2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Менин көптөгөн кардарларым психологго баруу паникага жана чоң ыңгайсыздыкка алып келгенин айтышат. Адиске кайрылуунун өзү эле баштарын оорутуп, тынчсыздануусун жараткан. Бирок алардын жашоосундагы учурдагы кырдаал коркунучтуу болчу, алар кандайдыр бир жол менен азаптарын жеңилдетүү үчүн жана акырында аларды түйшөлткөн кыйынчылыктардын туңгуюгунан чыгуу үчүн даяр.
Мен сиздер менен бир нече мисалдарды бөлүшкүм келет:
(К) Кардар, П (психолог).
Жагдай 1
- К: Саламатсызбы! Билесизби, мен сизге ойлонуу үчүн көп ойлондум жана өзүмдү көп койдум. Мен үчүн сизге зыярат кылуу алсыз адам экенимди жана ойлорумду жана сезимдеримди башкара албаганымды билдирет.
- П: Анда эмне мага келдиң?
- К: Мен акыл -эсимди жоготуп жаткандай сезилет. Мен үчүн өзүм менен жашаш кыйын. Менин жашоом коркунучтуу түшкө айланды.
Жагдай 2
- К: Кутман кеч, мен сени менен жолугушууга жазсам болобу?
- P: Сиз аласыз. Айтыңызчы, сизди эмне түйшөлтүп жатат?
- К: Мен көптөн бери ооруп жүрөм, көптөгөн дарыгерлерге бардым, көп сандагы анализдерди тапшырдым, бирок алар менин оорумду айыктыра алышкан жок. Дарыгерлер менин оорум психоэмоционалдык бузулуу менен байланыштуу экенин айтышат жана мен үчүн психологго көрүнүү пайдалуу болмок. Оорумду айыктыруу үчүн мен баарына даярмын.
Жагдай 3
- К: Саламатсызбы, сиз бинт менен иштейсизби? Мен үч жылдан бери өнөктөшүм менен ажырашкам, бирок ага болгон сүйүүмдү дагы деле сезип турам. Менин жашоом маңызын жоготту жана ансыз кубанычты сезбейм. Мен эч нерсени каалабайм. Күчүм жок, жакшы уктай албайм. Кээде менде дүрбөлөң жана коркуу бар. Мен муну мындан ары кыла албайм, бирок эмне кыларымды билбейм. Ошондуктан, мен сиздерден жардам сурайм.
Эмне үчүн мен бул мисалдардын баарын бердим? Биринчиден, ар бир адамдын көйгөйлөрү бар экенин көрсөтүү үчүн жана бул жагынан сиз жалгыз эмессиз. Адамдардын көбү өз жашоосун коркунучтуу түшкө айландырганын кабыл алуу жана моюнга алуу өтө кыйын, бирок келечекке болгон коркунучтан да коркунучтуу болгондуктан, өзгөрүүгө карай биринчи кадам таштоо алар үчүн андан да кыйын. азыр, акыл менен сезимдерден үстөм. Ошондуктан, көбү кордукка чыдайт, эмоцияларын жана сезимдерин басат, ташталбоо жана четке кагылбоо үчүн өзүн сындырат ж.б. Акыры алар мурдагыдан да жаман болуп калышат. Бирок жакшы кабар бар, өзгөртүүгө эч качан кеч эмес, 15 жашта болобу же 70тен ашабы, бул бизнестеги эң башкы нерсе - каалоо жана сабырдуулук. Өз алдынча иштөөнүн көптөгөн жолдору бар. Бирок бүгүн мен бир гана нерсени - психолог менен иштөөнү карагым келет. Анын иштөө механизмдерин ачуу жана аны менен иштөө процессинде эмнени күтүүгө болот.
- Урматтуу окурмандар, мен сиздин көңүлүңүздү психологго кайрылсаңыз, бул сиздин оорулуу экениңизди же туура эмес адам экениңизди билдирбейт. Эч ким сизге диагноз коюп, мындай эмессиз деп айтпайт, бул ойлордун баарын таштаңыз, алар эч нерсеге жарабайт.
- Психолог - көйгөйүңүздүн себебин табууга жардам бере турган адам. Андан кийин, ал сизге көйгөйүңүздү чечүүгө жардам бере турган ар кандай жумуш куралдарын тандап алат. Натыйжада, сиз тынчтыкты, жакшы маанайды жана алдыга жылуу үчүн күчтү таба аласыз.
