Жалкоолук жана максат үчүн издөө. Сүйүктүү нерсеңизди кантип тапса болот?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Жалкоолук жана максат издөө бири -бири менен кандай байланышта, алар бири -бирине тоскоолдук кыла алабы?

Балким, кимдир бирөө ушул сыяктуу жагдайлар менен тааныш:

- сиздин кесибиңиз бар, бирок ал сизге ылайык келбейт (сиз өзүңүздүн эмгегиңизден моралдык канааттанууну сезбейсиз, жетиштүү киреше ала албайсыз, же жалпысынан жумушта жасаган ишиңизге канааттанбайсыз);

- сизди жубайыңыз колдойт;

- сизди ата-энеңиз камсыздайт, бирок сиз жашоодо өзүн-өзү ишке ашырууну каалайсыз;

- жумуш, кесип жана башка аймакта акча табуу үчүн бош убактыңызды жаңы чеберчиликти өздөштүрүүгө чоң каалоо бар.

Баштоо үчүн "жалкоолук" түшүнүгүн түшүнүшүңүз керек. Психологдордун жана психотерапевттердин түшүнүгүндө, жалкоолук жок - психотерапия сессиясында кардар өзүнүн мотивациясын тапкандан кийин, кайсы бир жерде иштөөгө болгон каалоонун жоктугу жоголот, ал эми адам каалаган ишмердүүлүк чөйрөсүндө жигердүү жана ийгиликтүү жылат..

Эреже катары, жалкоолук маселеси мотивация менен чечилет. Адамдын жүрүм -турумуна бир нерсе кылууга түрткү берүү үчүн таасирдин эки түрү бар - мотивация "алдында" жана "артында". Биринчи учурда, бул салыштырмалуу айтканда, сабиз менен таяк байланган эшек, ал аны ээрчип жүрөт (жакшы келечекке карай кыймыл - көбүрөөк табуу, өзүңө көбүрөөк мүмкүнчүлүк берүү, саякаттоо ж.б.).

Мотивация оң, бирок көбүнчө жок. "Артынан" мотивациясы өткөн жашоо менен коштошуу каалоосун жана ал алып келген азапты билдирет (адам канчалык оор ыңгайсыздыкты башынан кечирсе, ошончолук ал өзүнүн жаркын келечегине карай жыла баштайт, антпесе эч жакка жылбайт - сейрек учурларда гана). Биз парадоксалдуу абалга туш болобуз - жаңы кесипке кадам таштоо үчүн, бар болгон азапты, башкача айтканда, адам качууга аракет кылган нерсени көбөйтүү керек (финансылык кыйынчылыктар, досторуна / мурунку классташтарына же классташтарына көрө албастык, кысым) ата-энелерден жана туугандарынан, жашоодо өзүнүн арзыбагандыгын жана аткарылбаган каалоолорун ишке ашыруудан өзүнө болгон кысым, өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү ж. б.).

Муну кандай жасаш керек? Сиз азыр 80 жашта экениңизди жана бүт өмүрүңүз туугандарыңыздын күчтүү психологиялык басымы астында өткөнүн жана сиз тааныган адамдар жашоонун чегинде калганын сезүү менен жагымсыз сезимди максималдаштырууңуз керек. каалаган натыйжаларга жетишти … Натыйжада, мотивация иштей баштайт - адегенде кыжырданууңузду жана ачууланууңузду сезесиз, андан кийин курч эмоционалдык жарылуу пайда болот, анын натыйжасында кажыбас турмуштук энергия пайда болот.

Кандай кадамдарга баруу керек? Эң биринчи жана эң башкысы - өзүңдү, жашооңдун ишин, тагдырыңды табуу. Бул жерде жогору жактан эч кандай максат жок экенин так түшүнүү керек, эч ким сизге кесипти жана иш чөйрөсүн дайындаган эмес (Вася программист болот, Петя бизнесмен болот, Катя үй кожойкеси болот). Бул бир гана сиздин чечимиңиз, сиздин тандооңуз жана жашооңуз!

