2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Биз жашообузда бир нерсени өзгөртүүнү чечтик, айрыкча ал биз үчүн маанилүү нерсеге тийиштүү болсо, анда биз аны жасашыбыз керек Comfort_Zoneдон кетиңиз (бул жерде баары тааныш, алдын ала айтуучу, дайыма жакшы же дайыма начар, өздөштүрүлгөн, тажрыйбалуу).
МААНИЛҮҮ: ZK жагымдуу жана ыңгайлуу жерде болбошу мүмкүн, бирок кадимки жерде.
(Мисалы, зордуктоочу күйөөсү менен жашоо ЗК болушу мүмкүн, бирок аны таштап кетүү коркунучтуу жана ЗКдан кетүү) "Дени сак" ЗКда стресстен тыныгуу алып, күч алсак, тынчтансак, жайланып, жаңыга даярдансак болот. биздин жашообузду алдыга жылдыра турган, потенциалды ачуучу, кыялдарды ишке ашыруучу жана жаңы мейкиндиктерди изилдей турган аракеттер.
ЗКда көпкө отурсаң, жашоо кызыксыз болуп калат, бир нерсе кылууга мотивация жоголот, кызыгуу жоголот, мааниси жоголот жана үмүтсүздүк тиштердин оорушуна, кээде суицидге аракет кылат.
Организм өнүгүүгө, жеңүүгө муктаж; кыйынчылыктар жандандырат жана жумшартат; белгисиз чакырат, мүмкүнчүлүктөр чакырып жатат. Бакыт дагы эле өнүгүү жана айдоо, саз эмес.
Идеалында, эгер биз жүрөгүбүзгө жакын болгон тааныш жашоону таштап койсок, анда биз өзүбүздү Өнүгүү Зонасында табабыз. ZRде биз позитивдүү жана дени сак стрессти баштан өткөрөбүз: шыктануу, кызыгуу, мотивация, жеңүүдөн кубаныч, жаңы горизонттор, биздин денебиз үчүн мүмкүн болгон көбүрөөк бакыт жана стресс жашообузда пайда болот. ZRде биз чыңалып, өсөбүз, жеңебиз жана күчтөнөбүз, мобилизациялайбыз жана жетилген жана көз карандысыз болобуз.
Эгерде биз кичинекей революциябызга даярдансак биз үчүн эң маанилүү болгон нерселердин баарында же көбүндө - так ушундай болот. Өзгөрүү бизге жеңүүнүн кубанычын, жашоонун жаңы турун жана өзүнө болгон ишенимди алып келет.
Эгерде даярдык болбосо, биз өзүбүздү Panic_Zoneдо табабыз - тапшырмалар жана кыйынчылыктар бүгүнкү күндө биздин колубузда болгон жашоо жана психологиялык ресурстардан ашып түшсө.
Ал эми татаалдыгы бизден чоң болгондо, система даяр эмес болгондо, биз бузуп алабыз. Организм ооруларга туруштук бере албайт жана аткылай албайт. Адатта, бул "алсыз звено" принциби боюнча ишке ашат - аллергия менен жабыркагандарда аллергия пайда болот, жарада - жаранын кол салуусу.
Даяр бол жана алдыга.
Сунушталууда:
Эмне үчүн бизге кереги жоктор керек?
Кээ бир адамдар менен болгон мамилелер жашообуздун негизги комплексине кирет: ата -энелер, балдар, күйөөлөр, аялдар. Бирок, алардан тышкары, биз күн сайын көптөгөн кошумча каармандар менен иштешебиз - кесиптештер, тепкичтеги кошуналар, мурунку классташтар, балалыктын "
Түзө бербе! Же бизге мурундун агышы эмне үчүн керек
Тынчсызданган 42 жаштагы киши маңдайкы орундукка отурат. Мезгил -мезгили менен мурдун үйлөп, ушундан уялып, ого бетер тынчсызданып жатат. Ал өзүнүн гипохондриясынан жана шектүүлүгүнөн азап чегип жатканын, дайыма өзүн жаман сезип жүргөнүн айтат.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Эмне үчүн бизге оору же психосоматикалык симптомдун 10 негизги функциясы керек
Адамдар психосоматика жөнүндө сөз кылышканда, мен көбүнчө апельсинди бөлүктөргө бөлүп кароо кандай болорун метафорасын айтам? Кесилсе? Кесилсе? Кичинекей тешик аркылуу ширени сыгып, сыгып алсаңыз? Сорттун түрдүүлүгүн жана жетилүү даражасын айтпай эле коёлу.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
