Эмнеге эмоция?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Иш жүзүндө көбүнчө биздин эмоциялар бизди коркутат. Биз аларды оң жана терс, жакшы менен жаман, туура жана туура эмес деп бөлөбүз. А биз кээ бирөөлөрүнөн арылып, башкаларын көбөйтүп, жашоого алып келүүгө аракет кылабыз. Бирок эмоциялар - бул бир бөлүктү бөлүп кароого, аны сактоого аракет кылууга жана экинчи бөлүгүн этибарга албай коюуга мүмкүн болбогон нерсе. Биздин эмоциялар бүтүн жана ажырагыс нерсе. Жана көбүнчө терс деп эсептеген бир бөлүгүн басууга аракет кылып, экинчисин жоготобуз, бул өкүнүчтүү эмес.

Сезимдер чындап эле жакшы же жаман, терс же оң деп аныкталган эмес. Ар бир эмоциянын өтө маанилүү бир максаты бар. Кеп, эмне үчүн кээ бир эмоциялар бизди коркутат, эмне үчүн алардан арылгыбыз келет? Бул эмоцияларды жана сезимдерди башыбыздан өткөргөндө биз менен эмне болот, эмне үчүн алардан качууга же көрмөксөнгө салууга аракет кылабыз?

Ар кимдин өз эмоциясы бар, алар андан качышат. Кимдир бирөө ачуудан, бирөө кайгыруудан, бирөө кубанычтан качат. Бирок бул эмне үчүн болуп жатат?

Көбүнчө бул бизге кээ бир эмоцияларды билдирүүгө жана сезүүгө тыюу салынгандыктан, бул сезим биз тараптан жетишерлик деңгээлде өздөштүрүлө электигине байланыштуу. Сезимге тыюу салуу ишенимдин бир түрү катары каралышы жана көрсөтүлүшү мүмкүн: "балдар эч качан ыйлабайт", "кыз ачуулана албайт, бирок боорукер жана камкор болушу керек" ж. пайда болгон сезим, мисалы, башынан өткөрбөө үчүн басуу.

Эгерде эмоция же сезим басылбаса, бала аны менен байланышта болот, аны сезет жана бара -бара аны ар кандай жолдор менен айтууга үйрөнөт. Башында бул ыкмалар жакындарына анча популярдуу болбошу мүмкүн, мисалы, эгер бала ачуусун же ачуусун сезсе, ал бутун тебелеп, муштумун кагып, атүгүл кимдир бирөөнү тиштеп көрүүгө ж.б. бул ага сезимди адекваттуу түрдө билдирүүгө мүмкүндүк берет. Мисалы, бойго жеткен адам ачуусу жөнүндө маектеши менен түз сүйлөшө алат, аны интонацияда жана сүйлөө көлөмүндө көрсөтө алат. Бул адам кандай сезимди башынан кечирип жатканын түшүнөт, анын формасын тандай алат, туура учурду тандай алат же анын пайда болушун күтөт; эгер ал азыр ылайыктуу убакыт жана жер эмес экенин түшүнсө, өзүн көрсөтүүдөн сактай алат. Башкача айтканда, бул адам ага эмне болуп жатканынын кожоюну бойдон калат, ал эмоцияга ээ, ага эмоция эмес.

Эгерде бала кезинде мындай машыгуу тажрыйбасы жок болсо, анда эмоцияны же сезимди баштан өткөрүүгө тыюу салынган болсо, анда бул сезим абдан күчтүү болгон учурларда ал адамды каптап тургансыйт. Ал өзүнүн абалын жана бул сезимдин билдирүү даражасын көзөмөлдөөдө кыйынчылыкка туш болот. Адатта, ал күчтүү тажрыйбалуу кырдаалдарда көзөмөлдү жоготот, анткени бул адам алсыз күч сезимдерин басууну же этибарга албоону үйрөнгөн. Ал эми бул сезим абдан күчтүү болгондо, аны басуу мүмкүн эмес, жана аны менен эмне кылуу керек, эгерде аны баспаса - тажрыйба жана чеберчилик жок.

