2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Когнитивдик жүрүм -турум терапиясында (Аарон Бек) "терс ядро" деген нерсе бар. Кардардын терапия учурунда өзү жөнүндө терс ойлорун изилдеп жатканда, акырында, узун фразалар менен түзүлгөн алсыз, чиркин, келесоо ж.б.у.с. Мен - жаман, мен алсызмын, чиркинмин ж.б.
Иш кыйын жана жагымсыз. Психикаңыздын түпкүрүндө өзүңүз жөнүндө кандай ойлоп жатканыңызды табуу өтө жагымсыз, көбүнчө оорутат, бирок терапиялык. Андан ары, терапиялык иштин өзү башталат - өзү жөнүндө бул идеялар менен тирешүү, бул ишенимди жокко чыгаруу жана өзүнө адекваттуу өзүн өзү баалоону кайтаруу.
CBT түшүнүгүндө бул кыска ойлор кандайдыр бир "терс ядродо" (же терс өзөктү билдирет) жайгашкан.
Негизги психологиялык билимим психоаналитикалык болгондуктан, мен психотерапиянын башка заманбап багыттары менен таанышып, изилденген болсом да: гештальт, буга чейин айтылган когнитивдик-жүрүм-турумдук мамиле, экзистенциалдык жана Дасеин анализи, мен сунуштаган психиканын структуралык моделине көбүрөөк көнүп калдым. Фрейд, ошентсе да, ар кандай психотерапевтикалык мектептердин эки конструкциясын - тактап айтканда, терс ядро менен Суперегону корреляциялоого аракет кылуу кызыктуу көрүндү.
Эсиңиздерге сала кетейин, Супер-Эго (Фрейд Uber-Ich деген аталышты колдонгон, башкача айтканда, "Супер-Мен", Супер-Эго деген сөз Уильям Джонс тарабынан Фрейдди англисчеге которгондо ойлоп табылган)-бул мисал. анын жүрүм -турумун көзөмөлдөө үчүн жооптуу болгон адамдын психикасы, жүрүм -турумунда коомдук адеп нормаларын бузган адамдын инстинктивдүү каалоолоруна жол бербейт.
Суперэго адамдын белгилүү бир турмуштук кырдаалда өзүн кандай алып жүрүшү керектигин түшүндүргөн жана көрсөткөн интрогеддүү билдирүүлөрдү камтыйт (негизинен ата -энелер, бирок гана эмес). Психоаналитикалык терапия учурунда бул билдирүүлөр пациенттин (кардардын) сөзүндө сөзсүз түрдө пайда болот. Сиз жупуну жүрүшүңүз керек, биринчи тамактанууну баштабаңыз, эркектер сизге тике караса, уялып, көздөрүн бурушу керек ж.б. Бул киришүүлөр жашоодо дайыма эле пайдалуу боло бербесин түшүндүрүшүм керекпи? Бала кезинде бардык абалдар үчүн абсолюттук, универсалдуу катары кабылданып, алар көбүнчө биздин жүрүм -турумубузду ийкемсиз кылып, жашообузду татаалдаштырат, биз үчүн жеңил жана ыңгайлуу кылуунун ордуна. Ошентип, мисалы, жөнөкөйлүк жөнүндө интрогуздарды көтөргөн кыз (жогоруда айтылгандай) эркектер менен кадимкидей мамиле кура албайт, атүгүл жөн эле баштай албайт.
Суперего ошондой эле милдеттенмелерди гана эмес, кээде бул милдеттенмелер менен байланышкан, кээде жок баа берүүлөрдү да камтыйт. Сиз өтө алсызсыз, андыктан конфликттерден качышыңыз керек, өзүңүздү коргой албайсыз. Сен чиркинсиң, андыктан балдар сени кызыктырбайт.
Башкача айтканда, суперегодо бул билдирүүлөр сиз деген сөз менен угулат: Сен көрксүз, сен коркоксуң, алсызсың ж.б. Андан кийин, кандайдыр бир жол менен, бул билдирүүлөр (интроекттер) психика тарабынан иштелип чыгат (ассимиляцияланат), "Мен" сөзү менен эго же инсандыктын бир бөлүгү болуп калат. Мен алсызмын, чиркинмин ж.б. Жана эгер бул жерде биз ар кандай психологиялык мектептердин эки конструкциясын тайманбастык менен бириктирсек, алар терс өзөктү түзөт.
Бала кезде чоң кишилерден (азыраак - теңтуштарынан) "сиз" деген сөз менен терс билдирүүлөр терс өзөктө терс өзүн -өзү сүрөттөөгө айланат. Албетте, эгерде бала (албетте, аң -сезими жок) өзүн чоң адам катары баалоого макул болсо жана анын жүрүм -турум эрежелерин кабыл алса.
