Өйдө жол: сага эмне тоскоолдук кылат?

2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49

Тигил же бул, биз баарыбыз бир нерсеге жетүүгө аракет кылып жатабыз, болгону ар бир адамдын чөйрөсү ар башка жана ийгиликтин критерийлери да башка. Кимдир бирөө бизнес куруп жатат, кимдир бирөө акыры билим алууну кыялданып жатат, бирок эч кандай жол менен баштаган ишин аягына чыгара албайт. Кимдир бирөө көбүрөөк табууга аракет кылып жатат, кимдир бирөө үйдө көбүрөөк акча табууга аракет кылып жатат. Кимдир бирөө жалпы суктанууну каалайт, ал эми кимдир бирөө олуттуу адамдардан оң баа алгысы келет. Күндөн күнгө биз учурдагы көйгөйлөрдү чечебиз, тоскоолдуктарды жеңебиз, өзүбүзгө ыңгайлуу болгон дүйнөбүздү курабыз.

Адамдар каалаган нерсеге жетүүгө эмне тоскоол болот? Кардарым экөөбүз бул суроого ар бир конкреттүү ишке ылайыктуу жеке жооп издеп жатабыз. Бирок кээ бир үлгүлөр тигил же бул жактан таң калтырат. Ошондуктан, мен ийгиликке жетүү үчүн эң көп таралган тоскоолдуктарды, адамдардын максаттарына жетүүсүнө тоскоол болгон эң көп кездешкен тоскоолдуктарды бөлүп көрсөтүүгө аракет кылууну чечтим.

Ийгиликтүү же ыңгайлуу

Ачуулануу жакшы эмес. Үнүңдү көтөрүү адепсиздик. Өзүңүзгө бир нерсе талап кылуу - бул "өзүмчүлдүк". Сиз учурдагы кырдаалга нааразы экениңизди билдире албайсыз, каприздүү боло албайсыз, сунуш кылынган нерседен баш тарта албайсыз, көбүрөөк сурай албайсыз, "ач көз болуңуз" же каршылык көрсөтө албайсыз. Көбүбүзгө балдар сыяктуу эле - ыңгайлуу болууну үйрөтүшкөн. Ата -энелер, мугалимдер, командалар үчүн ыңгайлуу. Албетте, баарыбыз цивилизациялуу дүйнөдө жашайбыз жана эрежелерди сакташыбыз керек, андыктан тажрыйбабызды билдирүүнүн бардык жолдору кабыл алынбайт. Бирок бала кезибизден бери көпчүлүгүбүз эмоцияларды билдирүү формаларына эмес, эмоциялардын өзүнө сурообуз бар - ачууга алдырбайсың, каалабайсың, капа боло албайсың.

Сезимдер - бул дененин табигый физиологиялык реакциясы, алар бар, бул жакшы да, жаман да эмес. Алардын билдирүү формалары социалдык жактан жактырылышы же жактырылбашы мүмкүн, бирок эмнегедир сезимдердин кээ бир көрүнүштөрүнөн келип чыккан жактырбоочулук көбүнчө сезимдердин өзүнө жайылып кетет. Ооба, балким, ата -энелер баланын дүкөндө полго жыгылып, каалаганын албай туруп, витринаны тепкилешине терс реакция кылышканда туура болгон. Бирок бул баланын каалоосуна тыюу салуу керек дегенди билдирбейт, бул каалоонун башка түрлөрүн тандоо керек. Ооба, балким, баланын сүйүктүү машинкасын алып кеткен башка бирөөнүн баласын шпатель менен уруу өтө эле көп, бирок бул баланын ачуусуна тыюу салууга негиз эмес. Бирок, башынан эле ыңгайлуу болууга үйрөтүлгөн балдар, адатта, полго жыгылбайт жана башкаларды урбайт - алардын терс эмоциялары бөгөлөт, башынан эле тыюу салынат. Сүйлөөнү үйрөнө электе эле, алар ачуулануу, капалануу же көбүрөөк каалоо мүмкүн эместигин так билишет, анткени ал энени капалантат (жана ата -энени капа кылуу абдан коркунучтуу, анткени сүйүүнү жоготуп алуу коркунучу бар), анткени сырттагы чоңдордун эмоционалдык реакциясына толгон. Бул жерде глобалдык адилетсиздик жатат: бул чоң кишинин баланын аффектин кабыл алып, башынан өткөрүшү, ага ысым берүү, баланын жашоосуна жардам берүү жана аны кое берүү. Балдар үчүн чоң кишилердин тажрыйбасы жана терс эмоциялар чыдагыс жүк болуп саналат жана алар эненин же аталык тажрыйбалар үчүн жооп бербеши керек - бирок көбүнчө андай болот. Уят жана күнөө - ата -энелер балдарына ыңгайлуу шарттарды түзүү үчүн колдонулган жалпы курал. Сиз апаңызды капа кылдыңыз, атамдын ачуусун келтирдиңиз, таенесинин көңүлүн калтырдыңыз - бул абдан коркунучтуу жана бул коркуу менен күрөшүү үчүн балага "сезбөөнү" үйрөнүү оңой. Бир гана жагымсыз эмоциялар эч качан эч жакка кетпейт. Аларды түбөлүккө тосуу мүмкүн эмес, алар жөн эле башка формаларга айланышат-көбүнчө авто-агрессия, өзүн өзү күнөөлөө же кесепеттеринен коркуу.

