2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Коньки тебүүдө өлүп кала жаздадым
(Менин жашоомдон болгон окуя)
Баш айлануу, алсыздык, чындык кетет. Мен "укмуштай" коньки тептим. Жана минтип башталды:
Бала кезинде коньки тебүүнү үйрөнгөн. Андан кийин 10 жылдык тыныгуу болду.
Мен 20 жашымда тоңуп калган дарыяга машинага түшүп, кулап, колумду сындырып алдым. Мен дароо эле ооруну сезген жокмун - шок. Ал ордунан туруп, жаман экенин сезди. Бут кийимди кантип алмаштырса болот? Ийилүү мүмкүн эмес болчу - кан ибадатканаларда мурунтан эле согуп турган. Качан эңкейди - айдай баштады. Ал эркинин аракети менен, өзүн жоготуп коюудан өзүн сактап калган. Январь -25. Айланада эч ким жок. Эгер мен эсимди жоготуп койсом тоңуп калам.
Мен катуу дем алдым: терең дем - дем. Эмнегедир тепкичке жеттим. Дарыя түздүктө жайгашкан. 60 тепкич жогору көтөрүлдү. Мен күттүм, балким кимдир бирөө түшүп калат. Эч ким. Дене тепкичтин тоңгон, тайгак тосмолоруна таянышкан. Буттар - муздуу тепкичтерде. Коньки оң колунда. Сол жагы камчыдай илинип турат. Кулагыма кан агып жатат. Оозунда - Кудайга акарат кылуу. Көз алдында - бозомук. Ал оор, ызылдаган конькилерди тепкичтерге сүйрөп чыгып, чыга баштады.
Биринчи кадам wow. Экинчи кадам - жакшы адам. Үчүнчүдөн, жүрөгүм ооруду. Төртүнчү - Жардам!
Алдыда дагы 55 бар - оору, үмүтсүздүк, үмүтсүздүк.
Ал жакка кантип жеткеним эсимде жок. Мен дээрлик үйгө чуркадым. Ал коридордо полго отуруп, дубалга жөлөндү. Атасы чуркап кетти. Деми чыгып: "Колу сынып калды."
Кол начар сынган - ордун басуу менен. Мен дагы деле оор нерсени көтөрбөйм.
Күздөн кийин - ӨЗҮҢҮЗ ЖОЛДУ УЛАНТЫҢЫЗ
(Менин жашоомдон алынган окуя)
Травматикалык жыгылгандан кийин көп жылдар бою коньки тепкен эмесмин. Акыры ал коркуу сезимин жеңүүгө батынып, муз үстүнө чыкты.
Ал акырын кыймылдады - тизелери бүгүлүп, колдору алдыга созулду. Дене жыгылган учурда кыймылдарды кылдат текшерет. Анан, албетте, ал жыгылды. Башында, бир аз. Анан ал муздун күчүн башы менен сынап көрүүнү "чечти". Муз күчтүү болчу. Анан кичинекей башым ооруйт. Баш мээси чайкалган эмес, болгону башына тамган гуль.
Музда да, жашоодо да кулоо жана жаракат алуу сөзсүз болорун так түшүндүм. Жыгылгандан кийин эң башкысы - туруп, саякатты улантуу.
Мен жыгылып калсам соккуну жумшартуу үчүн муз аянтчасына кандай кийим кийүү керек экенин мурунтан эле билем. Жана менин жашоомдо алган тажрыйбамды жаракаттарды азайтуу үчүн колдоном.
Кээде ооруса да жашоону тандап алам. Сиз эмнени тандайсыз?
Кыйын абалдан чыгуу үчүн туруктуулук
Погребде сүт куюлган кумуралар бар болчу. Жанында эки бака досу басып баратышты. Анан, албетте, ар бири өз кумурасына түштү.
Биринчиси сыртка чыгууга аракет кылды. Мен пайдасыз экенин түшүндүм. Буттарымды бүктөп, чөгүп кеттим.
Экинчи сүздү, ал сүттү сары майга чейин камчылаганга чейин сүздү. Анан кумурадан секирди.
Ошондой эле, бир адам эмне үчүн утулуп калганын ишенимдүү түрдө айтып берет.
Ал эми экинчиси оор абалдан чыгуунун жолун издейт жана аны табат.
