2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Анын жүрөгү ачууга толгон, ал мамилелерге этиятсыздык менен караган, аралыкты көбөйткөн, убакыттын өтүшү менен жабык жана ачуу болуп калган. Оору анын тикендеринен жана отрядынан келип чыккан. Ал боорукер адам болчу, бирок анын аң -сезими жеткиликтүү эмес, эмне болуп жатканын түшүнүү, ал үчүн баары жакшы жана нормалдуу болчу. Ал өзүнө жана сезимдердин назиктигин, башкаларга учкул сөз айкаштарын жоготту. Анын жүрөгү ташка айланды.
Бул менин көз алдымда ачылып жаткан үнсүз трагедия эле.
Ошентип, мен эмнени көргүм келсе жана эмнени айткым келсе …
Адам көп учурда кыйынчылыктарга дуушар болот, бирок кээде ал калыбына келүү кыйын болгон жана калыбына келүү үчүн убакыт талап кылган "соккуларга" туш болот.
Мындай соккулар жумуштан айрылуу, жакын адамынын өлүмү, сүйүктүүсү менен ажырашуу, эл алдында уят болуу, маанилүү аймакта кандайдыр бир шылдыңдоо болушу мүмкүн.
Саналып өткөн соккулар ооруну жаратат, ичиндеги сезимдердин жарылышы жана кээде чыдагыс. Жашоо кыйын жана кээде чындап бөлүшө турган эч ким жок.
Менин тажрыйбамда кандай жыйынтыктар болду:
- ачуу - адам катуулайт, өзүн баарынан алыстатат, жүрүм -турумунда жана сөзүндө тикендүү жана каардуу болуп калат. Жабылат, обочолонот.
- "Психо" - бул эмоционалдуу жооп, же бир катар жарылуулар. Бул сезимдердин толугу менен зыянсыз болушу же коомдук жүрүм -турумда көрүнүшү мүмкүн.
- жашыруун сабатсыздык - бул учурда психосоматикалык оорулардын бардык түрлөрү мүмкүн, бул психопатиялык жооптун топтолушуна жана вариантына алып келиши мүмкүн.
Кандай болбосун, аталган варианттар сезимталдыкты жоготууга алып келет.
Сезгичтик эмнени билдирет: мен үчүн бул мага жана башкаларга эмне болуп жатканын байкоо, боорукер болуу, жооп берүү, өзүмө жана башкаларга этият болуу.
Буга ылайык, адам "шок" сезгенде, сезимталдык жоголушу мүмкүн.
Окуяда, башында ачуу сезилет, жана анын үстүнө "которуштуруу" иштетилет, коргоо күйгүзүлөт жана адам ага эмне болуп жатканын байкабайт, баары анын үчүн. Бирок, айлана -чөйрөгө караганда, бир нерсенин туура эмес экени байкалат.
Эгерде чөйрө кайдыгер болбосо жана реалдуу пикир билдире алса, анда ал адамга эмне жаман экенин жана маанилүү окуяны сагынганын же тоготпогонун көрсөтө алса жакшы болот ("сокку").
Кырдаал "сени нокаутка" учуратканда, кантип дагы эле сезимтал боло аласың?
1. Көңүл буруу
Өзүңүзгө кам көрүңүз.
Сиз өзүңүзгө кырдаалдын кандай экенин түшүнүүгө жардам бере аласыз. Кайсы бир жерде сизде эмне бар экенин билесиз, ал тажрыйбаларды берет - кимдир бирөө жаркырап, кыйкырып, кимдир бирөө абдан кичинекей. Кырдаал үчүн бир шылтоо да бар: баары өткөндө, сиз буга чейин жакшырдыңыз. Дал ушул элементтер аркылуу сиз тажрыйбаңыз менен ууланбоо үчүн "соккуну" таанып, жагдайды толуктай аласыз.
2. Убакыт
Өзүңүзгө убакыт бериңиз.
