2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Бул жөн эле учурдагы кырдаал жөнүндө. Качантан бери дем алып жатканыңызга кубанып жатасыз? Биз үйдө жашайбыз - кол салбаңыз, үйдүн сыртында жоголбогондой. Ал эми батирде сиз терең дем ала аласыз, бирок коркпойсуз жана татаал боло албайсыз.
Дем алуу жөн эле физиологиялык иш эмес. Бул өзүн бардык кемчиликтери менен моюнга алуу, терезенин сыртындагы жагдайды териде сезүү жөндөмү. Бирок үрөйүң учпасын - терең дем алып, Кудайга шүгүр, жогорку күчтөр, такыр дем ала тургандыгыңыз үчүн жана жаңы күнгө кубаныңыз.
Жана эмоционалдуу көз карандылыктын сүйүүсү темасы негедир азыркы учурдун таасири астында эрип кеткен. Жана жоопсуз болсо да сүйүү сонун болчу! Бул дагы таза абадан дем алуу, жашоону туура сезүү.
Өзүңдү чексиз басуу жана коркуу мүмкүн эмес. Анткени, алар да мурун суук тийген. Кудай сактасын, бул жолу да баары жакшы болот. Эмнеси болсо да ишенгим келет. Ошол "согушка чейинки" дүйнөнүн буюмдары азыр өзгөчө баалуулукка ээ болууда: кутуда ачылбаган кымбат жыпар жыттуу зат, өзүнчө обочолонуу мезгилинде эч качан кийе албаган жалтырак беж жоолук.
Дүйнөнүн жеткилеңсиздигин кабыл алыңыз, жашоодо жакшынын да, жамандын да бар болушунун мыйзам ченемдүүлүгүн өзүңүзгө түшүндүрүңүз. Мойнуна алуу канчалык кыйын болбосун. Чындыгында, пневмонияны же мурундун агып кетишин күтпөш керек: дайыма дем алуу жана дем чыгаруу канчалык ден соолукка пайдалуу!
Качандыр бир кезде кең дүйнөгө, адаттарыңа, жумушка кайт. Жашоодон ырахат алыңыз, эгер сиз өзүнчө обочолонгондон кийин бир канча убакытка чейин дельфиндер менен сүйлөшүүнү чечсеңиз да (азыр мындай тамаша).
А бирок, көп нерселер колдонулбай калат жана таптакыр башка жакка бурулбаса, психикалык агым тазаланат … Ооба, таза сүрөт кадимкидей дем алууга мүмкүндүк берет. Айрыкча, үстү жагында "жеңил дем алууну" бузуу коркунучу бар. Бирок бул фактынын ишке ашышы абалды башка жакка бурууга жөндөмдүү.
Жок дегенде психикалык жана кадимки кирден тазалана турган жана керек болгон жеке мейкиндигиңизде. Провокацияга алдырбаңыз, табигый дем алыңыз, өз жолуңуз менен.
* Макалада бардык кокустуктар туш келди, чыныгы фактылар жана окуялар өзгөртүлдү.
Инстаграм Yandex Zen: Cactus WhatsAp, Viber, Telegram 89803928667
Сунушталууда:
Кармоо жана колдоо: эмне үчүн сиз эркекке дем бере албайсыз?
Бул тең салмактуулуктун себеби, эркектер менен аялдардын ортосундагы айырмачылыкка жана экөөнө тең жүктөлгөн социалдык рецепттерге өтө көп басым жасоо. Физиологиялык мааниде алганда, эркектер жыйынтыкка көнүшөт, аялдар процесстерге көбүрөөк көңүл бурушат.
Экзистенциалдык кризис деген эмне же эмне үчүн ар бир адам дем алыш күндөрүн жактыра бербейт
Автор: Ефремов Денис Булак: Теориялар жана практикалар көп учурда туура эмес мааниде сүйлөөдө көп колдонулган сөздөрдүн маанисин түшүндүрүүнү улантууда. Бул чыгарылышта - жекшемби неврозу деген эмне, сиздин индивидуалдуулугуңузду сезүү канчалык маанилүү жана эмне үчүн биз өзүбүз жараткандан башка тагдыр жок.
Мамлекеттик чийме. Сөз менен айтып жеткире албаган нерсеге кантип дем берүү керек
Аң -сезимсиздер үчүн жашыруун үзүндү Аң -сезимдин түшүнүксүз мазмунуна чыгуунун жолу берилиши керек: акыры, алар кээде түштөр, эскертүүлөр, стихиялуу аракеттер аркылуу жылчыктарды табышат - бул аларды ачык каналдар аркылуу бошотууга болот дегенди билдирет.
Мен дем ала албай жатам. Зомбулук жөнүндө эскертүүлөр
Тигил же бул жол менен зомбулукка зордукчу дайыма күнөөлүү. Ким бир нерсе десе. Кандай гана "салмактуу" жана "логикалык" аргументтер сизге айтылбасын. Болбосо, бирөөнүн жашоосу экинчисинин жашоосуна караганда маанилүү болуп калат.
Өз алдынча жардам: Дем алыңыз
Өз алдынча жардам рубрикасы: дем алыңыз! Күн бою демиңизди байкаңыз. Бул сиздин эмоционалдык абалыңызга жараша кандайча өзгөрөт: сиз тынчсызданганда, корккондо, тынчсызданганда. Стресс эң кичине дем алуу менен жогорку ("клавикулярдык"
