2024 Автор: Harry Day | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-17 15:49
Жашообуз үчүн кимдир бирөөнү же бир нерсени тандап, биз биринчи кезекте өзүбүз үчүн тандап алабыз.
Качан биз:
Биз өзүбүздүн тандообузду сындап жатабыз
Биз шериктерибизди жамандайбыз
Биз ишибизге нааразыбыз
Биз тандаганыбызга күнөө коюңуз (достор, жашоо образы менен сүйгөндөр, сүйүктүү эмес жумушта жетекчи)
Биз жашап жаткан шарттарга нааразыбыз
Жана башкалар.
Мунун баарын биз өзүбүзгө өзүбүз жасайбыз. Биз сындайбыз, башкаларды эмес, өзүбүздү жана күн сайын жасаган тандообузду күнөөлөйбүз.
Биз адам менен эмес, ажырашабыз / бирок ажырашабыз
Биз жашоо шарттарын өзгөртпөйбүз, бирок биздин тандообуз
Биз жубайларды сындабайбыз, бирок биздин тандообуз
Биз шарттарга эмес, биздин тандоого нааразыбыз
Эгер биз жашоого күнүмдүк тандообуз катары карай турган болсок, анда биз өзүбүздүн аң -сезимибизди, эрезеге жетүүнү жана акылмандыкты толтурабыз.
Ооба, кээде өзүңдүн пайдаңа эмес, тандоого туура келет, бирок бул тандоонун артында кандайдыр бир пайда жана өзүң менен келишим бар. Кээде бул пайдалар жана турак жайлар аң -сезимсиз. Мисалы, адам башкаларды четке кага албайт жана бул дайыма эле ыңгайлуу эмес. Ошол эле учурда анын ички мотиви бар, көбүнчө бул баалуу, маанилүү, башкалар үчүн керектүү болуу каалоосу. Таануу жана сүйүү каалоосу. Мындай ички мотив түшүнүктүү түшүндүрмөлөргө караганда алда канча күчтүү. Жана эгер биз аң -сезимдүү каалоолорубузга кам көрбөсөк, анда алар биздин тандообузду кантип жасаарыбызды көрсөтө алышат.
Тигил же бул нерсе, бизди ичинен эмне көзөмөлдөп жатканына карабай, биз көбүнчө өзүбүздүн жашообуз үчүн жоопкерчиликти алабыз, ошончолук "эмне үчүн мен муну тандайм?" Деген суроону беребиз. жашоо
Кээде өзүңүздүн себептериңизди, "мен эмне үчүн мындай кылдым" деп кабыл алуу жетиштүү, башкалар аларды сындаса да, психологдор менен машыктыруучулар "сен андай кыла албайсың" деп уятка калышат.
Мисалы, адам кандайдыр бир жумушта ырахат албастан узак убакыт иштей алат. Жакшылап текшергенде, мындай жумуш ай сайын туруктуу киреше, жыл сайын эмгек акыны жогорулатуу мүмкүнчүлүгү, 13 -эмгек акы, ден соолук камсыздандыруусу жана команданын сунушталган статусун берет экен. Буга дагы кошуу керек, кээ бир жашы бар адамдар жумушун чечип, пенсияга чыкканга чейин ошол жерде калгысы келет. Алар мындан ары чокуга жетүү жана жаңы тажрыйба алуу үчүн энергияга ээ эмес (же, балким, алар эч качан болгон эмес). Бул түшүндүрмө абдан акылга сыярлык жана салмактуу. Ошондуктан, сүйүктүү эмес жумуш хоббиси менен компенсацияланат.
Эгерде сиз тандоо жана анын себептери менен жакшы болсоңуз, анда аны менен болуңуз. Эгер сиз аны сындасаңыз, "эмне үчүн" деп ойлонуп көрүңүз, эгер бул коомго таасирин тийгизбесе. бул иште өзү менен чынчылдык жана чын ыкластуулук маанилүү. Коом өз пикирин ушунчалык кыйратып, таңуулап койгондой болуп жатат, аны "мен каалайм" деп так айтуу мүмкүн эмес. Жана бул жерде да тандоо пайда болот. Же коомдук пикирге баш ийиңиз, же бербеңиз. Ал эми экинчисинин артында дагы тандоо бар: мен башкаларга өз позициямды түшүндүргүм келеби, же сунуштарга жана кеңештерге карабай, мен өзүм тандаганымды артык көрөм, анткени эмне үчүн мындай кылганымды билем.
Жыйынтыктап айтканда, биз менен болгон адамдар жаман эмес, биз өзүбүздү тапкан жагдайлар эмес, эң туура тандоо жана анын себептерин түшүнүү жөндөмүбүз жакшы иштебейт.
Сунушталууда:
Туура деген эмне жана ал эмне үчүн оңдойт? Күйүү - бул үчүн эмне кылыш керек?
Интернетте ушунчалык туура жазылган. Кантип туура тамактануу, туура күнүмдүк жашоо, кантип жашоо, дем алуу, басуу, фарт. Кантип туура мамиледе болуу керек, ким менен болуу керек жана ким менен болбош керек. Эгер кетсең, анда кое бер. Эгерде үйлөнгөн болсо, анда сүйүү эмес.
"Биздин убакта эч ким ачуу чындыктан өлбөйт - антидотторду тандоо өтө чоң". - Ирвин Ялом
Ар бир психологдун (психотерапевт), менимче, өзүнүн өнүгүү багыттары, белгилүү бир түшүнүктөрү жана атактуу илимпоздору бар. Мен үчүн мындай адам - экзистенциалдык психотерапиянын негиздөөчүлөрүнүн бири Сненфорд университетинин профессору Ирвин Ялом.
ТАНДОО ЧЕКИ. КАНТИП ТУУРА ТАНДОО КЫЛУУ КЕРЕК. ТЕХНИКА
Бифуркация чекити техникалык лексикадан алынган түшүнүк жана бифуркацияны билдирет. Тагыраак айтканда, тандоого бир аз убакыт калганда, система күтүүсүз түрдө бир багытта же башка багытта ачыла баштайт, андан кийин өткөнгө кайтуу болбойт. Абал же тигил же бул болуп калды.
"Маалымат таштандылары" бул эмне жана ал биздин жашообузга кандай таасир этет?
Аң -сезимдин мүмкүнчүлүктөрүн жана жөндөмдөрүн изилдеп жатып, мен айта алам, биз өзүбүздүн жашообуздагы бардык окуяларды өзүбүз түзөбүз, кыйынчылык бул кантип болорун түшүнүүдө. Баарыбыз "ойлор реалдуулукту тартат" же "ойлор кырдаалдарды пайда кылат"
Тандоо, жасалма тандоо жана жаңылык. Жөнүндө Gestalt - кардарлар үчүн терапия
Жакында эле АКШда жөнөкөй, бирок өтө ачык эксперимент жүргүзүлдү. Студенттердин аудиториясында бир стакан ысык кофе парталарга коюлду. Студенттер стакандарынан бир уурттап ичердин алдында, аларга: ким кааласа, кофесин шоколадга алмаштыра алат деп айтышкан.
