2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ошентип, бүгүнкү макалада биз сүйүктүүбүз, өнөктөшүбүз менен болгон мамилени бузган ТОП-8 жөндөмсүздүгүн талдайбыз.
1. ӨМҮРҮҢҮЗДҮ Уюштура албоо.
Башкача айтканда, жашооңузду өзүңүзгө, кызыкчылыктарыңызга, ишмердүүлүгүңүзгө каныктыра албоо. Качан өзүбүздүн жашообуз бош, кызыксыз, кызыксыз болгондо, анда жашоо үчүн биздин суусугубузду кандыра турган сайгыч керек. Бул учурда, өнөктөшкө басымдуу миссия жүктөлөт - биз үчүн БААРЫ болуп, бүт жашообузга айлануу. Бир гана кыйын эмес, бул анын катышуусуна күчтүү көз карандылыкка алып келет, анткени баары аны менен байланышкан: сүйүү, баарлашуу, кызыкчылыктар, коопсуздук, жайлуулук, коргоо, эс алуу ж.
2. АЙРЫМДЫККА туруштук бере албоо.
Тактылар оюнун көргүңүз келгенде эч нерсе болбойт жана сиздин өнөктөшүңүз акыркы футбол матчы. Деңиз азыктарын сүйсөңүз жана өнөктөшүңүз аны жек көрсө эч нерсе болбойт. Биригүүчү, көз каранды мамилени түзүүгө умтулган адамдар өнөктөш менен болгон айырмачылыкты өтө оорутуп турушат, айырмачылыктарды чыккынчылык, чыккынчылык катары кабыл алышат. Андан кийин өнөктөштүн кызыкчылыктарын жана бүтүндөй жашоо образын дайыма сындоо башталат (жок дегенде айырмачылык болгон учурларда) жана анын жагына азгыруу. Эгерде сиз өзүңүздү кызыктыра албасаңыз, кызыкчылыктарыңызга жана каалоолоруңузга кошулсаңыз, анда алардын кызыкчылыктарын, көз караштарын, баалуулуктарын өнөктөштүн кызыкчылыктарынын, көз караштарынын жана баалуулуктарынын пайдасына четке кагуу пайда болот, демек, биз кайра кайтып келебиз. номур 1. Бул - өнөктөштү кандай болсо, ошондой кабыл алууну каалабоо, аны улуулугунан, бөлөкчөлүгүнөн көрүүнү каалабоо. Өзүңүзгө жагуу үчүн аны кайра жасоо аракеттеринин жоктугу же кайра тартууга, өзүңүздү өнөктөш үчүн калыбына келтирүүгө болгон аракеттердин жоктугу.
3. ИШЕНҮҮЧҮЛҮК.
Мамилелер дайыма белгисиздикте болот. Эч ким сизге мамилеңиз дагы 5, 10, 30 жыл же өмүр бою уланат деп эч кандай кепилдик бербейт. Белгисиздик шарттары, коопсуздуктун жана мамилелердин туруктуулугунун кепилдиктеринин жоктугу катуу тынчсызданууну пайда кылат. Тынчсыздануунун артынан коркуу (муздатуу, чыккынчылык, ажырашуу), келечекке кам көрүү келет. Коркуу көрө албастыкты, шектенүүнү, көзөмөлдүн зарылдыгын пайда кылат. Жогоруда айтылгандардын баары сүйүү өлтүргүчтөр. Белгилей кетчү нерсе, ишеним менен кыйынчылыктар бир жолу чыккынчылык кылган, алданган, бир жолу четке кагылган адамдарда пайда болот (99% учурларда мындай окуялар бала кезинен, ата-эне менен баланын мамилесинен башталат).
4. ЫРААЗЫЧЫЛЫК билдире албоо.
