Өзүн-өзү сыйлоо сезими кантип пайда болот?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Ар бирибиз өзүбүзгө ишенимдүү же ишенимдүү төрөлбөгөнүбүз логикалуу. Биздин өзүн өзү сыйлоо сезими, ошондой эле өзүбүз жөнүндө бүтүндөй идеябыз өмүр бою калыптанат. Болбосо, психотерапия ыкма катары иштебейт. Деги эле сөздөн.

Мен жеке өзүмдүн калыптануу этаптары жөнүндө окуп жатып, мен кызыктуу учурга туш болдум: өзүн-өзү сыйлоо сезими менен, башка принциптин иштөө стадиясындагыдай иштейт окшойт: ал "тоңуп калышы" мүмкүн "Кандайдыр бир этапта. Мисалы, сиз дүйнөнү (өзүңүздү кошкондо) жалаң гана ак-кара сүрөт катары көрүүгө умтулган адамдарды жолуктургандырсыз, анда баары жомоктогудай жакшылык менен жамандыкка бөлүнгөн. Же дайыма кантип туура жана / же булутсуз жашоону айтып бере турган бийлик өкүлдөрүн издөө. Же ар дайым "мен каалагандай, алар сыяктуу эмес !!!" деп, ата -эненин фигураларын кулатып, өзүнүн Мени сактап калат. Балким, бул стратегиялардын кээ бири өзүңүзгө окшош болот. Ким билет. Бирок мен өзүм жөнүндө так айта алам, мен бул этаптардын айрымдарына мен бойго жеткен кезимде кайтып келдим - стрессти баштан кечирип же мурунку жашабагандарды кайра жашадым.

1. Бир жылга жакын … Бул жашка чейин бала өзүн жана энесин бир бүтүн катары кабыл алат. Ал улгайган сайын, өзүнүн дене сезимдерин айырмалоону, кийинчерээк аларды башкарууну үйрөнөт. Бул контекстте гештальт -терапевттердин "Азыр эмне сезип жатасыз?" мындан ары кызыктай жана кызыктай көрүнбөйт. Биздин өзүбүздүн имиджибиз түзмө-түз жана дене сезимдери менен ажырагыс байланышта

2. 3-4 жыл … Бала күзгүдөн өзүн тааныганды үйрөнөт. Ошол убактан баштап, ал "менмин жана бир аздан кийин деле мен болууну токтотпойт" экенин билет. Бул куракта бала активдүү ойноп, эмнени кыла аларын, эмнени кыла албасын түшүнө баштайт. Эмне иштейт жана эмне иштебейт. Башкалар менен болгон мамиле "жакшы же жаман" принциби боюнча түзүлөт. Мисалы, апам жакын жерде жана көңүл бурганда, ал сөзсүз жакшы болот. Бирок эгер ал супермаркетке бир нече саатка барса, анда ал жаман. Үч жашар баланын дүйнөсүндө олуттуу башка бир эле учурда жакшы да, жаман да боло албайт. Алардын башкалар менен болгон мамилеси эмоционалдык жана ситуациялык түрдө калыптанат. Бул этапта "тыгылып калган" чоң кишилер дүйнөсүндө болгондой - алардын өзүн -өзү чагылдыруусу да ушундай секирет. Өзүңүздүн маанисиздигиңизден улуулукка жана кемчиликсиздикке чейин. Ошондуктан алар менен тыгыз мамиледе болуу көп учурда абдан кыйын.

3.6-11 жаш … Кичинекей окуучунун өзүн-өзү баалоосу авторитеттүү чоңдордун баасына негизделет. Ал эми мектепте алардын дагы көбү бар - мугалимдер жана тарбиячылар чоң жана маанилүү ата -энелердин фигураларына кошулат. Жана эң жаманы, психологдордун көз карашы өтө түшүнүксүз болгон баалоолор пайда болот. Анын үстүнө, "бала инсандыктын нарцистикалык экспансиясы катары" деген коркунучтуу көрүнүш бар, ата-энелер 30-40 жашка чейин прима-балерина болбостон, баласынан балерина жасашат. Же IT инженери бешиктен тарбияланат. Же жөн эле мыкты кыз. Жок, күтө туруңуз, бул оңой эмес. Жана класстын эң мыктысы болуу үчүн! Ошентип, бүт чейрек бул жөнүндө билет! Мындай тарбиялоонун натыйжасы көбүнчө аянычтуу: адамдын өзүн-өзү баалоосу олуттуу адамдардын баалоосуна жараша "секирет". Анан дайыма медаль алгың келет. Жана дагы медалдар! Болбосо, дүйнө кыйрайт, ал эми адам өзү эч нерсеге айланбайт.

4.12-18 жаш … Өспүрүм рефлексияны активдүү өнүктүрө баштайт, дүйнө ак -кара болууну токтотот. Жалпысынан алганда, бул өзүн өзү сыйлоо сезимин жана жалпысынан өзү жөнүндө ойлорду калыптандыруунун негизги мезгили. Бул жерде бала чоң кишиге айланат. Жана, албетте, ал өзүнчө макалага татыктуу. Ошентсе да. Бул мезгилде адам өзүнүн өзгөчөлүктөрүн жана айырмачылыктарын так билет. Ал үчүн теңтуш коом өзгөчө маанилүү болуп калат. Жана дал ушул мезгилде башкалардын баш тартуусуна зыян келтирүү оңой. Мектеп рэкетчилиги, рэкетчилик, шылдыңдоо, четке кагуу - мунун баары биздин социалдык өзүбүзгө жана өзүбүздү баалоого терең из калтырышы мүмкүн. Жана көптөгөн чоң кишилер, 20/10/30 жылдан кийин, өзүн-өзү сыйлоо көйгөйлөрү менен терапияга келишет, алардын тамыры ушул “көңүл бурбаңыз, сүйлөңүз жана тынчтаныңыз” бейбаштыктан келип чыгат. Ошондой эле бул куракта бала "өзүн өзү башкарууга" өтөт - ошол себептен ата -энесинен айырмаланган өзүнүн пикирин жана көз карашын калыптандыруу өтө маанилүү. Бала ата -энесинен бөлүнө баштайт, өзү жөнүндө көз карандысыз ойлорду калыптандыра баштайт. Ар бир адам 15 жашында бул этаптан өтпөйт - кээде адам ага 20, 30, ал тургай 40 жашында кайтып келет. Жана кээде ал эч качан кайтып келбейт жана психологиялык жактан өмүр бою ата -энесине көз каранды бойдон калат.

Бул тема боюнча ой жүгүртүүм үчүн полотно көрүнүктүү психолог И. С. Kona. Ырас, ал постсоветтик мыкты психологдордун бири. Мен аны баарына абдан сунуштайм.

Уландысы бар.