2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Алсыздык жана алсыздык - бул керексиз коноктор жана көбүнчө баалуу окуялардын тизмесинен четтетилгендер. Кубаныч, мисалы, тажрыйба алуу жагымдуу. Ал эми алсыздык менен алсыздыктын мага болгон жана болууга акысы жок! Аларды башынан өткөрүүгө тыюу салуу менен адам адамгерчилигинин бир бөлүгүн жоготот, башка адамдын жылуулугун, назиктигин, камкордугун кабыл алуу жана сезүү жана аларга чын дилинен берүү жөндөмүнөн ажырайт.
Эмне үчүн бул сезимдерден ушунчалык тырышчаактык менен качып жатышат?
Алсыздык - бул мамлекет: мен өз алдымча күрөшө албайм. Дени сак реакция мындай болмок: Мага жардам керек. Анан керектүү адамды таап, сурап алуу гана калат. Бул жашоонун ар кандай аймактарында жана учактарында болушу мүмкүн. Физикалык деңгээлде: «Колум жарадар, мен эшикти ача албайм. Жардам бере аласызбы?”; «Менин эки маанилүү нерсени аткарууга убактым жок. Суранам жардам мени!" Психологиялык деңгээлде: “Мен ал жакка жалгыз баруудан корком. Мени көр, суранам "; "Мен абдан тынчсызданып жатам, жанымда бол"; "Мен билбейм, бул маселени кантип чечүүнү, түшүндүрүүнү же чечүүнү сунуштоону түшүнбөйм."
Алсыздык - бул эмне кыларымды билбестик, мен кырдаалды жалгыз кантип көтөрө алаарымды түшүнбөйм; өзүңүздүн күчүңүз жана ички ресурстарыңыз жок болгондо жана башка бирөөнүн жардамына муктаж болгондо. Бирок бул кырдаалда кандай реакция кылганыбыз жана иш -аракет кылганыбыз балалыкта топтолгон тажрыйбадан көз каранды. Эгерде кыйынчылыкка кабылган бала колдоого алынса, анын өтүнүчтөрүнө жооп берилсе, аны жеңүүгө жардам берилсе, анда алсыз болуу кадимки көрүнүш жана кандай иш -аракет кылуу керек экени түшүнүктүү. Анын үстүнө, жардам сурап жатканда, сиз бир эле учурда үйрөнүшүңүз жана башкага керектүү нерсени бере аласыз. Сиз бул процесстен пайда жана ырахат ала аласыз. Эгерде алар уялса, көңүл бурулбаса, күлсө, өйдө жактан жардам берсе, же өз уятынан бала жардамга муктаж экенин түшүнүп, аны сурай электе жардам көрсөтсө, анда алсыздык абдан оор шартка айланат. Жана керектүү учурларда жардам суроо таптакыр мүмкүн эмес болуп чыгат.
Алсыздык ушундайча жаралат - ресурстарың жетишсиз, дүйнөгө, башка адамга кайрыласың, уяласың жана жардам сурап коркосуң. Буга үмүтсүздүк жана дайыма ушундай болот деген ишеним кошулду. Туюк. Жана бир нерсени кантип өзгөртүү керек экенин түшүнүү жана тажрыйба жок. Адам өзүнүн чечилбеген көйгөйү менен жалгыз калат. Адам өзүнүн алсыздыгын мойнуна албай жана кабыл ала албаган учурларда, ал көз жаш, кыйкырык, ачуулануу, өзүнө же башкаларга карата кыйратуучу жүрүм -туруму аркылуу көрсөтүлөт.
Чыдамсыздык жана муктаждык менен алсыздыкты четке кагуу алсыз абалда турган башка адам менен байланышта болот:
- чыдамсыздык менен ал үчүн бир нерсе кыла баштайт, мисалы, сактап калгысы келет. Суранычты күтпөстөн жана жардам керекпи деп ойлобой. Анын абалына аралашуу, менин көйгөйүм болгондой.
-татаал маселени чечүү үчүн эмне кылышы керек экендиги боюнча кеңештерди жана этап-этабы менен көрсөтмөлөрдү мажбурлап берүү. Кандай болбосун, ага таасир этиңиз, бир нерсе кылууга мажбурлаңыз, ал ушунчалык алсыз бойдон калбашы үчүн. Эч нерсе кылбаганына, али бактылуу боло электигине, бирок нааразы болуп, азап чегүүнү улантып жатканына кыжырдануу жана ачуулануу.
- эгерде аны "куткаруу" мүмкүн болбосо, тырышчаактык менен, ар кандай шылтоолор менен, байланыштан оолак болуңуз. Азыраак, бирок такыр баарлашпаганыңыз жакшы.
Эмне үчүн алсыздыгыңды моюнга алуу кыйын? Анткени анда мен өзүмдү камсыз кыла албаганымды, көтөрө албаганымды, муктаж, алсыз жана кемчилигимди моюнга алышыбыз керек. Бул учурларда мен өзүмдү абдан аялуу, корголбогон, кимдир бирөө таш ыргыта турган ачык бута катары сезем. Жакын жердеги башка бир адамдын так эмес сөзү же кыймылы, атүгүл байкабастыктан, абдан зыян келтириши мүмкүн.