Биз мамиледе бир нерсе беребиз жана бир нерсени алабыз. Девальвация же сүйүктүүбүздүн биз үчүн кылганын байкабоо өнөктөштүн бир нерсеге инвестициялоо, берүү, берүү мотивациясын жоготууга алып келет. Логика жөнөкөй: эмне үчүн бул аракеттерди байкабаган адам үчүн бир нерсе кылууга аракет кылыш керек? Бул жерде, бул жерде, комплименттерди айта албоочулукту, жалпысынан өнөктөштүн эмнени жакшы жана жакшы аткаргандыгын, башкача айтканда, мактоого жөндөмсүздүгүн белгилөөгө болот. Бул жерде маанилүү чеберчилик жок, өнөктөштөгү жана анын ишиндеги сулуулукту көрүү жана аны белгилөө, баса белгилөө, бул жөнүндө сүйлөшүү, суктануу.
5. Адаптациялоо жөндөмсүздүгү.
Эгер жеңилирээк болсо - көнүү, көнүү, тууралоо. Бул таптакыр өнөктөштүн, анын жашоо ритминин жана адаттарынын астында толугу менен ийилүүнү билдирбейт (андан кийин биз 1 -пунктка кайтабыз). Бирок бул жерде өнөктөшүңүзгө дүйнө таанымыңызды, адаттарыңызды, жашоо образыңызды жана жашоонун динамикасын кошууда ийкемдүүлүккө ээ болуу маанилүү. 2 -пунктту эстен чыгарбаңыз - биз баарыбыз башкачабыз, тигил же бул жолго көнүүбүз керек, сүйлөшүүлөргө барышыбыз керек, ушул ийкемдүүлүктү көрсөтүшүбүз, сабырдуу болуу, кызыкчылыктарыбыздын бир бөлүгүн (бардыгын эмес, бир бөлүгүн !!!) курмандыкка чалууга даяр болушубуз керек. мамилелердин гүлдөп жана узак жашашы үчүн эркиндиктер.
6. СУРОО бере албоо.
Мындай жөндөмсүздүктүн артында көбүнчө коркуулар бар: өнөктөш баш тартат (жана бул таарынычтуу болот), бул басынтуу, бул сиздин алсыздыгыңыз жана көз карандылыгыңыз жөнүндө сүйлөйт, бул көз карандылыкка, баш ийүүгө алып келет жана көзөмөлгө алуу менен толукталат. Анан биз унчукпай өнөктөш биздин муктаждыктарыбызды жана каалоолорубузду, каалоолорубузду жана каалоолорубузду түшүнүшүн күтөбүз. Анан биз өнөктөш эч качан ойлонбосо, ойлонбосо таарынабыз.. "Эгоист, кыязы. Сыягы, ал өзүн гана ойлойт. Сыягы, ага мамиленин кереги жок!" Мындай ойлор менен мамилелердин доору кыска болот.
7. КЕЧИРМЕГЕНДИК.
Ал тургай эң сонун мамиле чыр -чатаксыз мүмкүн эмес. Уруштар, пикир келишпестиктер сөзсүз болот. Мамиледе ар дайым кызыкчылыктардын кагылышы пайда болот, бул таарынычка, көңүл калууга, өнөктөштөн алыстоо каалоосуна алып келет. Адамдарды жалпы нерсе гана эмес, жалпы келечек үчүн азаптын үстүнөн басууга даярдыгы да бириктирет. Биз сыймыгыбызды кармап, сыймыгыбызды көтөрөбүз, өжөрлүк менен, позициябызда туруктуубуз. Биз ооруну жана таарынычты согуштун аягына чейин көтөрүп жүрүү керек болгон туудай кармап турабыз. Кечирүүгө даярдык - бул алдыга кадам таштоого даярдык, мамиледе болгон, болгон жана дагы боло турган жакшылыктар үчүн жамандыктан арылуу. Буга кечирим сурай албоо да кирет.
8. Өзүңүздү башкара албоо.
Башкача айтканда, бул жерде сиз эмоционалдык импульстарыңызды кантип токтото турганыңызды билебиз. Канчалык экологиялык таза жана сабаттуу сиз ойлоруңузду, тажрыйбаңызды, сезимдериңизди жана эмоцияңызды түшүрүүнү билесиз. Тынчсыздануубузду башкара билүү, биз өнөктөшүбүзгө айыптоо, даттануу, кыйкыруу жана мазактоо менен дароо шашпастан, жайбаракат сүйлөйбүз дегенди билдирет. Өнөктөшкө коркуубузду, тынчсыздануубузду, көңүлүбүздү жеткирүүгө аракет кылып, өзүбүздүн таасирибизди башкара алганыбыз канчалык. Канчалык конструктивдүү диалог жүргүзүүнү билебиз, башкача айтканда, өнөктөштү жок кылуу эмес, мамилеңизди экөөңүзгө ыңгайлуу кылуу максатын көздөө.
