2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ар кимдин сооронуч зонасы бар, жана ар кимдин өзүнүн. Кээ бирөөлөр үчүн ал "бүт диван сыяктуу", башкалар үчүн бүткүл дүйнөгө жайылат
Жылуу үй, жайлуу диван, чын жүрөктөн жана даамдуу тамак - мунун баары ыңгайлуу чөйрө.
Бул адамдын физикалык ыңгайлуулугу, бул сырткы алкак.
Комфорт зонасы - бул көбүрөөк психологиялык түшүнүк, бул адамдын аң -сезиминин абалы. "Бул мен үчүн жакшыбы? Мен корголгонмунбу? Мен коопсузмунбу?"
Бул бир калыптын, айталы, биз калыптанып калган калыпка ылайык иш кылууга, чыйрак жолдо жүрүүгө көнгөн жаныбыз. Бул биздин ички алкагыбыз.
Ыңгайлуу аймактын коркунучу кандай? Ал түбөлүккө бирдей чек араларга ээ боло албайт. Эгерде сиз аларды кеңейтпесеңиз, алар кичирейе баштайт.
Ар дайым комфорт зонасында болуп, биз жаңы тажрыйбага ээ болбойбуз, башкача айтканда, биз өнүкпөйбүз. Абдан тар комфорт зонасына мисал-бул жогорку кубаттуулуктагы наркомандын сооронуч зонасы: эгерде дарынын үстүндө болсо, ал жакшы; коё баштаганда, бүт дүйнө үзгүлтүксүз стресске айланат. Ыңгайлуу зонаңызды тарытуу - бул регрессия жолу.
Сиз суроо беришиңиз мүмкүн: көптөгөн пайдаларды таштап, аз нерсеге ыраазы боло баштаган даанышмандар жөнүндө эмне айтууга болот - алар да басынтылабы? " Жок, алар жөн гана жайлуу зонасын ушунчалык кеңейткендиктен, алар бардык жерде өздөрүн жакшы сезишет, алар бардык жерде үй сыяктуу, алардын үйү алар турган жерде. Жана бул "тарылтуу - комфорт зонасын кеңейтүүнүн" башка уюлу.
Мен сизди алтын капасыңызды ыргытууга үндөгөн жокмун, жок. Эгерде сиз ал жерде өзүңүздү жакшы сезсеңиз жана жашоого бактылуу болсоңуз, анда ошондой болсун. Дагы бир суроо, эгер сиз өзгөрүүлөрдү кааласаңыз, анда ооба, эски шаблондорго ылайык иш кылуу менен жаңы натыйжага жете албайсыз.
Бир кыз, айына 500 доллар таап, 1000 доллар айлык алууну кыялданган жана бул иш "кагаздарды алмаштыруу" эмес, кандайдыр бир кызыктуураак болушу үчүн. Ал эми азыр ага 2000 доллар айлык менен, бирок башка шаарда кызыктуу жумуш сунушталат. Анан ал эмне? Ал баш тартты, анткени "эмне болсо …" көп, анткени бул анын ыңгайлуу аймагынан тышкары.
Эми ким билет, балким, эгерде ал бул кадамга барганда, ал аны менен "дал ошол жерде" жолугуп, 26 жашында ата -энесинен ажырап, карьерасында алдыга жылмак. лидер катары филиалга жетекчилик кылууну сунуштады. Бирок … ал ата -энеси менен, өзүнүн кичи мекенинде жашаганга ушунчалык көнүп калган жана ал буга укуктуу.
Эч ким аны жакшылык кылууга мажбурлабайт. Бардык жакшы жана жаман жактарын таразалап, чечим кабыл алды. Баары. Иштеңиз жана көңүл ачыңыз. Билимиңиз пассивдүү жана аны жашоодо колдоно албайм деп айтпаңыз.
Бул учурда, "ал жакта болсо кандай болмок" сыяктуу азап менен кыйнабаш үчүн, аң -сезимдүү түрдө чечим кабыл алуу маанилүү. Аракет кылбасаңыз эч качан биле албайсыз. Ошондуктан, калууну чечип, бул ага керек экенин мойнуна алышы керек. 500 доллар үчүн ал эң аз жоопкерчиликти алат жана апасынын ысык токочун жейт. Бул анын тандоосу, мезгили.
