2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Каалоолор менен муктаждыктардын ортосунда кандай айырма бар? Бул түшүнүктөр бирдейби?
Каалоо - бул муктаждыктарды материализациялоо, аларды объективдештирүү. Керектөөлөрдүн өзү материалдык эмес, бирок алар материалдык дүйнөдө биз алган нерселер менен азыктанат. Башкача айтканда, каалоолор - бул "мен каалайм", ал эми муктаждык - "мен жеп жатам".
Мен каалаган нерсеге жетип жатканымды кантип билем?
Сиз жеп жатканыңыздын түздөн -түз белгилери жок. Ар бир учурда түшүнүү керек.
Мисалы, сиз каалаган нерсени сатып алуу үчүн көп акча тапкыңыз келет. Акчанын кереги жок, бирок акча коопсуздуктун, таануунун, кабыл алуунун, ал тургай сүйүүнүн муктаждыгын канааттандыра алат. Бир гана суроо - канча акча жеш керек. Эгерде сиз акча тапсаңыз, иштеп табыңыз жана бул сиздин жашооңуздун мааниси, бирок ички дүйнөңүз ачка бойдон калса, анда сиз муктаждык менен сагындыңыз. Таануу, сүйүү жана кабыл алуу муктаждыгы акча менен камсыздалбайт.
Кааласаңыз жана алсаңыз, бирок толтурулбай калсаңызчы?
Бул негизги көйгөй. Каалоолор бирдей эмес болгондуктан, алар көбүнчө Инстаграмдан карызга алынат, сиз бир кылым бою "каалооңуздун" тегерегинде чуркай аласыз, бирок эч нерсеси жок каласыз.
Мисалы, эгер сиздин сүйүү жана жакындыкка болгон муктаждыгыңыз болсо, анда сиз көптөгөн сексуалдык мамилелерге тойбойсуз.
Эгер сиздин муктаждыгыңыз коопсуздук болсо, анда iPhone сатып алуу да эч нерсени чечпейт.
Эгерде сиздин муктаждык таануу үчүн болсо, анда китепкананын эң жогорку көрсөткүчтөрү да сизди канааттандырбайт. Жана бренддик кийимдер да жардам бербеши мүмкүн. Мерседес үлгүсү дагы. Биз башка варианттарды издешибиз керек.
Эгерде каалоону канааттандыргандан кийин, өзүңүздү толуктукка караганда боштук сезип жатсаңыз, анда сиз каалооңузду өткөрүп жибергенсиз.
Муну кантип түшүнсө болот?
Өзүңүздүн психикаңыздын хирургу катары сезиңиз. Өзүңүзгө көңүл буруңуз. Жашооңузда, албетте, кандайдыр бир жерде, айталы, кандайдыр бир жерде туура эмес кылып жатканыңызды айткан бир симптом бар.
Күн сайын канааттанасызбы? Сиз бактылуусузбу? Кечинде үйгө, эртең менен жумушка баргыңыз келеби?
Мындай суроолор жүздөгөн болушу мүмкүн, өзүңүзгө суроо бериңиз. Албетте, жашоодо бир нерсе сизге жакпайт. Буга көңүл буруңуз. Бул эмне? Иш, достор, жок деп айта албоо, кубанычтын жоктугу? Муну карап көрүңүз - бул нааразычылык, бул симптом, сиз аны түшүнөсүзбү? Качан өзүңүздү бакытка ылайыкташтыра албайсыз? Балким, бул кээ бир адамдар менен баарлашкандан кийин болот? Балким көңүл бурулбай калганда? Бул жагдайлар кимге байланыштуу? Сиздин симптомуңуз конкреттүү бир адамга байланыштуу болушу мүмкүнбү? Бул киши ким? Ал сага бул жагынан кантип жардам бере алат? Бул тууралуу андан сурай аласызбы?
Арыктаңыз, эгер кааласаңыз, өз алдынча изилдөө схемасына - азыр эмне болуп жатат? - ага эмне себеп болуп жатат? - менде кандай сезимдер бар? - буга кандай адам же адамдардын тобу катышат? - кантип өзүмө жардам бере алам?
Жашообуздагы көйгөйлөрдүн көбү муктаждыктарыбызды билбегендиктен пайда болот
Жана муктаждыктарды сезбей туруп, көзүбүз көрбөй калган каалоолорду пайда кылабыз. Биз балдар сыяктуу муктаждыктарды контрабанда кыла алабыз. Мисалы, биз көңүл бурууну каалайбыз жана биз чатак чыгарабыз. Биз кам көргүбүз келет жана биз ооруй баштайбыз. Биз сүйүүнү жана акча табууну каалайбыз. Жүздөгөн жагдайлар, миңдеген мисалдар бар, бирок өзүңүздүн ичинде эмне бар экенин түшүнө аласыз, анда өзүңүздү өткөрүп жиберип, байкабаганыңызды. Жана көбүнчө - башка адамдар менен байланышта.
