2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Мамиленин чарчоосу Менин сүйүү чыр -чатактарына болгон мамилемдин негизинде, адамдардын көбү мамиленин бузулушунун дээрлик биринчи белгиси деп эсептешет, чындыгында, өз ара муздатуу процесси бир топ алыска кеткенин көрсөтүп турат … чындыгында сизге кызыктай көрүндү, бул таптакыр сүйүүчүлөрдүн ортосундагы чыр -чатактын натыйжасы эмес, бирок алардын түпкү себеби.
Мамилелердин чарчашы конфликттин натыйжасы
аткарылбаган күтүүлөр, киргизүүнүн натыйжасы
"Сүйүүнүн өзүн -өзү жоюучу" - "сындуу программа"
Абалдын жалпы мүнөздөмөсү:
"Карым -катнаш чарчоосунун" моралдык -психологиялык абалынын пайда болушу сүйүүдө да, үй -бүлөлүк мамилелерде да (айрыкча көбүнчө жарандык никеде) мүмкүн. Анын пайда болуу фактысы бул жупта негизсиз күтүүлөрдүн конфликти бар экендигинин анык белгиси.
Сүйүшкөндөрдүн ишке ашпаган күтүүлөрү жубайлардын негизсиз күтүүлөрүнөн такыр башкача. Бул китепте биз жөн гана сүйүү мамилелерин талдап жаткандыктан, сүйүүчүлөргө мүнөздүү болгон "мамиленин чарчоосунун" пайда болушунун себептерин дароо көрсөтүү керек.
Мамилелердин чарчоосунун эң көп таралган себептери:
Эгерде биз "мамиленин чарчоо" абалын 100%катары кабыл алсак, анда менин баамымда:
- 30% ы "мамиленин чарчоосу" сезиминде так канааттандырылбаган үй -бүлөнү түзүү күтүүсү экенин көрсөтөт;
- 25% ичинде мамилелердин моралдык климаты экинчи тараптын түбөлүк чыккынчылыгы менен бузулат;
- 20% ичинде бул "сүйүү пессимизминин" пайда болушу үчүн жоопкерчилик жашоо ар түрдүүлүгүн камсыз кыла албаган жакын адамынын финансылык кудуретсиздигинен кыжырдануунун натыйжасында пайда болот;
- дагы 20% өнөктөштөрдүн биринин кыжырына тиет, анткени сүйүүчүлөр сейрек кездешет, кичинекей жана өтө иретсиз жолугушат жана жолугушуулар "чуркап" өтөт жана табияты боюнча "салкын";
- дагы 5% башка ар кандай сүйүү күтүүлөрүнүн нааразычылыгына түшөт.
"Мамилелердин чарчоосу" көбүнчө ачык "достошкон", мамилелердин чокусун өтпөй өткөн жана толук кандуу расмий үй-бүлө кура албаган түгөйлөрдө пайда болот. Эгерде ушул убакка чейин жарандык нике болгон болсо, анда, өнөктөштөрдүн биринин пикири боюнча, бул өтө узак убакыттан бери уланып келе жатат, же ЗАГСка арыз берүү, же бул "өлүккө" чекит коюу убактысы келди. мамилени токтот жана башка бирөөнү изде …
Бул учурлардын кайсынысында болбосун, "бул мамилелерден чарчоо" сезими адамдардын бири-биринин жүрүм-турумуна мындай олуттуу дооматтар топтолгонун ачык көрсөтүп турат, бул жакынкы келечекте "сүйүүнүн өзүн-өзү жоюучусунун" кошулушуна алып келиши мүмкүн. мамилелердеги терең кризис …
Карым -катнаштын чарчоосун бир катар белгилер аркылуу диагноз койсо болот.
"Чарчоо мамилесинин" белгилери мындай дейт:
Биринчи. Сиздин жолугушууларыңыз эмоционалдык маанайды көтөрбөйт
Сиз бул байланыш логикалык аягына жетти деп ойлойсуз, "өчтү", "кызыксыз", көнүмүшкө айланды. Сиз өнөктөшүңүздү ушунчалык жакшы билесиз, анын жүрүм -турумун бир ай мурун болжой аласыз. Сиз ар бир жолугушууда эмнени баштай турганыңызды жакшы билесиз: дүйшөмбү күнү өз ишиңиз менен алек болосуз, шейшемби күнү жээкте жүрөсүз, шаршемби күнү жөн эле чаласыз, бейшемби күнү барасыз кино же театр, жума күнү сиз дискотекага барасыз, ишембиден жекшембиге караган түнү бирге түнөп, пиво ичип, жыныстык катнашта болосуз, дүйшөмбүдөн баштап - баары жаңы …
Ушул себептерден улам, сиздин жолугушууларыңыз өзгөчө маанайды жана маанайды пайда кылбайт, алар эмоционалдык жактан "начар", түссүз. Ал эми үй -бүлө курууга убактыңыз жок, сиз буга чейин "үй -бүлөлүк милдеттерди" гана аткарып жатасыз. Анын үстүнө, жыныстык катнашта эле эмес, баарында таптакыр … Мамиледе эч кандай жаңылык жок.
