2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Психотерапевтке менин биринчи сөздөрүм төмөнкүчө болду. «Менин сүйүктүүм бар, мен аны абдан жакшы көрөм жана аны менен болгум келет, бирок анын жүрүм -турумун кабыл алуу мен үчүн кыйын. Мен аны өзгөртө албасымды билем, мен анын аракеттерине жана кылган иштерине болгон реакциямды өзгөрткүм келет ».
Балким, бул башкалар менен дарылоодо менин стилимди аныктагандыр. Мен адамдын сезимдеринен, эмне үчүн мындай эмоциялар менен реакциялардан баштоого аракет кылам. Мен муну дайыма өзүмө бургум келет.
Туугандар же достор менен болгон ар бир кырдаалда мен өзүмө ошол эле суроону берем: "бул жагдайга менин жеке салымым кандай?" Менимче, биринчиден, ар бирибиз өзүбүздүн үстүбүздө иштешибиз керек, андан кийин гана башкалардын жүрүм -турумуна көңүл бурушубуз керек. Биринчиден, сиз өзүңүзгө карашыңыз керек - мен эмне ката кетирдим - анан ал адамдын туура эмес кылганын көрүш керек.
Бул маектешимди 100% күнөөлөбөөгө жана ага таарынбоого жардам берет. Жана эң кызыктуусу - бул түшүнбөстүктөрдү, түшүнбөстүктөрдү азайтууга жана жумшартууга мүмкүндүк берет жана объективдүүлүктү алып келет. Мен көпкө чейин "суюлгум келбейт" жана "бактылуу же туура болгуң келет" деген сөздөн мен, албетте, бакытты тандайм.
Ички балам, чоңдор жана ата -энем менен таанышкандан кийин, мен аларды үй -бүлөмдө жана досторумда көрө баштадым. Ким же качан мага же аларда камтылганын түшүнүп, мен акылга сыярлык жана аң -сезимдүү иш -аракет кыла баштайм.
ӨЗҮН-ӨЗҮ ӨНҮКТҮРҮҮ, ӨЗҮҢДҮ БИЛҮҮ, ӨЗҮҢДҮ ӨЗҮҢДҮ КАБЫЛ АЛУУ, ӨЗҮҢДҮ БАШКАРУУ-мунун баары көрүнгөндөй оңой эмес. Экинчисин күнөөлөө, ага конструктивдүү сын айтуу же жөн эле анын кандай экени жана өзүнө бир нерсени кантип өзгөртүү керек экендиги жөнүндө ар кандай сөздөрдү айтуу алда канча оңой. Жана өзүмдүн үстүмөн иштөө, менин бир нерседен жаңылып жатканымды түшүнүү абдан кыйын. Акыл менен же акыл менен эмес, чын жүрөктөн түшүнүү үчүн, жүрөк менен түшүнүү. Жүрөгүбүз туура эмес экенин түшүнгөндө, биз башкача аракет кыла баштайбыз. Биз өзгөрө баштайбыз.
Мен үчүн мамилелерде оңой болуп калды. Жана мунун баары өзүңүз менен байланышуудан улам. Жүрөк акыл менен туташкан, мында менимче, өзү менен ийгиликтүү жана күчтүү байланыштын ачкычы болгон. Мен жүрүм -турумумду, ойлорумду өзгөртө баштадым жана көптөгөн ички процесстер автоматтык түрдө өзгөрдү. Мен башка адамдар менен бирдей болуп калдым, бирок экинчи жагынан. Эгерде мен бир нерсени билбесем, мен түшүнбөйм, мен кыла албайм, кантип билбейм, бул башкалардын бирдей топтому бар экенин билдирет, бирок аларга мүнөздүү. Мен түшүндүм, мен үчүн оңой, жөнөкөй, логикалык нерсе - башкалар үчүн кыйын, оор жана акыл -эси жок болушу мүмкүн. Эгерде менде жаракаттар, оорулар, кыйынчылыктар болсо жана алар көбүнчө биринчи планга чыкса, анда бул башкаларда (өзгөчө ата -энемде) бар. Эгерде мен баланын көз карашы менен сүйлөшө алсам, албетте башкалар (жана өзгөчө ата -энем) ошондой кылышат. Ушул жерден кабыл алуу жаралган.