Кантсе да, бизде кээ бир сезимдер пайда болот, биз андай болбогондой кыла албайбыз. Бирок, биз кээ бирөөлөр менен кантип мамиле кылууну билбей турганыбыз көрүнүп турат: алар менен кантип байланышта болууну, өзүбүздү сезүүгө, билдирүүгө, өзүбүзгө кам көрүүгө жана качан колдоо көрсөтүүгө уруксат берүүнү билбейбиз. биз аларды баштан өткөрөбүз. Эгерде биз алар менен кантип күрөшүүнү билбесек, анда аларды терс деп атоо жана аларга каршы чыкпоо үчүн жашообузду куруу оңой.

Бирок мындай жашоодо биз абдан маанилүү нерселерден куру калабыз. Мисалы, эгер биз ачуудан алыс болууга аракет кылсак жана аны менен кантип күрөшүүнү билбесек, анда биз көбүнчө өзүбүздүн бир нерсебизди - кызыкчылыктарыбызды, көз караштарыбызды, баалуулуктарыбызды, жашоону коргоо үчүн күч -кубаттан ажыратабыз. Ачуунун негизги милдети кимдир бирөө менин чек арамды бузганын көрсөтүү. Ал эми бул жерде биз аймактык чекти эле эмес, психологиялык жана социалдык чекти да билдиребиз. Жаныбарлардагыдай эсиңизде болсун - ачуулануу жана согушуу жүрүм -туруму территория бузулганда, тамак -аш, балакайлар жана жашоо колго түшкөндө пайда болот. Эгерде кимдир бирөө ачуудан качпаса, бирок аны менен кантип күрөшүүнү билсе, бул анын дайыма ачуусу келет же аны оңой эле провокация кылат дегенди билдирбейт.

Кайгынын негизги максаты - бир нерсенин жоголушунан аман калууга жардам берүү, аза күтүү, кетүү жана андан ары жылуу. Эгерде бул процесс мүмкүн болсо, кайгы менен кайгы басылбайт, анда мындай адам кайгыргандан бир аз убакыт өткөн соң кадимки жашоого кайтып келет жана оңой кубана алат, таң калат, ачууланат ж.б. бактылуу жашоо өткөр. Анын күчү жана энергиясы азыркыга чейин бар болгон кайгыны токтотууга кетпейт, тескерисинче жашоого мүмкүнчүлүк берет.

Эми биз бардык эмоцияларды карабайбыз (балким, бул кийинки басылмалардын темасы). Менимче, сезимдердин ар бири эмне үчүн экенин өзүңөр сезе аласыңар. Бирок ар бир эмоция же сезим өзүнүн өтө маанилүү милдетин аткарат жана тигил же бул эмоцияны басканда, биз андан качып кетебиз, анын өз ишин аткарышына жол бербейбиз. Пайда болгон сезим бизге кабар жеткирүүнү каалайт жана эгер биз бул сезимди бассак, анда биз бул кабарды уга албайбыз жана жүрүм -турумубузду кура албайбыз.

Эгер сиз кээ бир сезимдер сизди коркутуп жатканын түшүнсөңүз, анда бул сезимди өздөштүрүүгө аракет кылсаңыз болот. Бирок муну жай жана акырындык менен жасоо маанилүү. Башында, ал пайда болгон жагдайларга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Ал кандай билдирүүнү камтыйт? Ponabdulayte башкалар - тааныштары, туугандары, кесиптештери - бул сезим менен, алар билдирип тургандай; кайсынысы сизге ылайыктуу экенин эксперимент кылыңыз. Жана, албетте, психологго кайрылып, анын жардамы жана колдоосу менен көндүмдөрдү өнүктүрсөңүз болот.

Кандай болгон күндө да, өзүңүздү колдоочу ата -эне катары кароого аракет кылыңыз, жаңы чеберчиликти жаңыдан үйрөнүп жаткан балага мамиле кылыңыз. Өзүңүзгө убакыт бериңиз жана жаңылышууга жол бериңиз, издеңиз жана аракет кылыңыз, бирок өзүңүздү кандайдыр бир сезимге же эмоцияга кабылууга тыюу салуу менен жакырдантпаңыз. Ишинизге ийгилик))

Сиздин Наталья Фрид