2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин практикамда, мен көбүнчө белгилүү бир натыйжага алып келген же алып келген сөздөрүнө, иш -аракеттерине жана сезимдерине жоопкерчиликти сезбей качкан же жоопкерчиликти албаган кардарларды жолуктурам. Жоопкерчилик - бул сенин жана менин жашоомдун автору, кыйынчылыктар, сезимдер, ошондой эле азап.
Параноиддук кардарлар жоопкерчиликти башкаларга же тышкы күчтөргө өткөрүп беришет, алардын ийгиликсиздиктерин, жашоо кыйынчылыктарын же тышкы таасирлер менен болгон мамилелерин түшүндүрүшөт.
Кээ бир адамдар (көбүнчө истерикалык инсандар категориясына кирет) жоопкерчиликтен качышат, алар жоопкерчиликтен баш тартышат, алар өздөрү (каалабастан) баштаган окуялардын бейкүнөө курмандыгы катары сезишет.
Биз, мен жана ар бир адам, жашообузга, андагы окуяларга жана иш -аракеттерибиз үчүн гана эмес, ошондой эле аракет кыла албообуз үчүн да толугу менен жооптуубуз. Ар бир адам, өткөндө тандоолорду жасап, тандап алып, натыйжасын жана бардыгын азыр кандай болсо, ошондой кабыл алат.
Адам өзүнүн абалы башка бирөөнүн күнөөсү менен пайда болгонуна же тышкы күчтөр менен окуялар тарабынан козголгонуна ишенсе, өзгөрүүлөр болбойт, анткени, эгерде мен эмес болсом, анда өзгөрүүлөргө умтулуунун эмне кереги бар.
Мисалы: "болгон", "бул абдан бош күн болчу", "эмне үчүн мындай болгонун билбейм", "бүгүн кызыктуу эч нерсе болгон жок", "мамилебиз өнүкпөй жатат", "ал муну кылган жок мен каалагандай ".
Жоопкерчиликти алуу - бул жоопкерчиликтен качуунун жолдорун түшүнүү (эгер керек болсо, психотерапевттин жардамы менен), өзүңүздү алсыздыктан каалабагандыкка кайра кайтарууга аракет кылуу, анан ар бир ой, сөз, аракет жана сезим үчүн жоопкерчиликти алуу.
"Бул болду" ордуна - "Мен кылдым", окуялардын түздөн -түз катышуучусу экенимди моюнга алыңыз. Өзүңүзгө суроо берип көрүңүз - эмне үчүн мен мындай кылдым жана ушундай жыйынтыкка жеттим? мен керектүү же каалаган нерсемден эмне кылбадым? - Эгер жооп тапсам, мен аракет кылам.
"Бул абдан бош күн болчу" - "Мен дайыма бош эмес болчумун".
Ошол күнү эмне кылып жатканымды түшүнүп, бош убактым болбошу үчүн аны өзүм пландадым. Ал эми кийинки жолу, ошонун негизинде, керек болсо, эс алуу жана эс алуу мүмкүнчүлүгү менен күнүңүздү пландаңыз.
"Мен эмне үчүн мындай болгонун билбейм" - "Мен муну мындай жыйынтыкка жетүү үчүн кылдым" - тигил же бул кырдаалда кылган иш -аракетимди жана аракетсиздигимди түшүнүү, бул менден көз каранды жана эмне үчүн мен муну же орун басары тескерисинче? Жана жоопторго таянып, аң -сезимдүү түрдө аракет кылыңыз.
"Бүгүн кызыктуу эч нерсе болгон жок" - "Мен өзүм үчүн кызыктуу эч нерсе кылган жокмун" - суроолорго жооп берүү үчүн: бүгүн бактылуу кылуу үчүн эмне кылгым келет? Мен жооп алгам, аракет кылуу үчүн - мисалы, массажга, йогага же киного баруу.
