2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психологиялык методдордон: бир күндө эмнелер бүтпөй калганын ойлонуп көрүңүз: балким, бирөөгө бир нерсе айтылбагандыр же маанилүү чалуу болгон эмес; бир нерсе кылууну унутуп, бирок түн ичинде эстеди, кечки тамакты жеп бүтпөдү.
Көбүнчө гешталт бүтпөгөндүктөн уктай албайбыз. Бүтпөгөн иштер же айтылбаган сөздөр. Бул жерде сиз эстеп, кабыл алып, өзүңүздү кечиришиңиз керек.
Терең дем алуу же йоганын дем алышы жардам бериши керек, анткени дене кычкылтек менен каныккан жана бул клеткалардын азыктануусу.
Бөлмөнү желдетиңиз.
Сиз суу иче аласыз.
Бал менен тынчтандыруучу чөптөр (жалбыз, ромашка).
Эгерде сиз ашыкча толкунданып жатсаңыз, сизге эч кандай ыкма жардам бербейт (((ӨЗГӨРҮҮ бөйрөк үстү бездеринен адреналиндин бөлүнүшүнүн натыйжасында пайда болот - анын деңгээли өтө жай төмөндөйт.
Уктаар алдында 2 саат өтө активдүү болгондо: биз илхам менен иштейбиз (чыгармачыл адамдар); бир нерсени изилдөө; активдүү талдоону талап кылган видеону көрүү;
Биз "илхам" менен "чайпалып жатабыз", биз күч менен энергиянын толкунун сезебиз. Анан эртең менен жумушка баруунун кажети жок болсо, баары жакшы болмок:))
Бул илхам энергиясында көркөм чыгармалар жаралат, бестселлерлер жазылат ж.б.
Адреналин кандан өтө жай кетет. Мына ошондуктан эртең менен гана уктап калат экен.
Мындай шарттарда, бир дагы ыкма уктап кетүүгө жардам бербегенде, мен туруп, нерселерди жасай баштайм)
Уйкусуздук менен күрөшүү үчүн (таблеткадан башка) эмне кылып жатасыз?
Сунушталууда:
Эмне үчүн мен үчүн жабырлануучу болуу пайдалуу
Кардардын каты. Мен сизге кардарым тарабынан биздин ишибиздин этаптарынын бири жөнүндө жазган катты сунуштагым келет. Уруксат менен жарыяланган. Бул кат сизге "сиздин" жабырлануучу чөйрөлөрүңүздү көрүүгө жардам берет деп үмүттөнөбүз.
Байкабаңыз: ким, эмне үчүн, эмне үчүн
Бардык адамдар! Албетте, баардыгы көңүл бурбай, баарлашуунун катышуучулары болуп калышты. Эмнеге биз элди тоготпойбуз? Бизге көңүл бурулбай жаткандыгынын себеби эмнеде? Эгер көз жаздымда калуунун курмандыгы болуп калсаңызчы? Эгерде сиз бул макала көңүл бурбай сүйүүңүзгө байланыштуу деп ойлосоңуз, анда окууга убактыңызды коротпоңуз.
Мен күйөөм үчүн, уулум үчүн жооп берем Баары үчүн
«Мен дагы апам, атам, кызым, шалаакы кол алдындагылар үчүн жооп берем. Алар тартипсиз балдар. Алар эмне кыларын эч качан билбейсиңби?! " Ар кимге жана баарына жооптуу болуу каалоосу - буттар кайдан өсөт? Орус айылдарында колунан эч нерсе келбеген аялдар бар.
Эмне үчүн биз кимдир бирөө үчүн ыңгайлуу иш кылабыз, бирок өзүбүз үчүн эмес
Кандайдыр бир деңгээлде, биз баарыбыз кызыкчылыктарыбызды курмандыкка чалып, өзүбүз үчүн эмес, өзүбүз үчүн ыңгайлуу болгон учурда өзүбүздү алып жүрөбүз: биз башка бирөөнүн ишин өз мойнубузга алабыз, эң мээнеттүү жана эң кызыктуу тапшырмаларды аткарууга ыктыярдуубуз, биз өтүнүчтөрдөн, керексиз нерселерди сатып алуудан, керексиз нерселерди айтуудан баш тарта албайбыз.
ЭРКЕК ДҮЙНӨСҮНДӨГҮ АЯЛ: ЭМНЕ ҮЧҮН КАЙРА УКУГУҢУЗ ҮЧҮН КҮРӨШ ҮЧҮН
ЭМГЕККЕ ЧОГУЛБА Бир караганда, аялдардын мансап тепкичтеринде бир топ объективдүү тоскоолдуктар бар - мисалы, жумушту үй жана үй -бүлө менен айкалыштыруу зарылдыгы. Кантип мансап менен жеке жашоонун балансын табууга болот? Ар бир мүнөт сайын байланышта болуп, баарын көзөмөлдөп турууга тийиш болгон бизнес ээлеринин кеңешин угуңуз.
