2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Баардык нерсени табуу керек, бардык жакшы нерселер оңой эмес деген стереотип бар. "Көпкө кыйналсаң, бир нерсе болот". Ал эмнеге кыйналып жатат? Эмне үчүн бардык жакшы нерселер эмгек менен келет? Жана, адам натыйжага жетүү үчүн көп күч жумшагандан кийин көңүлү чөгөт эмеспи? Кантсе да, анын жолундагы бардык аракеттерди камтыган жыйынтык кандай болушу керек? Эгер жол өтө оор жана өтө азаптуу болсочу?
Андыктан, биздин каалоолорубуз чыңалуу аркылуу, кыйынчылыктар аркылуу, адамгерчиликсиз аракеттер аркылуу ишке ашпашы керек деген ой биринчи жолу эмес, моюнга алат. Каалаган нерсеге жетүү үчүн биз өзүбүздү, кызыкчылыктарыбызды, жеке жашоосубузду же ден соолугубузду курмандыкка чалууга тийиш эмеспиз, анткени биз натыйжаны абдан тез эле баалабайбыз, анткени биз өзүбүз тарткан курмандыктарыбыз үчүн өзүбүздү кечире албайбыз.
Жеңилдик, процесстен ырахат алуу, иш -аракеттен ырахат алуу - бул максатка карай жолду энергиялуу, кызыктуу жана жашоого толгон кылууга жардам бере турган негизги компоненттер.
Эң биринчи биз өзүбүздүн каалоолорубузду аныкташыбыз керек. Бул каалоолор чындап эле биздики болушу керек. Стереотиптер, жалган ишенимдер, кимдир бирөөнүн ишке ашпаган кыялдары каалоолорго жамынып алышына жол бербөө керек. Ал үчүн сезимдериңизди угуш керек. Өзүңүздү чыныгы угуңуз, башкаларга ыңгайлуу болбосо да, өзүңүздүн ким экениңизге уруксат бериңиз, кээде ачуулуу жана агрессивдүү, балким, атүгүл текебер, бирок көбүнчө абдан аялуу жана тийип кетет.
Эгерде сиз өзүңүзгө ким болууга укук берсеңиз, жок дегенде өзүңүздүн эмоцияңызды, сезимдериңизди жана тажрыйбаңызды көрсөтүүгө батынсаңыз, айыптабастан, баалабастан, сындабастан, азыркы учурду өзүңүз сезе аласыз.
Өзүңүз менен таанышкандан кийин, тигил же бул тажрыйбаны сезгениңизди байкап турууга мүмкүндүк бере турган саякатка чыга аласыз. Сезимдери менен байланыш түзө алган адамдар баш оорусун оңой эле тааный алышат, мисалы, алар жагымсыз адам менен баарлашканда, же маанисиз ишти аткарууга мажбур болгондо көңүл коштукту же оор жолугушууга барууга мажбур болгондо көңүл айнуусун. Сезүү мүмкүнчүлүгү менен, чындыгында сиздики болгон ошол жерди, ишти, каалоону издөө башталат.
Бир аздан кийин, сиз иштеп жаткан жумуш сизге кыйынчылык гана алып келиши мүмкүн жана сиз көптөн бери өзүңүздү багып жүргөн жалган ишенимдер чындыгында иштебей калышы мүмкүн.
Ооба, иллюзиялардын кыйрашы менен, көңүл кайттыкка туш болуш керек, бирок бул чындыкка, чыныгы өзүңдү табууга, өз ордуңду табууга жол.
Көрсө, баш тартуу маданиятсыздыктан улам сиз менен байланышкан кесиптешиңиз менен баарлашууну жек көрөсүз. Анын тортунун даамдуу экенин айтканыңызда, апаңызга калп айтып жатканыңыздын бети ачылат.