Экинчи. Сиз өнөктөш тандоодо ката кетирдим деп ойлойсуз
Бара -бара сиз өнөктөшүңүздү тандоодо олуттуу ката кетиргениңизге бара -бара ынанасыз. Ал (а) ачык эле сизге жарашпайт …
Сиз аны канчалык жактырбаганыңызга чын жүрөктөн таң калып жатасыз жана "кантип ушунун баарын мурда көрбөй калмак элем" деп таң каласыз.
Жакында сиз бул мамилелерди өнүгүү жагынан перспективасыз деп эсептей баштаганыңыз таң калыштуу эмес. Сиз күтүлбөгөн жерден мамиленин чокусу өтүп кеткенин түшүнөсүз. Сиз өнөктөшүңүздү алмаштыруу мүмкүн эмес экенине терең ишенип тургандыгыңыздан улам, эмне үчүн дагы деле чогуу экениңизди өзүңүз түшүнбөйсүз …
Үчүнчү. Сиз "убактыңызды текке кетирип жатам" деп ойлоно баштадыңыз
Сиз "ушунча убакытты текке кетирген" ички ички кыжырданууну сезесиз жана муну досторуңуз, кыздарыңыз же психолог менен болгон сүйлөшүүдө жашырбаңыз. Сиз дагы эле өнөктөшүңүзгө урмат көрсөтөсүз, "сиз андан көп нерсени үйрөндүңүз" деп мойнуңузга аласыз, бирок буга чейин чогуу болуу үчүн көп убакыт кеткенине ачык эле өкүнүп жатасыз …
Кээде сизди алданып калгандай же "колдонгондой" сезет. Сиз өзүңүзгө өзүңүз ойлонуп көрүңүз: “Мен бир сценарийге үмүттөнгөм, бирок таптакыр башкача болуп чыкты … Анда эмне үчүн ал мындай жана мындай (бул жерде ар бир түгөйдүн өз варианттары бар) бизде эч качан болбойт деп айткан эмес!? Анан бекер санабайт элем, өмүрүмдүн ушунча жылын ыргытпайт элем …”.
Төртүнчү. Сизге бул мамиледен "ашып кеткен" окшойт
Сизге көбүнчө "ванна жалбырагындай жабышып калган", "балласт сыяктуу бутуна илинген", "баардыгы менен бирге болгон бул адамдын жанында болбогондо," жашоодо "көп нерсеге жетише алам деп ойлойсуң. анын күчү, менин жашоомдун демилгесин чектейт »,« мен чыныгы жашоону көргөн жокмун жана мага бербейт »ж.б.
Аялдар, адатта, өнүгүүдө эркектерин "өстүргөн" деп ырасташат. Эркектер аялдар аларды "жулкунууга" тоскоол болуп жатат деп эсептешет.
Бешинчи. Сиз ачык айтканда бул мамиле үчүн күрөшүүгө өтө жалкоосуз
Чындыгында сиз муну кылууга өтө жалкоосуз. Мушташ болгондо, өзүңө мындай бир нерсе ойлоносуң: “Эмне үчүн мен чыдап, кечирим сурашым керек? Өзү (а) башталды (а), - ал (а) жана бүтүрсүн! Анын үстүнө, бул кимге көбүрөөк керек: ал (мен) же менби? Туура, ага (ага)! Андыктан ал өз башы менен ойлонсун … А азырынча, Кудайга шүгүр, менин жашоодо тандоо бар … Кааласам - эртеңден баштап мен кимдир бирөө менен жолугуша баштайм … Мен жөн гана ышкырышым керек!"
Бул маанилүү өзгөчөлүк. Чындыгында, адамдар мамилесин улантууну каалашканда жана ал үчүн аягына чейин күрөшүүгө даяр болгондо, алар таптакыр башкача айтышат: “Ал (а) жакында эле башка адам болуп калды … Мен аны тааныбайм (аны). Мен ушундан көп кыйналам жана аны мурунку абалына кайтаргым келет. Мен даярмын (а) өзгөрүүгө, жолугушууга барууга, бардыгын мурдагыдай кайтарууга ….
