзөмөлдөшү керек.
Юмор колдонуучу терапевт кардарга көйгөйлөрүнө өтө олуттуу мамиле жасабагандай таасир калтырышы мүмкүн. Эгерде терапевт айткандары жөн эле тамаша экенин түшүндүрүүгө мажбур болсо, бул юмор орунсуз жана назиксиз колдонулушу мүмкүн дегенди билдирет жана кардардын юмор катары кабыл алганын жөндөмсүздүгү терапевттин кардардын сезимдерине көнбөгөндүгүн жана муктаждыктары. Терапевттер кээде юморду өз көйгөйлөрүнө коргонуу катары же акылын көрсөтүү үчүн колдонушат. Кардарлар тарабынан колдонулганда, юмор көйгөйлөрдү чечүүдөн качуунун жолу катары же өзүн-өзү шылдыңдоо аркылуу өзүнүн күчтүү жана сезимдерин баркка түшүрүү каражаты катары ден соолукка зыян келтирүүчү коргонуу механизми катары да иштей алат.
Мындан тышкары, кардарлар туура эмес, агрессивдүү юмор стилин көрсөтүшү мүмкүн. Бул кардарлар менен тамашалуу өз ара аракеттенүү менен, терапевт байкабастыктан тамашанын туура эмес стилин күчөтүшү мүмкүн.
Юморду колдонуунун дагы бир коркунучу, терапевт кээ бир темаларды юморлуу түрдө чечкенде, кардар бул темалар тыюу салынган жана олуттуу талкууга алынбашы керек деп ойлошу мүмкүн. Мындан тышкары, кардарлар терапевт менен күлүү зарылдыгын сезиши мүмкүн, алар "дени сак юмор сезими" бар экенин көрсөтүшөт, атүгүл бул үстүртөн шайырдык ооруну же таарынычты жашырат. Ошентип, терапевттин юмор колдонуусу көбүнчө кардарга терс сезимдерди же пикир келишпестиктерди билдирүүдөн сактайт.
Терапевттер психотерапиядагы баардык баарлашуунун таасирин кылдат байкап гана тим болбостон, юмордун кардарларга тийгизген таасирине өзгөчө көңүл бурушу керек. Бирок бул ар дайым олуттуу жана юморсуз болушу керек дегенди билдирбейт.
Р. Пирс юмор көп учурда пайдалуу болгону менен, психотерапияда орунсуз экенин айткан:
- бул кардарды кемсинтүү үчүн колдонулганда, ага күлүү же аны тууроо;
- көңүлдү эмоционалдык стресстен коопсуз темаларга буруу үчүн коргонуу реакциясы катары колдонулганда;
- бул психотерапиянын максаты менен байланышпаганда, бирок логопеддин көңүл ачуу каалоосун канааттандырат жана баалуу убакыт менен энергияны алып кетет.
Психотерапевттер өзгөчө юморго байланыштуу кыйынчылыктары бар кардарлар менен иштөөдө юмор колдонууда өзгөчө этият болушу керек. Юморго байланыштуу таптакыр башкача кыйынчылыктар көйгөйлөрүн майда-чүйдөсүнө чейин чечүүнүн жана аларды чечүүдөн качуунун кардарларында пайда болот. Бул психотерапия учурунда юмордун патологиялык түрүн колдонгон, алардын психологиялык көйгөйлөрүн жана терапиялык процесстин өзүн "бир чоң тамаша" деп эсептеген кардардын түрү. Юмордун бул колдонуулары качуучу жүрүм -турумдун башка түрлөрү менен коштолушу мүмкүн. Бул жердеги максат кардардын юмор сезимин жок кылуу эмес, аны реалдуулукка интеграциялоо жана демек дени сак кылуу.
Сунушталууда:
PSYCHE КОРГООЧУ МЕХАНИЗМДЕРИ ЖЕ ЧЫНДЫК МЕНЕН КАНТИП КОЛДОНУУ КЕРЕК
Биз психиканын коргоо механизмдери сыяктуу кеңири темага арналган бир катар басылмаларды баштап жатабыз. Бул жалпы макалада биз коргонуу механизмдери, алардын типологиясы жана функциялары түшүнүгү жөнүндө сөз кылабыз. Кийинки басылмаларда биз адамдын психикалык жашоосунда алардын максатын жана өкүлчүлүгүн кеңири сүрөттөп, конкреттүү коргонуу боюнча кеңири токтолобуз.
Күнүмдүк колдонуу үчүн психотехника. Эмоциялар менен кантип күрөшүү керек?
Бул техниканы колдонуу абдан оңой жана күнүмдүк колдонууга ылайыктуу. Терс таасирлери бар - күчтүүлүк жана аракет кылууга болгон каалоо. Кийинкиге калтыруу бул техниканын чабуулуна туруштук бербейт жана изи жок жоголот. Психотехника деп аталат Седона ыкмасы .
50 доллар мисалын колдонуу менен өзүн өзү баалоо боюнча
Узак убакыт мурун, жеке өсүү тренингдеринин биринде мен төмөнкү экспериментке күбө болдум. - Бул 50 долларды ким каалайт? - деп сурады тренингге катышуучулардын алып баруучусу, башына 50 долларлык бош банкнотту кармап. Жүзгө жакын адам колдорун көтөрүштү.
Дени сак агрессия. Агрессия менен кантип күрөшүү жана агрессияны өстүрүү үчүн колдонуу керек?
Сиздин агрессияңызды дени сак адамга кантип которсо болот? Аны кантип билдирүүнү баштоо керек, басууну токтотуу керек? Чындыгында, бул бирден -бир жеке маселе, ал бир убакта олуттуу түрдө чечилет. Бирок, адегенде эмнеге көңүл буруу керек экенин түшүнүшүңүз керек.
Дагы бир жолу түгөнүү жөнүндө (юридикалык кесиптин мисалын колдонуу менен)
Юридикалык кесиптин түгөнүшү: аны өзүңүз чече аласызбы? Стресс өзүбүздүн жашообуздун табигый бөлүгү жана дээрлик ар бир кесип. Эгерде сиз стресстин физиологиясын талдай турган болсоңуз, анда ал формаңызды сактап калуунун, өндүрүмдүү болуунун жана маанилүү жана шашылыш нерсеге көңүл буруунун бир жолу болушу мүмкүн экени көрүнүп турат.
