2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Өз баасын жана кадыр -баркын сезүү жана алар менен бирге жашоонун кубанычы, алар кайдан - албетте, бала кезден. Бизди кичинекей кезибизде эле бир нерсе үчүн эмес, дал ушундай сүйүшөт - анткени биз ошондойбуз. Ымыркайдын ар кандай кыймылы ата -энеге жана бардык жакынкы чөйрөгө жагат жана тийет. Жылмайуу, колдордун жана буттардын кыймылдары, ызылдоо кубанычтын жана ырахаттын агымын пайда кылат.
Бара -бара, бала чоңойгон сайын, ата -энеси кандайдыр бир жетишкендикти көрсөткөндө кубанычын көбүрөөк билдиришет. Жана алар баланын бар экенине азыраак бактылуу. Бул жаман да, жакшы да эмес, бул биздин маданиятта, биздин дүйнөдө. Бирок дени сак өнүгүү үчүн бизге экөө тең керек. Бул ата -эненин чексиз кубанычынан жана сүйүүсүнөн, алар менен болгон бул сезимдин биргелешкен тажрыйбасы аркылуу, ымыркай өзүнүн бар экенин жана сүйгөндүгүн, кандай болсо, ошондой эле болгон үчүн үйрөнөт.
Мындан тышкары, ымыркай бир нерсе кылганда ата -энеси өзгөчө кубаныч жана сыймыктануу тажрыйбасын алат жана ал ийгиликке жетет. Ата -энелер менен бирге бул сезимдерди жана эмоцияларды баштан кечирүү баланын ар кандай көндүмдөрдү жана жөндөмдөрдү өздөштүрүүсүнө жардам берет.
4 жашар бала өзүнө ыраазы болуп, кылган ишине сыймыктанганда кандай көрүнөт? Далысы түз, ийини бошоп, көкүрөгү түз турат. Ал жетишкендиктеринен ырахат алат жана бүт денеси менен сыймыктанат. Ал бактылуу түрдө ата -энесине чуркап барып, көкүрөгүн тыкылдатып: "Бул менмин", "Карагылачы, мен кандай кылдым" деп айта алат.
Ымыркай аны ушинтип сүйгөндүгүн жана тосуп алганын сезгенде, анын чындыгында жана ошондой экенинде, анын турушу да түз, көкүрөгү ачык. Ал бул кубанычты жана сүйүүнү кабыл алууга жана сезүүгө ачык. Ал эми ушунчалык сүйүктүү жана дөңгөлөктүү, ийиндери күчтүү жашоонун кубанычын сезген баланы жолуктурууңуз күмөн.
Эми эсиңизде болсун, чоңдорду көбүнчө кайсы поза менен көрөсүз. Көкүрөк ичине көбүрөөк батат, ийиндер бир аз алдыга, арка жарым тегеректе. Мындай адам өзүнүн баркын же жашоосунун кубанычын канчалык сезет? Кандай деп ойлойсуз, анын денеси ичиндеги сезимдерин чагылдырат? Денеңиз кандай көрүнөт? Азыр кандай таасир этет? Дене сиздин абалыңызды билдиреби?
Менин тажрыйбам боюнча, көбүнчө дене биздин ичинде эмне болуп жатканын билдирет. Биз өзүбүздүн жашообуздун кубанычын сезүү укугун кайра ала алабызбы? Менин бул дүйнөдө бар экенимдин баркын сезесизби? Так жана түшүнүктүү болбосо да, өзүмдүн өзгөчө ролум бар экенин? Дүйнө мени жашоого алып келди жана бул ансыз деле сонунбу? Албетте алабыз.
Бул суроолор жөнүндө ойлонгондо, денеңизге эмне болот? Көкүрөгүңүз ачылабы? Сиз өзүңүзгө тереңирээк жана эркин дем алууга уруксат бересизби? Ийиниңиз бир аз капталга жана артка жылабы? Эгерде сиз көкүрөгүңүздү жана белиңизди түздөөгө аракет кылсаңыз, анда абалыңыз кандай өзгөрөт? Өзүн-өзү сыйлоо сезими кантип өзгөрөт? Өзүңө өзүң ыраазы болуп, өзүңдү бактылуу сезген учурду эсте. Анда сиздин ичиңизде эмне болгон? Денең кандай көрүндү?
Кээде дененин позасын, позасын өзгөртүү менен, биз тиешелүү дене туюнтмасы менен башыбыздан өткөн ошол сезимдер жана сезимдер менен байланышка чыга алабыз. Биз ал сезимди бала кезибизде эстей алабыз, качан бизди эң кымбат жана уникалдуу катары сүйүшкөн жана кабыл алышкан. Биз мындай маанилүү тажрыйбаны кайтарып алабыз.
"Дене ресурс катары" тобубузда биз бул тажрыйбаны жана башка бирдей маанилүү темаларды изилдейбиз. Бизге кошул! Бул жерде топ жөнүндө көбүрөөк маалымат
Сиздин Наталья Фрид
Сунушталууда:
Жашоо эрежелери 1 ичинен 64: Жашоо үчүн жоопкерчиликти алуу
Мен сиздин көңүлүңүзгө жаңы идеямды тартуулагым келет. Долбоор узак мөөнөттүү, ал "Жашоо эрежелери" деп аталган 64 бөлүктөн турат. Алардын жок дегенде 2син үзгүлтүксүз карап туруу менен жашооңузду 2 эсе жакшыртыңыз. Материалдык мааниде жана бош убакыт мааниде.
Жашоо позициясы жана жашоо сценарийи
Мен жакшы - сен жакшы Мен жакшы эмесмин - сен жакшысың Мен жакшы - сен жакшы эмессиң Мен жакшы эмесмин - сен жакшы эмессиң Бул төрт көз караш жашоо позициясы деп аталат. Кээ бир авторлор аларды фундаменталдык позиция, экзистенциалдык позиция же жөн эле позиция деп аташат.
Кубаныч: бул эмне үчүн керек жана ал кайда барат
Бакыт эмне үчүн: Кубаныч жашоо сезимин берет. Бул "жашоонун азабы" эмес, "мен жашап жатам" тажрыйбасы, "бактысыз жашоону сүйрөөдөн чарчадым" ж. Кубаныч жашоонун маңызын берет. Бир жагынан, бул өзүнчө эле "
Кубаныч мен үчүн эмес беле?
Сезимдер тууралуу макалалардын сериясын улантам. Менин жазуу стилимде да коркуу бар болчу. жана 2 эсеге чейин. Агрессия кирип, анын табигый социалдуулугу жөнүндө метафоралык макалада окурмандар менен жолугушту. Алекситимия жөнүндө да басылма бар болчу, ал кезде кичинекей кезинен бери сезимдери жөнүндө травма алган адамдар өздөрүн тирүү, стихиялуу жана кээде туура эмес болууга тыюу салышчу.
Жашоо оюн сыяктуу, оюн жашоо сыяктуу
Оюн - бул жашоонун абалы, бул түбөлүктүү тандоо, божомол, так же жуп, пан же жоголгон . Биз бала кезибизде ойноп жүргөнбүз, бирок өзүбүз билбей туруп, чоңоюп калдык. Чоң кишилердин оюндарын ойноп жатып, биз өзүбүздүн балалык сценарийлерибизди аткарып, өзүбүздүн эң кемчилигибизди бүтүндүгүбүз жана канааттануубуз үчүн алууга аракет кылабыз.
