Топ 5 кеңеш: кызыксыз мамилени кантип токтотсо болот

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Баары өтөт, бул дагы … - дейт уламыш боюнча, тарыхтагы эң акылдуу падышалардын бири Сулаймандын шакегиндеги жазуу.

Рингдин эки тарабы тышкы жана ички болуп саналат. Эки стратегия: азыр жана келечек үчүн.

Качан мамиле башталса, бул дайыма өнөктөштөрдүн баардык жакшылыктарынын чачырашы жана биригүүсү. Эки адам тең өзүн көрсөтүүгө, аларды бириктирген нерсени табууга умтулушат, алар бири -бирине "жарым", "тар", "тагдыр" сыяктуу көрүнөт …

Анан "баары өтөт" … Убакыт реалдуулуктун өзүн көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк берет, көбүнчө кимдир бирөө бакага, кимдир бирөөгө - желмогузга айланат. Же боштукка, анын жанында эч нерсени сезбейсиз. Анан эч кандай өнүгүү жок. Бирок ачууга, ачууга, баш тартууга, жек көрүүгө орун бар.

Келгиле, мамилени чындап токтотуу керек болгон беш жагдайды жана аны аз оорутпоо үчүн беш сунушту карап көрөлү.

Албетте, чечим ар дайым сиздики жана сизден башка эч ким туура нерсени кантип жасоону билбейт. Бирок өз убагында берилген жакшы кеңештер пайдалуу болушу мүмкүн.

Жогорудагы жагдайлар реалдуу, ошондой эле алардан чыгуунун жолдору да практика жүзүндө текшерилген.

1. Узак мөөнөттүү мамиле

Сиз көп жылдар бою бирге болуп, бири -биринин жашоосунун бир бөлүгү болуп калдыңыз. Көп окшоштуктар, балким, буга чейин балдар бар … Бирок көп жылдар бою өнөктөшүңүз сизди кыжырдантып келет. Wildly.

Адатта, бузуку чөйрөнү буза албагандыктан (көптөгөн себептер бар: балдар, турак жай, коом, жаңылардан коркуу), партиялардын биринин сүйгөнү (кожойкеси) болушу мүмкүн. Виртуалдуу, реалдуу, ойлоп табылган … Сиз бул өзүңүздү жубата аласыз, бул чарчоодо, мамилени "жандандыруу" үчүн жаңы нерсе керек. Негизи, биринчи кезекте өзүңүздү жандандыруу керек. Жана "бул убактылуу" иллюзиясы бул кырдаалда чоң роль ойнойт.

Бул учурда сиздин подсознание кырдаалды кантип чечүүнү билет. Түш түрүндө сигналдарды берет. Жана көп учурда - жана оорулар.

Мени көргөнү келген бир жаш келин: "Менде аритмия бар. Мен 26 жаштамын. Ал үйгө келген сайын өзүмдү жаман сезем. Дем ала албайм. Түнү менен уктай албайм. Мен андай эмесмин. ал мени каалайт"

Психологияда жакшы же жаман эч нерсе жок. Күйүк бар. Жоголгон ресурс. Натыйжасыз.

Америкалык психолог Стивен Крейг "Ар бир аялга алты күйөө" деген китебинде жубайлардын экөө тең дайыма жана текши өзгөрүшү керектигин айтат. Эгер кимдир бирөө токтосо, тыныгуу пайда болот.

Кантип сындыруу керек?

Түшүнүү жардам берет: бул адам өзгөрбөйт. Ал (ал) ошол бойдон калат. Эгерде сиз же жагдайлар көп жылдар бою өнөктөшүңүздү өнүктүрүүгө түрткөн эмес болсо, анда ал буга муктаж эмес. Мындан тышкары, ар бир адам өзүнө ыңгайлуу болгон өнүгүү деңгээлинде болууга укуктуу. Биз өзүбүзгө ылайыктуусун баалоо аркылуу тандоо жасайбыз. Жана өнөктөш үчүн тандоо жасоо аракети, аны кайра калыбына келтирүү дайыма каргашалуу натыйжаларга жана өз ара жек көрүүгө алып келет.

