2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мен сенин ички балаңмын. Тагыраагы, мен чоңойгон эмесмин. Мен сенин көлөкөң, сенин сокур жериңмин.
Көптөр ички бала стихиялуу, чыгармачыл жана бактылуу болушу керек деп ойлошот. Мен такыр андай эмесмин: өзүмчүл, ач көз жана талапчылмын. Мени укканыңарды жана байкаганыңарды каалайм, мага кам көргүлө. Сен эмне кылып жатасың?
Кээде сизде баары жайында болуп көрүнөт, сиз чексиз бир нерсе кылып жатасыз, бир жерге шашып жатасыз жана сиздин ресурстарыңыз эч нерсеге калбай калганы таң калыштуу эмес. Ошол эле учурда сиздин бардык күчүңүз мени байкабоого жумшалат. А мен сага ачууланып, апатия, депрессия жана оору менен жазалайм.
Кээде сен мени жана менин каалоолорумду угасың, бирок мага өзүңө керектүү нерсенин баарын берүүнүн ордуна башка адамдарды издей баштайсың. Сиз бул дүйнөдө мени соорото турган, мага кам көрүүчү, мени коргой турган жана куткара турган бирөө бар деп ойлонууну уланта бересиз. Мага керек болсо, бул мүмкүнбү?
Кээде сен мени менен балалык кезиңдегидей кыласың: мени урушасың, мени өзүнчө чогултуп, ыйлабоого, коркутууга, ал тургай мени дүйнөдөн обочолонтууга үндөйсүң. Алгач мен ыйлайм, анан алсыз болуп шалдырап кетем. Бирок андай учурларда да сизге жашоо маңызсыз, эч качан жакшы болбойт окшойт. Же сизге өлүп жаткандай сезиле баштайт, анан сиз да акыры мен сыяктуу коркууну сезесиз.
Мен сенин ички балаңмын, сен мени байкай баштаганыңа чейин өзүмө көңүл бурууну талап кыла берем, сен мени колуңа алганча баары сенин колуңдан түшөт.
Мен сизди бекитип койсоңуз, мен сизди уят кылам.
Мен сизден чексиз сурайм: "Мен жакшымынбы?" Мага бул суроого өзүң жооп бергиче, башкалардын кылык -жоругу менен суранбай.
Мен азап чегем, сен болсо бул азапты жок дегенде бир азга басуу үчүн дагы бир пайдасыз сатып алууну жасайсың. Менин каалоолорумду укмайынча. Тагыраак айтканда, жана сиз каалабаган нерселерди, сиз ушунчалык катуу этибар албайсыз.
Сен мени тынчтандырганды үйрөнмөйүнчө, мен сени эң жаман коркуум менен коркутам.
Сен менин жанымда отурганыңа чейин ыйлайм жана мени кучактап, болуп өткөндөрдүн баарына, жетишпеген жана ашыкча болгон нерселерге ачуу ыйлайм.
Жана ушундай жол менен бирге, өткөндү жоктоп, жоктоп, биз кабыл алуу, кечирүү жана атүгүл ыраазычылык үчүн күч табабыз.
Ошондо гана мен тынчтанып, балалыктын артта калганын түшүнөм. Жана сиз муктаждыктарыңызды канааттандыруу үчүн жоопкерчиликти алууну үйрөнөсүз, акыры кемчиликсиз жана идеалдуу ата -энени күтүүнү токтотуп, бул үчүн сиз үчүн кам көрүшү керек.
Сунушталууда:
"Мен сенин сезимдериңе маани бербейм. А мен көп жылдар бою эч кандай сезимсиз жашадым. Эмнеге мен азыр өзгөрүшүм керек?! " Практикадан алынган окуя
Оксана, 30 жаштагы жаш бойдок аял, жалпы боштук сезиминен, кандайдыр бир маанини жоготуудан жана баалуулуктардагы боштуктан улам психотерапияга кайрылган. Анын айтымында, ал "таптакыр башаламан" болгон, "жашоодо жана жашоодон эмнени каалаарын"
Ички балабы же ички желмогузбу?
Ички балаңыз менен байланыш түзүү абдан маанилүү деп эсептелет. Алар бул тууралуу макалаларды, китептерди жазышат, тренингдерди өткөрүшөт жана видеолорду тартышат. Ички баланы ар тараптан "табуу", "айыктыруу" жана ага сыйынуу адатка айланган.
Мен сени сүйөм = Мен сенин жаныңдамын
Мен дайыма унаа айдоону кыялданчумун. Мен үй -бүлөдө машина пайда болгонго чейин эле лицензиямды тапшыргам. Мен кыялдарымды компьютердин жанына дубалга илип койгон сүрөттөр түрүндө чагылдырдым. Бир аз убакыттан кийин, мен так сүрөттөрүмдөгү моделди сатып алдык.
Автордун эки принципти элдештирүү стратегиясы - "ички ата -эне" жана "ички бала"
Көптөгөн психологиялык суроолордун көйгөйү көбүнчө төмөнкүдөй … Кардар: а) өзүн көрсөткөн эмес (иликтеген эмес, билбейт) өзү (башкача айтканда, ички "бала"); б) ички "ата -эненин" платформасын жаңырткан эмес (иштеген эмес, жалтыраткан эмес) жана в) чыныгы башталышты пайдалуу уруксаттар, билдирүүлөр менен элдештирген жок (башкача айтканда, маанилүү рухий векторлорду бириктирген жок:
Сен мен үчүн кымбатсың, ошондуктан мен сенин чечимдериңдин баарына макулмун
"Сен мен үчүн кымбатсың, ошондуктан мен сен кабыл алган чечимге макул болом". Көбүнчө аны ээрчүүгө аракет кылгандардын капталына өтө таралган идея. Ал кандайдыр бир сыноодон өтүшү керек болгон "чыныгы мамиле" идеясына негизделген.