Эгерде сиз өзүңүздү бир же бир нече пунктта таанысаңыз - эч нерсе эмес! Чеберчиликтин, чеберчиликтин жоктугу кандайдыр бир тубаса кемчилик эмес, бул сиздин көрсөткүчүңүз эмес, кээ бир иштебей калган, туура эмес өнөктөш катары. Тескерисинче, бул көрсөткүч, бул учурда сиз үйрөнө турган көп нерсеге ээ экениңизге көңүл бурууга арзый турган сигнал.
Өткөндү тереңирээк изилдөө, көйгөйдүн келип чыгышын ошол жерден издөө, коркуу, оору же таарынычтын булагын издөө зарыл болушу мүмкүн, буга байланыштуу керектүү жөндөм өнүгө элек. Андан кийин, сиз көңүлүңүздү көндүм, жаңы адатты өнүктүрүүгө багыттай аласыз. Эгерде мындай каалоо болсо, ар кандай жөндөм, ар кандай жөндөм өнүктүрүлүшү мүмкүн. Сиз үчүн, сүйүктүүңүз үчүн, мамиле үчүн.
Сунушталууда:
Топ 5 кеңеш: кызыксыз мамилени кантип токтотсо болот
Баары өтөт, бул дагы … "- дейт уламыш боюнча, тарыхтагы эң акылдуу падышалардын бири Сулаймандын шакегиндеги жазуу. Рингдин эки тарабы тышкы жана ички болуп саналат. Эки стратегия: азыр жана келечек үчүн. Качан мамиле башталса, бул дайыма өнөктөштөрдүн баардык жакшылыктарынын чачырашы жана биригүүсү.
БАЙЛАНЫШКА КАНТИП ҮЙРӨНҮҮ КЕРЕК
Же кантип баарлашууну баштоо керек, бирок биз өзүбүзгө ишенүүдөн коркобуз. Биринчиден, байланыш деген эмне экенин жана ал жөн гана сүйлөшүү экенин карап көрөлү. Байланыш "маалыматты адамдан адамга берүү". Ар бир адам вербалдык жана вербалдык эмес экенин билет окшойт.
Терапевттин күндөлүгү: сактануудан байланышка чейин
Психологдор өз кардарлары жөнүндө канчалык көп жазышат жана алар өздөрүнүн кардардык тажрыйбалары жөнүндө сейрек жазышат. Ал эми бүгүн мен кардарларыма кантип жардам бергемди эмес, жеке бул процессте алган нерселерим менен бөлүшкүм келет. Мен жакында эле абдан маанилүү сессияга ээ болдум, башка көптөгөн адамдар сыяктуу эле, күтүлгөн курстун айынан бир аз барышкан жок.
Байланышка болгон ишенимди жана аны кантип өнүктүрүүнү эмне аныктайт
«Ооба, эмне үчүн мынчалык тажап, кекчил болуп жатасың? Сен баарын эстейсиң жана эстейсиң … жана бул эки гана жолу болгон жана эки жыл өттү … " Бул макала алдамчылык жөнүндө эмес, ишеним жөнүндө болмокчу. Мындай кристаллдык морт кубулуш жөнүндө, анын мааниси талкаланганда гана көптөр түшүнүшөт.
Байланышка ишениңиз
Көптөр почтага, социалдык тармактарга жана өнөктөштөрүнүн мобилдик телефондоруна сырсөздөр келгенде, бул ишеним пункттарынын бири деп ойлошот. Менимче, бул чынында ишеним жөнүндө эмес. Бул көбүрөөк көзөмөл жана өнөктөштүн мейкиндигине кирүү каалоосу жөнүндө.
