2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психотерапиянын кайсы ыкмасы эффективдүү экени тууралуу көптөгөн талаш -тартыштар жана талаш -тартыштар бар. Психологиянын илим катары өнүгүүсүнүн бардык мезгилинде жана бул болжол менен 150 жыл, бүгүнкү күндө 400дөн ашык методдор, мектептер, багыттар бар. Алардын айрымдары илимий коомчулуктун эң чоң таануусун жеңип алганы түшүнүктүү, айрымдары кардарлардын чоң тандалмасында эффективдүүлүгүн далилдей элек, бирок ошентсе да көптөгөн ыкмалар бар.
Кайсынысын тандоо керек?
Бир жолу, мен жаңы эле психологияга кадам таштап жатканда, бир акылман психолог адам катары иштейт деп айткан. Мен анын эмнени айткысы келгенин так түшүнгөн жокмун, анткени мага жумушчу шаймандар керек эле, кадамдык инструкция сыяктуу сессияны өткөрүү алгоритми керек болчу. Бул маалыматсыз кардар менен байланыш чек арасына баруу коркунучтуу болчу, анткени кийинки ар бир учурда эмне болору, кардар кандай жооп кайтарары, эмнени айтары, кандай эмоциялар ойгоно баштаары белгисиз. Ошентип, мага куралдар кутусу керек болчу.
Албетте, куралдарсыз, эч жерде. Биз, психологдор, өз ишибизде, албетте, ар кандай техникаларды жана шаймандарды колдонобуз, убакытты көзөмөлдөп турабыз, жыйынтыгын жыйынтыктоо үчүн сессиядан эң жакшы нерселерди алууга аракет кылабыз. Муну ар ким өз жолу менен жасайт.
Белгилүү бир механизм иштейби?
Жок андай эмес. Муну түшүнгөндөн кийин мен үчүн жеңил болуп, ошол эле учурда кыйыныраак болуп калды. Оңой, анткени бардык эшиктерден белгилүү бир ачкычтын пайда болушун күтүү жоголду, анткени ал жок. Жана бул кыйыныраак, анткени мен бул процессте сессияны кантип өткөрүүнү өзүм чечээримди түшүндүм. Албетте, мен жалгыз эмесмин, кардарым менен. Биз чечебиз. Бирок, албетте, техникалар, ыкмалар, схемалар жана ушул сыяктуу катуу нерселер эмес.
Мен азыркы учурга көңүл буруп, шаблон боюнча эмес, учурда кырдаал талап кылган нерсеге жараша чечим чыгара баштадым. Мен "бул жерде жана азыр" болуп жаткан нерселерге аяр мамиле жасай баштадым. Менин энергиям ар кандай методдор менен схемалар боюнча эмес, терапиянын өзүндө боло баштады.
Мага Патрик Касементтин "Оорулуудан үйрөнүү" китебинде жазгандары абдан жакты. Анын айтымында, сессия башталганда, психолог өзүнүн бардык билимдерин унутушу керек жана ачыла турган абал уникалдуу жана кайталангыс экенин жана бир кардар менен иштөөчү инструмент башка кардар менен иштебей турганын түшүнүшү керек. Окшош. Ал ар дайым "бул жерде жана азыр" болууну жана эски үлгүлөрдү жаңы кырдаалга илбөөнү кеңеш кылды.
Анын эмнени айткысы келгенин түшүнгөнүмө бир топ убакыт өттү. Ошентип, мен азыр психологиялык колдоо издеп жүргөндөргө төмөнкүлөрдү айтам.
Сиз айткандай, "психологуңузду" табышыңыз керек - өзүңүзгө ишенген, сөзүн уккан жана жөн эле "угуп" жүргөн, ошого жараша ал сизди "угат". Бул анын ээ болгон ыкмасына көз каранды эмес. Мунун баары сиздин мүнөзүңүзгө жана психологдун инсандыгына жараша болот. Эгерде бул адам сизге ылайыктуу болсо, анда иш натыйжалуу болот, эгер андай болбосо, анда сизге эч кандай ыкмалар жардам бербейт. Андыктан, ыкманы эмес, адамды издеңиз.
Сунушталууда:
"Психолог" жасалма кесиппи? Психолог күнүнө арналган
Кечээ биз "Психолог күнү" кесиптик майрамын белгиледик. Мен аны дайыма унутам, анткени мен дагы эле психолог болуп окуп жүргөндө, ал башка күнү белгиленчү. Мен жумушту он биринчи кечтин башында бүтүрдүм, FB каналын барактап отурдум, кесиптештериме куттуктоолорду коштум, мурунку кардарлардын куттуктоолоруна жооп жазуу үчүн ойлорумду чогултуп жаткам, күтүлбөгөн жерден алардын ортосундагы айырмачылыктар жөнүндө макала.
Травматизацияланган адам же контейнери бар адам
Бул макалада биз курч стрессти башынан өткөргөн адамдын инсандыгын карап чыгабыз аны психологиялык жактан туура көтөрө албай, б.а. анын келечектеги жашоосуна терс таасирин тийгизбеши үчүн . Психологиялык жактан күрөшпөө коркунуч, ачуулануу, күнөө, уят сыяктуу күчтүү терс эмоцияларды башкара албоо дегенди билдирет.
Психотерапиянын бир түрү катары психолог менен сейилдөө
Кээде менин кардарларым психотерапиялык жолугушууга ушунчалык эмоционалдуу абалда келишет, алар жөн эле отура алышпайт. Алар нервдүү, жашоосундагы бир нерсеге толкунданышат же толкунданышат. Анан мен аларга психолог менен сейилдөөнү сунуштайм.
Психолог - бул адам
Бул назик дүйнөдө сен үшкүрүүдөн жеңилсиң селкинчектин горизонтун түрүп, сенин четке кагылган көзүң абадан да баалуу, ойлордун учушу акварелдерди бузат жашоодон тажадым, уялдым сени онтоп башка бирөөнүн колу өзүн таппайт жана эгер сиз издеп жүргөн болсоңуз, сиз издеген адамга айланбайсыз.
Адам жана секс! Эркектердин психологиясы үй -бүлөлүк психолог Зберовскийден
Жубайлардын жарымында үзгүлтүксүз интимдик жашоонун башталышы бекемдөөгө эмес, мамиленин начарлашына алып келет . Ар бир экинчи ажырашуу жубайлардын интимдик дисгармониясы менен байланыштуу . Формалдуу түрдө айтканда, бул парадокс. Эркек менен аял, бир нече ай же жылдар бою достошкондон кийин, чогуу жашай баштагандан кийин, бул чөйрөдө өзүн толук ачып бериши керек окшойт.