Ар бир адамдын ичинде шарттуу түрдө лотерея барабаны болот, анын муктаждыктары шар. Жана адамдар менен байланышта болгон сайын, кээ бир топтор бетинде пайда болот - сиз аларды байкайсыз. Жана ар бир жолу топтордун бири башкаларга караганда бош болуп чыгат - бул жерде сиз ачка болосуз. Бул фигура. Салыштырмалуу айтканда, эгер сиз момпосуй жегиңиз келсе, анда быштак, салат, балык жана эт жесеңиз момпосуйду токтотпойсуз. Зарыл болгон шарларда да ушундай болот - эгерде сиздин таануу муктаждыгыңыз коопсуздуктун муктаждыгынан көбүрөөк ачка болсо, капкактын астында үйдө отурбастан, сиз бул муктаждыкты эч нерсе менен толтурбайсыз.
Аң -сезимсиз муктаждыктар адамга эң күчтүү таасир этет.
Сиздин бардык аракеттериңиз, бардык тандоолоруңуз, жашоодогу бардык кадамдар муктаждыктар жана алардын ишке ашуусу - каалоолор менен байланышкан. Эң чоң бакыт - бул муктаждыктар менен каалоолорду айкалыштыруу, бирок муну кылуу оңой эмес. Бул өзүңдү изилдөө жана жол. Бул өзүңө көңүл буруу. Бул башка адамдар менен байланыш. Бул жашоо үчүн сиз жоопкерчиликти аласыз. Жана бул тартыштык эмес. Бул толук жашоо.
Жана кичине кеңеш
Муктаждык - бул ырастоо. Эгер сиз бир нерсени каалабасаңыз, бул муктаждык же каалоо эмес. Эмнени каалаарыңызды жана эмне жегениңизди издеңиз. Жолдо ийгилик!
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Жабырлануучу болууну кантип токтотуу керек, ата -энелерибиздин күнөөсү эмнеде жана балдарды кантип бактылуу кылуу керек
Булак: Лабковский ата -эненин агрессивдүүлүгүнүн айынан бала кезинен калыптанган психологиялык реакцияны толугу менен жок кылып, дени сак бирөөнү курууга болот деп ишенет. Москвадан келген белгилүү практикалык психолог Михаил Лабковский дени сак адамдардын невротиктен эмнеси менен айырмаланарын жана эмне үчүн ырахаттануу менен жашоо керектигин абдан ачык түшүндүрүп бере алат.
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек?
Манипуляторду жана күнөөнү кантип таануу керек? Манипуляторду кантип токтотуп, өзүн күнөөлүү сезүү керек? Элестетип көрүңүз, жакын адамдарыңыздын бири сизден бир нерсе сурайт, бирок сиз кыла албайсыз же каалабайсыз. Кесиптешиңиз сиздин отчетуңузга канааттанбаган кожоюну жөнүндө сүйлөйт, атасы сиз ага чанда чалат деп нааразы … Кээде биз өзүбүздү өзүбүз манипуляциялайбыз, бирок манипуляциянын бул түрүн таануу кыйын, анткени ал аң -сезимде.
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨШ КЕРЕК? Сизге жаккан эркектин көңүлүн кантип тартуу керек?
ӨЗҮҢӨ ЭРКЕКТИН КӨҢҮЛҮН КАНТИП ТӨЛӨӨ КЕРЕК? Мотив - бул "өзүнүн" камкордугу. Сиздики жана улантыңыз Кыз өзүнүн иш -аракеттери менен, эркектин жеке мейкиндигине кирип кеткен жагдайды түзүп, аны "өзүнүн" деп бөлүп, өзү үчүн "
Пассивдүү агрессияга кантип туура жооп берүү керек? Пассивдүү-агрессивдүү адамдар менен кантип күрөшүү керек?
Ар бирибиз пассивдүү агрессияны көрсөткөн адамдар менен жолуктук. Сиз адамдын ачууланып жатканын ачык көрөсүз, бирок ал аны ар кандай түрдө четке кагат ("Жок, жок, сиз кандайсыз?! Маанайым сонун, мен кубанычтамын!"). Бул жүрүм -турум дайыма башаламан.
