2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Коркуу - кыйынчылыкты күтүүдөн келип чыккан психикалык шок - Платондун сөздөрү. Адам бир нерсе ага зыян же зыян келтире турган учурда коркот. Физикалыкпы же психикалыкпу, материалдыкпы же башкабы, айырмасы жок. Бул адам корккон нерсе.
Ошентип, коркуу (ошондой эле күтүү)-зыянга, азапка жана өзүн-өзү аяууга алып келе турган кандайдыр бир кырдаалды күтүү. Бул жеке коркуу.
Коркунучтун эки негизги түрүн (жеке жана табигый) айырмалоо керек - эки коркуу тең экинчисине рендеринг берет, бирок алар башкасын түп -тамырынан бери башкача көрсөтүшөт. "Коркуу-күтүү" үчүн башка нерсе-бул күтүүлөргө туура келбеген нерсе, ал эми "табигый коркуу" үчүн-бул белгилүү нерсеге дал келбеген нерсе.
Үмүт - бул бир нерсени теңдөө жана ал жөнүндө биздин идея. Биз ушуну менен мындай деп айтабыз: "Сен менин ойума туура келишиң керек". Бул идеяга байланган адам реалдуулукту көрбөй калат.
Табигый коркуунун чыныгы функциясы - бул белгисизге ылайыксыздыктын белгиси - белгисиз жана зыян келтирүү мүмкүндүгү жөнүндө эскертүү. Коркунуч жандыктын эки функциясынын кошулушунда төрөлөт. Бул-иш чөйрөсүн кеңейтүү функциясы (демек, белгисиз менен жолугушуунун индикатору) жана өзүн-өзү сактоо функциясы (демек, бузулуу мүмкүнчүлүгү жөнүндө эскертүү).
Fear-күтүү табигый коркуудан тажрыйбанын сапаты жана ишмердүүлүктүн кесепеттери менен айырмаланат. Коркуу-күтүү маанайды түшүрөт жана тез жана так иш кылууга мүмкүндүк бербейт. Тескерисинче, табигый коркуу, белгисиздер менен жолугушуунун көрсөткүчү катары, сезимди курчутат, булчуңдарды тон менен толтурат, аң -сезимди тунуктайт, өзгөчө шарттарда, мүмкүн болгон тобокелге көнүү менен. Натыйжалардын сүрөттөлүшүнөн көрүнүп тургандай, бул жашоого тоскоолдук кылган күтүүлөрдөн коркуу. Адамдын жашоосунда күтүүлөр канчалык аз болсо, мындай коркунучтар ошончолук азаят. Күтүү менен иштөө адамга өзүмчүлдүгүн жеңүүгө жардам берет.
Коркуу-күтүү менен иштөөнүн өзөгүн күтүүнү каалоого которуу, башкача айтканда, пассивдүү жашоо позициясынан активдүү позицияга өтүү принциби турат. Коркунучту күтүү менен күрөшүүнүн төмөнкү ыкмасы фобия жана катуу коркуу менен күрөшүүгө ылайыктуу эмес. Мындай учурларда психотерапевтке кайрылуу керек.
Күтүүдөн коркуу сезиминен арылуу үчүн төмөнкүлөр зарыл:
1. Коркуунун бар экендигин суроо аркылуу түшүнүү үчүн - мен кандай жагымсыз нерсени күтүп жатам?
2. Күтүлгөн нерсенин бейнесине көңүл буруңуз, ал зыян келтириши же азап чегиши мүмкүн. Бул терс образды тактоо керек.
3. Бул сүрөттөлүшкө кошулуу фактыны кабыл алыңыз, бул күтүлгөн натыйжа сөзсүз болот;
4. Коркунучтун чыныгы ыктымалдыгын баалоо;
5. Чечим кабыл алыңыз - эгер ыктымалдуулук жогору болсо жана кесепеттери олуттуу болсо, кесепеттерин азайтуу үчүн эмне кылуу керек.
6. Жасалышы керек болгон нерсенин сүрөтүнө көңүл буруңуз.
7. Муну кыла баштаңыз.
Макала Вадим Левкин менен Носрат Пезешкяндын эмгектеринин аркасында пайда болгон.
Дмитрий Дудалов
Сунушталууда:
Дене аркылуу өзүн таануунун бир түрү катары тартуу
Дене - рухтун идиши, ошондуктан тышкы проблемалар сыртта кала берсин. Ойдун тазалыгын камсыз кылуу - жан үчүн тунук идиш. Эгерде ал ооруп жатса, тарт: Спастикалык оорулар - спираль; Ооруган оорулар - инсульт; Тартуу оорулары - конустар жана пирамидалар;
Аракечтик өзүн-өзү бузуучу жүрүм-турумдун бир түрү катары
Девиз - жашабоо! Бул олуттуу объектке (ата -эненин фигурасына) көз карандылыкка, сүйүүгө, кабыл алууга, негизги коргоого жана колдоого муктаждыкка негизделген. Бойго жеткенде - өнүккөн инфантилизм, өзүнө, баалуулугуна терең ишенбөөчүлүк, каалоолорун жана муктаждыктарын таануу.
Психотерапиянын бир түрү катары психолог менен сейилдөө
Кээде менин кардарларым психотерапиялык жолугушууга ушунчалык эмоционалдуу абалда келишет, алар жөн эле отура алышпайт. Алар нервдүү, жашоосундагы бир нерсеге толкунданышат же толкунданышат. Анан мен аларга психолог менен сейилдөөнү сунуштайм.
Жакындыктын бир түрү катары синтез жана коэффициент. Fusion, Cod карандылык жана жакындыктын айырмасы
Келгиле, биригүүнү жакын мамиленин бир түрү катары карайлы - бул качан сонун жана качан ашыкча? Биригүү менен коддон көз карандылыктын ортосунда дээрлик эч кандай айырма жок. Жалгыз айырмачылык - "көз карандылык" сөзү көбүнчө психологдор тарабынан колдонулат (азыр жана элдин кеңири катмары) кандайдыр бир оорулуу туташууну, көз карандылыкты сүрөттөө үчүн, адам ооруп жатканда.
Качып кетүүчү инсандык түрү. Каршы көз карандылык. Байланыш коркуу
Сактануучу инсандык типтин мүнөзү кантип калыптанган? Анда кандай кыйынчылыктар бар? Кызыктуу бир факт - психоанализде качуучу инсандык тип жөнүндө эч нерсе айтылган эмес, ал тургай качуучу коргонуу механизми да жок (кудуреттүү, баш тартуу, обочолонуу бар).
