2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз психиканын коргоо механизмдери сыяктуу кеңири темага арналган бир катар басылмаларды баштап жатабыз. Бул жалпы макалада биз коргонуу механизмдери, алардын типологиясы жана функциялары түшүнүгү жөнүндө сөз кылабыз. Кийинки басылмаларда биз адамдын психикалык жашоосунда алардын максатын жана өкүлчүлүгүн кеңири сүрөттөп, конкреттүү коргонуу боюнча кеңири токтолобуз.
Ар бир адам, өзүн белгилүү бир жашоо шартында тапканда, аларга өзүнүн уникалдуу реакциялар топтому менен жооп берет: эмоционалдык, жүрүм -турумдук, физиологиялык, когнитивдүү (интеллектуалдык). Кимдир бирөө тырышчаактык менен "күнөөлүү адамды" издейт же тескерисинче, "анын башына күл чачат", мунун баарына өзү күнөөлүү. Кимдир бирөө активдүү аракет кыла баштайт (жумушта, үйдө, өлкөдө, жеке / коомдук жашоодо) жана ушул убакыт ичинде алар унутуп коюшат. Кээ бир адамдар көбүнчө суук тийип же кан басымы көтөрүлүп кетсе, башкалары жашоодо бир нерсе туура эмес экенин четке кагышат.
Ымыркай кезинен баштап жана өмүр бою биз гомеостаз деп аталган ички тең салмактуулукту сактоого аракет кылып, өзүбүздү терс эмоционалдык тажрыйбалардан, тышкы кабылдоолордон, ички азаптуу ойлордон жана импульстардан таптакыр сезбей коргойбуз. Бир жолу адам тандап алган жана колдонгон стратегиялар көбүнчө өмүр бою аң -сезимсиз болуп, "психиканын коргоочу механизмдери" же "психологиялык коргонуу" болуп саналат.
Концепциянын тарыхы
"Психологиялык коргонуу", "коргонуу механизмдери" деген терминдерди З. Фрейд киргизген, андан кийин ар кандай муундагы изилдөөчүлөрдүн жана ар кандай психологиялык конфессиялардын психотерапевттеринин өкүлдөрү тарабынан өзгөртүлгөн жана толукталган.
Психиканын психологиялык коргонуу механизмдерин илимий негиздөөгө чейин сүрөттөөнүн жандуу иллюстрациясы байыркы доордон баштап философиялык чыгармаларда жана көркөм адабиятта бир нече жолу чагылдырылган. Ошентип, мисалы, Крыловдун белгилүү тамсилиндеги Маймыл өзүн күзгүдөн тааныган жок, бирок анын ичинен тааныш ушак -айыңдарды эске салган коркунучтуу жалтылдаган "жүздү" көрдү. Жазуучу проекциянын коргоо механизмин чебер сүрөттөгөн. Жашоодо, психикасы мындай СМди активдүү колдонгон адам өзүнө жакпаган кээ бир мүнөздүү сапаттарды таануудан баш тарта алат жана ошол эле учурда аларды айланасындагылардан активдүү көрүп, айыптайт.
Коргоочу механизмдердин функциялары
Психоаналитиктер айсберг менен адамдын психикалык түзүлүшүн метафоралык түрдө салыштырышат. Анын кичинекей бөлүгү гана суунун үстүндө, муздун негизги бөлүгү океандын тереңинде катылган. Ошентип, биз билген сезимдер, сезимдер, ойлор жана иш-аракеттер (психикалык структуранын бул бөлүгү аң-сезим же Эго деп аталат) психиканын жалпы көлөмүнүн 1-5% ын гана ээлейт. Башка процесстердин баары аң -сезимсиз, аң -сезимсиз (Id) түпкүрүндө жүрөт.
Психиканын коргонуу механизмдери жөн эле аң -сезимсиз абалда калыптанат, башкача айтканда аң -сезимди айланып өтөт. Демек, реакцияңызды атайын иштетүүсуз эле эрктин күчү менен "өчүрүү" мүмкүн эмес.
