Орто жаш кризиси жана аны менен кантип күрөшүү керек

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-15 16:08

Орто курактагы кризис … SWR түшүнүгү - " орто курактагы кризис »Массалык маалымат каражаттарынан улам көбүрөөк угулат. Адатта коркунучтуу угулат, дээрлик сүйлөм сыяктуу. Жакында алар балдарды коркутат деген таасир калтырат. Ошол эле учурда, "орто жаш кризиси", кырк жылдан кийин эркектин гормоналдык толкуну "сакалдагы боз чач - кабыргасындагы шайтан", менопауза жана кадимки депрессия түшүнүктөрү көбүнчө коркуп, алмаштырылат. Бул адамдардын башын ого бетер башаламандыкка жана дүрбөлөңгө салат. Жана паника, сиз билгендей, эч качан пайдалуу эмес. Анткени коркуу чоң көзгө ээ жана паника коркунучтуу көйгөйдү ийгиликтүү чечүүгө топтолууга тоскоол болот.

Келгиле, маселенин маңызын түшүнөлү. Мен жеке аныктамамды берем: “ Орто курактагы кризис (CWS) - бул адамдын биологиялык жана социалдык милдеттердин негизги топтому ийгиликтүү аяктаганда, же кырк - кырк беш жашка чыккандан кийин жашоонун жаңы максаттарын жана милдеттерин коюуга аң -сезиминин убактылуу даяр эместиги. ал сөзсүз аткарылбайт ».

Эми мен чечмелейм. Азыр интернетте жүрүп, адамдын денеси жүз, атүгүл жүз элүү жылдык иштөөгө ылайыкталган деген сөздөр чындыкка дал келбейт. Адамдын биологиялык ресурсу орто эсеп менен болжол менен кырк жылга эсептелген. Бул катаал жапайы жаратылышта чоң приматтардын (мисалы, шимпанзелердин) жашоо мөөнөтү. Табияттын долбооруна ылайык, бул убакытка чейин ургаачылар менен эркектер тукум улоо жана жаңы муунду тарбиялоо боюнча милдеттерин толук аткара алышат. Андан кийин алар карылыктан жана оорудан өлүшү же өлүшү мүмкүн.

Адамзат цивилизациясынын шартында жашоо таптакыр башкача болуп калды. Ыңгайлуу турак жайлар, узун, коопсуз уктоо, кийим-кече, жакшы тамактанган жана ар түрдүү тамак-аш, санитардык-гигиеналык стандарттар, медициналык жардам (ж. Бирок биз унутпашыбыз керек, болгону жүз же эки жүз жыл мурун бышып жетилген карылыкка чейин аз гана адам аман калган, адамдардын көбү элүүгө жетпей каза болгон.

Ошентип, зыяндуу көз карандылыктарсыз (аракечтик, баңгилик ж.б.) же олуттуу ооруларга чалдыкпастан, азыр бизде жетимиш жылга чейин жашоого бардык мүмкүнчүлүктөр бар. Дүйнөнүн эң өнүккөн өлкөлөрүндө - сексен токсон жашка чейин. Бирок маселе адамдын биологиялык жана социалдык милдеттери, ошол эле учурда, азырынча өзгөргөн жок! Эркектер менен аялдар, күйөөлөр менен аялдар дагы эле:

• -үй-бүлө түзүүгө жана отуз отуз отуз беш жашка чейинки балдарды төрөөгө умтулуу, уул-кыздарын кырк кырк бешке жакын эрезеге жеткирүү үчүн, алардын ата-энелик циклин ийгиликтүү аяктоо;
• -отуз жашка чейин, эң көбү кырк кырк беш жашка чейин, татыктуу шарттарда өзүнө тынч карылыкты кепилдөө үчүн, өзүнүн жеке турак жайынын (батир + дача же үйдүн) ээси болушат;
• - кырк жылга чейин карьера жасаңыз: кожоюн болуу же жеке бизнесиңизди уюштуруу;
• - кырк беш жашка чейин, карылыкта жашоо үчүн рента түзүңүз: татыктуу пенсия алыңыз, банктагы таасирдүү депозитти түзүңүз, бизнести өнүктүрүңүз, акцияларды сатып алыңыз же бир нече батирди ижарага алыңыз.

Жана дагы көп нерселер, жеке жашоо пландарынын өзгөчөлүктөрүнө негизделген.