Эми "баарын мурдагыдай" кайтаргыңыз келбейт. А бул трагедия …
Алтынчы. Сиз бул түбөлүк чыр -чатактардан жана таарынычтардан абдан чарчадыңыз
Сиз дээрлик ар бир жолугушууңуз майда чыр -чатактарга алып келээринен тажадыңыз жана айына бир жолу чоң жаңжалдашып, бир -эки күн сүйлөшпөшүңүз керек. Сиз чыр -чатактарды жана чыр -чатактарды болтурбоо үчүн болгон бардык аракеттердин текке кетишинен тажадыңыз жана дагы эле ошол себептер жана жагдайлар боюнча уруша бересиз. Кыяматта ойлонуп көрөсүзбү: “Балким, мунун баары ансыз деле кутулгус нерсе … Демек, дагы эле өзүңдү (оо) кыйнап, бул адамды кыйноого арзыйбы? Балким, достук мамиледе болуп, мамилени ынтымак менен токтоткон жакшыдыр?.
Жетинчи. Сиз өзүңүздү жана кээде өнөктөшүңүздү абдан аяйсыз …
Жогоруда айтылгандардын баары сизди абдан түйшөлткөндө, өзүңүздү аяй баштайсыз. Сиз "жашоодо ушунчалык бактысыз" экениңизге кайгырдыңыз жана "ар дайым кызыктай (үйлөнгөн) эркектерди (же күтүүсүз аялдарды) кездештиресиз" …
Кээде сиз персонаңыздан өнөктөшүңүздүн персонасына өтөсүз. Сиз ага бооруңуз ооруйт … Сиз ойлоно баштайсыз: “Ооба, албетте, мен ал кишиден узак убакыттан бери чарчадым … Ал (а) мени адептүүлүк сезиминен гана жолуктурат. жана милдеттенме … Биз кээ бирибизди барымтага алгандайбыз … Туткасы жок чемодандар: сүйрөп ыргытып жиберүү кыйын … Мунун баары кандай өкүнүчтүү, оор жана таарынычтуу!.
Бул орточо "мырзалардын мамилесинин чарчоосу". Албетте, сиз бул тизмеде өзүңүзгө таандык нерсени тааныдыңыз … Эми биз улантабыз.
Эмне үчүн "мамиленин чарчоосу" мындайча көрүнөт:
Келгиле, кадимки акылмандыкты карап баштайлы. Бул окшош: кечээги сүйүүчүлөргө күтүлбөгөн жерден "кызыктай нерсе" болот, алар "Башкаларга" айланып кетет окшойт, алар дайыма чыр -чатакты башташат, акыры мамилени иретке келтирүүдөн чарчашат жана ар кандай багытта тарап кетишет …
"Чарчоо" көбүнчө башка бирөөнүн күнөөсү менен байланышкан, ал жакында эле "андай эмес", "ага чейин жакшы болуп көрүнгөн жана азыр (а) өзүнүн чыныгы табиятын көрсөтө баштаган".
Мен ээ болгон теориялык жана практикалык тажрыйбага таянып, менимче, терең жаңылган бул популярдуу ишеним менен макул болбоону зарыл деп эсептейм.
Менин анализимдин негизинде, "бул мамилелерден чарчоо" моралдык жана психологиялык сезими жасалма ыкма менен шартталган, ал "сүйүүнүн өзүн-өзү жоюучу" тарабынан түзүлгөн. өнөктөштөрдүн бири -бирине берген убакыттагы өз ара күтүүлөрүнө жооп бере албаган мамилелерди токтотуу
"Чарчоо" адегенде виртуалдуу. Бул өнөктөштөрдүн ортосунда жасалма жол менен пайда болгон провокация
Эске салайын: күтүүлөрдү аткаруу убактысы аяктагандан кийин, сиздин түгөйлөрүңүздөн кимдир бирөө "үмүтсүз (о)" болуп калат. Экинчи өнөктөш биринчи кезекте өзүнүн жашоо максаттарын өзгөртөт, ал (а) бул мамилелердин алкагын ашып кеткенин чечет, ал (ал) жашоосун түп -тамырынан бери өзгөртүп, "так аткарган адамга болгон жеке тиркемелердин балластынан" арылышы керек. мага туура келбейт …"
"Күрөктү күрөк деп атоо" психологиялык жактан өтө кыйын болгондуктан жана аз эле адам сүйүктүүсүнө аны ачык эле керексиз катары ыргытып жибергенин моюнга алууга батынбайт (анткени ал карьера жасоого, миллионер болууга, бийиктикке ээ болууга жардам бере албайт) социалдык статус, батир сатып алуу, "өз бизнесиңизди" түзүү, Жер Ортолук деңизиндеги круиздин жаңы таасирлерин берүү), күнөө, башкача айтканда, "экстремалдуу", аны өзү жасоо керек. Аттиң, мунун баары так ошондой …
Өнөктөшкө негизсиз күтүүлөр үчүн бардык күнөөнү мойнуна алып, башын көтөрүп кетүү керек деген чечимди кимдир бирөө муздак жана этияттык менен, башкача айтканда, аң -сезимдүү түрдө кабыл алат. Кандай болгон күндө да, мурдагы сүйүшкөндөргө мен "критикалык программа" деп атаган атайын жүрүм -турум программасы жардам берет.