- Узак жумуш процессине даяр болуңуз. Кимдир бирөөгө бир консультация, кимдир бирөөнүн бир нече жылдык эмгеги жардам берет - мунун баары жекече. Көп жылдар бою калыптанып калган адаттарыңыз жана ойлоруңуз, аларды оңдоого бирдей убакыт бөлүүгө даяр болуңуз.
- Психолог чач тарач, жумушчу же сизге белгилүү кызматтарды көрсөткөн башка адам сыяктуу кылдаттык менен тандалышы керек. Эгерде сиз жөндөмсүз адисти кезиктирсеңиз же жөн эле сизге ылайык келбесе, багынуунун кажети жок. Кантсе да, эгер сиз начар чачтарачка барсаңыз, бул эч качан чач кыркууга себеп эмес.
Андыктан психологуңуздун тандоосуна жоопкерчиликтүү жана кылдат мамиле жасоо керек.
Жана акыркы нерсе. Сиздин жыйынтык адис менен чогуу иштөөгө көз каранды. Эгерде сиз психологуңуздун тапшырмасын этибарга албасаңыз, анын сунуштарын укпаңыз жана эмне кылышыңыз керек экенин дайыма унутуп койсоңуз, анда натыйжанын жоктугуна сиз гана күнөөлүүсүз. Психолог сизге көйгөйүңүздү чечүүнүн көптөгөн куралдарын жана жолдорун бере алат, бирок ал сиз үчүн муну кыла албайт. Аракетсиздик да тандоо, муну унутпаңыз
Сүйүктүү окурмандарыбыз, биз адис катары сизге профессионалдык жардам көрсөтүү үчүн көп нерсени үйрөнүп, машыгып жатабыз. Ишибиздин баркын түшүрүүнүн кажети жок. Биздин максат - сизге жардам берүү, зыян келтирбөө. Муну унутпа!
Сунушталууда:
Биз кимдин жашоосу менен жашап жатабыз? Жашоо сценарийлери жөнүндө кыскача
Биз күн сайын жүздөгөн тандоолорду жасайбыз. Биз кимди жана качан чакырууну, баланы кайсы бала бакчага берүүнү, жумушун алмаштырууну же эскисинде калууну тандайбыз. Жана чечим канчалык олуттуу болсо, жоопкерчиликтин жүгүн ошончолук сезебиз! Жашоонун тигил же бул кадамын жасагандан кийин, биз муну байкабай да калышыбыз мүмкүн, бирок белгилүү бир сценарий боюнча иш кылышыбыз мүмкүн.
Консультацияда психолог менен баарлашуунун 7 эрежеси:
Консультацияда психолог менен баарлашуунун 7 эрежеси: - Биринчиден, сиз психологго толук ишенишиңиз керек. (Башка бирөөнүн рекомендациясына кайрылсаңыз, бир адам жөнүндө сын -пикирлерди окусаңыз, адистин жогорку кесиптик билими, илимий даражасы, наамы, практикалык иш тажрыйбасы бар экенине ишенсеңиз, анын макалаларын же китептерин, кээ бир маектерин же басылмаларын, аны телекөрсөтүүдө, ж.
Чыккынчылык. Алдоо күчтүү биологиялык мааниге ээ, сиз менен болгон секс башка бирөө менен жыныстык катнашка алмаштырылган, сизди социалдык статуста четке кагып, кемсинтип, инстинктин четине ыргытып жиберет
Кылымдар бою чыккынчылык жүрөккө канжар менен сокку менен салыштырылган. Чындыгында, алдоо күчтүү биологиялык мааниге ээ, бул сиз менен болгон секс башка бирөө менен жыныстык катнашка алмаштырылган, сизди четке кагып, социалдык статусунда кемсинтип, репродуктивдүү инстинктин четине таштап, сизди жалгыз калтырган.
Кедей ата -эне жөнүндө же кичинекей кезибизден бери балдарыбыз менен болгон мамилебизге эмне алып келери жөнүндө бир ооз сөз айтыңыз
Балдарды тарбиялоо жөнүндөгү ойлорубуз педагогикалык жана психологиялык адабияттан эмес, балалык тажрыйбабыздан келип чыгат. Ошол ата -энебиз менен болгон мамилелерден. Биз муну ар кандай жолдор менен байланыштыра алабыз: оор жүк катары же акылмандыктын булагы катары.
БАЛДАР БИЗДИН КАФЕСТЕ. Атам менен апам биздин ичинде
Биздин сезимдерибиз менен алардын билдирүү формасынын ортосунда кандай айырма бар. Бул кандай түшүнүксүз! Өзгөчө апа менен атанын үлгүсүнө келгенде. Апасы "мен сени азыр урам" деп кыйкырганда, бул бала үчүн коркуунун бир түрү.
