Байланышта кабыл ала турган 5 нерсе

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Үй -бүлөлүк көйгөйлөрдүн эң чоң себептеринин бири - бул мифтер. Биз маданияттан, медиадан, романдардан, айлана -чөйрөнү байкоодон алган стереотиптер. Мисалы, эгер менин өнөктөшүм мени сүйсө, мен каалабасам да, ал жөнүндө айтпасам да түшүнөт. Же күйөөм же аялым дайыма мен тарапта болот. Ал мага окшоп ойлонуп, мени менен макул болот. Бул мамиле бир жолу түзүлгөн жана өзгөрүүсүз кала турган нерсе. Башында болгондой, биз ар дайым бири -бирибизге романтикалык сүйүүнү сезишибиз керек. Ал эми романтика жок болсо, анда бул бардык мамилелердин кыйрашы.

Кээ бир адамдар мындай ойлор чындык катары жашашат. Жана аларды реалдуу реализм үчүн текшерүүгө аракет кылбайт. Бирок ал өзүнүн тандоосу же жүрүм -туруму алардын "муну кантип туура кылабыз" деген ойуна туура келбесе, кубаныч менен башкага доомат коет. Адамдар өзүнө жана башкаларга милдеттүү позициядан мамиле жасашат. "Эгерде сен мени сүйсөң, анда …", "Эгер эркек / аял болсоң, анда …" керек. Бул ийиндер жана "адилеттүү" сөгүштөр кайра-кайра мамилени бузат жана акыры бузат. Алар өнөктөштү догматизм жана ымырасыз мамилеси менен "муунтушат", же аны агрессивдүү жооп берүүгө, же барган сайын алыстап кетүүгө мажбурлашат.

Императивдерге карама -каршы, биз кабыл алуу жөнүндө сүйлөшөбүз. Чындыкты кабыл алуу, нерселерге кандай болсо ошондой кароо жөндөмү.

Бул беш нерсе, эгер сиз үй -бүлөңүздө жана жалпы коомдо бактылуу жана гармониялуу мамилелерди түзгүңүз келсе, кабыл алышыңыз керек. Мен биринчи кезекте үй -бүлөгө көңүл бурам, анткени тыгыз мамиледе биздин акылга сыйбаган идеяларыбыз бизге эң чоң күчкө ээ жана көптөгөн жагымсыз эмоцияларды пайда кылат.

1. Адамдын жеткилеңсиздигин кабыл алуу

Сиз идеалдуу жана кемчиликсиз адамдар жок экенин моюнга алышыңыз керек. Ар бир адам ката кетирет жана буга укуктуу. Эч кимден кемчиликсиз болуу же дайыма "туура" нерсени жасоо талап кылынбайт.

2. Адамдар каалоолорун талап түрүндө билдирүүгө жакын экенин кабыл алуу

Ар бир адамдын каалоолору, каалоолору жана ниеттери болот. Ал окуялардын кандайча өнүгүшүн каалаары жөнүндө өз ойлору бар. Адамдар өз каалоолорун жана артыкчылыктарын өзүнө, башкаларга жана дүйнөгө карата талаптарга айландырышат. Аларды абсолюттук кылуу үчүн. Бирин экинчисине алмаштырыңыз. Которуу:

- "Сенин жүрүм -турумуң мага жакпайт", "сен мага муну кылууга акың жок!"

- "Үйдө дагы көп иштерди кылышыңызды каалайт элем."

- "Мен салымым үчүн макулдук алгым келет" - "үй -бүлөгө акча алып келгениме ыраазы болуп, көйгөйлөрүңө мени тынчсыздандырба!"

Бул өзгөчөлүк жөнүндө билип, өнөктөштүн каалоолору менен биргеликте чечилген бир нерсе жөнүндө конкреттүү келишимдерди ажыратуу абдан маанилүү. Жубайлардын биринин баалуулуктары, алар дооматтар жана милдеттенмелер түрүндө көрсөтүшөт жана экөөнүн ортосундагы чыныгы макулдашуу, алар сактоону чечишкен.

