Сезимдер

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Сиз кандай сезимдесиз? Бул суроого сиздин реакцияңыз кандай?

Жооп болгондо сонун болот - мисалы, мен кубанычты сезем. Мүмкүн - мен кайгырам, же жок дегенде - алар менин ачуумду келтирет.

А эгер андай болбосо. Анын ордуна эч нерсе жок.

Мен эмнени сезем? Мага дагы деле тоңдуруу шарттарын берген суроо. Бул дайыма эле боло бербейт, бирок, мен чогултулбай калганда, мен өзүмдүн жеке нерсем менен алпурушканда, суроону күтпөгөндө, сценарийде жүргөндө.

Сиз эмнени сезип жатасыз? - Көктөн чыккан болт сыяктуу угулат. Суроо токтойт, сиз тормозду ылдамдык менен баскандай көрүнүп жатасыз, башыңыздан учуп кетесиз жана … шок болосуз.

Сиз кандай сезимдесиз? Суроо чукул чыгып кетет. Колуңду алдыга койгондой, дубал бар.

Сиз кандай сезимдесиз? - мен тереңде жүргөндө такыр укпаган суроо. Мен сезем? … Мен акырындык менен чыгам, өзүмдү муздак сезем … Мен чыйрыгып жатам, чындап эле денемдин муздаганын сезип жатам, анткени мени ойлорумдан, жумшак жана коопсуз жайымдан, жылуу төшөктөн алып салгандай алып кетишти. салкын шамалдуу талаага.

Сиз кандай сезимдесиз? Мен "жабык эшик" экенин билсем дагы, менин ишимде берген сурообу?

Туруктуулук болгондо суроо туулат. Бул реакцияны же ой жүгүртүүнү, же бир -бирден башка адаптацияларга өтүп, жабылган "эшиктерди" ачат.

"Биз сезимдерин тааныбаган кардарларга алар жөнүндө ойлонууга үйрөтөбүз" @ Елена Соболева (TSTA-P).

Рахмат, мен Елена Сергеевнага жогоруда айтылган фразаны уккан мүнөттөн баштап акыл менен айтам. Бул мен үчүн уруксат жана сезим менен иштөөнү, тагыраак айтканда "Сезбе" рецепти менен түшүнүүмдү ырастоо болду.

Өзүмдүн үстүмдөгү ишимде мен сезимдерди дене аркылуу таанууну үйрөндүм.

Мен дене терапиясын окуп жүргөндө, стимулдарга жооп катары дене импульстарын кармоону үйрөндүм, ошону менен өзүм үчүн логикалык чынжыр тарттым. Мен өзүмө түшүндүрүүнү үйрөндүм, эгер менин буттарым кысылып жатса, анда бул коркуу, андан кийин бул реалдуубу же акылга сыйбас экенин түшүнүү үчүн коркунуч издейм. Кээде бул кийинчерээк болот, кырдаалды талдоодо, анткени ошол учурда күчтүү болгула, бардык сезимдерди бөгөп, инстинкт гана болгон.

Мен бул идеяны кардарлар менен иштөөдө алып келдим. Биз бул чынжырды этап -этабы менен курабыз, коркуу, ачуулануу, оору, кайгы, кубаныч кайда жашаганын моюнга алабыз. Ар бир мааниде денедеги үй кайда.

Бирок, дене "кесилгенде" эмне кылуу керек? Сезимдер жок болгондо, качан гана ак кепин, туман, ступор, эч нерсе жок.

Логикалык чынжыр жардам берет.

Адам өзүнүн сценарий учурун "сезбеши" мүмкүн, бирок ал башкасына эмне болуп жатканын же мүмкүн болгон логикалык реакцияны билет.

Бир жагынан бул кандайдыр бир логика, бирок экинчи жагынан - бул адам титиреп жаткан учурда кармап ала турган куткаруучу аркан жана ал акырын кармап, жолун сала баштайт. алдыга, анын таанылбаган сезимдеринин жана сезимдеринин караңгылыгында.

Иштин мисалы катары (ойдон чыгарылган окуя):

"Апам кыйкырып, дептерди ыргытып, башына уруп жатат"

- Эмне сезип жатасың?

- Билбейм. Эч нерсе.

- Көчөдө кол салуу болгондо адам эмнени сезе алат деп ойлойсуз? Аны менен эмне болуп жатат?

Бир жагынан алганда, биз бул "Эч нерсе" абалына кире алабыз жана эгерде кардар 2-3 жыл терапияда биз менен болбосо, анда биз батып кетебиз. Албетте, "эч нерсенин" маанилүү бөлүгү бар жана ага кийинчерээк, балким, бир жылдан кийин кайтуу жакшы.

Ал эми азыр, бул жерде жана азыр, милдет - бул сезимди таануу, кардарга аны түшүнүүгө жана билүүгө үйрөнүү, жана ошого жараша кырдаалга адекваттуу реакция кылуу.

Бул терапевт өзүнүн логикасын (реакциясын, тажрыйбасын, ойлорун) жоопторго киргизбеши керек. Эгерде, мисалы, жогоруда сүрөттөлгөн, сиздин ачууланууңуз логикалуу болсо, анда кардардын бул суроого "өзүнүн логикасы" жана анын жообу бар, бул анын сезимдери жана бул сиз чогуу издеп жүргөн нерсе.

Ошол эле учурда, бул кардар кабыл алып, дал ушул нерсени сезет деп ишенет дегенди билдирбейт. Жана бактылуу болсоңуз да "Бинго!"

Анан калса, ал көпкө чейин "оюндарыңды ойнобойт".

(мисалдын уландысы)

- Сиз кандай ойлойсуз…? - Мен кардардан сурайм.

- Кандай кызык ой … - Мен ага жооп катары айтам.

- Билесиңби, сенин айтканың мага дагы жакын - мен андан ары жооп берем, эгер бул менин дүйнө таанымыма туура келсе.

- Сиз кандай кызыктуу ойлонуп жатасыз, бирок мен таптакыр башкача ойлойм, дагы бөлүш …

- Эне баланы урганда, анын жүрүм -туруму жөнүндө эмне айта аласыз? Бул кол салуу сыяктуу угулабы?

Биз унчукпайбыз. Мен дээрлик дем албайм, маанилүү учурда коркуп кетүүдөн корком.

Кардар тоңуп калды. Көздөрүндө жылтырак. Insight?

Жок. Кайра чыгып кетти.

Билбейм. Балким.

Дем чыгаруу. Көбүрөөк меники.

Жана абдан тынч кардар.

Уланталы. Жок, кайра башынан баштайлы. Уланталы.

Учкун болду жана эртеби -кечпи ал козголоңдун энергиясына айланып кетет, ал рецепттин кишенин ыргытууга жардам берет, андан кийин Эркин Баланын энергиясынын импульсу келет, ал ишти башка жакка бурат, күч жана жаңы чечимдерди бер.

Бул аралыкта биз кандай барсак, ошондой кетебиз. Мезгил -мезгили менен логикалык чынжырларды куруу жана кадам сайын сезимдердин эшигин ачуу.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.