2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-31 14:11
Бизге негизинен Батыштан келген заманбап популярдуу психологияда жеке өсүүгө, өзүн өзү баалоону жогорулатууга, максаттарды жана башка оң багыттарды коюуга жана жетүүгө көп көңүл бурулат. Бирок, мен сын -пикирлерден "башында жардам берди, бирок кийин токтоп калды", "бир нерсе жетишпей жаткандай", "бул мен үчүн эмес" же ал тургай "эгер ийгиликке жеткиң келсе, чейин бир саатка чейин турууга аракет кылыңыз”ачуулануу жана кыжырданууну пайда кылат.
Сүрөт мага жакты. Эмне үчүн принцип боюнча кеңештер жөнүндө ойлорумдун темасында" title="Сүрөт" />
Сүрөт мага жакты. Эмне үчүн принцип боюнча кеңештер жөнүндө ойлорумдун темасында
Бир нече божомолдор:
1. Четке кагуу. - Мага сенин мындайыңдын кереги жок. Бул балалыкты эске салат, качан балага бөлмөсүнө же бурчка баруу керектиги, жүрүм -туруму жөнүндө ойлонуп, кайра кайтуу керектиги айтылган. Жана кайгылуу, ачууланган, таарынган кереги жок. Жана сиз сыяктуу, сизде болгон сезимдерде жана тажрыйбаларда сиз четке кагыласыз жана сизге кандайдыр бир кыскарган версия керек. Сиз жылмайган жана бактылуу болгон адам. Тажрыйба менен эмне кылуу керек деген суроо ачык бойдон калууда. Көбүнчө аларды бир азга өзүңүздө сактай аласыз, бирок кийин шампан тыгын менен учуп кетишет. Же алар денеде оорулар менен өлүшөт. Ооба, же "ал өзү чечет"
2. Амортизация" title="Сүрөт" />
2. Амортизация
3. Керектөөлөрдү этибарга албоо. Туруу жана басуу негизинен мүмкүн. Эмнеге жана кайда экени белгисиз. Булар менин каалоолорумбу? Бул мен чындап каалап жатамбы? Муктаждыктар абдан оңой алмаштырылат: мен юристти же ата -эненин макулдугун алуум керекпи? Мага жаңы машина керекпи же улуу агамдын мойнуна алышы керекпи? Мен үйлөнгүм келеби же менин жашымбы? Ал эми ичинде ар дайым нааразычылык бар, бир нерсе туура эмес, бир нерсе жетишпей жаткандай.
Менимче, башка себептер бар. Ар ким ар кандай экенине эч кандай шегим жок. Анан кызык, бул боюнча кандай ойдосуз? Сага эмне жардам берет?
Муминдин сөзүнүн аягында кээде кимдир бирөөнү тынчтандыруу үчүн анын бар экенин эскертип коюу керек!
Сунушталууда:
Канааттануу менен жашоого болбойт. Эмоционалдык көз карандылык "эмнеге окшош" жана бул боюнча эмне кыла аласыз?
Эмоционалдык көз карандылыктын образы бир беткей. Бул АЧКАРЧЫЛЫК, боштук жана эмоционалдуу АЛСЫЗДЫК. "Эмоционалдык ачкачылык" жана "психикалык алсыздык" - муну да айтууга болот. Биз баарыбыз адатта көз карандыбыз, аялуубуз жана башка адамдарга муктажбыз.
Адамдын био-психо-социалдык-руханий модели. Өзүңүздү жакшыртуу боюнча кеңештер
Интернет бизди "ден соолукту чыңдоодон" "жанды сактап калууга" чейинки сунуштарга толтурат. Азыркы адам жардамга муктаж. Чындыгында, адам бул дүйнөдө жашоо үчүн дайыма жардамга муктаж болуп келген. Бул дүйнө таптакыр жашоо үчүн эмес, жашоо үчүн жаралган окшойт.
Эмнеге посттренинг иштебейт
Келгиле, машыктыруучу оорусу жөнүндө сүйлөшөлү. Мен ар бир машыктыруучу үчүн анын бардык этаптары окуу процессине киргизилгени маанилүү деп ойлойм: Тренингге чейинки диагностика Чыныгы тренинг Тренингден кийинки колдоо Бул ырааттуулукту сактоо компания үчүн максималдуу натыйжаны берет деген элес бар.
Эмне үчүн мен өзүмдүн эрежем боюнча эмес, апамдын эрежелери боюнча жашайм?
Көптөгөн адамдар апасы айткандай жашоодон тартынышпайт: "чыкпагыла, унчукпагыла, оозуңарды ачпаганыңар жакшы, башкаларга окшоп калгыла", чечим чыгарыңыз, апанын макулдугуна, анын кеңешине жана дүйнө таанымына карап чечим чыгарыңыз.
Арыктоо жана көнүгүү үчүн мотивацияны тандоо боюнча кеңештер
Стимулду кантип тандоо керек Арыктоо үчүн мотивация сөзсүз түрдө керек. Ансыз каалаган натыйжага жетишүү мүмкүн эмес. Психологдор ашыкча салмак менен күрөшүүнү эмес, максатыңызга карай барууну кеңеш кылышат. Көптөгөн кыздар арыктоо үчүн мотивация терс билдирүү алып, ашыкча фунтту, целлюлитти жана башка көйгөйлөрдү жек көрүүгө аракет кылышы керек деп эсептешет.