Жана мунун баары, мен кайталап айтам, кырк - кырк беш жылга чейин. Адам бүт нерсенин бүтөөрүнө - ден соолукка, тышкы жагымдуулугуна, акчага, перспективаларга, мансапка ж.б.у.с.

→ Мындан тышкары, жагдайлар адамга кысым көрсөтөт: Болжол менен биздин кырк жашка келгенде, улгайган ата -энелер жана башка туугандарыбыз, ошол эле курактагы кээ бир тааныштарыбыз, жашоодон кете башташат. Кошуу, балдар өз үйлөрүнө көчүп кетишет, ата -энелери менен азыраак сүйлөшө башташат. Кошуу, сексуалдык активдүүлүктүн деңгээли төмөндөй башташы мүмкүн (негизинен менопаузасы эрте болгон аялдарда), бул үй-бүлөдө күйөө-аял мамилесинин муздашына алып келиши мүмкүн.

Натыйжада, болжол менен кырк -кырк беш жашта, аздыр -көптүр ийгиликтүү эркектер менен аялдар, негизинен, өздөрүнө ыраазы болушат: негизги биологиялык жана социалдык милдеттерин аткаргандыгы, "мындан жаман жашашкан жок. башкалар ". Бирок, ошол эле учурда, алар чындап эле түшүнбөшү мүмкүн: "Кантип, эмне үчүн жана эмне үчүн жашаш керек?" (орто курактагы кризис)

Прогресстин аркасы менен биологиялык денебиздин жашоосун эки эсеге көбөйткөнүбүз менен биздин аң-сезимибиз бул кошумча жыйырма отуз кырк жыл максималдуу пайда алып, туура жашоого даяр эместигинин ортосунда коркунучтуу дисбаланс пайда болот. натыйжалуу жана позитивдүү! Муну бизге эч ким үйрөтпөйт: ата -энеси да, мектептеги мугалимдери да, телеканалдын адистери да. Көпчүлүк учурда, алар өздөрү буга даяр эмес.

→ Көбүнчө, биз кырк жашка чейин дымактуу жана жигердүү сүзүп жүргөн жаштарды көрөбүз, же ийгиликтүү элүү жашка чыккандардын жашоосун люкс түрдө күйгүзүшөт, же мас абалында ар кандай куракта жеңилгендер, же жетимиштен ашкан урматтуу чоң ата, чоң энелер. Биз кырктан алтымыш жашка чейинки "орточо" адамдардын пландалган, бирдей ылдамдатылган, прогрессивдүү, ойлонулган максаттуу кыймылынын мисалдарын дээрлик көрө албайбыз! Жөнөкөй адамга эч нерсе тең келбейт! Демек, белгилүү бир башаламандык жана ички дисгармония, дисбаланс. Учурдагы тенденциялардын гектикалык башаламан умтулуусу, практикалык натыйжасы жок, аягында көңүл калуу.

Адамзаттын сулуу жарымынын кредитине, бул көйгөй генетикалык жактан программаланган аялдар үчүн анча деле актуалдуу эмес, балдар өздөрү отуз кырк элүү алтымыш жашта экенине карабастан. Аялдар, адатта, кимдир бирөө үчүн жашашат жана бул нерсе дайыма визуалдык / визуалдык эмес жана конкреттүү: күйөөсү, ата-энеси, балдары, неберелери үчүн ж. Ошондуктан, аялдардын дайыма жашай турган бирөө бар. Эркектерге салыштырмалуу аялдардын узак жашоосунун он жылдык резервин камтыйт.

→ Эркектерге караганда кыйыныраак. Табиятта эркектер жаш муундарды тарбиялоого катышпайт. Демек, эркектердин көбү үчүн тарбиялоо (ошондой эле бүтүндөй үй -бүлө сыяктуу) пайдалуу иш экени генетикалык жактан берилген, бирок биринчи орунда эмес; маанилүү, бирок дагы эле экинчи же үчүнчү даражадагы. Эркектер көбүнчө ЭМНЕ үчүн жашашат, бул ЭМНЕ, адатта, абстракттуу: мансап, статус, текебердик, акча, илим, адамдар, өлкө, мамлекет, жогорку бийликтер жана миссиялар, кээ бир абстрактуу үй -бүлө ж.б.у.с. ким, эмне менен келет. Бирок, көйгөй-бул бизнестин биринчи тартиби-бул мансап, кырк же кырк беш жашка чейин эле аны жалпысынан түзүүгө болот. Ал эми күч жана укук коргоо органдарынын, мамлекеттик жана муниципалдык кызматтардын кызматкерлери үчүн, ошондой эле эркектин физикалык сапаттарынын жакшырышы талап кылынса, карьера бүтүшү мүмкүн. Дал ушул психологиялык вакуумда - адам өзүн жалпысынан жаш жана дени сакмын деп эсептегенде, бирок анын карьерасы (кээде иш аракети) бүткөндө, балдар чоңоюп, көчүп кетишкенде, негизги материалдык жана күнүмдүк маселелер чечилген, жакындык жана үй-бүлөдөгү байланыш логикалык түрдө азайып, "деп аталат" орто курактагы кризис ».