Ооба, мен макулмун, бүт чындыкты айтуунун кажети жок, анткени ал оор жана жагымсыз. Бирок сиз ала турган эң маанилүү нерсе - бул өзүңүз жөнүндө, каалоолоруңуз, каалоолоруңуз, башкалар менен болгон чыныгы мамилелериңиз тууралуу чындыкты билүү. Бул чындыкты айтуу же айтпоо - бул башка суроо, бирок мага ишениңиз, жашооңуз жакшы жакка өзгөрө башташы үчүн аны билүү жетиштүү болот.
Демек, сиз өзүңүздү таануу жолундасыз.
Сиз так эмнени каалап жатканыңызды аныктадыңыз, тагыраагы, сиз эмнени каалабаганыңызды аныктап жатасыз, анткени "баруудан" өтүү "барууга" караганда оңой.
Китепканачы болуп иштөө сиз үчүн эмес экенин түшүндүңүз. Чынында, сиз саякаттагыңыз келет. Ушул учурдан баштап өзгөрүүлөр башталат. Эгерде бул каалоо чындап сиздики болсо, анда ал сөзсүз түрдө энергияга толот. Эгер бул сеники болсо, анда жөн гана саякат жөнүндө ойлонуп, сен ар кандай сезимдерге толуп, ойгонуп, жашай баштайсың.
Жек көрүлгөн жумушту таштап, бекер саякатка чыгуунун кандай кыйынчылыгы бар?
Коркуу, биз өзүбүзгө койгон чектөөлөр, өзүбүзгө күмөн саноо, эч нерсеге жараксыз болуу сезими жана сиз ага татыксыз деген ой. Бул сиздин бардык каалоолоруңузду түп -тамыры менен жок кылган татыксыздык ойлору. Бирок, эгер сиз саякаттоо жөнүндө ойлонгон болсоңуз, эгер сиздин оюңузга мындай ой келген болсо, анда бул сиздики экенин сезип жатканыңызды билдирет - сиз ЖАШАҢЫЗ, бул жөнүндө ойлонгондо, ТИРҮҮ. Менин оюмча, үмүтсүз, кызыксыз күнүмдүк жашоого вегетация кылгандан көрө, энергияга умтулуу акылга сыярлык.
Кыялдын артынан түшүү деген эмнени билдирет?
Бул өзгөртүлбөй турган шарттарда, ошол боштукту, сиз бактылуу боло турган жолду көрүү. Кантсе да, баарыбыз, айталы, боксчу боло албасыбыз айдан ачык, анткени ар кимдин баштапкы позициясы, мүнөзү, физикалык өзгөчөлүктөрү ж.б. Ооба, баарыбызга, жалпысынан, анын кереги жок. Ар кимдин өз жолу бар. Аны табуу жана аны ээрчүү - башкы милдет.
Демек, кантип өзүңүздүн чыныгы каалооңузга таянып, жолуңузду аныктап, андан четтебейсиз?
Биринчиден, сиз өзүңүздүн иш -аракетиңизди дайыма сезимиңиз менен дал келтире аласыз. Сиз дайыма туура жолдо бара жатканыңызды текшере аласыз.
Экинчиден, сиз ошол жолду тапканыңызда, сиздин жашооңузга кыялдарыңыздын ишке ашуусуна жардам бере турган жагдайлар тартылат, тагыраагы, сиз аларды байкай аласыз. Эгерде мурда, сиз китепканада китептердин үстүндө отурганда, бул иштин сыртында болуп өткөн окуяларды байкабасаңыз, азыр каалооңузду аныктап, аларды жөн эле байкайсыз. Сиздин көңүлүңүз өзгөрөт.
Ошондуктан, алар эң башкысы - бул сиздин чыныгы каалоолоруңуз менен таанышуу, эң башкысы сиздин кыялыңыз эмне экенин билүү деп айтышат - калганынын баары өзүнөн өзү болот, сиз боло турган өзгөрүүлөрдү байкооңуз керек, жакшы, жана, албетте, аларга активдүү катышуу.
Акырында мен төмөнкүлөрдү айткым келет.
