2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-12 21:00
Дене - рухтун идиши,
ошондуктан тышкы проблемалар сыртта кала берсин.
Ойдун тазалыгын камсыз кылуу
- жан үчүн тунук идиш.
Эгерде ал ооруп жатса, тарт:
Спастикалык оорулар - спираль;
Ооруган оорулар - инсульт;
Тартуу оорулары - конустар жана пирамидалар;
· Курч оору - чөйрөлөр.
Качан оору пайда болгондо, суроо чиймени түзүңүз " Эмнеге ооруйт? ". Анткени, биз өзүбүз үчүн оору жараткан болсок, анда биз да керектүү дары -дармектерди табууга мүмкүнчүлүгүбүз бар.
Мен психикалык абалдын дене көрүнүштөрү, сүрөт тартуу техникасында алардын трансформациясы бар психолог -психологдун эмгегине бир нече мисал келтирем.
Көбүнчө психикалык стресстин ар кандай түрлөрү дененин реакциясы аркылуу көрүнөт, бул адамга өзүнүн психологиялык компоненттерин өзүнө ыңгайлуу жана тааныш формада сезүүгө мүмкүндүк берет.
Процесстериңизди дене формасында сезүү, алар аркылуу эмоциялар, түшүнүү, маалымдуулук аркылуу иштөөнүн ордуна, реалдуулуктун жаңы формаларында реакция кылуудан алда канча ыңгайлуу. Мына ушинтип ар кандай этиологиядагы психосоматикалык абал психологиялык колдоо боюнча адистердин консалтингдик практикасында композицияга кирет.
Соматикалык реакциянын психопрофилактикасынын негизги каражаты катары креативдүү өзүн көрсөтүү формалары аркылуу стресстен арылуу процессине комплекстүү мамиле кылууга аракет кылалы
1. Стресстин себептерин издеңиз
Кардарга чыгармачыл өзүн көрсөтүүнүн бардык мүмкүн болгон каражаттары менен камсыз кылуу жана аны психосоматикалык стрессти жаратуучу факторлордун менюну түзүүгө чакыруу. Бул кубулуштар абстракттуу жана, балким, жетишээрлик аң -сезимдүү сүрөттөр аркылуу көркөм продуктылар түрүндө кристаллдашсын. Аларды жөнөкөй жана татаал, түшүнүктүү жана түшүнүксүз, тааныш жана жаңы, биздики жана чоочун деп бөлүңүз. Анализ процессинде кардар өз денесинин аларга болгон жообун кошуу үчүн маанилүүлүк деңгээлин же анча маанилүү эместигин өз алдынча аныктап алсын.
2. Негизги кыйратуучуну тандоо
Клиент менен психосоматикалык абалга эмне себеп болгонун аныктоого аракет кылыңыз. Муну "Менин денемдеги бардык нерсе мамлекетке байланыштуу" деген темада бир катар чиймелер аркылуу жасаса болот. Жөнөкөй стихиялуу чиймелер денедеги көйгөйдүн камтылгандыгы жөнүндө маалымат берген көрсөтмө куралдар менен камсыз кылат. Ассоциативдик ыкманы колдонуу менен, чийме менен дене көрүнүштөрүн байланыштырган нерсени табыңыз. Ассоциациялардын анализин колдонуп, көйгөйдү жашоо процесстери менен дене ортосундагы байланышты жеке түшүнүүнүн логикалык моделин түзүңүз.
3. Лабиринттен чыгуунун жолун издеңиз
Ийгиликтүү коштоп жүрүү үчүн талап кылынган кийинки маанилүү милдет-бул чыгармачыл өзүн-өзү айыктыруу каражаттары аркылуу дене чыңалуусун басаңдатуу жолдорун табуу. Ошентип, биринчиден, кардарды түс менен ойногонго чакыргыла, бул жагдайга же көйгөйгө байланышкан чыңалууну денелик лабиринттен алып салууга жардам берет. Келгиле, түс менен өз ара аракеттенүү процессинде, кардар оюна келген бардык ойлорду жана сезимдерди тартып алат жана айтат. Андан кийинки аракеттер механизмдерди издөө болуп саналат:
- Мен эмне кылсам болот;
- мен эмнени сезе алам;
- Мен эмнени кабыл алсам, түшүнсөм ж.
Бул жаңы мүмкүнчүлүктөр болот.
4. жолдо
Иштин уландысы - бул кардарды мотивациялоочу даярдоо жана дене абалындагы бир нерсени өзгөртүү каалоосуна көңүл буруу, психосоматикалык көрүнүштөрдөн арылуу же минималдаштыруу зарылдыгын түшүнүү. Ошентип, өзгөрүүлөрдүн мотиви ички сүрөттүн жакшы визуалдык формасы болуп калат, ал кардарга айыгууга даярдыгынын деңгээлин ачык көрсөтөт.
Сунушталууда:
Чалуудан баш тартуу өзүн өзү өлтүрүү катары
Мен үчүн "баатырдын жолундагы" эң маанилүү этаптардын бири - "жүрөктүн үнүн" ээрчүү, менин кесибимди аткаруу, белгиленген тартиптен баш тартуу жана чечим кабыл алуу ниети пайда болгон "Чакыруу" этабы. белгисиздикке карай кадам.
Аракечтик өзүн-өзү бузуучу жүрүм-турумдун бир түрү катары
Девиз - жашабоо! Бул олуттуу объектке (ата -эненин фигурасына) көз карандылыкка, сүйүүгө, кабыл алууга, негизги коргоого жана колдоого муктаждыкка негизделген. Бойго жеткенде - өнүккөн инфантилизм, өзүнө, баалуулугуна терең ишенбөөчүлүк, каалоолорун жана муктаждыктарын таануу.
Психотерапиянын бир түрү катары психолог менен сейилдөө
Кээде менин кардарларым психотерапиялык жолугушууга ушунчалык эмоционалдуу абалда келишет, алар жөн эле отура алышпайт. Алар нервдүү, жашоосундагы бир нерсеге толкунданышат же толкунданышат. Анан мен аларга психолог менен сейилдөөнү сунуштайм.
Жакындыктын бир түрү катары синтез жана коэффициент. Fusion, Cod карандылык жана жакындыктын айырмасы
Келгиле, биригүүнү жакын мамиленин бир түрү катары карайлы - бул качан сонун жана качан ашыкча? Биригүү менен коддон көз карандылыктын ортосунда дээрлик эч кандай айырма жок. Жалгыз айырмачылык - "көз карандылык" сөзү көбүнчө психологдор тарабынан колдонулат (азыр жана элдин кеңири катмары) кандайдыр бир оорулуу туташууну, көз карандылыкты сүрөттөө үчүн, адам ооруп жатканда.
Өзүн-өзү таануунун катаал оюндары: "Мен эч нерсе эмесмин"
Өзүн-өзү өнүктүрүү үчүн ресурстарды жана адамдык мүмкүнчүлүктөрдү табуу көйгөйү жаңы эмес, бирок анын инсандык оңдоо жана терапия процессинде чоң кыйынчылыктар менен жеңилген бир катар татаал аспектилери бар. Көбүнчө жашоонун мааниси, адам өзүн адам катары сезеби, анын этникалык, диний, социалдык-маданий өзүн-өзү таануусу канчалык өнүккөн, бороон-чапкынга туруштук берүү жөндөмү кантип өркүндөтүлгөн абалга алып келет деген суроолор, психологго жардам сурап кайрылган адамдарды ко