Орто курактагы кризис, айрыкча, эгер адам кандайдыр бир нерсеге же көп нерсеге жетише элекмин деп ойлосо, күчөйт. Квартира кичинекей, балдар кыялдагыдай ийгиликтүү эмес, кирешеси аз, кызматы жөндөмдөрдөн төмөн; көбүнчө жашоо жана жетекчилер тарабынан бааланбайт, жана жашына байланыштуу пландаштырылган же өткөрүп жиберилген нерселердин ордун толтурууга мүмкүнчүлүк жок …

♦ Мен классикалык формула пайда болгондо, мен аны математикалык түрдө аныктайм "Орто жаш кризисинин ыктымалдуулугу = жаш + жашоодогу жетишкендиктер - (минус) кыялданган, бирок ишке ашкан жок жана алынган жок." ♦

Формуладан көрүнүп тургандай, анча көп варианттар жок:

• - азыраак жаш жана аз жетишкендиктер = оптимизм бар, анткени баары дагы эле алдыда;
• - азыраак жаш жана жетишкендиктер = ого бетер оптимизм, анткени андан да көптү алууга үмүт бар
• - улгайган курак жана көптөгөн жетишкендиктер = оптимизм бар, анткени кыялданууга дээрлик эч нерсе жок: баары жакшы, бирок дагы эле алдыга жылууга мүмкүнчүлүктөр бар;
• - жаш улуу жана кээ бир орточо жетишкендиктер бар, бирок жаңы бийиктиктер менен жеңиштердин ыктымалдуулугу азыраак (бул жөн гана массалык адам) = азыраак оптимизм жана SWR мурунтан эле бар.
• - улгайган курак жана жетишкендиктердин деңгээли төмөн (ата -энелерден турак жай, карьера кеткен жок, акча жетишсиз) = оптимизм таптакыр жок жана CWS мурунтан эле жакын.

Эгерде адам акыркы үч вариантка кантип туура жооп берүүнү билбесе, анда ал башаламандыкка кабылышы мүмкүн: “Кантип жана эмне үчүн жашаш керек?! Кандай мисалдарга жана стандарттарга көңүл бурушубуз керек? Мага ким же эмне жардам берет?! Бул орто кризистин алгачкы белгилери. Мен айткандай:

"Жашайбы, жашайбы же аман калабы?!"

- 40 жаштан ашкан негизги риторикалык суроо

Анан адам гормондорунун таасири астында калат.

Бул жерде бизде орто жаш кризисинин беш негизги сценарийи бар:

Сценарий 1. Депрессия жана менопауза, көбүнчө аракечтик менен

Эгерде эркек / аял жыныстык гормондорунун өндүрүш деңгээли кырк жылдан кийин байкаларлык түрдө төмөндөй баштаса, анда көбүнчө туруктуулуктун, жайлуулуктун жана өнүгүүнүн негизги гормону серотониндин деңгээли төмөндөй баштайт. Эгерде адам серотонинди көбөйтүүнүн жолун таппаса (өзүн спорт, секс, жагымдуу баарлашуу, күн ж. Б. Менен камсыз кылбаса), ал депрессияга түшөт. Аял өзүн эч кимге керексиз деп эсептей баштайт, ыйлайт, менопауза жана депрессиянын андан да чоң өнүгүшүнө карай жылат. Ал жерде ал психологго жакын, анан психотерапевт / психиатр. Чоң кишилер, эреже катары, эч кимге ишенбейт, эч кимге кайрылбайт. Ал жөн эле мас болуп калат. Ошентип, мындан ары өздөрүн жашоо перспективасынан ажыратышат. Андан кийин - инсульттан, инфаркттан, панкреатиттен, кант диабетинен, цирроздон, онкологиядан ж.

