2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде мен кандайдыр бир сыйкырдуу артефактты сатып алууну өтүнгөн кардар келген учурга туш болом: тунук күмбөз ичинде оң эмоцияларды калтырып, баарын ыңгайсыз (ачуулануу, ачуулануу, кайгыруу, кыжырдануу, жек көрүү ж. Б.) Калтырат.
Бирок биздин сезимдерибиздин жана эмоцияларыбыздын маңызы - биз аларды тандай албайбыз. Алар бизди тандайт. Жана биз кыла турган нерсе - алар менен кантип күрөшүү керектигин чечүү (жийиркеничтүү түрдө четке кагуу же аларды, мисалы, мугалим катары, жашообузга киргизүү).
Биздин эмоциялар кайдан келип чыгат жана эмне үчүн пайда болот? Мен алыстан баштайм.
Ар бир адам дүйнөнү сенсордук кабылдоо (беш сезимди колдонуу), денени кабыл алуу жана ой жүгүртүү (өкүмдөр, пландар, анализ, синтез, эскерүүлөр ж. Б.) Аркылуу үйрөнөт.
Баарыбыз убактыбыздын көбүн ойлонууга жумшайбыз. Сезүү сезими, адатта, бизде жетишсиз өнүккөн, жана эң олуттуу кыйынчылыктар көбүнчө дененин кабыл алуусунда пайда болот - биздин аң -сезимибиз дененин карамагында турган маалыматтын кичинекей бөлүгүн гана каттайт.
Кээде кичинекей бейтааныш денеде сезүү кабылдоосун (негизинен көздөрдү) жарым -жартылай гана колдонуп, ой жүгүртүүдө жана дененин муктаждыктарын кылдаттык менен этибар албоодо абдан чоң акылдуу башы бар окшойт.
Дене тажрыйбаларын байытуучу жана адамдын чөйрөдө канчалык ыңгайлуу экенин көрсөтүүчү сезүү органдары экенин унутуу; ага канча кийим, тамак -аш ж.б.
Организмибиз кантип сүйлөөнү билбей турганын унутуу жана көйгөйлөрүбүздүн көбү анын арыздарын жана өтүнүчтөрүн укпаганыбызга байланыштуу, жок дегенде анын реакцияларын жөнөкөй байкоо үчүн, биз буга чейин бизге канча энергия бергенибиз жөнүндө маалымат бере алат. Биз тыныгуу керек болгондо, биз кандай эс алышыбыз керек, биз организмге керектүү өлчөмдө кычкылтек жана азык заттар менен камсыз кылабыз. Мээге маалымат жөнөтүүчү булчуңдардын жана органдардын сигналдарын байкоо жөнүндө, алар мээге белгилүү бир эмоционалдык абал катары кабыл алынат (мисалы, муштум түйүлгөнү ачуулануу, тамактын шишиги жана көз жашы жөнүндө - кайгы жөнүндө), жана башкалар.).
Сезим өтө тыкан жана акырын төрөлөт, жашообузда бир нерсе туура эмес болуп баратканын эскертүүчү көбүк сыяктуу жана ага көңүл буруу керек. Анан акырындык менен көтөрүлүп, дене аркылуу бүт атак -даңкында көрүнөт. Ошондо гана акылдын жардамы менен жана жаңы нерсеге орун берүү үчүн аң -сезим аркылуу башка бир сапатка которулушу мүмкүн.
Эмоция акырындык менен башталышы жана аяктоосу сыяктуу агып турушу керек. Бирок көйгөйлөр көбүнчө эмоциянын көрүнүшүнөн аны түшүнүүгө өтүүдө пайда болот - ал эмоциянын кандай экенин жана ал бизге эмне үчүн келгенин аныктоо мүмкүн болбогондо. "Чайнек" көптөн бери кайнап жатканына карабастан, дене сигналдарына көңүл бурбаган учурда. Андан кийин эмоция токтобой токтойт жана учурдагы абалды кызыл жарык менен бир канча убакытка чейин эскертип, эсин жоготкон жерге чейин - убакыт агып өтпөгөн жана эч нерсе унутулбаган аймак: баары муздаткычтагыдай жаңы бойдон сакталат.
Куугунтукталган таарыныч, басылган ачуулануу, таанылбаган жек көрүү ошол жерде "тирүү" жана коомчулуктун көңүлүн талап кылат. Бирок көрүүчүлөр эч кандай реакция кылышпайт, анткени аң -сезимсиздер адам тилин кантип колдонууну билишпейт. Бул сигналдарды мүмкүн болушунча берет, ошондо адам акыры көңүлүн жашабаган сезимдерден улам бакыттын агып кетишине бурат.
Терс эмоциялардын жоктугу - бул чоң ката, бул үчүн биз дененин жана рухтун оорулары менен төлөйбүз.
Андыктан, терс эмоциялардын пайда болушунун алгачкы белгилеринде көңүлүңүздүн жарыгы менен жарык берүү өтө зарыл. Алар болсун. Сөз менен билдирүү (мага жагат / жакпайт). Аларга ат коюңуз: "Мен азыр ачууланып жатам" (мен уялуу, жек көрүү, жек көрүү ж. Б.). Мындай эмоцияларды пайда кылган ар бир окуяны бөлүктөргө бөлүп, текчелерге коюу керек (мага бул жагат, бирок мага жакпайт).
Эмоцияңызды кабыл алыңыз (алардын жеке өнүгүүсү үчүн алардын баалуулугун жана маанилүүлүгүн билиңиз).
Шифрленген билдирүүлөрдү издеңиз жана алынган сабакты өзүңүздүн пайдаңызга колдонуңуз.
Эч кандай эмоция жакшы же жаман эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Жана аларды башыбыздан өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берүү менен, алардын билдирүүлөрүн түшүнүү, энергиясын өзгөртүү жана андан үйрөнүү, биз жашообуздун сапатын жакшыртып, аң -сезимибизди калыбына келтирип, эмоционалдык жетилгендигибизди өнүктүрөбүз.
Сунушталууда:
Бул эмоциялар үчүн эмне кылуу керек?
"Бул эмоциялар үчүн эмне кылыш керек?" - кечээ менин иш бөлмөмдө ушундай суроо берилди. Мен дагы бир жолу, азыркы адамдардын аң -сезиминдеги адамдын эмоционалдык чөйрөсү реабилитацияланган деп дайыма пайда болгон элес менен коштоштум жана мындай суроо буга чейин сейрек кездешет.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Эмне үчүн биз сулуу денелерди жакшы көрөбүз? Уурдалган эмоциялар жана Баатырдын жолу
Азыркы учурда, заманбап адам, көпчүлүк учурда, планетанын ысык чекиттеринен чыккан ашыкча сүйүүчүлөрдөн жана ыктыярчылардан башка, дээрлик жашоосундагы эрдик ордун жоготту. Баатырдыктын көрүнүшү жана бардык адамдык табияттын: рух менен дененин толук кошулушу үчүн кырдаалдардын чоң тартыштыгы топтолгон.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