Сүйлөшүүгө психикалык жактан өзүңүздү даярдаңыз. Албетте, узак мөөнөттүү мамилени үзүү абдан азаптуу жана чечимди белгисиз мөөнөткө чейин созуу азгырыгы болушу мүмкүн. Ойлонуу үчүн канча убакыт керек экенин белгилеңиз. Жана сөзүңө бекем турганыңа шектенбе. Балдарыңыз же жалпы иштериңиз болсо, ажырашкандан кийин бул адам менен байланышуу үчүн дагы бир планды ойлонуп көрүңүз. Өнөктөшүңүздүн сезимдерине өтө этият болуңуз, анын кээ бир тыянактары сизге жагымсыз болсо да.

Бул жаш аялдын абалында дене баарын өзү чечкен. Күйөөсү менен бир азга ажырашаары менен бардык оорулар жоголду. Бул келечекте мамиленин бардык мааниде жаңы, дени сак болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу үчүн убакыттын өтүшү менен жакшыраак экенин төгүндөлгүс далил катары кызмат кылган.

2. Биригүү мамилеси

Сиздин өнөктөшүңүз башында "жогору жактан", сиз үчүн "жакшыраак" нерсе болчу. Баарыңар бактылуу экениңерге ишенбей калдыңар. Ал (ал) сиздин каалоолоруңузду божомолдоду, ойлоруңузду окуду жана кандай рухий дүйнө! Кандай ой! Сулуулук! Сүйүү капкактары. Сиз анын (анын) ичинде толук ажыроону сезесиз. Анан коркуу пайда болот. Акырын шыбырайт: эгер ал жакшыраак тапсачы? Балким, сиз буга чейин тапкандырсыз? Балким, ал (а) сүйүүнү токтоткон чыгар?

Баары коркунучтуу: ал чын ниети жок, кайдыгер карады деди … бул мамиленин башкы критерийи анын (анын) салкындыгында.

Мындай мамилелердин да өнүгүүсү жок. Неге? Анткени башында күчтөр тең эмес болчу. Кээ бири жакшыраак, кээ бири жаман. Кимдир бирөө сулуу. Ал эми кимдир бирөө жакын жерде.

Эмне кылуу керек?

Бул өзүн-өзү бузуунун эң кыйын учуру. Сиздин тараптан, адамга болгон умтулуу бар, бирок инсандыкка зыян келтирүүчү касиеттерге ээ болгон умтулуу. Бул абал көбүнчө депрессияга жана өзүн өзү өлтүрүү идеясына толгон. Ошондуктан, сиз өнөктөшүңүз менен сүйлөшүшүңүз керек. Сиз сүйлөшүүгө даярдансаңыз болот. Кыязы, ал (аял) өзү үзүлүүгө макул болот же мындай абалдан чыгуунун тууралыгын тааныйт.

Жөн гана эч кандай шартта "коштошуу сексин" уюштурбаңыз. Бул дагы элестерди жаратып, ооруну кошот.

Жана жаңы хобби ажырашуу азабын жеңүүгө жардам берет. Эч ким тарабынан эмес. Бирок бир нерсе. Өзүңүзгө хобби түзүңүз, жакшыраак физикалык активдүүлүк менен, ошондо стресстин денеге жүктөлүшү аркылуу бошотулат.

3. "Арткы жагы"

Сиздин жаныңыздагы адам биригип кетти жана кое бергиси келбейт (кое албайт). Сиз аны (аны) сүйбөй калганыңызды түшүнөсүз, бирок ачык айтуудан коркосуз, анткени реакциялар ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.

Эмне кылуу керек?

Сүйлөшүү маанилүү. Мындай кырдаалда сүйлөшүү өтө зарыл, ал тургай ойлонулуп жазылышы мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүз өтө сезимтал жана аялуу, ар кандай сөздү эки жол менен чечмелесе болот.