Сценарий 2. Узак мөөнөттүү ойноштор / сүйгөндөр, үй-бүлөлүк көйгөйлөр

Эгерде кырк жашка чыккандан кийин эркек / ургаачы жыныстык гормондордун өндүрүлүш деңгээли жогорку деңгээлде калса, ал тургай жогоруласа (көбүнчө эркектерде), анда "Сакалдагы боз - кабыргасындагы шайтан" схемасы башталышы мүмкүн.. Эркек капталында жок болгон серотонинди ала баштайт, эркек жыныстык гормондор аны кожойкесине алып барышат. Ошентип, анын ордуна (качандыр бир кезде, анын жыйырма же отуз жылында) иштеп жаткан үй-бүлөнүн ичиндеги ишмердүүлүгүнүн жаңы жыйырма жылдык планын түзүп, карьерасына, кирешесине, социалдык, саясий, спорттук, чыгармачылыгына жаңы максаттарды коюңуз. ж.б. иш -аракет, эркек акылсыздык менен өз ишмердүүлүгүнүн калдыктарын башка адамдардын керебеттеринде өткөрөт, же мыйзамсыз балдары бар, же алгач сырды (экинчи жарандык), андан кийин жаңы үй -бүлөнү түзөт. Албетте, ийгиликтүү альянстар дагы болот, качан жаңы никеде эркек жаңы позитивдүү импульска ээ болуп, кубанычтуу кадам таштайт. Бирок, көбүнчө, баары улгайган кишинин аялы менен кожойкесинин ортосунда өзүн таштоосу, балдардын жана башкалардын ага болгон урмат -сыйынын жоголушу, ден соолугунун начарлашы, депрессия жана 1 -сценарийге кечигүү менен аяктайт.

Жалпысынан алганда, баары кызыктуу, кийин кайгылуу.

Бул сценарийдеги аялдар үчүн баары бирдей.

Сценарий 3. Жеке инсандык өнүгүүнүн жаңы көп жылдык планы

Эгерде гормоналдык фон туруктуу болсо, анда эркек же аял ошентсе да эң жакын адамдардын кантип жашаарын жана эмне кыларын эске албастан өзүнүн жеке өнүгүүсү үчүн узак мөөнөттүү план түзүшөт - аялы / күйөөсү, балдары. Бул таза өзүмчүлдүк. Адам, болгондой эле, өзүнүн карьерасындагы "акыркы арабага секирүүнү", мурда жана ийгиликтүү өтүүгө жетишкендерди кууп жетүүнү каалайт. Адатта - бул өкмөттүк, олуттуу бизнестен баштап, тармактык маркетинг менен бүткөн административдик же бизнес карьеранын активдүү өнүгүшү. Же илим, саясат, коомдук иштер, спорт, чыгармачылык, хобби ж.б. Иштин түрүнө карабастан, бардыгы бир адамдын ийгилигине багытталган, бардыгы буга баш ийет.

Көбүнчө, 40 жаштан ашкан адам өзүнүн жашоосунда ийгиликке жетет, ал үчүн баары бактылуу. Бирок бул жерде кыйынчылык: анын жакын адамдары, бул убакта, эмне кылып жатышат. Кимдир бирөө - ушул сыяктуу схема боюнча өзүнүн жеке өнүгүүсү менен, кимдир бирөө тынч эле күйүп кетет. Үй -бүлө формалдуулукка, байлыгы менен бөлүшкүсү келбеген адамдардын биримдигине айланат. Сыртынан - ийгиликтин жаркыраган чүкөсү, ичинде - боз боштук жана инерция менен жашоо.

Ал ар кандай жолдор менен бүтүшү мүмкүн. Сүрөттөлгөн сценарийлердин кайсынысы болбосун.

Мен баса белгилегим келет: психолог катары мен 40 жашымда дайыма чоң ийгиликтерге кубанам жана аны абдан колдойм. Бир гана, мен дагы эле төмөнкү схеманы сунуштайм.

Сценарий 4. Жеке жана үй -бүлөлүк өнүгүүнүн балансы бар жаңы он жыйырма жылдык план

Гормондорунун деңгээлине карабай, жубайлар жалпы көз караштарды чогуу талкуулашат, аларды айтышат жана ачык максаттарды кабыл алышат. Кайсы (жана бул эң башкысы!) Бир убакта эки өнөктөш үчүн ыңгайлуу. (Бирдей ыңгайлуу, же кимдир бирөөгө аздыр -көптүр, бирок баары бир - алар кызык). Бул мансап же бизнес болушу мүмкүн; кесиптин ачылышы жана таануу; башка шаарга, аймакка же өлкөгө көчүү; кесибин түп тамырынан бери өзгөртүү; көбүрөөк балдардын төрөлүшү; бар балдардын билимине, өнүгүүсүнө, мансабына же бизнесине катышуу; атактуу болуу; динге же саясатка басым жасоо; өзүн-өзү таануу жана өзүн-өзү өнүктүрүү; ден соолук жана узак жашоо ж.

