Психотерапия: жаңы жашоого 6 этап

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Психотерапия - азыр баарына тааныш сөз.

Психотерапевттик жардамдын актуалдуулугу күн сайын өсүүдө. Көптөгөн адамдар психикалык дискомфорт абалдарын (көңүл чөгүү, депрессия, тынчсыздануу, көңүл калуу, башаламандык, өкүнүү ж.

Бирок, балким, психотерапия процесси эмнени камтыйт жана адам адис менен жалгыз калганда жабык эшик артында эмне болорун баары эле биле бербейт.

Билбестик ишенбөөчүлүктү пайда кылат. Бул ишенбөөчүлүктү жок кылуу үчүн, мен психотерапиянын түрлөрүн, милдеттерин, негизги этаптарын жана алардын мазмунун баса белгилеп, сүрөттөөгө аракет кылган бул макаланы жаздым.

Ошентип, клиникалык (медициналык) жана психологиялык психотерапия бар. Клиникалык психотерапияны психотерапевт, психологиялык психотерапияны конкреттүү психотерапевттик ыкма боюнча жогорку психологиялык билими жана кошумча билими бар психолог жүргүзөт.

Учурда психотерапевттик жардам көрсөтүүнүн мазмуну жана мааниси боюнча бир кыйла айырмаланган бир нече психотерапевттик методдор бар. Бул макалада мен иштеген психоаналитикалык психотерапия жөнүндө сөз кылам.

Кыскача айтканда, психоаналитикалык психотерапия - бул сөздөр менен дарылоо. Адам өзү үчүн маанилүү болгон нерселердин баарын, ал жөнүндө ойлонуп, тынчсыздандырган нерселердин баарын айтат. Психолог анын сөздөрүн чечмелейт же түшүндүрүүчү суроолорду берет. Ушунун аркасында адам кыйынчылыктарынын жана ийгиликсиздиктеринин себептерин түшүнө баштайт, болуп жаткан нерсенин жашыруун маанисин табат жана өзүнүн каалоолоруна жана мурда жеткиликсиз болгон жаңы мүмкүнчүлүктөргө жана ресурстарга ылайык кийинки жашоону жаратат.

Психоаналитикалык психотерапиянын милдеттери:

• адамдын жашоосунда жүрүм -турумдук жана эмоционалдык кыйынчылыктарда көрүнгөн аң -сезимсиз конфликттерди чечүү;
• өзү жана аны курчап турган дүйнө менен болгон мамилени жакшыртуу.

Соттолбогон чечмелөөнүн, психологдун ишенимдүү жана кайрымдуу мамилесинин аркасында адам көйгөйгө болгон мамилесин өзгөртөт жана дүйнө менен өз ара аракеттенүүнүн жаңы жолдорун жаратат.

Психоаналитикалык психотерапия невроздор, депрессия, дүрбөлөң, фобия, психосоматикалык оорулар, психикалык спектрдин бузулушу үчүн эффективдүү.

Психоаналитикалык психотерапия бул:

• индивидуалдуу (адам өзү келип, өзүнүн көйгөйлөрүн чечкенде);
• үй -бүлө (бир нече үй -бүлө мүчөлөрү келгенде, бул учурда алардын мамилеси көңүл чордонуна айланат);
• кыска мөөнөттүү (25 жолугушууга чейин);
• узак мөөнөттүү (ачык мөөнөттүү).

Психолог менен жолугушуулар сессия деп аталат. Психолог бул сессияларды өзүнүн офисинде же Skype аркылуу өткөрөт.

Психотерапиялык сессиялардын жүрүшүн 6 негизги этапка бөлүүгө болот:

1. Психологду издеп, жолугушууну белгилеңиз

Бул алдын ала жасалган кадам. Расмий түрдө, ал психотерапиялык иштин ырааттуулугуна кирбейт, бирок мен ага көңүл бурдум, анткени чындыгында дал ушул учурдан баштап психотерапия, чынында, башталат.

Дал ушул мезгилде адам жумуштан күтүүлөрүн түзө баштайт жана кандайдыр бир жыйынтыкка үмүттөнөт. Психологду тандоо учурунда позитивдүү которуу пайда болот - бул адамдын тандалган адиске болгон ишенимдүү мамилесинин аты, анткени кимдир бирөө ишенбөөчүлүккө жана антипатияга алып келген адиске кайрылышы күмөн. Адис тандалгандан кийин алар менен байланышып, биринчи жолугушууну уюштурушат.

2. Өтүнүчтү түзүү

Адатта, биринчи жолугушууда адам аны түйшөлткөн көйгөйлөр тууралуу айтат. Кимдир бирөө аларды эки сүйлөм менен белгилейт, кимдир бирөөгө бүтүндөй сессия жетишпейт - ар кандай жолдор менен. Андан кийин, психолог менен кардар эмнени чогуу иштээри боюнча бир пикирге келишет - өтүнүчтү түзөт.

3. Психотерапиянын шарттарын же алкагын түзүү

Бул этап шарттар - жолугушуулар өткөрүлө турган эрежелер боюнча оозеки келишим түзүүнү камтыйт.

Бул абдан маанилүү бир кадам болуп саналат. Ар кандай психотерапия белгилүү бир эрежелерге ылайык жүргүзүлөт. Психотерапия, биздин дүйнөдөгү бардык нерселер сыяктуу, белгилүү бир чектерде жазылган жана жазылган. Бул эрежелер психотерапия ыкмаларын жаратуучулар тарабынан белгиленет жана баарына жалпы: психологдорго да, кардарларга да. Бул психологдун ишин жөнгө салат (ал бул эрежелердин чегинен чыга албайт) жана чечим кабыл алуу үчүн кардардын жоопкерчилигин өнүктүрөт - мындай эрежелерге ылайык иштөөнү улантуу же анча белгисиз нерсени издөө.

