2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ички бала менен болгон байланыш ушунчалык жоголуп кетсе, ал тирүү эместей сезиле баштасачы? Ички бала чындыгында өлүшү мүмкүнбү?
Ички баланын абалы ар дайым адамдын балалыгы кандай өткөндүгүнүн, ата -энеси ага кандай мамиле кылгандыгынын, тигил же бул формада алардан кандай көрсөтмөлөрдү алгандыгынын, бул көрсөтмөлөрдүн негизинде аң -сезимсиз түрдө кандай чечимдерди кабыл алгандыгынын (мисалы, бала абдан кыйын болчу жана ал ички чечим чыгарды: "Сезбөө жакшы, ал чыдагыс оорутпасын." Өзүн жаман сезүүгө тыюу салуу мүмкүн эмес, бул тыюу бардык сезимдерге тиешелүү. Башкача айтканда, анын Ички Баласы анын негизги маңызынан - жандуу сезимдерди башынан өткөрүүдөн ажыратылган).
Бул абал "сезе албайсың - бул өтө оор жана коркунучтуу" деген жеке мамиле катары бойго жетет жана адамдын жүрүм -турумун жана андан аркы жашоосун аныктайт.
Ички бала - бул биздин энергиябыздын, каалообуздун, кубанычыбыздын жана чыгармачылык активдүүлүгүбүздүн булагы. Ал эми жарадар болгондо, ал каприздүү, таарынган жана баарына нааразы болгон чыныгы кичинекей оорулуу баладай боло баштайт. Ал көптөгөн турмуштук окуяларга ошол жерден жооп берет - травма абалынан.
Көбүнчө, ата -эненин агрессиясынан катуу психологиялык травма алган бала ата -энесине болгон ачуусун көтөрө албай калат, ошондуктан ал агрессор менен таанышат: ата -эне ал үчүн "жакшы" бойдон калат жана бала ата -энесинин агрессиясына жол берет. өзүн жек көрө баштайт. Мындай учурларда биз авто -агрессия - өзүнө багытталган агрессия жөнүндө сөз кылсак болот.
Көп адамдар үчүн Ички Бала назик көңүл бурууга жана колдоого муктаж. Чыныгы бактылуу балалыкты аз эле адамдар өткөрүштү, алар шартсыз сүйүштү, өздөрүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк беришти, эмоционалдык муктаждыктарын толук канааттандырышты. Бирок, ар бир адам жашоого тоскоол болгон терең травма алган эмес - мунун баары терс факторлордун таасиринин даражасына, психиканын түзүлүшүнө жана жеке сезимталдыкка жараша болот.
Көбүнчө Ички баласы менен байланышын үзгөн адамга: "Мен чындыгында эмнени каалайм?", "Мага эмне кубаныч тартуулайт?" Деген суроолорго жооп берүү кыйын. Чоң кишилердин толук кандуу мамилесин куруу кыйын, анткени травматизацияланган бөлүк бул кайталанган тажрыйба аркылуу аны өзгөртүүгө аракет кылгандай, балалыктын травматикалык тажрыйбасын кайра-кайра анын ар кандай көрүнүштөрүндө кайра башынан өткөрүүгө умтулат. Ошондой эле, адам бул мамилелерде балалыкта калыптанган ички тартыштыктын ордун толтурууга умтулушу ыктымал.
Мен негизинен эмоционалдык сүрөт терапиясы менен иштейм жана травмага кабылган Ички баланын образы канчалык айырмаланарын көрөм. Бул кичинекей бүкүрөйгөн карыя, кир жана бактысыз кичинекей үй кожойкеси Кузя, корккон көздөрү менен жезден, сууктан үйү жок котенок, жумшак оюнчук, ал тургай өчүрүлгөн топ болушу мүмкүн. Бирок ал ар дайым ТИРҮ, ал канчалык ооруп, травмага кабылбасын, аны айыктырууга болот. Бул дайыма эле тез жана оңой боло бербесе да.
Ички бала менен иштөөнүн негизги маңызы - балалык кезинде азыраак алганын азыркы учурдан баштап үйрөнүү жана келечекте аны азыктандыра турган ресурстарды ачып берүү.
Көз карандысыз көнүгүү катары сиз төмөнкүлөрдү жасай аласыз.