Ар бир адамдын сөзсүз түрдө өзү өнүктүргүсү келген белгилүү бир көндүмдөргө жана сапаттарга ээ - бир нерсе генетикалык деңгээлде, ата -эненин жана үй -бүлө чөйрөсүнүн тарбиясынын аркасы менен коюлган. Андан кийин, сиз бул көндүмдөрдү сорушуңуз керек же чеберчиликке эң аз өнүккөн көндүмдөрдү алып келишиңиз керек. Жеке мисал боюнча - Мен ораторлукту үйрөнгүм келди, ошондуктан YouTube каналын ачтым.

Ошентип, бардык каалоолордун аткарылышы адамдын өз колунда экенин түшүнүү маанилүү, жана биринчи милдет - өзүңдү жакшы таанып, чыныгы муктаждыктарыңды билүү жана жашоодон эмнени тапкың келгенин түшүнүү..

Мээ чабуулунун абдан жакшы практикасы бар. Чындыгында, ошол эле суроолорго жооп берип жатып, ар бир жолу адам өзү жөнүндө жаңы нерсени аз -аздан үйрөнөт жана бир убакта ал жашоодо чындап эмнени каалап жатканын түшүнөт.

Төмөндө өзүңүздү табууга жардам бере турган суроолордун тизмеси келтирилген. Сиз аларга жазуу жүзүндө жооп беришиңиз керек, жок дегенде 30 жооп.

1. Мен киммин? (Акылга келгендин баарын жазыңыз - сиз ойногон бардык социалдык ролдорду, ички абалды. Бул жерде сиз өзүңүз жөнүндө төрөлгөндөн бери билген же уккан нерсеңизди көрсөтө аласыз - эгоист, жакшы кыз, сиз жакшы ырдайсыз ж..).

2. Мен эмнени жакшы көрөм? (Бул жерде объекттерди жана шарттарды көрсөтүү жакшы - аба ырайы, жакшы маанай, жакшы балдар, тамак -аш ж.б.).

3. Мен эмне кылууну жакшы көрөм? (Жасап жаткан бардык аракеттериңизди сүрөттөө маанилүү - мага кино көрүү, маектешүү, тамактануу, ойноо, телефондо сүйлөшүү ж.б. жагат, дагы эле аны тактап коюу керек). Жеке мисал менен айта алам, бул суроого жооп берип жатып, мен адамдарга жардам берүүнү жана сүйлөшүүнү жакшы көрөрүмдү көрсөттүм. Убакыттын өтүшү менен кесип тандоо ачык болуп калды.

4. Сиз эмне кыласыз? Аракетсиз эмне кыла аласыз? (Балким, бул суроого жооп берүү үчүн сизге туугандарыңыздын / досторуңуздун / тааныштарыңыздын жардамы керек болот, анткени адам кандайдыр бир аракеттерди "станокто" (оңой эле) жасай алат жана аны байкабай калат, бирок аны тегерегиндеги адамдар бир убакта кабыл алышат. таптакыр башкача. Мисалы: "Сиз окуянын кичинекей бир бөлүгүндө эле, сиз бүт окуянын маңызын түшүнөсүз!" же "Сиз дайыма арзан баада мыкты машинаны тез табасыз! Аны кантип башкарасыз?" Досторуңузга бул суроону бериңиз жана пикир сураңыз.).

5. Мен эмнени кыялданам? (Эч качан эсиңизге келген бардык кыялдарды унутпаңыз, ал тургай эң кичине кезиңизден бери эле - мисалы, мен космонавт, хирург болууну кыялданам.

Тизме жок дегенде 10 каалоодон турушу керек, анткени сиз бир эле учурда толугу менен байланышпаган каалоолор жөнүндө ойлонсоңуз болот (футболчу болуу жана жеке басмаканага ээ болуу, китеп жазуу жана дарыгер болуу), андан тышкары, кээде кыялдар формасын алышы мүмкүн. тез ойлордон (мисалы, сен өмүрүңдө бир гана жолу футбол ойнодуң жана сага жакты, оюндан кийин футболчу болуу жакшы болот деген ой подсознаниеде жарк этти). Эсиңизде болсун, бул этапта сиздин пикириңизде анча маанилүү эмес каалоолорду да эстеп калуу өтө маанилүү - чындыгында, бул түштөрдүн бардыгы сиз үчүн чоң мааниге ээ, мындай мээ чабуулунун натыйжасында сиз улуу идеяны ишке ашыра аласыз.).