"Биздин мамилебиз өнүкпөй жатат" - "Мен мамилем үчүн эч нерсе кылбайм жана аны өнүктүрбөйм". Суроо берүү: Сиз мамиледе эмнени каалайт элеңиз? Мен алар үчүн бүгүн эмне кыла алам? - Жоопторду алгандан кийин, мен аракеттенем - мисалы, мен даамдуу кечки тамак, сюрприз жасайм, маанилүү жана жагымдуу сөздөрдү айтам.
"Ал муну мен каалагандай кылган жок" - "Мен бир нерсени мындай кылам же кылбайм, жана мен муктаждыгым жөнүндө пикир айтпайм жана муктаждыгымды канааттандырбайм деп сүйлөйм"
Мен инсанга карата жеке иш -аракетимди жана кылыгымды түшүнүү үчүн, эмнени айтканымды жана кандай жолдор менен ойлорумду жана каалоолорумду билдирем? Мен мамилеге кандай таасир этем?
Бул универсалдуу эрежелер эмес, бирок өзүңүзгө туура суроолордун жана жооптордун мисалы сизди изилдөөгө жардам берет. Каалоо, чечим кабыл алуу, тигил же бул жолду тандап алуу - бул натыйжага жана анын сезимдерине жооптуу болуу - бул өзүңдү жана жашооңду түзүүнүн элементтери.
Сунушталууда:
Норма жана патология, кабыл алуу жана баш тартуу жөнүндө
Менимче, көп кишилер 10го чейин эсептей турган бала тууралуу мультфильмди эстешет? Бул маселе боюнча менин жеке божомолум, автор көбүбүз жаңы, түшүнүксүз маалыматка кандай реакция кылаарыбызды көрсөтүүнү каалаган, бул анын жакшы же жаман экенин түшүнүүгө аракет кылбастан, керек - керексиз, жардам берет -татаалдаштырат жана эмне "
Алдын ала баш тартуу жана ыйлоо адаты. "Алдын ала кайгы" феномени
Оорудан психологиялык коргоонун мындай түрү бар - сиз үчүн кымбат жана маанилүү нерседен баш тартуу жана адамды, идеяны, кыялды, мамилени "көмүү". Эмне үчүн? «Ыйлоо үчүн, өрттөнүп кет, ошондо ал ооруп өлөт. Баары ушуга баратса, эмне үчүн күтөбүз?
"Баш тартуу коркунучу" кайдан келип чыккан жана аны менен эмне кылуу керек?
Адам тирүү кезинде ар кандай коркунучтарды сезе алат … Алардын кээ бирлери пайдалуу: чындыгында коркунучтуу нерсе болбошу үчүн эскертүү, коргоо, коргоо, кам көрүү. Аларды өз алдынча окуп, түшүнө билүү, ошондой эле аларды сезүү, албетте, керек.
Баш тартуу жана баш тартуу
Баш тарткандардын травмасы жана ташталгандардын травмасы бала кезинде, бала ата -энеси же ата -энеси сүйбөсө же таштап кетүү коркунучун башынан өткөргөндө пайда болот. Бул жаракаттар көбүнчө кол кармашып кетет. Четке кагылган адамдын травмасы бир адамдын башка бирөөнүн үмүтүн актабай калуудан, баш тартууну, жактырбоо сөздөрүн угуудан, кайдыгерликке, кароосуздукка, шылдыңга, агрессияга, көрө албастык, көңүл кайттык, башка бирөө башка бирөөнү андан артык көрөт жана бул оорун
Психоанализдин төрөлүшү жана гипноздон баш тартуу (2 -бөлүк)
Психоанализдин төрөлүшү жана гипноздон баш тартуу Психоанализ түшүнүгү психоаналитикалык теория, метод, изилдөө жана терапия ыкмасы катары Психоанализ истерияны изилдөөдө кандай мааниде төрөлгөн? Биринчиден, истериканын кейс тарыхын сүрөттөө учурунда, келечектеги теориялардын концептуалдык аппараты, психоаналитикалык лексика түзүлөт.
