Биздин сөзүбүз кандай жооп берет?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Бул өтө ачык (бирок көп жагынан ойдон чыгарылган) окуя, менимче, терең аң -сезимди талап кылат, анын себептик мамилелеринин түздөн -түз аныктоочусу ушунчалык ачык … Бул иллюстрация, башка көптөгөн сыяктуу (бири -бирине окшош), адатта, алдында ачылат баары …

Кыз, аны Даңк деп атайлы, үй -бүлөлүү өмүрүндө күйөөсүнүн башына такай жасалма уу чыгарган (адилеттүүлүк үчүн, мен белгилеп кетейин: бул уу көбүнчө негиздүү, түшүнүктүү ачуудан турган, бирок кабыл алынгыс жана коркунучтуу болгон.)

Эгерде биз каармандын сөзүн мүмкүн болушунча жумшартсак, анын дооматтары мындайча угулмак: “Эх, сен, баланча, бактысыз, татыксыз күйөө - чыныгы жаза! Анан бул жаза эмне үчүн?!"

Түнкү форматта шалаакы күйөөгө ачуу жана таарыныч төгүлдү. Макул, эгер жеке сүйлөшүүдө, бирок бул ачык жана көп учурда - жүрөктү ооруткан, шейиттердин ыйлоосу, анын ичинде балдар менен - чоңойгон эки уулу.

Белгилүү бир нече жылдардан кийин аялын - Семаны (Владиславанын күйөөсү) узак мөөнөттүү жек көрүүсүнөн улам (анын ичинде, Даңктын рельефине окшош), ыңгайсыз үйдөн чыгып, аны "жылуу жерге" алмаштырган. Бирок аялдын жылдар бою топтолгон көңүлү (үй -бүлөлүк мамилелердин үзүлүшү менен) ого бетер күчтүүрөөк күч менен чыгып кетти. Слава мындан ары бактысыз жашоого жана татыксыз күйөөгө жалпы ачуулануусун токтото алган жок, алсырап калган учурда мурунку шеригине бардык элестетилген жана ойго келбеген каргыштарды жиберди … “Ошентип сен …! Ооба, ошон үчүн сен …! Жана ал силерге төгүлсүн!"

Аялдын жашоосуна таарынган бардык тагдыры жалгыз кишиге - уулдарынын мурунку күйөөсү менен атасына топтолгон окшойт. Мурдагы аялынын аракети менен байкуш Семен өткөндүн гана эмес, кийинки бардык кыйынчылыктардын да түбөлүк күнөөкөрүнө айланды … Эмне болгон күндө да, Слава жаман окуяны адатка айланган Сиоманын таасири менен түшүндүрдү: "А эмне үчүн сиз өз убагында мындай кыйроо менен жолуктуңуз?! Бул ийгилик эмес! Кандай гана бактысыздык! " Жана дагы: "Сиз …" жана андан ары бул учурда сунушталган бардык сөздөрдө …

Кыйынчылыктар, чынында эле, бечара аялга уламдан -улам күч менен төгүлүп жаткандай болду … Биринчиден, тун уулу кадимки жээктен адашып калды - бузулду, адашып кетти жана 8 жылдан бери психикалык ооруканада жатат. азыр дарылануу үчүн … Анан кичүүсү - жоголду, жоголду жана ал тирүүбү? - эч ким билбейт … Сиз эмне деп ойлойсуз, Владиславадан сураңыз: "Эмнеге, анын ою боюнча, тагдыр ага жана анын уулдарына мынчалык ырайымсыз?" - сага эмне деп жооп берет? «Ооба, албетте, мурунку күйөөсү күнөөлүү! Бул … "Ошол замат Даңк бардык үмүтсүздүгүн, ачуусун жана ачуусун жашоого алып келе турган сансыз сандаган эпитеттер менен коштолот …

Апасынын тагдыры сынган бул байкуш аял албетте симпатияга татыктуу! Ошол эле учурда, бир нерсе ачык көрүнүп турат: энеси мурдагы күйөөсүнө болгон жек көрүүсү менен, жалган жалаасы жана каргышы менен, чындыгында уулдарына "зыян" алып келген, анткени алар кандан кан, эттен алынган эт., каргышка калган адамдын балдары …

Эмне үчүн бул эң жөнөкөй ой бул акылдуу жана өтө сабаттуу аялдын башына эч качан келген эмес? Табышмак…

Азыр, маалымат жана техникалык жактан гүлдөп жаткан учурда, көптөр жашоодо айтылган сөздөрдүн негизги, ыйык мааниси жөнүндө жетиштүү билишет. Бирок адамдар бул жагдайга туура маани беришеби? Анан алар бекеринен айтылган сөздөрдү эсепке алышабы? Араң, туурабы?! … Бекер! Бул кетирүү көбүнчө кайгылуу жана коркунучтуу кесепеттерге алып келет … Ал эми жогорудагы окуя мунун ачык мисалы …

Ар кандай үн топтому белгилүү бир энергияны алып жүрөт. Таң калыштуу эмес, мисалы, тиленүү, бийик, кудайлык кабар катары, өзгөчө, куткаруучу жана дарылык күчкө ээ?

