2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Эгерде, көптөгөн макалаларды окуп, узакка созулган күмөн саноолорду жана өз алдынча казууну, сиз дагы эле өз көйгөйүңүздүн чечимин таба албасаңыз жана психотерапевтке кайрылууну чечсеңиз, бул жерде сиз үчүн эң маанилүү биринчи жолугушууларда жол көрсөткүч. терапия. Сиздин таанышууңузда
Психотерапевт сыйкырчы да, телепат да эмес. Ошондуктан, алгачкы жолугушууларда ал сиздин көйгөйүңүздү, азыр кандай жашап жатканыңызды жана жалпысынан мурунку жашооңузду, анын ичинде балалыкты сурайт. Азыртадан эле системалуу аңгеме стадиясында, көптөгөн кардарлардын тажрыйбасы ар кандай. Чынында эле, өз жашоосунун ырааттуулугу жөнүндө маалымдоо баяндоочу үчүн көп нерселерди тактап, бир нерсени ачык, көрүнүктүүрөөк кыла алат. Ошондой эле, кардар биринчи же экинчи аракетте эмес, өзү жөнүндө так жана ырааттуу окуяны чогултууда ийгиликке жетет.
Кандай болбосун, бул биринчи жолугушуулар эки тарап үчүн тең абдан маанилүү. Терапевт кардар жөнүндө керектүү маалыматты алат жана кардар аны сүйлөп жатып, азыр жашоосунун кайсы мезгилинде экенин жана ага кантип келгенин түшүнөт. Мындан тышкары, бир адам экинчисине өзү жөнүндө айтып жатканда, "алдын ала байланыш" деп аталган коопсуздук фазасы баштан өткөрүлөт.
Бул кандайдыр бир мамиледе, ишеним орнотулганда, бири -бирибизди карап, жыттап, жаңы аймакка жайгашууга мүмкүнчүлүк болгондо абдан маанилүү этап. Конкреттүү терапевтке жана кардарга жараша, бул этап 3төн 10го чейин созулушу мүмкүн.
Гештальтда мындай көрүнүш бар - "байланышка учуу", качан өзүбүздү өзүбүздүн мамлекетибизге, же жердин контекстине, же жакын жердеги башка бирөөгө көңүл бурууга убактыбыз болбогондо, биз бир нерсени "жасай" баштайбыз. Жана муну түшүнүү өтө кыйын нерсе, анткени биз тынчсыздануудан багыттоо фазасын өткөрүп жибердик жана бул тынчсызданууну этибар албастан, биз кандайдыр бир өз ара аракеттенүү менен алаксууга аракет кылып жатабыз. Ал эми күнүмдүк жашообузда "бир нерсе" жетиштүү болгондуктан, терапияда акырындык менен, кичине кадамдар менен иш -аракет кылуу маанилүү, бул менин актерлукка кандай көнгөнүмдү терапевттин жардамы менен түшүнүү.
Белгилүү болгондой, дарылоо мамилеси кардардын тышкы дүйнө менен болгон мамилесинин кыйла так модели болуп саналат. Жана өзүңүздү таанып -билүүңүз, бул жерде ушундай эле иш -аракет кылууну талап кылбоо керек. Терапия - бул жаңы тажрыйба топтоонун дагы бир жолу, башкача айтканда - убара болбоңуз жана өзүңүзгө көңүл буруңуз.
Эгерде сиз дайыма шашып жатсаңыз, терапевттин жанында сиз муну кантип жана эмне үчүн жасаарыңызды байкай аласыз. Эгерде сиз өтө жай болсоңуз жана көбүнчө айланаңыздагылардан артта калбасаңыз, анда сизге эмне үчүн көп убакыт керек экенин түшүнүү кызыктуу болот.
Күнүмдүк жашообузда кылган нерселерибиздин баары бизди азыктандырат же энергияны сарптайт. Терапевттик мамиле, ал кантип курулган, сиз жөнүндө көп нерсени айтып берет. Байланыш канчалык жакшы болсо, бири -бириңизди ошончолук жакшы билсеңиз, келечекте ишиңиз эркин жана конструктивдүү болот. Алдын ала байланыш мага багыт берүүгө мүмкүнчүлүк берет, анын ичинде бул адам мага туура келеби, аны таануу жана өзүн ачуу үчүн андан ары жылыш керекпи. Аны менен мамилеге кирүү, же алардан чыгуу. Өзүңүзгө ишениңиз, башкалардын жанындагы сезимдериңиз - бул эң ишенимдүү жол көрсөткүч.
Сунушталууда:
Байланышта алдын ала байланыштын маанилүүлүгү
Негизинен аялдарда кездешкен мамиленин башында эң көп кездешкен ката - бул гормондордун жана сезимдердин күчтүү агымынын таасири астында өнөктөшүнүн кучагына тез секирүү. Ашказандагы көпөлөктөр аба ырайы менен мээни өчүрүп, өнөктөшүңүздү чындыгында көрүүгө тоскоол болушат.
Алдын ала баш тартуу жана ыйлоо адаты. "Алдын ала кайгы" феномени
Оорудан психологиялык коргоонун мындай түрү бар - сиз үчүн кымбат жана маанилүү нерседен баш тартуу жана адамды, идеяны, кыялды, мамилени "көмүү". Эмне үчүн? «Ыйлоо үчүн, өрттөнүп кет, ошондо ал ооруп өлөт. Баары ушуга баратса, эмне үчүн күтөбүз?
Байланышта кабыл ала турган 5 нерсе
Үй -бүлөлүк көйгөйлөрдүн эң чоң себептеринин бири - бул мифтер. Биз маданияттан, медиадан, романдардан, айлана -чөйрөнү байкоодон алган стереотиптер. Мисалы, эгер менин өнөктөшүм мени сүйсө, мен каалабасам да, ал жөнүндө айтпасам да түшүнөт.
Байланыштын күчү же кантип байланыштын чебери болуу
Баарына салам! Бүгүнкү кыска макалада мен сиз менен баарлашуу көйгөйлөрүнүн көпчүлүгүн чече турган бир нече негизги стратегиялар менен бөлүшкүм келет | Окуу убактысы 3 мүнөт Бизге туура сүйлөшүүгө үйрөтүлбөйт. Ошондуктан, эң таланттуу жана татыктуу адамдар башталгычтардан жана өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ болбогон адамдардан төмөн, анткени алар дайыма айта турган сөзү бар) - Көп адамдар баарлашууда жана четтеп кетүүдө чыңалууга дуушар болушат;
Тирүү калуу: токойдо адашып калсаңыз эмне кылуу керек жана алдын ала эмнени алдын ала көрүү керек
Көпчүлүк адамдар мындай суроолорго жооп беришет: мындай нерсе менде эч качан болбойт. Балким, мен токойдо адашып калгандардын арасында ошондойлор бардыр. Ашыкча бой көтөрүүчүлүк, аймакты жакшы билгенине ишенүү, токойду кемчиликсиз кыдыруу жөндөмү, кээде реалдуу түрдө көйгөй менен бетме -бет даяр болууга тоскоол болот.