Биздин аң -сезим жакындарыбызга болгон күчү менен кам көрөт! Бул бизди кыйынчылыкка калтырбайт жана дайыма жардамга келет. Дал ушул сизди сүйүктүүңүз менен чыр -чатакка түртөт! При этом оно убеждает вас в том, что виноват(а) в этом именно он(а), но никак не вы сами… (Вспомните, как это бывает: вы ссоритесь и иногда сами не понимаете, зачем и для чего все это надо… Мына мына). "Сын программасынын" бир бөлүгү катары, сиздин аң -сезимиңиз эмоцияңызды жасалма түрдө "ысып" жиберет, сизди "кайноо чекитине" жеткирет, моралдык азапты жана абийир азабын жеңилдетүү үчүн колунан келгендин баарын кылат. Мээримдүү адамдардын ортосунда ажырым пайда болуп, ал алардын кылык -жоруктары менен бири -бирине өтө кыжырдануусун жана дээрлик жийиркенүүсүн каалашын каалайт … Бул түшүнүктүү: бул анын эс тутумун "үзгүлтүккө учуратуунун" жалгыз жолу. Бири -бириңер үчүн эмне кылдыңар, ортосунда канча сонун учурлар болду, канча жолу өзүңөрдүн назиктигиңерди жана сүйүүңөрдү көрсөткөнсүңөр …, бул чыныгы Сүйүүнүн эң маанилүү компоненти.
"Байланыш чарчоо" үлгүсү төмөнкүчө:
"Сүйүүнү токтотуу жана таштоо үчүн, биринчиден, күнөөлөп, көңүлүң чөгүшү керек."Ошол эле учурда, сиз канчалык жакшы болсоңуз, өнөктөшүңүздүн сизди "уттурган (лар)" жана "үмүтсүз (о)" кылышы ошончолук кыйын
"Байланыш чарчоо" сезими, чынында, адамдардын ортосундагы ажырымдын чыныгы себеби эмес. Бул ишке ашпаган күтүүлөрдүн конфликтинин тышкы капкагы гана. "Байланыш чарчоо" - бул көмөкчү, кызматтык мүнөздөгү, – ал болгону "траквилизатор", бул трагедиялуу процессти жеңилдетүүчү каражат.
Аборт учурунда булчуңдардын спазмы жана карышуу сыяктуу "сүйүү мамилелеринен чарчоо" сиздин сүйүктүүңүздүн аң -сезиминен жасалма түрдө пайда болот. Үмүтсүз болуп калган же көрүнгөн мамилелерди токтотуу боюнча күнөөсүн жана демилгесин чынчыл жана ачык моюнга алууга даяр эмес аң -сезим …
Чынында, бир адам экинчисин таптакыр таштап кетпейт, анткени ал (а) "чарчады (а)", бирок ал (а) жашоосун башка нукка бургандыктан, (а) "биз келечектүү нерселерди издей башташыбыз керек" деп чечти. мамилелер. "… Муну иш жүзүнө ашыруу үчүн, ал азыр керектүү психологиялык жана эмоционалдык абалды камсыздашы керек - жөн гана "чарчоо" абалын … Мына ошондуктан ал (а) ар кандай конфликттерге кубаныч менен катышат, эскирет жана жаңыларын пайда кылат.