Жардамга жана колдоого муктаж экениңизди моюнга алуу өтө кооптуу. Башка бирөөгө алсыздыгыңды ачсаң, андан эмне пайда? Анан ал менин үстүмөн толук бийликке ээ болот жана мени менен эч нерсе кыла албайт: четке кагуу, күлүү, башкалардын алдында шерменде кылуу (мага бала кезимде жасалган нерсенин баары). Анын үстүнө алар жардам береби же колдобойбу белгисиз, бул мага көз каранды эмес. Ачуу - көптөгөн тобокелчиликтер бар.
Күчсүздүгүңүздү моюнга алуу - бул көңүлү чөгүү жана өзүңүздүн кудуреттүү жана кудуреттүү имиджиңизден баш тартуу, ар дайым бир нерсе кыла алаарыңызды, алсыздыктын жоктугун билдирет - бул жөн гана шылтоо жана жалкоолукту актоо. Мен баарын көзөмөлдөп, эске ала алам жана өзүм үчүн абсолюттук эмоционалдык коопсуздукту түзө алам деген ойдон баш тартыңыз, жана мен эч качан зыян тартпайм, эч качан өзүмдү басынтып, жардам сурабайм жана баш тарткан учурда жаракат алам. Мага эч кимге кереги жок элестен арыл, мен бардык кыйынчылыктарды өзүм жеңе алам.
Сиздин алсыздыгыңызды жана алсыздыгыңызды кабыл алуунун баасы эмнеде? Бул, акыры, туюк кырдаалды, анын өнүгүшүнүн токтоочу пунктун көрүүгө мүмкүндүк берет. Жашоо токтоп турат, жана адам эч жакка жылбайт, бирок ошол эле учурда көптөгөн пайдасыз чарчаган аракеттерди жана аракеттерди жасай алат, колунан келгендин баарын берет, чарчайт, бирок каалаган натыйжага эч качан жете албайт. Баарын көрүп, башкача аракет кылыңыз …
… Мен эл арасында эркекмин. Күчтүү нерседе, алсыз нерседе. Ар бирибизде туруксуздук, башаламандык жана алсыздык учурлары болот. Менде бар нерсени бөлүшүү үчүн, азыр кыйынчылыкта жүргөн адамды колдоо кандай гана бакыт! Жана кудуреттүү масканы кийбестен, муктаж болгон адамга өзүңүздүн сүйүүңүздү, назиктигиңизди жана камкордугуңузду көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берүү менен бакыт жана эркиндик канчалык көп!
Кантип токтотсо болот, эч жакка чуркабайт жана өзүнүн алсыздыгын мойнуна алат? Алсыздыкты кантип таанууга жана ушул учурда адамдардан алыстабоого болот? Кантип мен аялуу катары көрүү коркунучун жеңе алам жана колдоо издейм? Бул абдан татаал милдеттер. Жардам көрсөткөндөргө гана эмес, бул муктаждыкты моюнга алууга кайраты барларга да чоң урмат бар. Кудай эмес, адам болуу үчүн күч тапкан адамды урматтоо …
Сунушталууда:
Психолог, психиатр, психотерапевт, психоаналитик. Айырмасы эмнеде? Качан жана кимге кайрылуу керек
Болжол менен үч жыл мурун, практикалык психология фестивалында, мен ар кандай жардам берүүчү кесиптердин адистеринин айырмасы боюнча семинар сунуштаган элем. Мен көбүнчө ким жана ким менен байланышуу керек экенин кайра -кайра тактоого туура келет.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Бизнес жана бакыт: алардын жалпылыгы эмнеде?
Тони Хсиенин "Бактылуулукту жеткирүү" китеби бактылуу болуунун канчалык маанилүү экени жөнүндө. Бакыт деген эмне? Күздүн суук кечинде Львовдо китеп дүкөнүнө кирдим. Позитивдүү мукабасында "бакыт" деген сөз жазылган китеп көңүлдү бурду.
Кайра билим жана билим! Ата -эненин катасы эмнеде?
Заманбап технологиялык дүйнө өнүккөн жайлуулуктан турат. Жашообузду жеңилдетүү үчүн алар ойлоп таппаган нерселер. Мен ойлойм, мындай тез өнүгүү темпи менен, жакында роботтор бардык үй тапшырмаларын аткарышат. Бирок ар нерсенин баасы бар. Ыңгайлуу жашагыңыз келсе, акча төлөңүз.
Психолог жана психотерапевт жана психиатр. Айырмасы эмнеде?
Психолог жана психотерапевт жана психиатр Менимче, көптөр жок дегенде бир жолу психолог деген ким жана ал эмне үчүн керек экенин ойлонушкан окшойт. Мен көп укчумун: "Эмне, чынында эле психолог, психотерапевт жана психиатрдын ортосунда айырма барбы?