Андан кийин көп жылдарга эсептелген максаттарга жетүү үчүн өтө конкреттүү, этап-этабы менен план түзүлөт. Азыр жалпы максаттарды ишке ашыруу башталат. Мунун фонунда үй -бүлөдө психологиялык климат жакшырат, жакындык жана жалпы эс алуу активдешет. Бул сценарийдин артыкчылыгы - учурдагы үй -бүлөсүн жоготпой эркек менен аялдын жаңы жашоо ийгиликтерине жетишүүсү.

Сценарий 5. Микс-секирүү бир нече сценарийде

Адатта, сценарий схемасы боюнча "3 - 2 - 1", же "4 - 3 - 2 - 1", же "2 - 3 - 1", же "2 - 3", же "2 - 3 - 1). Бирок практика көрсөткөндөй, башаламан ыргытуу ар кандай багытта өтө эффективдүү эмес, дагы эле 3, 4 сыяктуу дагы бир кыйла максаттуу схемаларга топтолуу жакшы.

Дагы бир жолу баса белгилеп кетейин: Отуз жылга жакын тажрыйбасы бар психолог катары мен он -он беш жыл бою көптөгөн жуптарды жана жеке эркектер менен аялдарды байкоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болдум. Бул жерден так жыйынтык чыгаргыла. Албетте, №2 жана No3 сценарийлерде жакшы жыйынтыктар бар. Бирок, эң оптималдуу вариант дагы эле №4 сценарий: эркек менен аялдын жашоосундагы жаңы узак мөөнөттүү динамикалык мезгил учурдагы үй-бүлөнү бузбай, балдарын, аброюн, акчасын, мүлкүн жана ден соолугун жоготпостон.

4 -сценарийди ишке ашырууда көбүнчө эркектер менен аялдардын ортосунда түшүнүктөрдүн жоктугу кыйынчылык жаратат. Чындыгында, көбүнчө күйөөлөр жана аялдар жаңы идеялардын топтомун алуу үчүн ойношторду / сүйүшкөндөрдү төрөшөт, алар "үй -бүлөнүн жарымынын" пассивдүүлүгү менен ишке ашат.

Мунун зарылчылыгын болтурбоо үчүн, мен ыраазы болгон кардарларым көптөн бери "Зберовский + 100 дос" деп атаган төмөнкү схеманы сунуштайм. 1990 -жылдары кайра иштелип чыккан.

Схема "Зберовский + 100 дос" Жөнөкөй: Эгерде күйөөсү менен аялы 40+ жашында (50+, 60+) өздөрүнүн өнүгүүсүнүн жалпы биргелешкен багыттарын таба алышпаса, анда алардын ар бири (же жубайлардын бири, эң активдүү), алты ай (б.а. жарым жыл), бардык тааныштары жана достору менен жеке жолугушуу (өзгөчө учурларда - видео байланыш же телефон аркылуу узак сүйлөшүү) өткөрүүгө милдеттүү. Сөзсүз эле ийгиликтүү боло бербейт. Биз жөн гана уюлдук телефондон бардык байланыштарды алабыз, бардык классташтарды, классташтарды жана тааныштарды социалдык тармактардан табабыз, жазабыз жана чалабыз, кечки тамакка чакырабыз. Шерлок Холмс айткандай, "элементардык"!

Жок дегенде 100 жолугушуу-баарлашуу болушу керек! Башкача айтканда, жүз адам менен.

Орточо эсеп менен жумасына 3-5 жолугушуу. Айына 10-15 жолугушуу. Алты айда 100 жолугушуу.

Байланыштын ар кандай форматы: бизнес эртең мененки тамак, түшкү тамак, кечки тамак, ресторан, барбекю же дем алыш күндөрү коноктор.

Жолугушуулар жекече форматта керек. Акыркы чара катары, жубайлар.

Жолугушуулар коллективдүү эмес! Туулган күндөр жана башка массалык майрамдар эмес. Алар боюнча тамашалардан жана тосттордон башка жыйынтык болбойт. А бизге керек!

