2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Сезимдер адамдын сабырдуулугуна жана фокусуна кандай таасир этет?
Сиз уккан музыканын "маанайы" (кайгылуу, нейтралдуу, бактылуу) адамдын көңүлүнө кандай таасир этет?
Мурунку изилдөөлөр көрсөткөндөй, позитивдүү маанай алаксытууну жогорулатуу түрүндө көрүнүшү мүмкүн болгон визуалдык көңүл чөйрөсүн кеңейтет. Neuroimaging изилдөөлөр аффективдүү жана таанып -билүү процесстери мээге тыгыз бириккенин көрсөтөт. Эксперименталдык психология аффективдүү абал бир катар таанып -билүү процесстерине таасир эте аларын эбак эле таанып келген. Мисалы, жүрүм -турум жана нейрофизиологиялык изилдөөлөр көрсөткөндөй, көңүлдү башкаруучу көзөмөл - жогорку даражадагы таанымдын эмблемалык мисалы - эмоцияга көз каранды.
Эмоциялардын таанып билүүгө тийгизген таасирин теориялык жактан натыйжалуу талдоо, терс аффективдүү абал деталдуу, багытталган, көңүл бурууну талап кылган көйгөйлүү кырдаалды билдирет, ал эми позитивдүү аффективдүү абал айлана -чөйрөдө эч кандай көйгөй жок экенин көрсөтүп турат жана анын натыйжасында, абдан топтолгон көңүл жана аракеттерге болгон муктаждыктын азайышы. Башка авторлор когнитивдик башкаруунун өзү табиятынан эмоционалдуу процесс деп ырасташат. Тактап айтканда, когнитивдик көзөмөлдү талап кылган жагдайлар ар дайым терс эмоционалдуу абалды жаратат деп сунушталган.
Эгерде позитивдүү маанай фокусту кеңейтсе, бир караганда кайгылуу маанай абдан көңүл бурууга түрткү бериши керек окшойт. Бирок, кээ бир изилдөөлөр бул түшүнүктү колдогону менен, башкалары кайгылуу маанайдын когнитивдик көзөмөлгө эч кандай таасири жок же кубанычтуу маанайга окшош эффекттерге ээ экенин айтышат. Тактап айтканда, кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кубанычтуу маанай сыяктуу эле, кайгы да көңүлдү ирмөө экспериментинде ийкемдүү көңүл бурууну, ошондой эле алаксытууну күчөтөт. Бул жыйынтыктар бардык нейтралдуу эмоционалдык абалдар когнитивдүү жүктү жаратат жана ошону менен көңүлдү көзөмөлдөө үчүн ресурстарды сарптайт деген сунушка шайкеш келет.
Музыка менен эксперимент жасаңыз
Жакында (бул биринчи жолу жасалган) музыкалык экспериментке кадимки угуу жана неврологиялык оорулардын тарыхы жок 57 ыктыярчы тартылган. Субъектилер туш келди музыкалык маанай топторуна дайындалды: кайгылуу, нейтралдуу же бактылуу. Эксперимент учурунда EEG электроддору субъекттерге туташтырылган. 3 топтун ар бири өздөрүнүн музыкаларын угушту. Ыктыярчы алгач музыканын маанайын (кайгылуу, нейтралдуу, бактылуу) 7 баллдык шкала боюнча баалашы керек болчу, андан кийин алар инструменттин таанылгычтыгы үчүн өзүнчө үндөр (ноталар) менен сынай башташты. Экөө тең бир убакта, эки кулакта, кезектешип, жана ар бир кулакта өз үнү.
Эксперимент бактылуу музыканын оң эмоцияларды жаратарын көрсөттү. Ошол эле учурда, аудиториялык тандалма көңүлдүн чөйрөсүн кеңейтет. Ошол. оң музыканы угуунун фокусу угуунун алгачкы стадияларында тарайт. Ошондой эле, жыйынтыктар музыканын эмоционалдык күчүн жана аффект менен таанып билүүнүн ортосундагы тыгыз байланышты баса белгилейт.