Анан ал дагы жетилген адам болуп калат. Анткени, ал олуттуу кризистен аман калды, аны жеңди. Кыйын кырдаалды жеңүү үчүн чеберчиликке ээ болдум. Ички дүйнөдө кризистин караңгы капталынан чыгуучу куткаруучу жол пайда болду.
Эгерде кризис аны кулатса - ордунан туруп … аны кулат
Кээде жашоонун кыйратуучу соккусу көңүл чөгөттүккө жана депрессияга батат. Эгер үмүтсүздүккө эркиндик берсең, ал сени кубаныч менен боз орго сүйрөйт.
Кризистик кырдаалда өзүңүздүн ресурстарыңызга таянуу маанилүү - бул кубанычтуу жашоого кайтып келүүгө жардам берет.
Менин ресурстарым: Спорт жана Табият. Жана эгерде апатия адамды кызыктырса, анда таза абада сейилдөө керемет жасай баштайт. Ал үчүн эркти күйгүзүү, азаптан арылуу жана көчөгө чыгуу керек.
Биринчи жума - оор каршылык менен. Экинчиси жарык жылытуу менен. Бир айдан кийин - паркта роликтерде. 3төн кийин - бакыт канатында мен эртең менен чуркайм.
Ар биринин өзүнүн ресурсу бар. Сеники эмне? Келгиле, табалы.
Ручка жана 5 барак кагаз алыңыз.
1. Ар бир баракка ийгиликтүү же бактылуу болгон жашооңуздан 1 жагдайды жазыңыз.
2018-05-01 Коз тийбесин 121 2. Ар бир жагдайга 10 упай жазыңыз, анда сизге эмне мындай кубаныч тартуулады? Эмне же ким сени курчап алды? Эмне жана кантип кылдың?
3. Ар бир баракчадагы жоопторду талдап, окшошторун аныктаңыз. Мисалы, спорт бардык 5 ийгиликтүү кырдаалда болгон.
4. Бул сиздин ресурстарыңыз.
5. Алар сиздин азыркы жашооңузга ден соолукка таасирин тийгизсин.
Сунушталууда:
Чыккынчылык. аны менен кантип күрөшүү керек? Эмне кылуу керек? Кантип туруп, кетүү керек
Чыккынчылыктын эң оор жери эмне экенин билесизби? Бул саткынга карата назик сезимдер. Жаңылыктын соккусунан кийин ушунчалык кыйналган укмуштуудай көңүл чөгүү бардык жылуу сезимдерди жок кылып салса, кандай жөнөкөй болмок. Сүйүү жок, ачуулануу жана көңүл калуу калган жок, алар баракты барактап, кетишти.
Эмнеге туруп, басуу боюнча кеңештер иштебейт
Бизге негизинен Батыштан келген заманбап популярдуу психологияда жеке өсүүгө, өзүн өзү баалоону жогорулатууга, максаттарды жана башка оң багыттарды коюуга жана жетүүгө көп көңүл бурулат. Бирок, мен сын -пикирлерден "башында жардам берди, бирок кийин токтоп калды"
Тынч болуңуз жана улантыңыз! Же кантип чогултулган чүпүрөк болуп калбаш керек
Биз чынында эле жашообузду башкаргыбыз келет: иштерибизди кылдат пландап, белгисиздиктен качабыз. Жаңы жыл түнү - кийинки жылга максаттарды коюуга убакыт. Максатсыз жашоо = максатсыз жашоо. Башка күнү мен дагы кийинки жылга иш пландарын түздүм.
Кеч даталар. Кийин сүйүү барбы Жалпысынан канча болгондон кийин өзүңүз чечиңиз
Кыязы, биз бир сүйүү үчүн өтө көп жашайбыз, - деди кардарларымдын бири ойлуу түрдө, - сен күтүлбөгөн жерден сүйүүнүн бүткөнүн түшүнөсүң, жана узак, узак жашайсың жана ушунчалык кордогонго айланат. Же түшүндүңүзбү, сүйүү башка тарапта бүткөн.
Тынч болуңуз жана улантыңыз! Жана тажрыйба менен күрөшүүнүн башка ыкмалары
Эмнеге учуп баратасың? Мындай кайгырба! Баары жакшы болот! Бир нерсе кыл: мен чуркап жатам! Баарына жеңил мамиле кылуу керек! Тынч болуңуз жана улантыңыз! Балким шоколад бар? Процесстериңизди бөлүшүү менен, процессуалдык бөлүктү жыйынтыктарга бүктөгөн жооп ала аласыз.