Ийгиликке жетүү жана андан ырахат алуу үчүн дагы каалашың керек. Сиз бир нерседен баш тартууга жана башкаларга баш тартууга жөндөмдүү болушуңуз керек. Сиз кээде ачууланууга, ачууга алдырууга, агрессия көрсөтүүгө жөндөмдүү болушуңуз керек - социалдык жактан алгылыктуу түрдө. Айланаңыздагы нерсени өзгөртүүдөн коркпошуңуз керек. Ал тургай кээде ыңгайсыз болууну билдирет.

Өзүңүз үчүнбү же башка бирөө үчүнбү?

Ийгилик үчүн келген адамдардын баары эле аны каалашпайт. Жок, чынында. Биз биринчи болууга, жаңы бийиктиктерди багындырууга, аракет кылууга жана алдыга карай умтулушубуз керек болгон дүйнөдө чоңойдук. Бул табигый жана жалгыз туура окшойт. Бирок, эгерде бул күнүмдүк стресстин, өзүңүзгө кысым көрсөтүүнүн жана өзүн өзү көрсөтүүнүн себеби болуп калса, анда ойлонушуңуз керек - муну чындап каалайсызбы? Эмне үчүн? Ким үчүн? Көп учурда адам бул мификалык ийгиликке эмне үчүн муктаж экенин өзү деле билбейт. Ал жогору жакка умтулуусу керек экенин билет, бул ага эмне берерин ойлонбостон (же билет окшойт, бирок максаттары ага анча кызыктырбайт окшойт).

Эң негизги варианттар - адам ата -энесине же башка маанилүү адамдарга ушундай жол менен бир нерсени далилдөөгө, сүйүүгө же таанууга татыктуу болууга, өзүнүн бар болуу укугуна ээ болгондо. Бирок абдан таң калыштуу курулуштар дагы бар - мисалы, адам кандайдыр бир жетишкендиктерсиз башка нерсени каалоо укугуна ээ болоруна ишенсе. Бала кезде сыйлык берүү системасы иштейт - сиз А аласыз, дем алыш күндөрү мультфильм көрө аласыз. Бирок кээде, бойго жеткенде, биз максаттарды чындыгында бири -бирине туура келбеген каражаттар менен алмаштырабыз. Мисалы, бактылуу үй -бүлө кааласаңыз, алгач бөлүмүңүздүн башчысы болуңуз. Эгерде сиз каникулга баргыңыз келсе - биринчи арыктаңыз. Жана башкалар.

Эгерде сиз момпосуй алууну кааласаңыз, анда бардык күч -аракетиңизди үч түрлүү кечки тамак жасоого жумшоонун эч кандай мааниси жок - эч ким борщко момпосуй берем деп убада берген эмес жана буларды алуунун жолдорун табуу оңой эмеспи. таттуулар Эгерде сиздин максатыңыз конкреттүү бизнесте ийгиликке жетүү эмес, бирок сиз бул ийгиликтен күткөн мифтик бонустар болсо, анда бул бонустарды кантип түздөн -түз алууга болорун карап көрүү керек. Көбүнчө "бонустар" экзистенциалдуу - биз чындыгында сүйүү, урматтоо, көңүл буруу же кабыл алууну каалайбыз. Жана биз аларды өзүбүз үчүн кызыксыз болгон белгилүү бир аракеттердеги талыкпаган эмгектин жана ийгиликтердин ордуна кабыл алабыз окшойт. Бирок эгер сиз тигил же бул жетишкендик күбөлүгү жок сүйүүгө жана кабыл алууга татыктуу эмес экениңизге ишенсеңиз, анда бардык чокулар багындырылгандан кийин да аларды албай калуу коркунучу бар. Же алышат, бирок туура эмес формада, туура эмес формада, же жөн эле жыйынтыкка канааттанбай калышат.

Акрофобия

Акрофобия - бийиктиктен коркуу. Бирок кээде бул терминди метафора катары колдонобуз, такыр башка түрдөгү коркууну билдирет - ийгиликтен коркуу, жашоо сапатын жогорулатуу, жакшыртуу. Кыскача айтканда, мындай коркуу сезими менен адамдардын өзүн-өзү таануусун сүрөттөй турган тезисти төмөнкүчө туюнтса болот: өтө бийикке чыкпагыла.

Жана бул жерде да ар кандай жоромолдор жана себептер болушу мүмкүн - адам жогорку кызматтарга же жогорку маянага татыктуу эмес деген сезим, жасалма комплекс, кулап калуу жана көңүл калуу коркунучу, ачыкка чыгар алдында коркунуч.

Кээде ата -энелер башынан эле балдарына "көзгө көрүнбөгөн болууну" - алдыга чыкпоону, көтөрүлбөөнү, ашыкча жоопкерчиликти албоону үйрөтүшөт. Кээде бул адаттар команданын жашоо процессинде калыптанат. Кандайдыр бир жол менен, өйдө карай умтулуу - бул тобокелчиликтерди көбүрөөк тартууга, көбүрөөк жоопкерчиликти моюнга алууга даярдык - жана баары эле буга даяр эмес. Натыйжалардан коркуу, жоопкерчиликтен баш тартуу, өзгөрүүдөн коркуу - бул токтоп калуунун жана өнүгүүдөн баш тартуунун көп шериктери. Бул коркуулардын себептерин табуу жана алар менен иштөө мотивация берүүчү курстарды издөөгө же бир нерсеге "өзүңдү мажбурлоого" караганда алда канча эффективдүү жана эффективдүү ыкма.