Мен сизге бир нерсени каалашыңыз керек деп айткан жокмун, жана диванга жатып алып, шыпка түкүрсөңүз да, калганынын баары ээрчийт.
Эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анда бул бир нерсени билдирет: сиздин чыныгы каалооңуз - диванга жатып, шыпка түкүрүү, бирок эч кандай жол менен атактуу актёр болбоңуз, анткени белгилүү актердун күнүмдүк режими бир аз башкача.
Мен жөн эле айтып жатам, сизди чыныгы энергия менен толуктаган чыныгы кыялдын артынан жүрүп жатат, демек сиз жашоого аралашасыз, өзүңүзгө жаккан аракеттерди жасоо сиз үчүн кызыктуу болуп калат. Мындан тышкары, сиз курчап турган дүйнөдө болуп жаткан өзгөрүүлөргө кунт коюп карайсыз жана убакыттын өтүшү менен тагдыр сизге сунуш кылган мүмкүнчүлүктү тааный аласыз. Жана бул сиздин чыныгы каалооңузду билсеңиз гана мүмкүн.
Сунушталууда:
Секс, сексуалдуулук, гомосексуализм: психотерапевттер үчүн кардарлар менен "сүйлөшүү" оңойбу?
Жакындарыңыз менен жыныстык чөйрөдөгү көйгөйлөр, нааразычылык, адаттан тыш кыялдар жөнүндө сүйлөшүү көбүнчө оор, адаттан тыш же орунсуз. Бул суроолорду биздин өлкөдө дарыгерлерге жана психологдорго кайрылуу адатка айланган эмес, бирок бекеринен … Психологдор сексуалдык тема боюнча эмне дешет - француздук гештальт -терапевт менен болгон маегинде, сексуалдуулук боюнча семинарлардын автору, Сильвия Шох де Нойфорн .
Блогерлердин жашоосу тууралуу жылаңач чындык. Блогер болуу оңойбу? Күтүү Vs чындык
Эгерде сиз дагы эле кереметке ишенсеңиз жана эч нерсе кылбай эле миллиондогон киреше таба алсаңыз, анда блоггерлердин жашоосун сөзсүз түрдө "таанып -билишиңиз" керек. Блоггерлер жана ийгиликтүү адамдар чындап кантип жашашат? Бүгүнкү күндө социалдык тармактар кээ бир ийгиликтерге жык толгон, бирок реалдуулук жөнүндө айткандар аз.
Кесип тандоо оңойбу?
Мектептен кийин же бир нече жыл иштегенден кийин суроо туулат: мен туура кесипти тандадымбы? Мага жасап жаткан бизнесим жактыбы? Балким, мага ырахат жана киреше алып келе турган кандайдыр бир идеалдуу ишмердүүлүк бардыр? Келгиле, ИЧКИ кесип тандообузга эмне таасир этерин карап көрөлү.
Кантип мамиледе каалаган нерсеңизди албайсыз
Байланышта каалаганыңызды албоонун көптөгөн жолдору бар. Сиз өнөктөшүңүздүн аллергия болушуна себеп болгон нерсени жасоо үчүн кайра -кайра өжөрлөнө аласыз. Ошол эле аракеттерди кайталоо, ошол эле реакцияны пайда кылуу, күтүлгөндөй эмес деп реакцияга ачууланат.
Жалкоолук жана максат үчүн издөө. Сүйүктүү нерсеңизди кантип тапса болот?
Жалкоолук жана максат издөө бири -бири менен кандай байланышта, алар бири -бирине тоскоолдук кыла алабы? Балким, кимдир бирөө ушул сыяктуу жагдайлар менен тааныш: - сиздин кесибиңиз бар, бирок ал сизге ылайык келбейт (сиз өзүңүздүн эмгегиңизден моралдык канааттанууну сезбейсиз, жетиштүү киреше ала албайсыз, же жалпысынан жумушта жасаган ишиңизге канааттанбайсыз);
