2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бардык жабылбаган гестальттарды жабуу керекпи?
Бүтпөгөн гештальт деген эмне?
Gestalt сиздин муктаждыгыңызга байланыштуу процесстердин белгилүү бир конфигурациясын билдирет. Сизде муктаждык бар, сиз муну билесиз жана канааттандыруу үчүн кимдир бирөөнү же нерсени издеп жүрөсүз. Бул муктаждыкты канааттандырыңыз жана улантыңыз - жаңы муктаждык пайда болот.
Бул циклдерди шарттуу түрдө гестальттар деп атоого болот. Эгерде гешталт толук эмес болсо да (гештальт -терапевттер өзүлөрү мындай фразаны сейрек колдонушат), демек, бул сиздин муктаждыгыңыз ишке ашпай калганын жана сиз аң -сезимсиз түрдө чыңалууну күчөтүп, аны канааттандырууга аракет кылып жатканыңызды билдирет. Же сиз муктаждыгыңызды билесиз, бирок белгилүү бир этапта циклди аяктайсыз. Бул сиз билген муктаждык сизге уят көрүнгөндүктөн же аны канааттандыруудан корккондуктан болушу мүмкүн.
Биринчи жана экинчи вариант тең айланып жүрүүгө окшош. Биринчи учурда, сиз өзүңүздү ошол эле конфликттин жеринде көрөсүз, бирок эмне үчүн экенин түшүнбөйсүз, экинчисинде, сиз бул жерге эмне үчүн келгениңизди түшүнөсүз, бирок баары бир процессти токтотосуз.
Жашоодо бүтпөгөн гесталттар тоскоолдук жаратат. Эгерде сиз бул мамилени токтотпостон мамиледен чыксаңыз, таанылбай туруп жумуштан кетсеңиз жана акыры кичинекей болбостон чоңоюп калсаңыз - мунун баары бүтпөгөн гесталдар.
Зейгарниктин классикалык экспериментинин жыйынтыктары үзгүлтүккө учураган аракеттер же жагдайлар эс тутумунда кандайдыр бир өзгөчө "статуска" ээ болот деп ырасташат. Мээ аларга кайра -кайра кайтып келет.
Бул илимий, эгер кааласаңыз - гешталттарды жабуу керек.
Жашабаган травма жашаш керек, бирок процесстин терс жагы да бар.
Кээде гешталттын жабылышын кийинкиге калтыруу жакшы
Бул бизге эмне болуп жатканын талдоо жана түшүнүү жөнүндө.
Эгерде адам көп нерсени билсе жана себептик байланышты таба алса, бул анын акылдуу, же өтө корккон жана акылдуу экенин көрсөтүп турат, бирок ал өзү жөнүндө көбүрөөк билет дегенди билдирбейт. Эгерде сиз жашооңузда токтоп, сизге эмне болуп жатканын жана эмне үчүн экенин түшүнүүгө аракет кылсаңыз, анда сиз неврозуңузда компетенттүү болуп каласыз, бирок бул тездетүү эмес, өзгөртүү процессин татаалдаштырышы мүмкүн.
Түшүнүү башкача иштейт.
Анткени сиздин жашооңуз, ага болгон мамиле жана байланыш түзүү жолдору сизге туура келбей турганын сезип, аны талдоого аракет кылып жаткан учурда, сиз эмне кылып жатасыз? Чыңалуу, башкача айтканда, сиз топтогон маанилүү энергия, сиз концепция түзүү аракетине багытталасыз. Башкача айтканда, сиз, албетте, эмне үчүн жана эмне үчүн бар экениңизди түшүндүрөсүз, бирок башка жолдорду издей албайсыз.
Маалымдуулуктун иштин башка фронту бар.
Эгерде сиз уятка, коркууңузга же күнөөңүзгө туш болсоңуз, алар менен эч качан күрөшпөңүз же аларды түшүнүүгө аракет кылбаңыз - бул маанисиз. Анын үстүнө, эгер сиз аны түшүндүрсөңүз, анда кандайдыр бир чекит болот.