Өзүңүздүн терс сүрөттөрүңүздү калыптандыруу үчүн, "сиз" сөзү бар мындай түз билдирүүнүн болушу шарт эмес. Негизи, бала чоңдордун реакциясына жооп катары өзү жөнүндө жана өз алдынча мындай билдирүүнү түзө алат. Мисалы, кыжырданган эне баланын боолорун акыры байлап берүүсүн күтпөстөн, колдорун ары түртүп өзү байлап алышы мүмкүн. "Мен өз алдымча эч нерсе кыла албайм", - деп ойлойт баланын ою. Албетте, бул жерде мен өзүмдүн терс образдарымдын калыптанышынын бир аз жөнөкөйлөтүлгөн моделин берем, баары анча жөнөкөй эмес жана сызыктуу эмес, бирок жалпы схема ушул сыяктуу.
Терапияда, кандай гана ыкмада болбосун: CBT, психоаналитикалык терапия ж. алардын жаңылыштыгы жана анын жашоосуна кантип тоскоолдук кылары.
Бул макалада мен үчүн ар кандай психотерапевттик системалардын эки структурасынын бири -бири менен болгон корреляциясын так кароо кызыктуу болду - суперего жана терс ядро. Менин оюмча, тозок контекстиндеги бул корреляция абдан туура-"сен-билдирүүлөр" менен милдеттенмелер суперегодон кантип "агып" кетерин кароо жагынан, психиканын терс өзөгүнүн терс өзүн-өзү түшүнүктөрү өзгөрөт.
Мен атайылап суперегону да, терс негизги конструкцияларды да атайм, анткени, менин оюмча, алар психикалык кубулуштар эмес, психикада болуп жаткан процесстерди жакшыраак түшүнүүгө жардам берген метафора. Метафора так эмес сөз, конструкция тагыраак.
"Сиз-билдирүүнү" "өзүн-өзү түшүнүккө" айландыруу процесси макаланын чегинен чыкпай жатат, балким бул кийинки ой жүгүртүү үчүн тема жана келечектеги макаланын темасы, же, балким, ал буга чейин сүрөттөлгөн авторлордун бири тарабынан жана мен азырынча изилдене элекмин. …
Сураныч, бул макаланын темасы же тиешелүү темалар боюнча ой -пикириңизди жана ой -пикириңизди жазыңыз. Чогуу ой жүгүртүү кызыктуу болот)
Сунушталууда:
Иш берүүчүлөр жана кызматкерлер үчүн телекоммуникациянын оң жана терс жактары
Учурда коронавирус пандемиясы жашообузду кескин түрдө өзгөрттү. Психологдор интернетке абдан көп кирип кетишти, жана бул таптакыр мүмкүн эмес болуп көрүндү. Окутуучулар онлайнда жакшы иштешет. Ал тургай кээ бир фитнес тренерлер сабактарды алыстан өткөрүшөт.
Амортизация. Эмне, эмне үчүн жана эмне үчүн
Көбүнчө, өзүн өзү сыйлоо сезими төмөн адамдар амортизациядан жабыркайт. Мындай адамдар адегенде өзүнө карата терс көз карашта болушат, башка нерсени сейрек көрүшөт. Бул менен күрөшүүгө татыктуубу? Албетте, ооба! Өзүңүздү баалооңузду жогорулатуу менен жашооңуздун кескин түрдө кандай өзгөрөрүн байкабай каласыз.
Психиканын төмөнкү коргоо механизмдери. Кудуреттүү көзөмөл жана соматизация. 4 -бөлүк
Күчтүү башкаруу (мистикалык ой жүгүртүү) Ал адамдын баарын башкара алат же кандайдыр бир жол менен (атүгүл анын эркине каршы же аң -сезими жок) айланасында болуп жаткан нерселердин баарына (кээде өзү менен да эмес) таасир эте алат деген аң -сезимсиз ишениминде көрүнөт.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
"Сынган өзөк" же жашоо эмнеге эч жакка кетпейт
Жашоо - бул иштөө. Эмгек - бул адамдын жашоосу. (Вольтер - эң чоң француздардын бири 18 -кылымдын философтору жана педагогдору) Адамдын өзгөчө бактысы - анын дайыма сүйүктүү иши менен болуу. (В. И. Немирович -Данченко - драматург жана театр режиссеру, Москва көркөм театрынын негиздөөчүлөрүнүн бири) Келгиле, сиздер менен ойлонолу, жашообуздагы эң маанилүү нерсе - жашоо өзөгү, системаны түзүүчү элемент - ансыз жашообуз эмес, жашообуз эмес, бирок бул даярдыкпы?