Ар бир оозеки билдирүү белгилүү бир кабарды камтыйт. Жакшы ырастоолор (анын ичинде балдарга сиңирилгендер) келечек үчүн оң программалар. Кордоо, адепсиз сөздөр жана андан да терс каалоолор - бул келечектеги милдеттүү иш -аракеттердин энергетикалык минасы, алуучунун аурасына камтылган.

Психолог катары мен түшүнөм: ар бир тирүү адам (өзүнүн жеке себептери боюнча) жагымсыз терс энергияны өндүрөт, топтойт жана чачыратат, ал таарынуу, кыжырдануу же ачуулануу сыяктуу табигый реакцияларда көрүнөт. Ошол эле учурда, мен толугу менен ишенем: кыйратуучу мүнөздөгү эмоциялар алгылыктуу, экологиялык таза чыгууну талап кылат.

Келгиле, бул оптималдуу каражаттарды ачуулануу менен иштөө мисалдары менен карап көрөлү …

1. Эгерде сизде сезимдерди агрессивдүү түрдө билдирүүгө узак мөөнөттүү себептер (же табигый тенденция) болсо, спорт менен машыгыңыз, ошондой эле үзгүлтүксүз медитация менен машыгыңыз, эмоцияңызды ырдаңыз (ырдан - ырдаңыз) (бул абдан жардам берет). Сиз ошондой эле үйгө муштум пакетин сатып алып, керек болгон учурда сабап, ошондо бардык топтолгон эмоцияларды билдире аласыз. Сиз сахналаштырылган жаздык мушташтарды уюштурсаңыз болот (жана түктөр менен мамыктар учуп кетсин - буу чыгат, бирок кошунаңыз кыйналбайт). Сиз кар бүртүкчөсү сыяктуу кагазды майдалап ыргытсаңыз болот (бул "көңүлдүү жана ачуулуу") … Сиз ваннада жашынып, душтун астында ачууңузду кыйкырсаңыз болот … Аны кагазга ыргытып, анан шыктануу менен айрып салсаңыз болот. аны бөлмөдө чачыратып …

2. Сиз жаза турган эмоциялардын күндөлүгүн сактоого аракет кылыңыз:

- конкреттүү эмоциялардын пайда болуу себептери (көбүнчө аларды козгойт);

- билдирилген эмоциялардын кесепеттери (алар алып келген кадимки жыйынтыктар);

- жагдайларга, жагдайларга жана адамдарга жараша бул эмоциялардын мүнөзү;

- алынган (билдирүүнүн натыйжасында) натыйжаларга болгон мамилеңиз;

- кырдаалдарды конструктивдүү чечүү менен бул эмоциянын себептерин жана кесепеттерин рационалдуу түшүнүү.

3. Ачууну билдирүүнүн дагы бир алгылыктуу жана эффективдүү жолу бар - коопсуз (алдын ала ойлонулган түрдө), бирок сезимдердин чыныгы гипертрофиясы, бул эмоцияга басым жасоо менен (өзгөчө фиксация). Бул эң жакшы жалгыз жасалат, антпесе көпчүлүгүбүз ыңгайсыз сезебиз. Ачууланууңузду жаратыңыз, ага көңүл буруңуз, ага чөмүлүңүз, сезгенден да көбүрөөк билдириңиз. Сиз өзүңүздү арстан же илбирс катары элестетип, чын жүрөктөн өкүрүп, ал тургай, мисалы, керексиз полиэтилен баштыктары же кагаз картон менен күрөшкөндөй түр көрсөтө аласыз. Сезимге топтолуп, чынчылдык менен жашаңыз, канчалык жагымсыз көрүнбөсүн жана жакында көрөсүз - ал жок, ал бүттү, бууланып кетти.

4. Ачуулануу (албетте, ойноок формада) да "ыйлай" алат, анан ыйлайт (каар көбүнчө үмүтсүздүк жана таарыныч менен айкалышат). Жана көз жашы жок болсо да, үнүң менен ыйлагандай түр көрсөт. Табигый эмес болсо да, кандай угулганы маанилүү эмес. Эч ким сени баары бир укпайт (сен муну көргөзүү үчүн эмес, жалгыз кылып жатасың), бирок сен үчүн оңой болуп калат: үндөн кийин сезимдер чыгат.

5. Мындан тышкары, ачуунун сапаттуу тажрыйбасы жана анын жашыруун себептерин талдоо үчүн, ачуулануу менен иштөөнүн профессионалдык жолу бар - психотерапевттик практика, өзү менен иштөө жана жашоосун жакшыртуу жолу катары.

Мен бул басылманы бир каалоо менен бүтүргүм келет: достор, жашообузда мүмкүн болушунча аң -сезимдүү бололу - өзүбүзгө жана биздин жооптуу чөйрөбүздө болгондорго! Эсиңизде болсун: жакындарыбыздын, балдарыбыздын тагдыры формалдуу түрдө аткарылган милдеттенмелердин сапатына көз каранды эмес, биздин мамилебиздин, билдирилген маанилерибиздин, иш -аракеттерибиздин жана сөздөрдүн ыйык мазмунунан көз каранды.