Сүйлөшүү учурунда адам өзүнүн келечеги тууралуу шектенүүлөрүн жана ойлорун ачык айтат. Досунан, таанышынан, тууганынан, кесиптешинен ж.б. тема боюнча кеңеш: “Кантип жашайм жана кийинки он жылдыкта, же жыйырмага чейин эмне кылышым керек? Балким сизде кандайдыр бир ой бардыр? Же конкреттүү сунуштар? Же өзүңүздүн тажрыйбаңыздын мисалы? Же башка бирөөнүн тажрыйбасынын мисалы? Же өзүңүздүн оюңузга айтылган сындарбы? Же чогуу иштөө мүмкүнчүлүгү бар долбоорлор, идеялар жана уюмдар барбы? Жана башкалар.

Адамдан эч нерсе укпаш үчүн, аны жүрөгүңүзгө жакын кабыл албашыңыз керек, андан да тезирээк сунушталган жана сунушталган ишке ашырууга шашыңыз (албетте, эң таттуу варианттарды кошпогондо). Бардык жаңы жолугушууларды чыдамдуулук менен өткөрүү керек - "креативдүү мээ чабуулу", мунун баарын үй -бүлөлүк кеңеште талкуулоо: аялы / күйөөсү менен, бойго жеткен балдардын, туугандардын жана достордун катышуусу менен.

♦ Натыйжада эмне алабыз? ♦

• Биринчиден, биз сиздин "3D модель" деп айтканыңыздай, сиздин көлөмүңүздү алабыз. Сиздин жамааттык образыңыз күчтүү жана алсыз жактарыңызды талдоо менен. Сизде жана кантип өркүндөтүлүшү керек экенин түшүнүү менен.
• Экинчиден, мансап / бизнести өнүктүрүү же сунуштар үчүн кызыктуу идеялардын жыйындысы (кесипти, регионду өзгөртүү үчүн ж.б.). Бул жубайларга көп жылдар бою кызыктуу иш -чараларды өткөрүп, жашоодо ийгиликке жетүү үчүн кошумча мүмкүнчүлүктөрдү берет.
• Үчүнчүдөн, башкалар сунуштаган кээ бир варианттарды четке кагуу.
• Төртүнчүдөн, сизге сунуштай турган же алар үчүн иштөөгө бара турган, же жалпы бизнес түзө турган же кандайдыр бир идеяны ишке ашыра турган союздаштар.
• Бешинчи, достор чөйрөсүнүн көбөйүшү жана бош убактысынын ар кандай түрлөрү (акыры, кээ бир достор менен баарлашуу тезирээк жана системалуу болуп калат).
• Алтынчыда, күйөө менен аялдын активдүү баарлашуусу аркылуу үй -бүлөнү бекемдөө.

Бизде кызыктуу жашоо планы бар, жашоо үчүн эмес, мындан ары сүйгөндөр / ойноштордун кереги жок. Сонун эмеспи?! Албетте сонун!

Мен баса белгилейм: 40+ жашында (үй -бүлөнү сактоо менен) жашоону жандандыруунун оптималдуу схемасын табуунун бул схемасы жөн эле иштебейт, ал тургай иштейт!

Мен аны абдан сунуштайм. Аны ишке ашыруу оңой жана анча кымбат эмес. Иштеген түшкү тамактар үчүн айына бештен он миң рублга чейин, бул сизге алдыдагы беш -он активдүү жыл үчүн түрткү берет, жүздөгөн жолу төлөйт деп ишенем. Ал тургай миллиондогон!

Эң башкысы, орто жаш кризиси жана аны менен бирге депрессия кол менен жок кылынат

Баары болду! Мен сизге жөн гана макаланын текстин түшүнүп, же үй -бүлөдөгү талкуулар аркылуу, же "Зберовский + жүз дос" схемасы аркылуу эң ийгиликтүү сценарий # 4тү ишке ашырууну баштоону кеңеш кылам. Бардык жүз жолугушууларды өткөрүүнүн кажети жок болушу мүмкүн: онунчу же жыйырманчы түшкү тамакта сизге жаркыраган жана кызыктуу идея келет! Мен сага эмне каалайм.

Эгерде сизди "орто жаш кризиси", депрессия, "сакалдагы чачтар - кабыргалардагы шайтан" синдрому басып калса, психологдун жардамына муктаж болосуз - 89266335200

Midlife кризиси пайдалуубу? Жактырып, досторуңуз менен бөлүшүңүз