Ар бир адам жашоонун толуктугун жана андагы өзүн сезиши үчүн, бала кезинен белгилүү психологиялык көндүмдөрдү калыптандыруу жана психикалык структураларды өнүктүрүү зарыл. Мындай процесстер балада кичинесинен жакындары менен баарлашып, аң -сезимсиз уланат. Мисалы, бала үчүн, кийинчерээк чоң кишилер үчүн ар кандай окуяларга туруштук берүүнү үйрөнүү, деструктивдүү ыкмаларга кайрылбастан өзүн тынчтандыруу өтө маанилүү. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин калыптандыруу жана өзүн оң сезүү жолдорун табуу. Эгерде адамдын сыртында же ичинде бир нерсе анын психикалык тең салмактуулугуна, психикалык коопсуздугуна, өзүн-өзү имиджине коркунуч келтирсе, анда психика өзүн коргой баштайт. Бул аң -сезим чөйрөсүнөн жагымсыз, тынчсыздандыруучу, тынчсыздандыруучу окуяларды кууп чыгаруучу ар кандай коргоо механизмдерин жаратат (Эго). Мисалы, эмоционалдык же физикалык зомбулукка (зомбулукка) кабылган бала, кырдаалды жеңүү үчүн, өзүнүн психикасын коргоо үчүн аң -сезимсиз түрдө белгилүү бир психологиялык механизмдерди тандайт. Ал эмне болуп жатканын четке кага алат: "Эгер мен аны моюнга албасам, анда андай болгон эмес!" (ZM - жокко чыгаруу). Дагы бир вариант - эсиңизди жана тажрыйбаңызды аң -сезимден алыстатуу: "Эгерде мен унутсам, анда андай болгон эмес!" (ЗМ - жылышуу). Же бала психикалык жактан травматикалык абалдан ажыратууга аракет кылат, физикалык жактан гана калат: "Бул мага болгон эмес!" (ZM - диссоциация). Башка окшош окуялар тарабынан калыптанган жана колдоого алынган механизм, бойго жеткенде, аң -сезимди айланып өтүп, ар кандай стресстик кырдаалда күйгүзүлөт.
Башкача айтканда, коргонуу механизмдеринин негизги функциясы - биздин Эгону жагымсыз окуялардан, ойлордон, эскерүүлөрдөн коргоо - жалпысынан, чыр -чатак (аң -сезимсиз каалоо менен реалдуулуктун же адеп -ахлактын талаптарынын ортосунда) жана травма (ашыкча таасир) менен байланышкан аң -сезимдин ар кандай мазмуну. психикада, качандыр бир убакта чындап аман калуу мүмкүн эмес болуп чыкты).
Аң -сезимсиз "тандоого" жана психиканын белгилүү бир коргонуу механизмин колдонууга таасир этүүчү факторлор
Белгилүү психоаналитик Нэнси МакВильямс ар бир адамдын кыйынчылыктарга каршы күрөштө белгилүү бир коргонуу механизмин тандоосу бир нече факторлордун өз ара аракеттенүүсүнөн улам болот деп эсептейт:
• Тубаса темперамент.
• Балалык стресстин мүнөзү.
• Ата -энелердин же башка маанилүү фигуралардын үлгүсүндөгү коргонуу.
• Баланын белгилүү бир коргонуу механизмин колдонгондо чоңдордун оң колдоосу (жагымдуу жактыруу).