3. Жакын адамдардын бири -бирине болгон сезимдери такыр башка болушу мүмкүн экенин кабыл алуу

Жакындарыбыз үчүн дайыма сүйүүнү жана кабыл алууну сезишибиз керек деп ойлоо чоң элес. Жана башка бардык сезимдерди мүмкүн эмес жана туура эмес деп басуу. Сиздин өнөктөшүңүздүн жүрүм -турумуна же мамилеңиздин шарттарына жараша ар кандай сезимде болуу табигый нерсе. Ачуулануу сүйүүнүн аягы эмес, аны жокко чыгарбайт. Белгилүү бир ишке нааразы болуп, аны сүйүүнү уланта берсеңиз болот. Кээде өнөктөшүңүз сиз күткөн сүйүү менен камкордукту бере албашы мүмкүн. Же сиз күткөндөн башкача көрсөтүңүз. Бул автоматтык түрдө ал сени сүйүүнү токтотту дегенди билдирбейт.

4. Инсанды сөзсүз кабыл алуу

Сиз жүрүм -турумуңузга нааразы болушуңуз мүмкүн, бирок бул адамды жаман кылбайт. Көбүнчө, кандайдыр бир иш -аракетке таянып - өзүнүн же сүйүктүүсүнүн, адамдар абсолюттук тыянак чыгарууга жакын. "Эгерде мен биринчи жолу бардыгын кемчиликсиз жасабасам, мен ийгиликсиз болом." "Мен баарын өзүм чечишим керек. Эгерде мага жардам керек болсо, мен алсызмын жана эч нерсеге жөндөмсүзмүн". "Эгерде сиз биздин таанышуу күнүбүздү унутуп калсаңыз, анда мындан ары мамилебизди баалабай каласыз. Сиз сезимсизсиз!"

Конкреттүү аракеттерди глобалдык баалоодон бөлүүнү үйрөнүү маанилүү. Адам ар кандай иш -аракеттерди жасай алат, бирок жеке иш -аракет инсанды жекече аныктайт. Биз өзүбүздүн каалоолорубуз жана күтүүлөрүбүз жөнүндө айтып, жакпаган жүрүм -турумубузду оңдоого аракет кылышыбыз мүмкүн. Бирок адамга этикеткаларды илип койбоңуз жана ага өкүм менен мамиле кылыңыз. Бул мамилени бузат.

5. Кээ бир жагдайларды өзгөртүү мүмкүн эмес экенин кабыл алыңыз. Жана алар кандай болсо ошондой кабыл алынышы керек

Жашоо кооз көз ирмемдерден турбашы керек. Жана бул, албетте, биз каалагандай өнүгө бербейт. Чыныгы абалды ошол бойдон көрүү жана биз эмнени өзгөртө аларыбызды кабыл алуубуз керек болгон нерседен ажырата билүү маанилүү. Мисалы:

- Биз башка адамды өзгөртө албайбыз. Ал гана өзгөртүү чечимин кабыл алат.

- Кыйынчылыктар - бул адамдардын жашоосунун сөзсүз шарты.

- Сиз дайыма эле мыкты боло албайсыз.

- Эч ким башка бирөөнүн үмүтүн актоого милдеттүү эмес.

Жагдайды "кандай болсо ошондой" кабыл алуу жакшыраак чечим чыгарууга мүмкүндүк берет, анткени кабылдоонун түпкү максатына же жооп берүү ыкмаларына таасир эте турган эч кандай бурмалоолор жок.

Албетте, кабыл алуу жөнүндөгү беш пунктту окуу автоматтык түрдө сизди кабыл ала албайт. Бул өзүбүздүн конкреттүү мисалдарыбыз менен машыгууну талап кылат.

Сиздин өнөктөшүңүзгө кандай талаптар бар жана алар канчалык мыйзамдуу жана реалдуу экенин ойлонуп көрүңүз?

Анын жүрүм -турумуна нааразычылыкты жалпысынан аны соттоодон бөлө аласызбы?

Сиз үчүн маанилүү болгон тармактарда өзүңүздүн кемчиликтериңизди моюнга алууга жана кечирүүгө даярсызбы? Кайсынысы так? Жубайыңыз сиз үчүн маанилүү болгон нерсеге жеткилеңсизби?

Роза түстүү көз айнек аркылуу кароону токтотуу үчүн мамилеңизде эмне факты катары моюнга алышыңыз керек?