2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
1-бөлүк
Кимдир бирөө сизге жардам бербегенине таарынып көрдүңүз беле? Башкача айтканда, сиздин дүйнөңүздүн сүрөтүндө конкреттүү бир кишиден күтүүлөр болгон, ал сиздин оюңуз боюнча, ал болжоп, аткарышы керек эле?
Мисалы, сизде оор жашоо мезгили бар, сиз кыйынчылыктарды башыңыздан өткөрүп жатасыз жана конкреттүү жардамга муктажсыз - иш -аракеттерде, каражаттарда же жөн эле эмоционалдык колдоодо. Сиз бул кишиге өзүңүздү жаман сезип жатканыңызды айтасыз, ал жөн эле угат жана эч кандай реакция кылбайт.
Же, мисалы, бул адам көп учурда жардамын өзү сунуштаган, сизге мурда колдоо көрсөткөн, сиздин өтүнүчүңүз жок, мисалы, Чип жана Дейл жардамга чуркаган, бирок бул жолу ал сунуш кылбайт, келбейт жана бербейт. мурда берген …
Сезимдериңиз кандай болду? Менимче, биринчиси-бул өзүн-өзү аяуу, экинчиси-бул адамга болгон ачуулануу. Кантсе да, анын иш -аракеттери сиздин күтүүлөрүңүзгө дал келген жок, сиздин оюңуз боюнча Ал СИЗДИ КЕРЕК.
Мен муну милдеттүү деп эсептейм. Мен өзүмө жүктөгөн милдеттенме (күткөнүм боюнча) жана башкаларга (анын жоопкерчилиги катары). Бирок чындыгында бул милдеттенме айтылган эмес, экинчиси сиздин күтүүлөрүңүз жөнүндө божомолдобошу мүмкүн. Же, балким, ал болжой алат, бирок ал сизден түз өтүнүч күтөт. Же ал болжой алат, бирок бул күтүүлөрдү аткара албайт же каалабайт.
Анда сизге жана сиздин байланышка эмне болот? Байланыш үзүлөт, анткени түздөн -түз өз ара аракеттенүү, тактык жок. Бул мамилелердеги жалпы көйгөй. Суроого өзүңүзгө жооп бериңиз: эгер мага милдетти сезүү жүктөлсө, мен кандай сезимде болмокмун?
Эмне кылуу керек? Ачык жооп - түз суроо. Башканын баш тартуу укугун таануу. Башка жактан жардам издеңиз. Эгерде бул чынында эле кыйын болсо - психотерапевттен жардам сураңыз, сиздин түз өтүнүчүңүзгө эмне тоскоол болгонун, сиздин ачыктыгыңызга жана түздөн -түз өз ара аракеттенүүңүзгө эмне тоскоол болуп жатканын иликтеңиз.
2 бөлүк
Жоомарттыктын чеги барбы? Берешендик качан көйгөйгө айланат? Качан ал ысырапкорчулукка же конвенцияга айланат?
Жоомарттык - сараңдыкка жана сараңдыкка карама -каршы, башкаларга жан аябастан жардам берүү жөндөмү менен байланышкан жакшы сапат. Жоомарттык көбүнчө белектерде көрсөтүлөт жана кайрымдуулук менен ажырагыс байланышта.
Бирок биз дайыма жардам берүү менен жакшылык кылабызбы? Биз башка адамдарга кылбагандыгы үчүн жоопкерчиликти алууга жол бербейбизби? Суроо жана ыраазычылык билдире албаганыбы же каалабаганыбы? Биз коркуубузга (баш тартуу, баалоо, олуттуу адамдар менен байланышты жоготуу) каалабагандыгыбызга ишенбей жатабызбы? Биз ресурстарыбызды бекер коротуп жатабызбы? Берешендигиңиздин өлчөмүн кантип аныктайсыз? сезимдериңизге таяныңыз. Мен кантип берешенмин? Корккондонбу же сүйүүдөнбү? Жоомарттыгымдан кийин кандай сезимде болом? Мен кубанычка же кыжырданууга жана ачууга толуп жатамбы? Мен чарчап баратканымды сезип жатамбы? Жоомарттыгымда кандай баалуулуктарга жана ишенимдерге таянам?
Бул суроолорго жооп берүү, өзүңүздүн берешендик ченемиңизге жакындашыңызга жардам берет. Жана универсалдуу өлчөм болушу мүмкүн эмес. Ар кимдин өзүлөрү бар, кырдаалга жараша өзгөрүшү мүмкүн. Жана бул маселеде, сүйүүсүз берешендик ысырап экенин эстен чыгарбоо керек.
Сунушталууда:
Жана кыялдар адамга берилген
"Жана кыялдар адамга берилген …" Кыял теориясы - сырдуу аймак. Илимпоздор дагы эле биздин мээбизди жана уктап жатканда эмне болорун, түштөрүбүз эмнени чагылдырарын жана эмне үчүн аларды көрүп жатканыбызды изилдеп жатышат. Психиатр Карл Густав Юнгдин теориясына ылайык, түштөр - бул биздин аң -сезимибиздин бизге жеткирүүгө аракет кылган билдирүүлөрү.
Сүйүү бизге өсүү үчүн берилген
Мен ар кандай популярдуу психологиялык макалалардан сүйүү жетиле элек жана жасалма нерсе экенин окуйм. Иллюзия мезгили, "роза түстүү көз айнектер", "проекцияларды ыргытып жиберүү". "Убактылуу акылдан адашуу", адаштыруучу аракеттер жасалганда жана адам өзүнө таандык эмес окшойт.
Эмне үчүн биз эмнени сезип жатканыбызды сезебиз. Тыюу салынган жана уруксат берилген сезимдер
Жашоо сценарийи - бул "аң -сезимсиз жашоо планы". Биз аны төрөлгөндөн баштап жаза баштайбыз, 4-5 жашка чейин негизги ойлорду жана мазмунун аныктайбыз, 7 жашка чейин биздин сценарий даяр. Ал, ар кандай жазма сценарий сыяктуу, башталышы, ортосу жана аягы бар.
Апа, менин бешинчи эмчегимдин өлчөмү кайда?
"Апа, менин бешинчи эмчегимдин өлчөмү кайда?" в) ырдан алынган сөздөр. "Кичинекей эмчектин" психологиялык себептери жөнүндө. «Кыз, бизде мындай кичинекей бюстгалтер жок! Жок, жок жана болбойт! Бизде кадимки өлчөмдөгү дүкөн бар
Жашоонун төрт өлчөмү
Адамдын жашоосу бир, бирок жакыныраак жана кыска аралыктан карасаңыз, анда анын көп кырдуу жашоосунун аспектилерин ар кандай бурчтан көрө аласыз, мисалы, сүрөттөрдө сиз жакын жайгашкан чекиттерди көрө аласыз. Адам бир убакта төрт өлчөмдө бар:
