2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Кээ бир адамдар менен болгон мамилелер жашообуздун негизги комплексине кирет: ата -энелер, балдар, күйөөлөр, аялдар. Бирок, алардан тышкары, биз күн сайын көптөгөн кошумча каармандар менен иштешебиз - кесиптештер, тепкичтеги кошуналар, мурунку классташтар, балалыктын "достору" ж. экинчиси биздин "тандоо предметибиз".
Бул байланыштар кээде жылдарга созулабы? Мезгил -мезгили менен бизди бейтааныш адамдардын, чындыгында адамдардын муктаждыктарын канааттандыруучу объектке айландырган эмне? Агынды сууларды тазалоочу жай, эшик төшөгү, кан байланышы да, карапайым балдары да бизди байлабагандар үчүн баштыкпы? Азыр мен мындай мамиленин үй -бүлөдө кадимки нерсе экенин жана бул боюнча эч нерсе кыла албастыгын айтып жаткан жокмун, сен чыдашың керек болот. Бирок, жок дегенде, ал жерде масштабдын башка жагында эмне бар экени түшүнүктүү - ал жердеги сезимдер, ар кандай милдеттенмелер, акырында биргелешип алынган мүлк. Анан качан андай нерсе көрүнбөйт? Эмне үчүн бизге ресурсту гана алып кетүүчү мамиле керек? Алар акыркы тамчыга чейин сыгып алыш үчүн эмес - жарым стакан, бирок дайыма. Жана алар биздин чек араларды бузушпайт, эмнегедир биз аларды ал жерге курбайбыз.
Биринчиден, анткени мындай мамилелер биздин нормабыздын негизи боло алат … Ошол. биз көнгөнбүз жана адамдардын биз менен мындай сүйлөшүүсүн нормалдуу деп эсептейбиз. Бул нормалар линиясы биздин бала кезибизде калыптанат, ал үй -бүлөдө кабыл алынган мамилелерден окулат. Эгерде биз ата -энебизден мындай нерселерди угууга көнгөн болсок: “Мейли … Үнүңүз менен артист болууну чечтиңизби ??? Өзүңдү уят кылба! Мен муну сага кийинчерээк башкалардан ыйлагандан көрө айткым келет. " Анан биз үчүн сылыктыкты кайрымдуу адам катары жаңылтуу кадимки жана адат болуп калат. «Ой, сенде буга чейин ушунчалык боз чач бар экен! Байкаган жоксузбу ??? Мен сизге айтканым жакшы, балким сизде үйдө жарык начар. " Чындык биринчи жана экинчи учурларда мындай сөздөрдү угуу, жок дегенде, жагымдуу эмес. Андан кийин, бала кезинде, бул, кыязы, абдан азаптуу болчу, азыр бир аз ооруду. Бирок бул нерсе жөнүндө экенин түшүнүү маанилүү, бирок бизге кам көрүү жана сүйүү жөнүндө эмес - биринчи учурда да, экинчи учурда да. Ал эми биз балалыгыбызды жана ата -энелерибизди өзгөртө албасак, анда чоң кишилер катары мындай сөздөрдөн өзүбүздү коргоо милдетибиз.
Ал эми бул жерде биз экинчи себепке туш болушубуз мүмкүн. Бул мамилелерде чек араларды кура албоо. Муну жакындарыңыз менен кылуу алда канча кыйын, анткени жакындыкты сактоого каалоо бар. Жана, демек, сиз ачык болушуңуз керек, сезимдериңиз, муктаждыктарыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз, сураңыз жана башкасын угууга даяр болуңуз. Ата -энелер, балдар, жубайлар менен чек араларды белгилөө - бул оор процесс менен коштолуп, жылдар бою созулат, психикалык салымдарды талап кылат. Кээде бул тапшырма ушунчалык чоң болуп көрүнгөндүктөн, "кабыл алуу жана чыдоо жакшыраак" бир гана мүмкүн болгон чечим болуп көрүнөт. А биз чыдоого көнөбүз. Мынакей, сиз ойлосуз, мындай "досу" менен сүйлөшкөндөн кийин, эки күн бекерден -бекер, биз ал оңой эле айырмаланган боз чачын табууга аракет кылабыз. Биз лампочканы жарыкка алмаштырабыз, көрүү жөндөмүбүзгө күмөн санайбыз, күйөөсүн жеке детектив катары жалдап, чачты агартып, интернеттен чачтын боегун издеп, алаксыткан балдарга ыйлайбыз … Буга окшош, биз акыркы жолугушуудан кийин алар эч качан сүйүктүү көйнөктөрүн кийишпегенин эстейбиз, анткени ал пенсионер аялдарга көбүрөөк ылайыктуу экенин айтты … Мунун эмнеси жаман? Балким, ал жакшылыкты каалагандыр … Ал мени таарынткан жок, жөн эле менин көйнөгүм тууралуу пикирин билдирди … Балким, ал туура айтат … Анан, кыязы, мындай кырдаалда ачуулануунун табигый реакциясы пайда болот жана биз аны акыл -эси менен согуштун даңктуу жерлерине жөнөт. Бирок! Эмнегедир, психикалык жактан гана! Анан, бир аз убакыт өткөндөн кийин, биз "эс алуу үчүн бир жерге баруу" сунушуна дагы макул болобуз. Анткени биз чек араны кургандан көрө, кимдир бирөө менен баарлашуунун ыңгайсыздыгына көнүп калганбыз. Жакшы жаңылык, эгер бул жакын чөйрө болбосо, анда жакын мамиледе болуу милдети болбошу керек. Мындай жакындык жок, жана, балким, эч качан болгон эмес. Бул ой жүгүртүүнүн, адамга сезимдериңиз жөнүндө маалымат берүүнүн, конструктивдүү пикир билдирүүнүн, алып салуунун себептерин түшүндүрүүнүн ж.б.у.с керек эмес экенин билдирет. Сиз бул байланышка "Жок" деп айтсаңыз болот. Анан эч нерсени түшүндүрүүнүн кажети жок. Анын үстүнө, бул учурда түшүнүү мүмкүнчүлүгү өтө аз.
Бирок, ушундай болот, кээ бир байланыштардан кийин үзгүлтүксүз асылып калууга карабастан, биз банкетти кайталоо үчүн түшүнүксүз каалоону сезебиз. Кантсе да, калп дароо эле келбейт, анын алдында абдан жагымдуу абал пайда болот. Бул болсо болот биз кээ бир муктаждыктарыбызды "синтетиканын" жардамы менен канааттандырууга аракет кылып жатабыз … Эс алуу жана көңүл ачуу зарылдыгы - спирт менен, жакындыкка жана кабыл алууга болгон муктаждык - синтетикалык байланыш аркылуу. Мисалы, бизде апа менен эмоционалдуу баарлашуу, анын колдоосу жана мактоосу жетишсиз. Ал эми азыр болсо, биз ит менен сейилдеп, биз дайыма кошунабыз менен жолугуп турабыз, ал кандайдыр бир жол менен эненин фигурасына окшош (жашы, келбети, жүрүм -туруму ж. Б.) Бир гана, апабыздан айырмаланып, ал ар бири менен жолугууга чын жүрөктөн бактылуу. биз менен болгон убакыт жана кандайдыр бир жакшы сөз менен бизди тосуп алат. Жана жакшы маанайдагы жылмаюудан жана "Салам-Хелен-сен-жакшы-жакшы-эрте ойгонгондон" кийин, ал кечээ клиникада өзүн кандай жаман сезгени тууралуу бир катар окуялар, жана кийинки дүкөн болгон помидор чөптөй болуп чыкты. Жана биз бардык терс нерселерди тырышчаактык менен сиңирип алабыз, аны үзгүлтүккө учуратпастан, гарнитурага ит менен чыгууну уланта беребиз. Анткени биз (аң -сезими жок болсо да) ушундай жол менен ушундай "Хелен улуу" табабыз деп ишенебиз. Айтуунун кереги жок, синтетикалык витаминдер табигый витаминдерге караганда алда канча начар сиңирилет жана кээде аллергияны пайда кылат, ал эми синтетикалык гормондор чыныгы витаминдердин өндүрүшүн токтотот? Ооба, кээде тигил же бул "субстанцияга" болгон муктаждыкты канааттандыруу үчүн бул жалгыз вариант, бирок бул чын эле сиздин ишиңизби?
Дагы бир "илгич" биз түшөбүз жана натыйжада травматикалык мамилеге түшүп калышыбыз мүмкүн жашыруун атаандаштык … Эмнегедир, биз өзүбүзгө караганда өзүбүзгө караганда салкыныраак, таланттуу, ийгиликтүү экенибизди далилдешибиз абдан маанилүү … Анан достук мамиленин атын жамынып, чыныгы муздак согуш жүрүп жатат. Биз кесиптешибиз менен "бир чыны кофе ичүүгө" макулбуз, анткени биз бул чыны кофени бир бөтөлкө валериан менен ичишибиз керек экенин билебиз. Бул анын шишиктери биздикине караганда курч болгондо болот. Бирок бул тескерисинче болот. Кээде биз бул жолугушуу раунддарынан кийин таң калыштуу шайыр жана шайыр сезебиз. Эмне үчүн мындай болду?
Ооба, эгерде биз чоң масштабда жеңишке болгон эркти күчөтүү үчүн кичинекей жеңиштүү согушка муктаж болсок, анда эмнеге болбосун. Эсиңизде болсун, бул жолу душмандын күчтүү болуу коркунучу бар. Жөн гана күчүңүздү эсептеп, ресурста болбогондо "согуш майданына" кирбеңиз.
Кандай болгон күндө да, организмде токсиндер топтолуп, тазалоочу системалар эскирерин унутпаңыз. Өзүңдү сакта!
Сунушталууда:
Түзө бербе! Же бизге мурундун агышы эмне үчүн керек
Тынчсызданган 42 жаштагы киши маңдайкы орундукка отурат. Мезгил -мезгили менен мурдун үйлөп, ушундан уялып, ого бетер тынчсызданып жатат. Ал өзүнүн гипохондриясынан жана шектүүлүгүнөн азап чегип жатканын, дайыма өзүн жаман сезип жүргөнүн айтат.
Сезимдер деген эмне, аларды эмне үчүн билдирип, эмне үчүн алар жөнүндө сүйлөшүү керек?
Мен бул суроолорго салыштырмалуу түрдө көп жооп берем: Эмне үчүн сезимдер керек? Эмне үчүн алар жашайт? Эмнеге аларды билдиресиң? Эмнеге алар жөнүндө сүйлөшөсүң? Мен структура түзүүнү чечтим. Бул жерде мен сезимдердин, эмоциялардын, баштан өткөрүүлөрдүн ортосундагы айырмачылыктарга көңүл бурбайм - күнүмдүк маанидеги "
Эмне үчүн бизге оору же психосоматикалык симптомдун 10 негизги функциясы керек
Адамдар психосоматика жөнүндө сөз кылышканда, мен көбүнчө апельсинди бөлүктөргө бөлүп кароо кандай болорун метафорасын айтам? Кесилсе? Кесилсе? Кичинекей тешик аркылуу ширени сыгып, сыгып алсаңыз? Сорттун түрдүүлүгүн жана жетилүү даражасын айтпай эле коёлу.
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
Ушак. Алар бизге эмне үчүн керек?
Баарыбыз жашообузда ушак аркылуу башка адам менен болгон байланышты бир нече жолу уюштурганбыз, башкача айтканда, биз башка бирөө жөнүндө сүйлөшкөндө, аны талкуулайбыз. Бул байланышты уюштуруунун абдан кызыктуу жолу. Эгерде сиз көз караш менен карасаңыз, анда адам байланышта эмнени мындайча кабыл алат жана тескерисинче, эмнеден качат.