Мисалы, нерв процесстеринин мобилдүү түрү бар (шарттуу түрдө, холерик) бала кезинен эле кызыгып, активдүү болгон, кичинекей эмоционалдуу ата -энеси ар кандай жаңы стимулдарга өтө экспрессивдүү реакциясы үчүн дайыма артка тартылып турган. Ал чын жүрөктөн жана балалыктын түз жүрүм -туруму үчүн урушкан - көз жашы үчүн да, катуу күлкү үчүн дагы. Убакыттын өтүшү менен бала эмоцияларын көрсөтпөөгө, кийинчерээк аларды таптакыр байкабоого көнүп калган (эсинен чыгарылган). Чоңоюп, ал ар кандай кырдаалда барган сайын "үшүккө" (жана ата -энеси үчүн - салмактуу жана токтоо) айланды. Ата -энеси үчүн "ыңгайлуу" уул болуп, алар тарабынан кабыл алынышы үчүн бала репрессиянын коргоочу механизмин - басууну калыптандырган. З. Фрейд жазгандай, "репрессия механизминин маңызы - бир нерсе жөн гана аң -сезимден алынып, аралыкта кармалууда". Баланын психикасы бул психологиялык коргонууну бекемдеп, аны бойго жеткенде колдонууну уланткан. Бирок, тубаса мүнөздөмөлөр эч жерде жоголбойт, психикада адилеттүү чыңалууну жаратат. Аң -сезимсиз абалда кармоо үчүн бир топ энергия булактары сарпталды, демек, бойго жеткенде бул жигит бат чарчап же бош жүргөнүн айтып даттанчу. Ал "реакция" сыяктуу "жөнөкөй" коргонуу механизми менен куралсыз эмоциялардан улам пайда болгон стресстен арылышы керек болчу - ал түнү бою шаарды тез ылдамдыкта айдоону же өмүрүн тобокелге салуу менен "абаны тосууну" жактырды. кечинде жана дем алыш күндөрү офис.
Психиканын коргонуу механизмдеринин түрлөрү
Бардык психологиялык мектептер тааныган коргонуу механизмдеринин бирдиктүү классификациясы жок; саны жана аттары ар кандай болушу мүмкүн. Эгерде биз бул маселеге байланыштуу негизги болгон психологиядагы психодинамикалык багытка таянсак (психоанализ), анда көпчүлүк авторлор 8ден 23кө чейин коргонуу механизмдерин тааныйт.
Алар эки топко бөлүнөт: алгачкы (примитивдүү) жана экинчи (жогорку) коргонуу механизмдери.
БАШКЫ (баштапкы) ZM
Алгачкы коргонуу механизмдери кичине кезинде калыптанат. Алар толугу менен иш -аракет кылып, сезимдерди, сезимдерди, тажрыйбаларды, ойлорду жана аракеттерди дароо басып алышат. Бул механизмдердин иши адам айланасындагы дүйнө менен өз ара аракеттешкенде пайда болот. Мисалы, ZM проекциясы адамдын аң -сезиминен өзү жөнүндө жагымсыз маалыматты алып салат, аны башка адамга чагылдырат. Же ZM идеализациясы олуттуу адам жөнүндөгү жагымсыз маалыматты аң -сезимден сүрүп чыгарат, андагы оң жактарды гана көрөт. Элестин мындай бөлүнүшү менен идеалдаштыруу сөзсүз түрдө амортизация менен коштолот, ошол эле адам күтүлбөгөн жерден көптөгөн жийиркеничтүү жамандыктардын жана кемчиликтердин ээси болуп чыгат. Бул СМдердин негизги айырмалоочу өзгөчөлүгү - алар адамдын кабылдоосунда тышкы реалдуулукту өзгөртүүгө же анын "ыңгайлуу" бөлүгүн гана сактоого чакырылгандыгында, бул албетте, анын багытын жана адаптациясын татаалдаштырат, ошондуктан мындай механизмдер примитивдүү же төмөнкүлөр.