Жаңы нерселерди сынап көрүүдөн коркпоңуз, эгер сизге жакпаса, артка кайрыла аласыз. Сиз кезектешип сырткы дүйнөгө чыгып, комфорт зонасында болууңуз керек, бул сизге ийгиликтүү иштөөгө жана ошол эле учурда күчкө толууга мүмкүнчүлүк берет. Баардык нерседе ченемдүүлүк тең салмактуулукту берет.
Менин ыңгайлуу зонам туура жана бул жашоонун жалгыз жолу деп ойлоо да пайдалуу эмес. Неге? Жашоо бир орунда турбайт, ар бир өлкөдө кээ бир өзгөрүүлөр тынымсыз болуп турат, эгерде биз заман менен теңелбесек, жөн эле адашып калабыз.
Ийкемдүү болгондор жеңет, эскиге жабышпагандар жана өзгөрүүлөргө көнө ала тургандар. Бул жашоо жана табигый тандалуу мыйзамы. Мен бир жолу макалалардын биринде чычкандар жөнүндө үч клеткага жазгам, ошон үчүн кээде комфорт зонасынан чыгарылгандар "күнөскана гүлдөрүнө" караганда алда канча жандуу болуп чыгышты - чычкандар кымбат шартта жаратылган.
Мен макаланы АКШнын деңиз флотунун контр -адмиралы Грейс Хоппердин сөзү менен бүтүргүм келет, ал мындай деди:
"Кеме портунда коопсузураак, бирок ал үчүн курулган эмес."
Биздин денебиз сооронучка муктаж, бирок биздин инсандыгыбыз бул жайлуулуктан пайда көрбөйт. Эгерде сиз өзүңүздүн ыңгайлуу аймагыңыздан кетүүнү чечсеңиз, анда муну аң -сезимдүү түрдө жасашыңыз жана анын себебин билишиңиз керек. Башкача айтканда, убактылуу ыңгайсыздыкка чыдоого даяр болгон максат болушу керек.
Эмнеге убактылуу? Ооба, анткени убакыттын өтүшү менен бул адатка айланып, сиздин ыңгайлуу аймакка кошулат.
"Ийгиликке келечекте чоң сыйлык үчүн бир аз ырахат тартуулагысы келгендер жетишет" (Брайан Трейси)
Сунушталууда:
Биздин бактыбызды уурдаган 4 психикалык адат
Адат # 1. Келечек үчүн тынчсыздануу. Бул психикалык адат уурулук кылат бейпилдик жана бейпилдик катары бакыттын маанилүү компоненти . Келечек үчүн тынчсыздануу - бул биздин жашообузду жана андагы бардык жакшы нерселерди "ууландырган"
Психологиялык дени сак адам - суроо адат
Дени сак адамдын 15 -адаты - сизге керектүү нерсени ачык суроо адаты. Ушунчалык чоң блокбастер болгон (бирок атын эстей албайм) жана бул фраза бар болчу: "сура, ал сага берилет". Ошол блокбастердин аты эсимде жок, бирок башымдагы сөз жүз пайызга кийинкиге калтырылды.
Эмне үчүн мен өзүмдүн эрежем боюнча эмес, апамдын эрежелери боюнча жашайм?
Көптөгөн адамдар апасы айткандай жашоодон тартынышпайт: "чыкпагыла, унчукпагыла, оозуңарды ачпаганыңар жакшы, башкаларга окшоп калгыла", чечим чыгарыңыз, апанын макулдугуна, анын кеңешине жана дүйнө таанымына карап чечим чыгарыңыз.
Игорь Погодинден күнүмдүк жашоо үчүн психология боюнча ТОП 5 китеп
Бул өзүңүздүн жагдайыңызга жараша окулушу керек болгон беш китептин тандоосу. Бул жерде эч кандай рейтинг болбойт. Мен төмөндөгү китептердин бири экинчисинен жогору экенин айткым келбейт. Мен алардын ар бири эң кеңири аудиториянын көңүлүн бурууга татыктуу деп эсептейм.
Арыктоого тоскоол болгон сегиз жалпы адат
Гармония үчүн күрөштө адаттар жана мамилелер, бир караганда, эч кандай зыяны жок, көбүнчө бизге тоскоолдук кылат. Жана кээде диетаны кыйнабай жана машыгууларды кыйнабастан сымбаттуу жана фигуранын ээси болуу үчүн алардан баш тартуу жетиштүү.
