2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашоодо олуттуу өзгөрүүлөрдү жасоого, анын травмасын чындап айыктырууга, жаңы дүйнө таанымды, мамилени жана максаттарды калыптандырууга бел байлаган адам - дайыма жеке психотерапевттик ишке узак убакыт бою келет. Анткени тез арада, бир убакта, эки, ал тургай он сессия - менин чөмүлгөнүмдү жана травманын чечимин кантип табууну түшүнө баштоо - мүмкүн эмес. Бул ресурстун топтолушуна жана жашоодо болгон оор нерселерге - чыккынчылыкка, сексуалдык зомбулукка, катаалдыкка каршы турууга кайраттуулук үчүн убакыт керек. Ата -эненин үй -бүлөсүндө болгон кыянаттыкка же көз карандылыкка - кайраттуулуктун алардын тамыры жана келип чыгышы менен макул болушу үчүн убакыт талап кылынат. Сиздин ооруга, травмага жана адамдын тагдырын аныктаган чындыкка каршы туруу үчүн туруктуулуктун өнүгүшү үчүн убакыт керек.
Бул дайыма, бир же эки жыл, жыныстык травма болгон учурда - жети жыл. Оору катмар -катмар, этап -этабы менен жок кылынгандыктан, адам стереотиптер жана ата -энелердин билдирүүлөрү аркылуу өзүнө барат.
Мен дагы 19 жашымдан бери жеке жумушта, ар кандай психотерапевттер жана топ жылдыздар менен иштейм. Менин башыма жакшы ой келди: "Эгерде мен психолог болуп, башкаларга жардам бергим келсе, биринчи өзүмө жардам бере аламбы?" Башыман өткөн оор балалык менин бүт тагдырымды кантип чечкенин жана бүтүндөй инсандыгыма эбегейсиз таасирин тийгизгенин түшүнбөй турам, бир же экөөнүн ичинде чечим табууга мүмкүн болгон. Бул ушунчалык чыдагыс жана чыдагыс оору болчу, мен психотерапиянын бир нече жылдарында бул азаптан эзилип жатып калдым, эсиме келдим, баары бүттү, коркунучтуу кайра кайталанбайт деп. Азыр баары башкача болушу мүмкүн экенин, мен башкача жашай алаарымды, азап өчүрүлгөнүн түшүнүү үчүн дагы бир нече жыл керек болду. Жаңы дүйнө таанымдын, жаңы мамиленин, менин травмамдын жаңы түшүнүгүн жана кичинекей кезимде башыман өткөрүшүм керек болгон дагы бир нече жыл. Анан менин талаамда күчтү, жашоону жана алдыга карай умтулуу процесси, менин (жана ата -энемден эмес) милдеттеримдин аткарылышы, жеке сценарийдин жашоосу (жана ата -энелик же жалпы эмес) башталды.
Ырас, мен "жаман" психологдорго нааразы болгондорду түшүнбөйм, алар эки жолу сессияга барышканына же 5 топ жылдызчасына жасаганына кыжырданышат, бирок дагы эле миллиондор жок, бирок кадимки адам кайра качып кетет ж.б.у.с.
Жеке мен эки жыл топтук психотерапиядан, үч жыл жеке психотерапиядан, жети жыл ар кандай жылдыздар менен терең иштөөдөн өттүм. Ооба, мен баарына акча төлөдүм, студент кезимде да стипендиядан үнөмдөдүм. Бул укмуштуудай оор жана оор болду, бир жерде басып жүрдүм, бир жерде сойлоп жүрдүм, бир жерде мен жөн гана жыйынтыктын багытында жаттым. Бирок бул менин жолум, жаңы маанилерге жана баалуулуктарга, жаңы түшүнүккө, жашоонун жаңы максаттарына (ал кезде менин оюма да келген эмес), жаңы ийгиликтерге. Жаңы китептерге, жаңы идеяларга, жаңы пландарга күч бар.
Көпчүлүк үчүн, 30-40 жашында, жашоодо баары монотондуу болот - ата -бабадан калган азап чегүүчү утуп, соруп алган, "биз менен отур, сенин жашооң менен жашаба" деген ата -эненин келишими иштеген.
Бирок, эгер сиз чындап эле өзүңүз үчүн олуттуу жана жакшы бир нерсе кылгыңыз келсе, мисалы, ОМУРУҢУЗ менен жашоону баштасаңыз, талыкпаган ички иштерге көнүү, башкалардан жардам сурай билүү, андай болбой турганын түшүнүү маанилүү. оңой жана жөнөкөй, анткени бул сиздин жан дүйнөңүздү оорутат, бирок ал дагы эле караңгыда жана анын жарыкка чыгуу үчүн күчкө ээ болушу үчүн убакыт керек.
Сунушталууда:
Психолог менен сүйлөшүүнүн досу менен болгон сүйлөшүүдөн эмнеси менен айырмаланат?
Көптөр досу же сүйлөшкөн кызы менен сүйлөшүү жетиштүү деп ойлошот - мамиледеги көйгөй же чыр -чатак же олуттуу абал жоголот. Сиз досуңуз менен бекер баарлашсаңыз болот жана эффект психолог менен акы төлөнүүчү консультацияга баргандай эле болот.
Ачык жүрөк менен жашоо кандай гана азаптуу
Ачык жүрөк менен жашоо кандай гана азаптуу … Биздин жүрөк борборубуз, сезимдерибиздин жана сезимдерибиздин учуусун көзөмөлдөө борбору абдан кызыктуу иштейт. Ал шартсыз сүйүү жөндөмү үчүн жооптуу. Биз мышыктарды жана иттерди жакшы көрөбүз, анткени алар сүйкүмдүү жана достукка жакын.
Терапия учурунда жакындарыңыз менен болгон мамилеңиз кандайча өзгөрөт
Адам жеке терапиядан өтүп, өзгөрүүлөргө дуушар болгондо, айланасындагылар менен, жакынкы жана алыскы мамилелери да өзгөрөт. Кимдир бирөө менен мамиле жакшыра баштайт, сүйүктүүсү да өзгөрүп жаткандай сезилет, бирок кимдир бирөө менен мамилеси начарлайт.
Жашоо өзгөрөт
Жашоодогу өзгөрүүлөр (Жылдыздар ыкмасы) Көптөр Германиядан бизге келген Constellation сыяктуу кыска мөөнөттүү терапия ыкмасын жакшы билишет. Бул методдо ар кандай багыттар бар, мен система-үй-бүлө жылдызы жөнүндө айткым келет, кээ бир учурларды сүрөттөп берем.
Нарциссизм акырындык менен өзгөрөт
Мен жөнөкөй нерселерди психологизациялоого аракет кылам. Жашоодо биз андай кылбайбыз - бул нормалдуу көрүнүш. Бирок кээде, эгерде иш ушундай болсо (анын ичинде өзүңө да), анда болот Бала төрөлгөндө ал менин эмнени каалап жатканымды сурабайт, айланамдагылар мага жагат бекен, мен жакшымынбы, бешигимди жана ата -энемди сүйөмбү.
