2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Отуз төрт жашымда мен жашоодо канчалык башкараарымды ойлогон эмесмин. Анткени 34 * 2 = 68, ал эми жетимиш дагы алыс. Жана бул жерде 35 * 2 = 70. Анан "жарым жашоо өттү", "убакыт төмөндөй баштады", "өз убагында болушу керек" жана "таажы" сыяктуу ар кандай ойлор жана отузуңуз менен эмнеге жетиштиңиз? беш?" Анын үстүнө, бир аз мазактоо менен, "аз жетишти", "начар аракет кылды", "убакыт түгөнүп баратат", "кел, кел" ж.б.у.с.
Эң башкысы, бул ойлор ылдамдатууга, өндүрүмдүү болууга же бактылуу болууга жардам бербейт. Алар тынчсызданууну күчөтүп, күнөөсү менен уруп, күчүн кетирет.
Анан мен ушул жылдын башкы суроосун өзүмө бердим:
- Жашооңузда бир нерсеге убактыңыз жок болсо, өзүңүздү сүйөсүзбү?
Бул чынында ошондой болуп калды окшойт. Ийгиликтүү, күчтүү жана сулуу болгондо өзүңдү сүйүү оңой. Анан бир нерсе болбой калса, өзүңүздү сүйүүгө аракет кылыңыз? А эгер сиз ката кетирсеңиз? Адашып калсаңызчы? А эгер сиз өзүңүздү бир убакта жактырбасаңыз? Сиз чын жүрөктөн өзүңүздү сүйүүнү уланта аласызбы - жеткилеңсиз?
Анан өзүңдү "дал ошондой" сүйүү адаттан тыш экени көрүнүп турат. Эмнегедир бул туура эмес жана кабыл алынгыс көрүнөт. Жана ошондой эле баары башка адамдар менен окшош экен. Дээрлик бардык психологиялык көйгөйлөр чечилет, эгер адам өзүн кабыл алууну жана сүйүүнү үйрөнсө. Кардарлар коркуу, кыжырдануу, өзүн күнөөлүү сезүү, өзүн-өзү төмөн баалоо, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогору баалоо, кайгыруу, жакындары менен болгон мамиледе кыйынчылыктар, кыйын тандоо жагдайында, өз бизнесин издөө жана башка суроолор менен келгенде - ар кандай кырдаал адам өзүмдөн сураганда эле түшүнүктүү болот:
- Мындай абалда өзүмдү кантип жактырбайм? Мен өзүмдү кайда кабыл албайм?
Мен бул жылы эмне кылдым? Ал адамдарды өзүн сүйүүгө үйрөткөн - жеткилеңсиз.
- Бирөө орой болсо да, өзүңдү сүй.
- Апаң колдобосо да, өзүңдү сүй.
- Күйөөңүз жардам бербесе дагы, өзүңүздү сүйүү.
- Аялың сүйбөсө да, өзүңдү сүй.
- Бала баш ийбесе да, өзүңдү сүй.
- Бир нерсе иштебесе дагы, өзүңдү сүйүү.
- Өзүңдү сүйүү, өзүңө жакпаса да (бул аэробатика, өзүңдү толук кабыл алуу).
Ал өзүн үйрөтүп, үйрөнгөн.
Көрсө, эгер сен өзүңдү сүйсөң, анда:
1. Сандардын сыйкырчылыгы жоголот, эмнени көбөйтүү керек жана натыйжасы кандай, мааниси жок, анткени мен шашкан жокмун. Мен өзүмдү азыр жакшы көрөм, кийин эмес, жашоомдо баарын башкарып, бактылуу өлгөндө.
2. Убакыт "кетпейт", бирок маанилүүлүгүн жоготот. Менде канча убакыт болсо, менде ошондой болот. Мен өзүмдү сүйөм, бир нерсеге убактым жок болсо да.
3. Тынчсыздануу сабырдуу болуп калат, анткени бир нерсени сагынуу коркунучу жок.