Мен өзүм менен болгон бул өз ара аракеттенишиме дагы эмне үчүн ыраазымын? Мен бул жерде жана азыр жашоону үйрөндүм. Мен азыркы учурду жана анын канчалык күчтүү экенин сездим. Ага чейин мен келечекте (болгум келет) же өткөндүн көз ирмемдеринде жашадым. Менин чыныгы жашоом ушул учурда болуп жатканын түшүндүм. Ооба, ал менин башыман өткөндөр сыяктуу өткөндүн таасири астында калды. Ооба, келечекке максаттарды коюу, бир нерсеге умтулуу абдан маанилүү. Мен кечээки калган нерсенин бардыгын баалайм жана мен үчүн эмне кылганым маанилүү. Ошондуктан, мен жашоонун узактыгы эмес, анын кеңдиги, б.а. азыркы учурду кантип жашап жатам жана аны кантип уюштурам.
Ар дайым өзүңүздөн баштаңыз, өзүңүз менен байланышыңыз = дүйнө менен байланышыңыз.
Сунушталууда:
Өзүңүз менен романтика
Качан биздин өтө өзгөрүлмөлүү жана жашообуздун жинди ыргагында өзүбүз менен жолугууга, өзүбүздү уникалдуу жаратуу катары көрүүгө, өзүбүзгө убакыт бөлүүгө мүмкүнчүлүк бар? Көбүнчө бул жашоо кескин өзгөргөндө гана болот, бул жолугушуусуз биз алдыга жыла албайбыз, ошондо гана, тилекке каршы, бул убакытты өзүбүз үчүн табабыз.
Өзүңүз менен кылууну токтотуу үчүн 30 нерсе
Мария Робинсон айткандай: "Эч ким аны өзгөртүү үчүн артка кайта албайт, бирок ар ким жаңы аяктоону башынан башынан баштай алат." Чыныгы эч нерсе жок. Бирок, биринчи кезекте, сизге эмне тоскоолдук кылса, ошону токтотушуңуз керек. Бул жерден баштоо керек:
Өзүңүз менен өзүңүз күрөшпөңүз, өзүңүзгө жардам бериңиз
Бекер алган нерсеңиз алганга караганда кымбатыраак болуп калат. Адамдар мага кат жазышат, мен жооп берем - мен ойлогондой - чындык, ошондой эле акы төлөнүүчү консультацияда, бирок каттар жана экран аркылуу сезимдерге жетүү үчүн бир аз катуураак жана курчураак.
Өзүңүз менен гармонияда жашоо үчүн сексуалдуулугуңуз менен кантип мамиле курууга болот
Жыныстык жашообузда чоң роль ойнойт. Бул биздин чечимдерибизге жана өнөктөштөрдүн тандоосуна, абалыбызга жана жыргалчылыгыбызга таасир этет. Сексуалдуулук биздин жашоо энергиясыбыз менен байланышкан, ал адамга өзүнүн потенциалын ачууга жардам берет жана аны адам каалай албаган ар кандай каалоолор, импульстар менен ууландырат.
Симптом менен сүйлөшүү. Өзүңүз менен иштөө
Каармандар: 1. Адам (H) 2. Симптом (C) 3. * өзүн-өзү таануу үчүн комментарийлер Х .: - Мейли, кире бериңиз, анткени сиз буга чейин эле келгенсиз. Кууп (дарылоо) жана / же сизди тоготпоо чарчады. Жардам бербейт. Сенин атын ким? (* Кандай диагноз (эгер бар болсо)?
