2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психологдор өз кардарлары жөнүндө канчалык көп жазышат жана алар өздөрүнүн кардардык тажрыйбалары жөнүндө сейрек жазышат. Ал эми бүгүн мен кардарларыма кантип жардам бергемди эмес, жеке бул процессте алган нерселерим менен бөлүшкүм келет.
Мен жакында эле абдан маанилүү сессияга ээ болдум, башка көптөгөн адамдар сыяктуу эле, күтүлгөн курстун айынан бир аз барышкан жок.
Мен тез ылдамдыкта таң калдым, жогорку ылдамдыкта ойлондум жана терапевтимдин кеңсесине келгенден кийин дагы көпкө чейин психикалык жактан баса албай калдым. Жакшы байланыш сессиянын аягында келди.
Мен жакшы терапиялык байланышта аз убакыт өткөргөнүмдү бир аз ыңгайсыз сездим. (ооба, жакшы психолог-бул кесип, анын сыртында психолог-бул жөн гана адам, ошондуктан айдоочу “кемчиликсиз бол (кардар), жакшы иште:-))
Менде көп сезимдерди жараткан бир фразаны угуу мен үчүн абдан маанилүү болчу. Дарылоо үчүн ачык болгон учурдан тартып сессиянын аягына чейин бүт процесс 10 мүнөттөн ашпады, бирок бул сиз элестете алган эң терапиялык 10 мүнөт болду.
Менин терапевтим мага: “Ооба, бүгүн сен сессиянын көбүндө эшиктин сыртында отурдуң. Ошентип, сиз "эшиктин сыртында отурушуңуз керек" жана сизге байланышуу үчүн убакыт керек болчу. Бул мен үчүн нормалдуу жана маанилүү ». (Сөзмө -сөз айтпайм, мен сезимде болчумун, бирок бул маанини уктум):)
Бул көптөр үчүн өзгөчө эмоционалдык же семантикалык жүктү көтөрбөгөн өтө жөнөкөй сөз айкашы сыяктуу көрүнөт. Бирок, билесизби, мен өзүмдү жөн эле ойлонуу менен эмес, адам өзүнүн ылдамдыгы менен байланышуу укугуңузду урматтап, аны бир азга байкоо жүргүзүү канчалык маанилүү экенин сезип калдым. жагы, жана киргизилген эмес.
Мисалы, биз мамилеге келгенде. Мен өзүмдүн тажрыйбамдан жана көптөгөн кардарларымдын тажрыйбасынан билем, биз жалгызсырап, мамилеге муктаж экенибизди сезгенде, биз берерибиз менен кабыл алабыз. Биз өзүбүздү чындап даяр болгондон алда канча тезирээк жакындатууга мажбур кылабыз. Ал, адатта, абдан жаман аяктайт.
Бул жөнөкөй, бирок маанилүү сөз айкашы менде чоң ыраазычылыкты жана жылуулукту ойготту, ал сессия учурунда көздөн жаш агызды. Биз бүткөн 10 мүнөттүн ичинде мен өзүмө карай чоң кадам таштадым жана бул адамдар менен жана өзүм менен болгон мамилемди сапаттуу өзгөрттү.
Анан күндүз сактыктан адам менен жакын байланышка же жок дегенде минималдуу ишенимге болгон жеке аралыктын маанилүүлүгү жөнүндө көпкө ойлондум.
Адамдар бар, алар "учат" мамилелерге, башташат ишене дээрлик. Ошентип, алар өздөрүнө коопсуздук беришет, ички баласын жаңы адамга ишенүүгө көндүрүшөт. Кээде ал иштейт, биз бактылуубуз жана өзүбүздү ишенүүгө татыктуу чыныгы ишенимдүү адамга табабыз. Бирок кээде өзүбүз менен өзүбүз үчүн коопсуз болбогон бирөөгө ишене алабыз деп сүйлөшөбүз. Мисалы, сценарий - тааныштын аң -сезимсиз модели - биз катаал же кайдыгер адам менен болууну үйрөндүк, бирок коопсуз жана кабыл алуучу адам менен тажрыйба болгон эмес жана жөндөм калыптана элек.
Бул эмне үчүн болуп жатат?
Менин оюмча, мунун баары такыр байланышсыз калуудан коркуу. Биз чоңураак бөлүктү кармап турганга аракет кылабыз. Бул "продуктуну" бизге жакпаса дагы. Ачкачылык менен жана анча жуткан жокмун.
Эмне кылыш керек?
Мен сиз үчүн кандай экенин айтпайм, бирок мен өзүмө иштеген моделди таптым. Мен өзүмө убактымды тобокелге салып, ички балама кайрылуудан коркпогон, ишенимдүү адам менен сапаттуу байланышты тандап алам. Убакыт талап кылынсын, татыктуу көрүнгөн "талапкерлер" чыгып кетишсин, күмөн санайын … бирок мен өз муктаждыктарым менен компромисс үчүн өзүмдү баспайм.
Байкап көрүңүз, балким сизге да жардам берер.
Бул посттун комментарийлеринде сиздин жоопторуңузду жана тажрыйбаңызды угууга кубанычта болом:-)
Сунушталууда:
БАЙЛАНЫШКА КАНТИП ҮЙРӨНҮҮ КЕРЕК
Же кантип баарлашууну баштоо керек, бирок биз өзүбүзгө ишенүүдөн коркобуз. Биринчиден, байланыш деген эмне экенин жана ал жөн гана сүйлөшүү экенин карап көрөлү. Байланыш "маалыматты адамдан адамга берүү". Ар бир адам вербалдык жана вербалдык эмес экенин билет окшойт.
Терапевттин жолу: морттуулуктан ийкемдүүлүккө чейин
Анын өнүгүүсүндө "жаш", башкача айтканда, башталгыч, психотерапевт белгилүү бир жолго барат. Менимче, ар кайсы мектептин окуучуларынын өз нюанстары бар, тк. багыты жана профессионалдык коомчулук белгилүү издерди калтырат. Бирок негизги пункттар - адегенде морт терапевттик идентификация, андан кийин ийкемдүү жана туруктуу - багыттарга карабастан адистер үчүн жеткиликтүү.
Ийгилик күндөлүгү
Сын көп болчу, бирок мактоо дайыма жетишпейт. Эсиңизде болсун, бизди эки жүздүүлүк үчүн урушушкан, бирок беш үчүн эч кандай пикир албоо мүмкүн эмес болчу, анткени ушундай болушу керек деп эсептелген. Баланын психикасы сырттан баалоого өтө сезгич.
Байланышка болгон ишенимди жана аны кантип өнүктүрүүнү эмне аныктайт
«Ооба, эмне үчүн мынчалык тажап, кекчил болуп жатасың? Сен баарын эстейсиң жана эстейсиң … жана бул эки гана жолу болгон жана эки жыл өттү … " Бул макала алдамчылык жөнүндө эмес, ишеним жөнүндө болмокчу. Мындай кристаллдык морт кубулуш жөнүндө, анын мааниси талкаланганда гана көптөр түшүнүшөт.
БАЙЛАНЫШКА ОРНОТКОН ТОП-8 ИНСАБИЛДИКТЕР
Ошентип, бүгүнкү макалада биз сүйүктүүбүз, өнөктөшүбүз менен болгон мамилени бузган ТОП-8 жөндөмсүздүгүн талдайбыз. 1. ӨМҮРҮҢҮЗДҮ Уюштура албоо. Башкача айтканда, жашооңузду өзүңүзгө, кызыкчылыктарыңызга, ишмердүүлүгүңүзгө каныктыра албоо.