4. Ал "жетишилген жок" деген темада ойдон чыгарылган күнөөнү коё берет, анткени, биринчиден, ал көп нерсеге жетишкен жана муну көрүүгө болот. Экинчиден (жана эң негизгиси), жетимишке чыкканча секирип өтүү керек болгон мындай тилке жок.
5. Парадоксалдуу түрдө, бул мамиле өндүрүмдүү болууга жардам берет. Өзүңүздү сүйгөнүңүздө, оюңузду айтуудан, чыгармачылыгыңызды көрсөтүүдөн жана бөлүшүүдөн тартынбаңыз. Макалаңызды көрсөтүү үчүн эки ай күтпөйсүз. Сиз аны кимдир бирөө бузуп коет деп коркпойсуз. Сиз нерселерди кийинкиге калтырбайсыз, бирок аларды кылгыңыз келет. Сиз жашоону таштабаңыз жана шашпаңыз, сиз жөн эле жашайсыз.
Көпчүлүккө бул жалкоолукка жана аракетсиздикке карай жол окшойт, анткени эч ким түрткү бербейт, "кел, кел, иште - иште" деген сыяктуу клиникалык хор жок. "Убагында жок болом" деген коркунуч жок. Бирок бул "таяктын" ордуна "сабиз" бар: жаратууга жана бөлүшүүгө, өз оюн билдирүүгө жана бийик болууга умтулуу бар, бул тынчсызданууга караганда алда канча жакшы түрткү берет.
Ал тургай сандарда да көрүнөт. Отуз бешке көнүү үчүн көп убакыт керек болду, дээрлик бир жыл. Мен ошол эле күнү отуз алтыда экениме көндүм.
Сунушталууда:
Сүйүү жөнүндө .. Мамилелер жөнүндө .. Байланыш жөнүндө
Сүйүү деген сөздүн толук маанисинде анын идеалдуу көрүнүшү катары каралышы мүмкүн - тактап айтканда, адамдын "менинин" бүтүндүгү сакталган шартта башка адам менен байланыш. Сүйүүнүн башка бардык түрлөрү жетиле элек, аларды симбиоздук мамиле, башкача айтканда, жанаша жашоо мамилеси деп атоого болот.
Эмне үчүн сүйүү ооруйт? Кумар, кумар, гормондор жана сүйүү жөнүндө
Линда Блэр тарабынан Биз сүйүүнү сонун сезим деп ойлоого көнгөнбүз, бул макалада мен бул эмне үчүн толугу менен туура эмес экенин айтып берем. Сүйүү жөнүндө ойлонгондо, биз шамдын астында кечки тамактарды, вино менен розаларды, ай жаркыраган сейилдөөлөрдү жана романтикалык музыканы элестетебиз.
Сүйүү жана боорукерлик жөнүндө - психотерапиядагы чынчылдыктын мааниси: практикадан бир мисал
П., 25 жаштагы жаш кыз, мамлекеттик кызматта иштеп, турмушка чыга элек, балдары жок. Ал жумушунда жана жакындары менен болгон чыр -чатактар тууралуу арыз менен кайрылган. Ал камкордукка, көңүл бурууга, жылуулукка муктаж болгонуна карабай, жашоодо ал алардын тартыштыгын сезди .
Башкача ойлонуу менен өзүңүзгө жана өзүңүзгө күмөн саноону кантип жеңсе болот
Бир жолу кичинекей түлкү токойдо чуркап баратып, өзүн бейтааныш жерден таап, сайга түшүп кетти. Ал эң түбүндө болчу. Эң жаманы, ал бир топ нерсеге кирип кетти. Үймөдөн жагымсыз жыт чыкты. Бул жабышчаак жана жагымсыз болчу. Тезирээк андан чыгып, сууга жуунгум келди.
Уруштун мааниси жана мааниси
Эч кандай чыр -чатак, талкуу, талаш -тартыш же оор сүйлөшүү болбогон мамилени таба албайсыз. Чындык талаштан жаралат дешет. Өзүң жөнүндө чындык. Биз өзүбүз жөнүндө жана башкалар биз менен кандай экени жөнүндө көбүрөөк биле алабыз. Мен аял менен эркектин мамилесине кайрылам.