6. Мен эмнени каалайм? (Бул тизме мурункусунун уландысы, бирок кененирээк (100 баллга чейин). Ички маңызыңызды көтөрүү жана ички "мен" менен байланышуу үчүн, бардык каалоолорду жазууга өзүңүзгө уруксат берүүңүз керек, Алар канчалык балачыктай болушпасын, жашоодо чындыгында ишке ашырылышы мүмкүн болгон маанилүү нерселер ачыкка чыгат.)

7. Келечектеги кесибимдин аркасында кандай муктаждыкты аткаргым келет? (Мисалы, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуу, коомдо өзүн пайдалуу сезүү, коомго өз салымыңды кошуу, өзүн сулуу жана маанилүү сезүү, адамдарга жакшылык алып келүү, адамдарды жакшыраак түшүнүү, өз коомчулугуң бар жана күн сайын баарлашуу, командада болуу, насос кээ бир жөндөмдөр, ж.

Бардык суроолордун жоопторун ойлонуп, аларды жазууну унутпаңыз, ошондо өзүңүздүн үстүңүздө иштөөнүн эң оор баскычы башталат, аны сиз үчүн эч ким кыла албайт - анализдөө, кайра жазуу, жазылган тизмелерди бириктирүү.

Эсиңизде болсун, акыры сиздин каалооңуз ички жан дүйнөңүзгө карама -каршы келбеши керек (мисалы, назик, назик жана жумшак аял бажыда иштей албайт, эркектердин ортосунда катуу атаандаштык бар, бул анын маңызына каршы келет). Мындан тышкары, тыгылып калбай, бир, экинчи, үчүнчү нерсени жасоого аракет кылуу маанилүү.

Көбүнчө, аң -сезимсиз түрдө, адамдар жашоодон эмнени алгысы келгенин билишет, бирок айлана -чөйрөсүндө ушундай нерсени кыла турган эч ким жок экенин түшүнүү аларды токтотот (мисалы, ар кимдин YouTube каналында же Инстаграмда блогу жок.) адамдын ушундай кадамга барууну чечкен таанышы бар). Бул учурда аларга сырттан жөнөкөй психологиялык колдоо керек ("Ооба, ооба! Муну кыл! Идея сонун, жана бул маселеде потенциалыңды толук ишке ашыра аласың. Жана этият болуп сүйлөөдөн коркуунун кереги жок. башкаларды сындабоо "). Дагы бир маанилүү нюанс - эгер сиздин жан дүйнөңүздө бул сиздин бизнесиңиз болсо, эч кимди укпаңыз жана алдыга жылыңыз. Жакын адамдарыңыздын көңүлүңүздү чөгөрөрүнө даяр болуңуз ("Ооба, бул кесип блять! Мейли, сен ал жакта эмне кыласың? Табыш минималдуу, сен билимге көп акча коротосуң. Ал эми жалпысынан алганда, кандай кесип булбу? "), Бирок сиздин биринчи жыйынтыктарыңызды көргөндөн кийин, алар сыймыктанышып, ойлорун түп тамырынан бери өзгөртүшөт (" Ооба, күтүүсүз болду! ").

Андыктан, сизге ишенбегенди укпаңыз. Жашоодо өзүңдү жана өзүңдү табуу канчалык маанилүү экенин түшүнүп, колдой турган адамдарды изде.

Бирок, жаңы категорияда психологиялык жактан өзүн ишке ашыруу кыйын болгон адамдардын категориясы бар, аларды топтоо жана чыңоо кыйын, айрыкча, эгер алар ойлонгон идеяны кантип ишке ашырууну такыр билишпесе. Мындай учурларда эмне кылуу керек? Күнүнө 15 мүнөт жетиштүү - мотивациялык видеолорду көрүңүз, өзүңүздү кантип табуу боюнча макалаларды жана китептерди окуңуз, алынган бардык маалыматты топтоңуз жана талдаңыз жана ким эмне кылып жатканына көңүл буруңуз (маалыматты издөөнүн эң жакшы жолу - англисче -тил сайттары). Кантип өзүңүздү кыймылга келтирүүгө болот? Бул убакытты графигиңизге кошуп, будильникти коюп, отуруп бошобоңуз - сиз Googleга кызыккан суроо берип, издөө системасы бере турган ар бир идеяны талдай аласыз.