2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Ал дайыма коркот. Ал колун кармап, оозун тиштеп, бутун радиаторго байлап, башын ийиндерине кысат. Ал "Оо, маааамочки, биз тартпайбыз", "Тынчы, сен уланта бересиң", "Кудай сабырдуу жана бизге батасын берди", "Күнөөдөн алыс", "Эмне болсо дагы" дейт.
Strumpy сынчысы - кылымдар бою тукум кууп өткөн, кыймылдары жана импульстары чектелген байыркы жандык. Жана мындай эмес. Мен биринчи кезекте бул сынды сүрөттөйм, анткени ал салыштырмалуу түрдө зыяндуу эмес жана кээ бир жерлерде абдан пайдалуу.
Коркуу табигый, куткаруучу, денеде дароо чагылдырылат. Биздин ата -бабаларыбыз бири -бирине мимика аркылуу жеткириши керек эле - "Уккула, артыңарда динозавр бар". Айтканга убактыңыз болбойт, бирок жүзүңүз дароо көрүнөт. Ооба, сынчы интеграцияланган. Коргоо.
Бир гана коркуу башкача. Тирүү акуланын тиштеринин кандай жайгашканын карабоо сыяктуу маанилүү нерселерден тышкары, ар бир муун урпактарын коркунучтан коргоо үчүн кошумча билдирүүлөрдү жөнөтүшкөн. Эсиңизде болсун, "ышкырбаңыз, акча болбойт"? Мен таң калдым, Европада канча адам ышкырат. Баары башымда "Че ышкырык, акча болбойт, түшүнүксүз нерсе эмне?" Ышкырыктарды жакшылап карасам, алар жакшы кийинишкенин көрдүм (кагбеге акча бар), бирок ышкырышат, анткени алар жакшы жана бейкапар сезишет. Кыйын репрессивдүү мезгилде биздин улуу инсандарыбыз … гүлдөп-өнүгүүнү жана этиятсыздыкты көрсөтүү (ышкыруу, кийим, сүйлөшүү) коркунучтуу болгон деген версия бар. Кимдир бирөө кызганат жана керектүү жерге жылат. Ал эми акча жок, эч нерсе болбойт … Ооба, бул муундан муунга өткөн коркуу жөнүндө сөз.
Ошондуктан, Стремнинин сынчысын колтуктап, жумшак диванга отуруп, эмнеден коркобуз? Сөзмө -сөз, коркунучтуу жана коркунучтуу нерселердин бардыгын жазып алыңыз. Анан бүгүнкү күндө бул коркунучтардын тизмесин текшериңиз.
Коркуу жөнүндө эстен чыгарбоо керек болгон негизги нерсе - анын милдети коркутуу үчүн коркутуу эмес, коопсуз жолду куруу. Ал эми Сынчы "Стретный" бул жолду табууга жардам берет. Чынында эле, узак мөөнөттүү жумушту опцияларсыз жана камсыздандырбай калтыруу абдан кооптуу окуя болушу мүмкүн. Андыктан, сиз бул сынчы менен төмөнкүдөй жол менен байланышсаңыз болот - чыныгы кооптуу жерлерди аныктоо, коопсуздуктун "жаздыкчаларын" отургузуу:
- Коркунучтуу учурда колдогон же жөн эле боло турган шериктешти табыңыз;
- Сыноонун биринчи кадамын жасаңыз, салыштырмалуу коопсуз. Андан кийин, экинчиси, ар бир жолу тобокелдиктин даражасын жогорулатуу, бирок коркуу каалоосунан башка зонада калуу. Жана башкалар. Бул десенсибилизация деп аталат.
- Альтернативаларды издеңиз.
- Башка адамдардын окшош жагдайлары жөнүндө билип алыңыз, анын ушунчалык коркунучтуу экенин же башындагы катастрофа өтө апыртылганын текшериңиз.
Кадимки "Дудук" түрчөсүнүн сынчысы муну тынчтандырат. Бирок коркуу башка адамдардын мүмкүн болгон баш тартуусунан келип чыкса, анда бул Сынчы - "Жолдоштор, уят!" Ал жөнүндө кийинки жолу.
Салам сынчыга! Сизге илхам!
Сунушталууда:
Ички сынчы: ал ким жана аны кантип таануу керек?
Элестетип көрүңүз: сиз ката кетирдиңиз же туура эмес кылдыңыз, сизге бир адам келип: "Өзүңдү карачы, бирок сен эч нерсеге жөндөмсүзсүң", "Эми өзүңдү уят кылба, отур жана башыңды жаппа" out "," Мен сенден уяламын
ИЧКИ СЫНЧЫ ЖАНА КАНТИП КОЛДОНУУ КЕРЕК
Жалпысынан алганда, популярдуу психологияда Ички сынчыны урушуу адатка айланган. Мен өзүм анда -санда ал жөнүндө жаман сөздөрдү жазам, мен күнөөкөрмүн. Анан айтуу үчүн, ал мээсинде отурат жана ар кандай деңгээлдеги аң -сезимдүү жана өжөрлүк менен:
Тынчсыздануу жана ички сынчы
Автор: Анастасия Рубцова Мен психологиялык макаланы окудум, ошол жерде алар дагы "ички сынчыны өчүрүүнү" сунушташты жана бул түбөлүк бакыт үчүн убада беришти. Мындай учурларда мени ички сынчы, бир аз болсо да адамзаттын тагдыры тынчсыздандырат.
Ички сынчы. Түрчөсү "Уят, жолдоштор!"
Бул жырткыч мурункусуна караганда бир аз кыйыныраак. Ал сени кызартып, көзүңдү жумуп, күңкүлдөп, кечирим сурайт. "Бул уят, жолдоштор" - бул башка адамдардын реакциясын, мимикасын байкоодо гений. Ырас, ал бул реакцияларды такыр башкача жоромолдойт:
Ички сынчы. Түр "Түр"
Злюктун сынчысы, же мен аны ички Жириновский деп атайм, дайыма бактысыз. Адатта, бул башкаларга караганда көбүрөөк байкалат - баары эле ачууланышат, тажашат - бул ак өтүкчөн жеңе же Вася кайра куру сөз сүйлөп жатат же Росамунд, Росамунд кандай ат?