Жабык гешталт, бул учурда, сүйлөм сыяктуу көрүнүшү мүмкүн. - Мен өзүмө өтө ишенбейм, анткени бала кезимде мага өз пикиримди айтууга уруксат беришчү эмес. Балдар бакчасында отургучумдан кулап кеткендиктен, эл алдында сүйлөөдөн өтө уяламын. Баары. Абал ачык жана түшүнүктүү. Бул сиздин башыңыздагы бүтүм. Сиз азыр өзүңүздү өтө кооптуу же уялчаак экениңизди кабыл алдыңыз.
Эмнеге башка адамдар менен мамилени өнүктүрбөгөнүн түшүнгөн адам өзгөрүү муктаждыгын жоготот
Биз аягына чыгарбаган иш -аракеттер биздин эсибизде көпкө сакталат. Жана алар бизди өзгөртүүгө түрткү берет. Эгерде биз эмне болуп жатканын түшүндүрсөк, анда гешталт жабылып калат жана эч нерсени өзгөртүүнүн кажети жок.
Энергияны түшүнүүгө же түшүнүүгө жумшасаңыз болот.
Биз инновация аркылуу өзгөрүп жатабыз. Эмне үчүн жашообузда каалаган өзгөрүүлөр болбой жатат? Анткени биз байкаганыбызды гана байкайбыз жана бул абалга каршы келе турган эч нерсени көрө албайбыз.
Сиз көрүүгө даяр болгон нерсени гана көрөсүз. Революция сиз өзүңүзгө суроо берген учурда ишке ашат дагы эмне? »
Сунушталууда:
Паника чабуулдары. Мен паника кылышым керекпи?
Паника чабуулдары бул күндөрү сейрек эмес. Алар ар кандай жолдор менен көрүнөт: тынчсыздануу, коркуу, тез дем алуу же жүрөктүн согушу, демдин кысылышы, муунтуу, дем алуу, баш айлануу, жүрөк айлануу, калтыроо жана башкалар. Симптомдор көп жана көбү соматикалык.
"Каалайм!" - "Мен кыла албайм!" же "мен каалабайм!"? Сиз алсыздыкты же жоопкерчиликти тандашыңыз керекпи?
Көптөгөн адамдар кантип жашоону каалашат, кандай мамиле каалашат, кайда барууну жана кантип эс алууну айтышат жана бул айтылган каалоолордун минимуму. Ар кимдин өзүнүн "каалоосу" жана "каалабоосу" бар. Бирок бул каалоолорду ишке ашыруу үчүн дайыма бир нерсе жетишпейт:
Көрө албастык. Сабаш керекпи же урбаш керекпи?
Гештальт мамилесинде бул сезим эки компонентке бөлүнөт: ачуулануу жана каалоо. Мен сенде болгон нерсени каалайм, менде жок болгондуктан ачууланып жатам . Дароо белгилей кетүү керек: баары көрө албастык кылат, муну ар ким өзүнө деле мойнуна албайт.
Психологго барыш керекпи же барбоо керекпи?
Эгерде сиз эч качан психологго барбаган болсоңуз жана ага кайрылгыңыз келсе, же бул темада жөн эле ой жүгүртсөңүз, бирок сиз иш -аракеттердин башталышынан тартынсаңыз же кечеңдетсеңиз, анда сизге эмне болуп жатканын билүү керек, жана сиз чечип, биринчи кадамды таштасаңыз эмне болот.
Мен өнөктөшүмдү таштап кетишим керекпи? Мен ал жөнүндө дайыма ойлоном. Себептери жана эмне кылуу керек? Байланыш психологиясы жана инсандык психология
Эмне үчүн өнөктөштөрдүн бири өнөктөштөн кетүүнү же калууну тандап алат? Бул учурда эмне кылуу керек? Чынында, бул көрүнүш сейрек эмес - көптөгөн адамдар ушундай консультация менен жеке консультацияга келишет. Ал эми бул жерде кененирээк түшүнүүгө арзыйт.