Эгерде адам адис сүрөттөгөн шарттар боюнча сессияга катышууга макулдугун ырастаса, анда келишим түзүлгөн болуп эсептелет жана иштин кийинки баскычына өтсөңүз болот.

Төмөнкү шарттар боюнча макулдашуу зарыл: сессиялардын орду, ырааттуулугу (жок дегенде жумасына бир жолу), сессиялардын узактыгы (50 мүнөт), иштин формасы жана структурасы, баасы, эскертүүсүз паспортторду төлөө., форс -мажор, эс алуу тууралуу эскертүү, конфиденциалдуулук, акыркы жолугушуу ж.б.

Мындай биргелешкен эмгек келишими психолог менен жардам сурап келген адамдын ортосунда жамаатты жана биримдикти жаратат. Бул алар чогуу жараткан биринчи продукт.

4. Диагностика

Психотерапевттик иштин милдеттүү стадиясы, ал бир нече сеанска созулушу мүмкүн. Көпчүлүк эмне үчүн балалык чагы, маанилүү адамдар менен болгон мамилеси, алгачкы балалык таасири, этап-этабы менен чоңойушу ж.

"Бул көптөн бери эле", - дешет алар. "Азыр мен таптакыр башка адаммын жана менин көйгөйүм азыркы учурда".

Ооба, бул - адам, албетте, эчак эле өзгөргөн, кичинекей баланын изи калган эмес. Бирок адам кандайдыр бир жол менен жардам сураган көйгөй белгилүү бир убакта пайда болгон. Ал жип тоголонуп жарылган сыяктуу эле пайда болгон: адегенде ал көрүнбөгөн, кийин барган сайын көбөйө баштаган. Жана бул баш аламандык ушунчалык чоң өлчөмгө жеткендиктен, адам өзүн өзү көтөрө албай калды жана ал жардам суроого аргасыз болду.

Адис маселени чечүүдө профессионалдуу жана сабаттуу түрдө жардам бериши үчүн, ал адамдын өмүр тарыхы, анын мүнөзүнүн өзгөчөлүктөрү, жашоосунда из калтырган адамдар жана жагдайлар менен таанышып чыгышы керек, балким аны өзгөрткөн. Көптөгөн адамдар кичинекей кырсыктар убакыттын өтүшү менен калыпка айланып, анан өзүн мүнөздүү сапаттар катары көрсөткөнүн байкабайт. Булар башка адамдар же жагдайлар эмес, өзү үчүн мындай чыдагыс жашоону жаратканын түшүнүшпөйт.

Эгерде адам өз жашоосун өзү талдап, түшүнүп, өзгөртө алса, анда жардамга муктаж болмок эмес. Бирок андай эмес жана компетенттүү психотерапевттик жардам психолог жашоонун тарыхын жана адамдын көйгөйүнүн өнүгүшүн анын оозунан үйрөнүп, өзү ойлонбогондо гана мүмкүн болот.

5. Психотерапия

Кийинки этап көйгөйдүн үстүндө түз иштөөгө арналган. Психотерапия процессинде адам жооп алгысы келген кошумча суроолор пайда болуп, пайда болушу мүмкүн. Психотерапиянын узактыгы кардардын талабына, көйгөйдүн пайда болушуна (ал жакында пайда болгон же жылдар бою созулат), адамдын жеке психологиялык жана психикалык өзгөчөлүктөрүнө, аракет кылуу жөндөмүнө, аткарууга жөндөмдүүлүгүнө жараша болот. келишимдин шарттары, психотерапевттин квалификациясы жөнүндө ж.б.

6. Акыркы жолугушуу - жыйынтыктоо

Убакыт келет жана психотерапия аяктайт. Көйгөйлүү кырдаал чечилет, жашоодо бир нерсе өзгөрөт. Мында психотерапия аркылуу адам эмнеге ээ болгонун жыйынтыктап, сүйлөшүү максатка ылайыктуу. Анын мамилеси кантип өзгөрдү, так эмне болду, кандай жаңы жүрүм -турум формалары мүмкүн болду, ал муну эмнеге жана кантип колдонот. Психотерапия - жашооңузду жакшы жакка өзгөртүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Бул өзгөрүүлөрдү түшүнүү, сүйлөө жана түшүнүү жана эс -учун жоготпоо маанилүү.

Психотерапия процесси адамдын жашоосунун бир бөлүгү

Бул бөлүк эки банктын ортосундагы көпүрөгө айланат: адамга туура келбеген өткөн жашоо жана адам кыялданган келечектеги жашоо.

Эгер жолду билбесеңиз жана келечекти көрө албасаңыз, анда ал башаламандыкты жана тынчсызданууну пайда кылат. Көпүрө бүдөмүк жана коркутуучу көрүнөт, ал адам дагы эле ордунда турат.

Эгерде сиз жолдун этап-этабы менен ырааттуулугун билсеңиз жана жаңы жээкке өтүү үчүн ички каалооңуз болсо, анда бул жолду ишеним менен баштасаңыз болот.

Анткени, психотерапия - бул адамдын жашоосунун башталышы жана аягы бар бир бөлүгү.