ЭКИНЧИ (жетилген) ZM
Экинчи (жогорку) коргонуу механизмдери башталгыч механизмдерден айырмаланып турат, алардын иши аң-сезим (Эго), аң-сезимсиз (Ид) жана супер-аң-сезим (Супер-Эго / абийир) кирген структуралардын ортосундагы психиканын ичинде өтөт. Көбүнчө, бул механизмдер бир нерсени өзгөртөт: же сезимдер, же сезимдер, же ойлор, же жүрүм -турум, башкача айтканда, психиканын ички мазмуну, бүтүндөй реалдуулукка көнүүгө өбөлгө түзөт. Мисал ZM рационализациясы. Мисалы, Эзоптун атактуу тамсилинде Лиза эмне үчүн бул бышкан жүзүмдү каалабасын түшүндүрүүгө аракет кылган. Аны кабыл алууга жөндөмсүз экениңизди (өзүңүзгө да) моюнга алгандан көрө, аны жетиле элек деп жарыялоо жакшы. Ушуга окшош эле, бир адам иш -аракетти аткаруунун мүмкүн эместигинин пайдасына "объективдүү" аргументтерди берип, чындыгында, эмне кыла алат, бирок каалабайт, ар кандай түшүндүрмөлөрдү берет (эч кандай каражат, убакыт, күч жок), жана башкалар.). Адам дагы эле кандайдыр бир жол менен көңүл чөгүүнү жеңиши керек жана рационализация механизми буга жол берет: "Ооба, макул, бирок бул жакшы тажрыйба болду!" же "Мен кыялданган машинаны сатып ала алган жокмун, кандай болгон күндө да анын тейлөөсү мага бир тыйынга кымбат болмок!".
Психологияда, тилекке каршы, "психологиялык коргонуу" сыяктуу феномендин феноменине бирдиктүү көз караш жок. Кээ бир изилдөөчүлөр психологиялык коргонууну ички же тышкы чыр -чатакты чечүүнүн бирдиктүү өндүрүмсүз каражаты деп эсептешет. Башкалары биздин күнүмдүк жашообузда дайыма болуп турган жана бизди курчап турган дүйнөдө өндүрүмдүү адаптациялоонун компоненти болгон патологиялык психологиялык коргонуу менен кадимкидей айырманы сунушташат.
Кийинки макалада биз төмөнкү коргонуу механизмдери жөнүндө түз сүйлөшөбүз, ар бирине деталдуу түрдө токтолобуз.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Күнүмдүк колдонуу үчүн психотехника. Эмоциялар менен кантип күрөшүү керек?
Бул техниканы колдонуу абдан оңой жана күнүмдүк колдонууга ылайыктуу. Терс таасирлери бар - күчтүүлүк жана аракет кылууга болгон каалоо. Кийинкиге калтыруу бул техниканын чабуулуна туруштук бербейт жана изи жок жоголот. Психотехника деп аталат Седона ыкмасы .
Психологиянын ЭҢ ЭМИ КОРГООЧУ МЕХАНИЗМДЕРИ
Бул постто биз үч примитивдүү коргонууга токтолобуз, мисалы: бөлүү , идеалдаштыруу жана амортизация . Бөлүү Бул механизм ымыркай кезинде калыптанат деп ишенишет, бала ага кам көргөн адамдардын ал үчүн жакшы да, жаман да сапаттары бар экенин дагы эле түшүнө албайт.
Терс маалымат агымы менен кантип күрөшүү керек? Биз өзүбүз үчүн жараткан чындык
Биздин дүйнөдө иллюзия деген эмне? Чындык деген эмне? Көп адамдар азыр күлүп, ыйлап жатышат. Кимдир бирөө кайгырат, бирөө тажайт, бирөө жиндидей бактылуу. Менимче, бул учурда көптөгөн адамдарда болуп жатканында шек жок. Бул процесстердин баары реалдуу.
Дени сак агрессия. Агрессия менен кантип күрөшүү жана агрессияны өстүрүү үчүн колдонуу керек?
Сиздин агрессияңызды дени сак адамга кантип которсо болот? Аны кантип билдирүүнү баштоо керек, басууну токтотуу керек? Чындыгында, бул бирден -бир жеке маселе, ал бир убакта олуттуу түрдө чечилет. Бирок, адегенде эмнеге көңүл буруу керек экенин түшүнүшүңүз керек.