Башкача айтканда, тажрыйбага убакыт бөлүү, убара болбоо, чогултуу, күч алуу, сөздөрдү жана билдирүүлөрдү топтоо. Шашып жатып, сиз үчүн эмне маанилүү экенин байкабай каласыз жана "отунду сындыра" аласыз.
3. Мааниси
Жакындарынан жардам.
Тажрыйбаңыз менен бөлүшө ала турган, аларга ишенип тапшыра ала турган жакындарыңыздын болушу маанилүү. Тилекке каршы, мындай адамды дайыма эле курчап алышпайт. Ошондуктан, психолог тажрыйба алмашууга жана багыт алууга жардам берет.
4. Айлана
Айланага көңүл буруңуз.
Айланаңыздагы адамдар кандай болгон күндө да сизге кандай кылып жатканыңыз тууралуу пикирлерин айтышат. Башка адамдар менен мамиле кылып жатканыңызды эстен чыгарбоо керек, андыктан алар менен эч кандай байланышы жок болгондо, атайылап эмес, аларды "алып салууга" болот.
Сезгичтик көбүнчө алсыздык катары кабыл алынат. Мен мындай деп айтам: “Эркектер суук эмес. Алар көгүш болуп, кулашат ».
Кааласаңыз, муну өзүңүзгө кылсаңыз болот, башындагыдай дагы бир трагедиялуу окуя болот.
Мен өз тажрыйбаңызга этият болууну сунуштайм
Алар (тажрыйбалар) кандай болбосун
Эгерде сизге тажрыйбаңыз менен бөлүшүү жана окуяңызды айтуу үчүн жардам керек болсо - комментарийге жазыңыз!
Сунушталууда:
Байланыш чектери: аларды кантип аныктоо жана сактоо керек? Анан кантип мамилеңизди сактай аласыз?
Менин оюмча, ар бирибиз өзүбүздү колдонуу боюнча көрсөтмөлөр менен төрөлбөгөнүбүздү эстен чыгарбашыбыз керек, биз аны менен баспайбыз, чекесине оюп түшүргөнбүз, андыктан башка адамдар бизге ыңгайсыздыкты жаратышат: укканга даяр эместигибизди айтуу;
Жаракат. Азап чегүүдө кадыр -баркты кантип сактоо керек?
Травма - бул кантип болот Бүгүнкү темабыз травма. Бул адам реалдуулугунун абдан азаптуу бөлүгү. Биз сүйүүнү, кубанычты, ырахатты, ошондой эле депрессияны, көз карандылыкты сезе алабыз. Жана ошондой эле оору. Жана бул - так мен эмне жөнүндө сүйлөшөм.
Карантинде мамилени кантип сактоо керек
Күчтүү жана гармониялуу үй-бүлө / жигиттин сүйлөшкөн мамилеси сиздин психологиялык абалыңызга олуттуу таасирин тийгизет. Обочолонуу шартында бардык мамилелер түп тамырынан бери өзгөрөт. Жана, анын ичинде эң жакын адамы менен. Эгерде сиз 24/7 өзүңүздү жекеме-жеке тапсаңыз, кылыңыз жана кылбаңыз, мамилеге кириш керек.
Сүйүүнүн энергиясын кантип сактоо керек
Жашына, улутуна жана социалдык абалына карабастан, ар бир адам үчүн сүйүү жана сүйүү абдан маанилүү. Белгилүү болгондой, сүйүктүү балдар сүйүүнү билген чоң кишилер болуп чоңоюшат. Бул сезим жана анын өзү эле керемет жасай алат. Сүйүү адамга да керек, мисалы, тамак -ашка болгон муктаждык.
Жыныстык мамилени кантип сактоо керек?
Кардарлардын суроо -талаптарында, сексуалдык мамилелердин коопсуздугу темасын табуу сейрек эмес. Кээ бирөөлөр ачыктан -ачык эмне үчүн бир аз убакыттан кийин өнөктөшүнүн жыныстык катнашка болгон каалоосу байкалаарлык түрдө азайып кеткенине таң калышат.