Чечимиңизде чынчыл жана бекем болуңуз. Бардык суроолорго сабырдуулук менен жооп бериңиз, өнөктөшүңүз абдан нервдүү болсо да, катуу жооп берсе дагы, бардык темаларда тынч сүйлөөнү унутпаңыз. Ал мындай мамиле кылышы керек. Аны оорутат. Бирок кайра тарта берсең, андан да ооруйт. Эгерде сиз эч кандай сезим жок экенин ачык жана чынчыл айта алсаңыз, бул качан болгонун түшүндүрүңүз - дароо эмес, бирок бир аздан кийин өнөктөшүңүз сизди коё берет. Анын үстүнө, эң негизгиси, ал психикалык жактан бошонуп кетет. Сезимдеринин сөзсүз жана бир жактуу экенин түшүнгөндө.

4, 5. Келечеги жок мамилелер

Башка мамиле, өнүгүү жок. Бир нече варианттар болушу мүмкүн:

1) келечеги жок башында айтылган мамиле;

2) жашыруун, экинчи жагы бар.

Биринчи вариант жеңилирээк. Эгер бул убактылуу деп айтсаңыз, никесиз (нике), балдар ж.б. жана убакыт келди, демек коё берүү же коштошуу маанилүү. Бул "коштошуу сексинин" ылайыктуу болгон жалгыз варианты, бирок рекомендация катары эмес, бирок экөө тең "жылуу" коштошууга муктаж болсо. Бул учурда эң башкысы - өзүнө болгон чынчылдык. Кайда бара жатканыңды, эмне үчүн жана алдыда эмне күтүп турганын түшүнүү сага күч берет.

Эмнеге жыртылат

Эгерде сиз өзүңүздү андан ары өнүктүрүүгө күчтү сезсеңиз, анда чектөөлөр ички потенциалды айланта алат, энергияны өнүктүрүүгө керектөө үчүн гана жабат. Адамга канчалык байланбаңыз, эгер ал кандайдыр бир себептерден улам сизге керектүү нерсени бере албаса, анда коштошууга убакыт келди.

- Жашыруун мамилелер мамилелерди бириктирүүгө окшош. Сиз ал (ал) үйлөнгөнүн же ажырашканын, олуттуу мамилени каалабастыгын билдиңиз … Жана бул адамды сүйүңүз … Сиз дагы эле ажырашыңыз керек. Бир нече себептерден улам:

- адам чынчылдык менен сизге келечекти каалабасын (даяр эмес) айтты, - адам алдап мойнуна алды, бирок күтүүгө туура келгенин айтты.

Эгер адам сизге каалаган нерсеңизди бере албаса, аны алмурут сыяктуу чайкап, бышып жетилишин күтүүнүн мааниси жок … Ал таптакыр башка дарак - мөмөсү жок. Жемиштер күтүүсүз жерден пайда болбойт. Кыска убакытка "көлөкөсүндө эс алсаңыз" болот, бирок ошондо дагы туруп, алдыга жылуу керек. Болбосо, чыныгы материалдык кубаныч тартуулаган эч нерсе жок элес өлкөсүндө түбөлүк калуу коркунучу бар. Бирге болуу бактысы. Өнөктөш болуу кубаныч.

Кош бол, рахмат, алга. Балким, башында коркунучтуу, караңгы жана түшүнүксүз. Бирок жашоо жана практика көрсөткөндөй, сиз каалаган нерсеңизди дайыма ала аласыз. Эң башкысы - эмнени каалап жатканыңызды билүү жана адекваттуу ыкмаларды адекваттуу адамдар менен колдонуу. Жашоо ыргагы менен жүрө алган адамдар менен, эң негизгиси, алар муну каалашат жана жасай алышат.

Бактыга жараша, өзүн-өзү кыйратуучу жана токтоосуз токтотууну талап кылган мамилелер чындыгында анчалык деле көп эмес. Көбүнчө, профсоюз чарчап -чаалыгып, кризисте болсо да, ал үчүн күрөшүүгө даяр болгон эки өнөктөштү байытат.