2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээде бактылуу болуу үчүн чоңдорго уруксат керек.
Сиздин башыңызда кимдин үнү угулганын билбейм - ата -энеңиз, кожоюнуңуз же "абийирдин" үнү - бирок кээде баарыбыз эс алып, өзүбүздүн ишибизди кылышыбыз керек. Өзүңүзгө баш ийбөөчүлүк майрамын уюштуруңуз: кадимки жашооңузду бузуңуз, таттууларды сатып алыңыз, күтүлбөгөн жерден жазды тосуп алуу үчүн Римге учуп кетиңиз же жөн эле токойду аралап, дагы эле ызгаардуу абада жаңы жашоонун жыты менен дем алыңыз. Кимдир бирөө жаңы бут кийим сатып алууну кийинкиге калтырат, кимдир бирөө узак убакыт бою маникюр жасатышы керек, ал эми кимдир бирөө бийлерге жазылууга батынбайт. Ар дайым маанилүү нерселер жана шашылыш чыгымдар бар.
Эмнегедир, уялчаак болуп, чындап кубаныч тартуулаган маанилүү эмес жана орунсуз нерселерди жазуу адатка айланган. Достор менен жолуккандан көрө иш маанилүү, диванда жалгыз отурган китеп дайыма тазалоо үчүн утулат. Биз өзүбүздү өзүбүз каалагандай эмес, эмне кылышыбыз керек деп мажбурлап, өзүбүздү өзүбүз алып жүрүүгө көнгөнбүз. Мен жоопкерчиликтер менен каалоолордун ортосундагы тең салмактуулукту сактаган чындап бактылуу адамдарды билем. Ошол эле учурда, бул каалаган баш тартуу стрессти алып келет.
Баарыбыз мурунтан эле чоңойгонбуз. Ата -энебиз бизден көз каранды, биз аларга караганда. Биз бир эмес бир нече жетекчини жана бир нече жумушту алмаштырдык жана абийирибиз менен сүйлөшүүнү эбак эле үйрөндүк. Сиз бакчадагы бүтүрүүчү баланын ордуна командировкага барганда аны менен соодалашкан жоксузбу? Анда эмне үчүн сиздин оюңузда дагы бирөөнүн үнү сиздин аракеттериңизге жетекчилик кылып жатат?
Бул жашоо биринчи кезекте жашоо үчүн жарыш же күн астында орун үчүн күрөш эмес экенин биринчи орунга коюуга жана түшүнүүгө убакыт келди. Жашоо - бул кубаныч, жылмаюу, сүйүү жөнүндө. Акыркы жолу качан булуттарды карадыңыз? Качан алар себепсиз күлгөн? Качан гана кучактап өөп, процесстин өзү менен ырахаттанып, графигиңизге жыныстык катнашка бат кирүүгө аракет кылбайсызбы? Бекер саат табуу. Эч ким сага тоскоол болбогон жерге отур. Дайыма дирилдеп турган гаджеттериңизди өчүрүп, ойлонуп көрүңүз: сиз үчүн чынында эмне маанилүү? Эгерде сиз бизнесиңизден сүйрөлүп, жумушта түнөп калууга даяр болсоңуз - сиздин укугуңуз. Эгерде сиз эс алуу күнү пол жууганды жактырсаңыз, браво. Бирок эгерде бул аракеттердин баары кыйноого алынса, эгерде сиз өзүңүздү аларды каалооңуз үчүн эмес, "бул керек" деп тепкилеп жасоого мажбур кылсаңыз - өзүңүзгө: "Бул кимге керек?"
Кыйын учурда жумуш сени кучагына албайт, таза пол сени жаңы билимге толтурбайт жана жаңы сумканын ордуна сатылган идиш кубаныч тартуулабайт. Андыктан жашоону баштаңыз! Жашоодо өзүңүз ойлоп тапканыңыздан башка эрежелер жок. Эгер сизге бир нерсе туура келбесе - аны өзгөртүңүз! Ооба, айтуу оңой, бирок жашооңуздун багытын сиз жана сиз гана аныктайсыз. Сен үчүн эч ким жашай албайт. Жолдун аягында сиз өзүңүздүн тандооңуз менен жалгыз каласыз. Анда эмне үчүн башка адамдарга сиз үчүн маанилүү болгон нерсени чечүүгө уруксат бересиз?
Баарыбыз бактылуу болуу үчүн кээде уруксатка муктажбыз. Андыктан аны өзүңүзгө бериңиз. Сага бактылуу болууга уруксат бере турган же тыюу сала турган жалгыз өзүң. Акырында, бул жашоо толук кандуу жашаш керек экенин түшүнүңүз - анткени сизде башка жашоо жок болушу мүмкүн. Терезени ачып, үйгө кирүү бактысын тартуулаңыз!
Сунушталууда:
Эрик Бирн: Өз эрежелериңиз менен жашоого уруксат бериңиз
Булак: 4brain.ru Белгилүү психолог Эрик Берн Фрейддин психоанализинин идеяларын, нерв жана психикалык ооруларды дарылоонун жалпы теориясын жана методун иштеп чыгып, адамдар аралык мамилелердин негизин түзгөн "бүтүмдөргө" (бирдиктүү өз ара аракеттенүү) басым жасаган.
Көрө албастык. Башкаларга кантип учууга уруксат берүү
Балким, ар бир адам жашоосунда көрө албастыкка - башка адамдын жыргалчылыгынан, ийгилигинен жана артыкчылыгынан келип чыккан кыжырдануу жана кыжырдануу, кастык жана кастык сезимине туш келгендир. Көрө албастык - бул башка адамдын ийгилигин өзүнүн төмөндүгүнө, ал эми башка бирөөнүн кубанычын нааразычылыкка, таарынычка, кыжырданууга жана ачууга айландыра турган тымызын сезим.
Өзүңүзгө уруксат бериңиз
Мен постторду, макалаларды, аңгемелерди жазганды жакшы көрөм. Мунун баарын кагаз жүзүндө, басмада, ой жүгүртүүдө жана сүйлөшүүдө билүүнү жана чагылдырууну жактырам. Мурда досторум менен ашканада үстөлдө отуруп, бир нерсени ойлоп, талкуулап, чындыкка алып баруучу талаштарды жакшы көрчүмүн.
Өзүңүз болууга уруксат бериңиз, же Ички тыюу салуулар жана алардын кесепеттери
Жашообуздагы эмоционалдык ыңгайсыздык көбүнчө "каалоо" менен "муктаждыктын" бирин тандай албаганыбыз менен байланыштуу. Бул иш -аракеттерде (эс алгым келет, иштешим керек), сезимдерде (ыйлагым келет, жүзүмдү карманышым керек) көрүнүшү мүмкүн.
Мен оңой болбойт: өзүмө кыйын болууга уруксат берүү
"Жөнөкөй бол!" - анда -санда кеңешчилер окутушат: көбүнчө алар чакырылбайт. Аларды түшүнүүгө болот: сиз канчалык жөнөкөй болсоңуз, алар үчүн ошончолук ыңгайлуу. Сиз бул чалууларга жооп бере аласыз, же өзүңүзгө кыйын болууга жана жашоодон көп этаптуу, көп катмарлуу жана көп компоненттүү ырахат алууга уруксат бере аласыз.