Бала кезден травматикалык эпизодду эстеп, ошол учурда өзүңүздү элестетип, өзүңүзгө кайрылып: «Сиз мендеги эң маанилүү жана баалуусуңуз! Мен сизди абдан жакшы көрөм жана мындан ары мен сиз менен болом, кандай болбосун / кандай болсоңуз да. Мен сени эч качан четке какпайм, жазалабайм, урбайм, урушпайм (ошол убакта бала чоң кишилердин кандай аракеттерине дуушар болгонуна жараша). Сизге мүнөздүү болгон бардык эмоцияларды кайра баштан өткөрүүгө уруксат берем (эгер эмоцияларды билдирүүгө ички тыюу салуу болгон болсо). Мен өзүмдү / өзүмдү сени коргоого, сени багууга убада берем.
Биз мунун баарын Ички Ата -энебиздин ролунан айтып жатабыз, ошону менен анын келбетин сындоодон жана жазалоодон кабыл алууга жана жактырууга алмаштырып жатабыз.
Мына ушундай жол менен сиз бардык травматикалык эпизоддор менен ырааттуу иштей аласыз.
Эгерде Ички бала төрөлгөндөн тартып травмага кабылса деген божомол бар болсо, Дж. Грахам сүрөттөгөн төмөнкү ыкманы колдонсо болот.
1) Өзүңүздүн төрөлгөнүңүздө элестетиңиз. Бардык сезимдериңизди ымыркайга багыттаңыз, аны кучактаңыз, өпкүлө, кучактаңыз, акырын көзүнө караңыз. Ага салам айтып, анын төрөлгөнүнө абдан бактылуу экениңизди айт.
2) Ымыркай сизди көрүп жатканын түшүнгөнүңүздө, Ички балаңызга кайрылып, аны жакшы көрөрүңүздү жана ага чоңоюп, бойго жеткенге жардам берерин түшүнүңүз.
3) Ички баланы коопсуз дүйнөгө келгенине ишендириңиз, аны коргоп, жардам бере аласыз, бардык тоскоолдуктарды жеңүүгө жардам бериңиз.
4) Балаңызга эч качан өзүн жалгыз сезбестигин жана кайра кайгырбай тургандыгын убада кылыңыз, ага сүйүүгө татыктуу болбошу керектигин айт, анткени сиз аны чексиз сүйөсүз жана ага керек болгончо мактоо жана колдоо көрсөтөсүз.
5) Ички балаңызга көңүлүңүздү бурууга аракет кылуунун кажети жоктугуна ишендириңиз (алар невротикалык жана психосоматикалык симптомдор түрүндө белгиленет - кээде бул биздин аң -сезимибизге "жетүүнүн" бирден бир жолу). ар дайым аны, анын каалоолорун жана муктаждыктарын угат.
Сунушталууда:
Ички балабы же ички желмогузбу?
Ички балаңыз менен байланыш түзүү абдан маанилүү деп эсептелет. Алар бул тууралуу макалаларды, китептерди жазышат, тренингдерди өткөрүшөт жана видеолорду тартышат. Ички баланы ар тараптан "табуу", "айыктыруу" жана ага сыйынуу адатка айланган.
Травматизацияланган адам же контейнери бар адам
Бул макалада биз курч стрессти башынан өткөргөн адамдын инсандыгын карап чыгабыз аны психологиялык жактан туура көтөрө албай, б.а. анын келечектеги жашоосуна терс таасирин тийгизбеши үчүн . Психологиялык жактан күрөшпөө коркунуч, ачуулануу, күнөө, уят сыяктуу күчтүү терс эмоцияларды башкара албоо дегенди билдирет.
"Мага оорумду кайтар!" - травматизацияланган жан формуласы
Менин психологиялык практикам аркылуу (төмөндө сүрөттөлгөн феномендин бардык түшүнүгү менен), мен белгилүү бир кубулуштун шайкеш эместигине эч качан таң калбайм … Травмасынын таасири менен белгилүү бир координат системасына кирген адам жагымдуу шарттарга абдан муктаж - ал психологиялык оорунун кайтып келүүсүн, өзүн ыңгайсыз сезип, азап чегүүлөрүнүн сыртында жоголгонун издейт … Бир караганда, ал логикалык жактан феномен тарабынан тескери бурулат:
Травматизацияланган адам. Кантип айыкса болот
"Инсандык" деген эмне? Бул адамдын өзүнүн жашоосунун тажрыйбасынын натыйжасында пайда болгон өзү жөнүндөгү идеясы. Бул өзүңдүн сүрөтүң. Бул жашоо шарттары менен кесилген алмазга окшош. Алмаздын көрүнүшү өзгөрөт, жаңы өңүттөр пайда болот, бирок кээде адам мурункудай болбой калганын байкабайт.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