Менин көз карашымда, окуялардын ырааттуулугу мындай: "чарчоо" эмес, анан мамиленин үмүтсүздүгү жөнүндө чечим кабыл алуу, тескерисинче - адегенде үмүтсүздүк жөнүндө ички чечим кабыл алуу, андан кийин гана жасалма провокациялоо Абийирди тынчтандыруу жана бөлүү процессин камсыздоосу керек болгон "чарчоо", кеткен адам үчүн мүмкүн болушунча пайдалуу. Ички жактан кайра төрөлүп, буга чейин "Башка" болуп калган адам үчүн …
Натыйжада, "арабаны аттын алдына коюшат", кетип бара жаткан адамдын абийир сезимине өзүнүн мээси чыгарган анестетикалык психотроптук дарылар сайылат, ажыроо трагедиясы келечектеги жаңы мамилелерден жагымдуу күтүүлөр менен үзгүлтүккө учурайт…
Сиздин мамилеңиздин бир чокусунан жаңы түшкөн өнөктөшүңүз дароо жаңы өнөктөш табат жана дароо тоо изине кайтат. Бул абдан логикалуу: жашоо өтө кыска жана анда көп нерсе жасалышы керек …
Жыйынтыктар:
"Карым-катнаштын чарчоосу"-бул жаратылыш Эне тарабынан түзүлгөн "сүйүү программасы" кыска мөөнөттүү "сүйүү программасы" катары гана түзүлгөн, биздин мезгилде учурду бөлүп турган узак жылдар бою "сунуудан" баш тартканынын түздөн-түз натыйжасы. сиздин таанышууңуз үйлөнүү аземинен. Сүйүү күтүүлөрүнүн тез ырасталбаганы "мамиленин өзүн-өзү жоюу" механизмин жана "критикалык программаны" камтыйт.
"Мамилелердин чарчоосу"-бул азыркы узак мөөнөттүү сүйүү мамилелеринин "кесиптик оорусу"
"Мамилелердин чарчоосу" - бул сүйүү мамилелеринин жасалма начарлашынан башка эч нерсе эмес, бул "критикалык программа" менен шартталган, бул негизсиз сүйүү күтүүлөрүнүн конфликтинин натыйжасы болгон.
"Карым -катнаштын чарчоосу" милдети - бул көптөгөн чыр -чатактарга жана чыр -чатактарга алып келүү, бул акыры ар бир адам үчүн бул сүйүү мамилелерин толугу менен токтотуунун олуттуу "расмий" себеби болуп калат. "Карым -катнаштын чарчоосун" мындай "кылмыш жасалганга чейин эле жазалоо" деп атаса болот, ал өзү бул кылмыштын ишке ашышына алып келет.
Сунушталууда:
Апам мага сулуу бол деп айтпайт. Же жашоодо кыймылды эмне токтотот
Ишенесизби же ишенбеңиз, бардык машыктыруу адам эмнени каалап жатканын түшүнөт жана ага жете алат деген ойго негизделген. Мени таң калтырган нерсе - жана психотерапия - бул чоң, олуттуу илим курчутулду, ошондуктан адам өзүнүн каалоолорун түшүнүп, аларды аткарууга үйрөнөт.
Жеке өсүш жөнүндө эмне айтпайт
Ысык сентябрь. Таң калыштуусу, теректер дагы эле жашыл. Шаардын көчөлөрүн кыдырып. Мен жолуккан адамдардын жүзүн карайм. Мен алардын баарын билем деген сезим, бир жолу, дээрлик баардыгы менен, биз буга чейин эле жолукканбыз. А бирок, ар бир адам - табышмак, табышмак, жашыруун, көрүнбөгөн окуя.
Золушканын чарчоосу. Түбөлүк кызматтан топко чейин. / Бир психологиялык суроону чечүү алгоритми
Учурдагы сессиялардын бирине суроо (бүгүнкү консультация учуру) : "Мен 3 жашар кызымдын түбөлүк кызматынан чарчадым; кичинекей балага кирип кеткенге чейин жеттим (анткени бала түнү да өзүнчө, жеке мейкиндикке кирүүгө уруксат бербейт)); кийинчерээк, кызымдын бузулушу үчүн өзүмө абдан ачууландым - акыры, алар менин катастрофалык түрдө көтөрө албай жатканым жөнүндө;
Аталышы жок жазуу Кызык кыз, таежеси жана тегирмен жөнүндө. Же кыска жана жөнөкөй эле психоаналитик ким экени жөнүндө
Бир күнү сегиз жаштагы жээним мага суроо берди, мен эмне кылам? "Психоаналитик" дедим да, анын тегерек көздөрүнө карабай токтоп калдым. -Кандайсыз? - логикалык суроону узатты. Жана сегиз жашар балага жеңеси эмне кылып жатканын түшүндүрүш керек?
Профессионалдуу апанын профессионалдуу чарчоосу
Юрчикти тренингге ыргытыңыз, андан кийин Ленканы ээрчип бакка кириңиз. Жолдо - дыйкандардын базарына, ал жакта чоң энем үй быштак сатат. Албетте, кымбат, бирок кайда баруу керек - ошол эле балдарды "Пятерочкадан" бул суррогат менен ууландырбаңыз.
