2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Келгиле, ишенимдер жөнүндө сүйлөшөлү. Биз көбүнчө өтө бошобойбуз, эмне кылуу керек жана алдыга жылуу керек, айланасында болуп жаткан окуяларга жана кырдаалдарга реакция кылбайбыз. Мен сизге негизги баалуулуктарыңызды жана ишенимдериңизди так түшүнүүнүн зарылдыгы жөнүндө айткым келет.
Биздин ички ишенимдерибиз күнүмдүк чечимдерибизге таасир этет, биз ойлобосок да. Мисалы, мен алдыга жылуу үчүн көп иштешим керек деп эсептесем, анда мен муну ойлонбой туруп жасай баштайм. Бул оор жумушка болгон ишеним жумуштан тышкары тең салмактуу жашоого болгон бардык тынчсызданууну жокко чыгара алат.
Биздин ишенимдерибиз кайдан келип чыккан? Биздин ишенимдерибиз ар кандай адамдардан жана жагдайлардан алган тажрыйбаларга жана маалыматтарга негизделген. Алар биздин мурунку тажрыйбабызга негизделиши мүмкүн жана азыркы учурда тиешеси жок.
Бала кезиңизден бери сизге пайдасы тийбей калган адаттарыңызды эстей аласызбы? Учурдагы ишеним системаңызды кантип аныктайсыз? Менин жакшы көргөн методум - Менин адаттарымдын журналын жүргүзүү. Күндөлүктү жүргүзгөндө, иштей турган жана иштебей турган нерселердин бардыгын жазасыз жана сизге оң өзгөрүүлөрдү жасоо боюнча кээ бир идеялар келе баштайт.
Журналды сактоо - ишенимдердин иш -аракеттериңизге үзгүлтүксүз түрдө кандай таасир этерин билүүңүздү жогорулатууга жардам берүү үчүн далилденген ыкма. Мээңизди ар кандай көз караштарга ачуу үчүн ишенимиңизди кайра карап чыгып, иреттешиңиз керек. Кызыгуу, мындайча айтканда. Белгилүү бир темада ар кандай пикирлер бар экенин түшүнүңүз. Кантсе да, баарынын бар болууга укугу бар жана биздин ишенимибиздин призмасы аркылуу биз аны кабыл албаганыбыз үчүн, ал өнүгүүнүн жаңы баскычына өтүүгө тоскоолдук кылат. Баардык билимди чогултуп, анан гана өзүңүздүн жыйынтыктарыңыздын негизинде чечим кабыл алыңыз. Өзүңүзгө суроо бериңиз, ишенимиңиз сизге кандай жардам берет? Жана алар силерге кайда тоскоолдук кылышат же тоскоолдук жаратышат? Негизги ишенимдердин топтомуна ээ болгондон кийин, чечим чыгаруу оңой болот. Эгер чечим кабыл алуу кыйын болсо, чынында сизди эмне түйшөлтүп жатканын изилдеңиз.
Мен сиздин ишенимдериңиздин тизмесин түзүп, алар сиздин иш -аракеттериңизди кантип башкарып жатканы жөнүндө ойлонууга чакырам. Силерге жардам берген ишенимдерди сактаңыз жана жаңы келгендерди таштаңыз.
Сунушталууда:
Биздин сөзүбүз кандай жооп берет?
Бул өтө ачык (бирок көп жагынан ойдон чыгарылган) окуя, менимче, терең аң -сезимди талап кылат, анын себептик мамилелеринин түздөн -түз аныктоочусу ушунчалык ачык … Бул иллюстрация, башка көптөгөн сыяктуу (бири -бирине окшош), адатта, алдында ачылат баары … Кыз, аны Даңк деп атайлы, үй -бүлөлүү өмүрүндө күйөөсүнүн башына такай жасалма уу чыгарган (адилеттүүлүк үчүн, мен белгилеп кетейин:
Ишенимдерибиз сезимибизге таасир этеби?
Биздин ишенимдерибиз сезимдерибизге кандай таасир этет жана алар кантип айтылат? Сезимдер ишенимдин таасири астында өзгөрөбү? Ишенимдерибиз сезимдерибизге таасир этет. Адам дүйнө менен сезимдер аркылуу байланышат - биз чыныгы жашоодон сигналдарды ушундай алабыз (көз, кулак, жыт аркылуу ж.
Биздин ойлор маанайга кандай таасир этет
Жакшы же жаман маанай түздөн -түз биздин ойлорубуздан көз каранды. Мындан тышкары, аң -сезимдүү жана аң -сезимсиз. Классик мындай деди: "Биз уккандарыбыз үчүн жооп бербейбиз, бирок уккандарыбыздын жоромолу үчүн жооптуубуз". Бир эле окуяны ар кандай чечмелөө таптакыр башка эмоцияларды пайда кылышы мүмкүн.
Биздин мамилебиз = биздин ойлор
Мен көптөгөн аялдар менен баарлашам. Көп учурда, мындай диалогдор узак мөөнөттүү мамиледе болгондор менен болот: - Мамиле оңой жана оор эмес. - Эмнеге анда ошолордун катарында боло бересиз? - Жок, жакшы, жакшы учурлар болот. Эгерде алар болбосо, албетте, ал бул мамиле үчүн күрөшмөк эмес.
БАЛДАР БИЗДИН КАФЕСТЕ. Атам менен апам биздин ичинде
Биздин сезимдерибиз менен алардын билдирүү формасынын ортосунда кандай айырма бар. Бул кандай түшүнүксүз! Өзгөчө апа менен атанын үлгүсүнө келгенде. Апасы "мен сени азыр урам" деп кыйкырганда, бул бала үчүн коркуунун бир түрү.