Музыканы сүйүүчүлөр үчүн
Музыка предметтерди угуу катары сунушталган. Угуунун узактыгы чыгарманын алгачкы 3 мүнөтү менен чектелген.
Лагердин ачылышы (Band of Brothers саундтреги)
- Клод Дебюссинин Ла Мерден киришүүсү
- Мидсоммарвака - Уго Альфвен
Сиз уктуңуз беле? Музыканын маанайын сезесизби?
Ылайыкташтырылган: Музыка менен шартталган позитивдүү маанай угуу көңүлүнүн чөйрөсүн кеңейтет Vesa Putkinen Tommi Makkonen Tuomas Eerola
Коомдук Когнитивдүү жана Аффективдүү Неврология, 12-том, 7-чыгарылыш, 1-июль 2017, Барактар 1159-1168, Жарыяланган: 27 -апрель, 2017 -жыл
Сунушталууда:
Психотерапиянын маңызы кыска жана кыска - эмоциялар жана сезимдер менен компетенттүү иш
Бул макалада мен системалуу түрдө адамдын эмоционалдык чөйрөсү менен кантип тез жана эффективдүү иштей алаарым жөнүндө бөлүшөм. Мен эмоционалдык чөйрөнү башкарууну үйрөнүү үчүн эмнени сезүү керек, эмне үчүн, эмнени түшүнүү керектиги тууралуу макала жазгам.
Suicidality. Кантип түшүнүү жана таануу. Ылайыктуу жана ылайыксыз жардам
Стресс, депрессия, жашоодогу толкундоолор кээде чыдагыс болуп, бизди талкалайт. Качан азап узакка созулат жана абалды кандайдыр бир жол менен жеңилдетүүгө жол жок болгондо. Алсыздык, көзөмөлдүн жоктугу, азапты күчөтөт. Эми бул жөн эле жаман маанай эмес, психологиялык, кээде психиатриялык жардам убагында берилбесе, тамыр жайып, кайтып келип, күчөп кете турган олуттуу бузулуу болуп калышы мүмкүн.
Өзүн-өзү баалоо жана ал биз үчүн кантип жок кылынат. Уулуу чөйрөнү кантип көзөмөлдөө жана жок кылуу
Канча кыз ийгиликтүү жана сулуу болууга умтулат. Бирок кыздар өздөрү жөнүндө жакшы ойдо болушат. Бул жаатта биздин ойлорубуздун жана айлана -чөйрөбүздүн жашообузга терең таасир этерин далилдеген көптөгөн изилдөөлөр бар. Бирок бир нерсени өзгөртүүнү баштоо үчүн, айлана -чөйрөдөн баштайлы.
Алыскы кызматкерлерди бардыгын өз убагында, жакшы жана биринчи жолу жасаш үчүн кантип көзөмөлдөө керек?
Өлкөнүн ар кайсы булуң -бурчтарынан жана ал тургай дүйнөдөн келген алыскы кызматкерлер компаниянын ишинин натыйжаларын кыйла жакшырта алышат. Албетте, бул команданын компетенттүү алыстан башкаруусу менен гана мүмкүн. Интернет жана жалпы идея менен бириккен биринчи класстагы адистер-буга чейин жигердүү түрдө ийгиликтерге умтулган же ийгиликтерге жетишкен көптөгөн компаниялардын чыныгы жашыруун куралы.
Жакын адамыңыз менен болгон мамиле жана алардын ден соолукка тийгизген таасири
Адамдардын жакын мамилеси өмүр бою ден соолук жана жыргалчылык менен байланышкан. Мамилелер ден соолукка таасирин тийгизип, адамдарга сүйүү, жакындык, башкалар менен шериктеш болуу жана коопсуздук сыяктуу шериктештиктин негизги муктаждыктарын сезүүгө мүмкүндүк берүү менен стрессти жеңүүгө жардам берет.
