2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жума ишембиде окулат.
Жомокко зыярат кылуу.
Эгерде сиз муну окуп жатсаңыз, анда сиздин балалыгыңыз артта калды. Мейли, ал кантип кетти, сен муну мурункудай кабылдабайсың.
Мен бактылуу болгон жер түбөлүккө жок болуп кетти, ал заказ чөлүндө оазис сыяктуу эрип, менин түшүнүгүмдө чачырап, артында мурунку улуулугунун алсыз чагылуусун калтырды. Бардык кыйынчылыктарга карабай, мен ал жерде бактылуу болдум жана кызыктай, мен ошол эле учурда бактылуу жана бактысыз элем, балким, мен дагы деле ушул динамикалуу өз ара аракеттешүүдөмүн. Бирок бала кезден берки бул бакыт акырындык менен менин оазисти кайдыгерликтин куму менен каптаган чөлгө жол ачат. Бул оазистин ордуна чоңдордун бактысынын дагы бир оазиси пайда болот, бирок бул мурдагыдай эмес, бул эскисин кайталабаган башка оазис. Тынчсызданууга толгон дүйнөгө таандык бул узун сезимди эстеп, азыр менин жашоомдун таш айкелге айланышынан күйүп бараткан сезимди сезип турам, аны мен бала кезимде үйүмдүн жанында көп көрчүмүн. Тирүүлөр жансыз болуп калат жана тирүүлөр жансыздардан пайда болот, жана ушул убакыттын ичинде мен жан дүйнөмдүн жылуу чымырап турганын сезип турам, тынчсыздануунун кальцийленген аралдары өпкөмдү багындырды жана мага азыраак аба таштап, азыр терең дем алууга жол бербейт. акыркы дем Бул менин байлыгым, мен бул ташты жанымдагы кальцинат чөлүнүн кумунда жоготуп алуудан коркуп, дем чыгаргым келбейт.
Эми кичинекей балдарды, алардын архаикалык дүйнөсүн карап, менде катылган нерсенин түздөн -түз чагылдырылышын карап, мен дагы биринчи оазистин дүйнөсүнө, ушул жайдын жылуу кечинде, бул таш белгинин жанында туруп, Мен болуу бактысын дагы бир жолу сезип жатам. Тапканыңыздын бардыгын издеңиз жана кубаныңыз, качандыр бир нерсени издеп жатканыңызды билбей туруп, жөн гана мейкиндикти изилдеп, символдорду, келечектеги кыйноолордун инструменттерин колго алып, кийинчерээк чоң мааниге айланган бул кичинекей нерселер. Баланын жанында мен өзүм баламын, анын жанында мен дүйнөнүн толуктугу жөнүндөгү алгачкы түшүнүктөр менен жашайм, кийинчерээк мени жуткан чөлдү жок кылуу үмүтү менен муну дагы бир жолу сиңиргим келет. Бул жолугушууну мурунку жашоом менен кандай жылуу сезип жатам, мен ушунчалык кубанычтамын, бул жылуулукту дагы бир жолу сезгим келет.
Бул таасирдүү жолугушуу мени өзүмө жакындатат. Мен үчүн азыркы учурда менин өткөнүм болуу оңой, убакыттын өтүшү менен кыймылга келип, аны кайра сезгениң абдан кызык. Ооба, мен ойлойм, азыр мен бул сезимди жоготтум, ошондой эле өзүмдүн бир бөлүгүмдү жоготтум, мен өзүмдү мурунку бойдон унутуп калдым жана өзүмдү кандай болсом, ошондой билем, бул дагы эле мен, бирок мен эмесмин. Мен башка жашоодо, башка убакта башкачамын жана бул андан да жаман. Мен азыр ошол балалыкты сагындым, аны ачкөздүк менен кичинекей бөлүктөрдө жейм, чайнабайм, катуу бөлүктөрү жок, бул жөн гана эненин сүтү. Аларды балдарга карап жесе болот.
Ошентип, мен ошол кездегидей болгум келет жана өзүмө азыр болгон нерсенин баарын бергим келет. Жана бул мүмкүн же мүмкүн эмес? Мен азыр өзүмө күмөн санайм, бала кезимде өзүмдү кабыл алам, кызыктай жана чексиз жашоону сүйөм. Мен өзүмдү барган сайын жакшы көрөм жана ал мени өзүнө тартып алат, мени ошол жайдын түнүнө жеткирет жана аны жашоонун жаңы маанилерине, же жөн эле сүйүүгө толтурат.
Мен сени сүйөм, сен угасың, мен сени сүйөм, сен аны ошондо сездиң, бул сенде болгон жалгыз нерсе болчу, мен муну бекеринен айтып жаткан жокмун, анткени менде азыр баары бар.
Сунушталууда:
Күйүү: кесепеттери жана эмне кылуу керек?
"Профессионалдык түгөнүү" феномени ("эмоционалдык күйүү" деп дагы аталат) адамдарга түшүнүк 1974 -жылы америкалык психиатр Герберт Фрейденбергер тарабынан илимий жүгүртүүгө киргизилгенге чейин эле белгилүү болгон. Адатта, бул адамдын кызыгуусунун төмөндөшүндө, профессионалдык ишмердүүлүктүн өзүндө да, анын натыйжасында да, кайдыгерликке, атүгүл энтузиазмга, кумарга жана ырахатка, жок дегенде жандуу нерсеге карата терс мамилеге айланат.
Көз карандылык. Эмне кылуу керек?
Мага көп суроо беришет: жоготуу коркунучу, жалгыздыктан коркуу ашып кетсе эмне кылуу керек? Биз кодекстен, коддон көз каранды мамилелерден жана бул көйгөй менен байланышкан бардык "берметтерден" сөз кылып жатабыз . Анан: «Муну кантип жеңсе болот?
Өзүңө чыккынчылык кылуу жөнүндө
Өзүмө чыккынчылык кылуу, жашоомдон баш тартуу жана башка бирөөнүн көрө албастыгы менен кароо азгырыгы кээде менде күтүлбөгөн жерден пайда болот. Мен үчүн чыккынчылык кылуу - бул сизге эмне болуп жатканын таптакыр маанисиз нерсе катары кароо.
Бала энесин урат - эмне кылуу керек жана кандай реакция кылуу керек?
Жакында энелерге арналган форумдардын биринде мен көптөгөн ата -энелер үчүн кызыктуу жана актуалдуу суроону көрдүм: "Бала апасына урунса эмне болот?" Жооптор жана кеңештер көп болчу, ар бир эне өз тажрыйбасы менен бөлүшүүгө кубанычта болчу, бирок бардык кеңештер чынында эле пайдалуу болгон жок.
Психологиялык ден соолук практикасы "Оорулуу адамды зыярат кылуу" жана "Ички жылмаюу"
Достор, бүгүн мен сизге бир машыгууга бириктирилген эки ден соолукту чыңдоонун ыкмаларын берем. Бул практикалар (башка психологиялык стратегиялар менен бирге) дененин жалпы айыгуусу үчүн иштейт жана белгилүү бир оору менен иштейт. Баштайлы? 1 .
